Hidup ini bagaikan roda, ada masanya kita berada di atas dan ada masanya kita berada di bawah. Begitu juga dengan penyanyi dan pencipta lagu, Amir Jahari yang dinobatkan sebagai Juara Lagu bagi edisi ke-38, malam tadi.
Penuh penghayatan, penyanyi asal Sarawak, Amir Jahari berjaya memukau penonton di Axiata Arena, Bukit Jalil menerusi persembahan lagu Hasrat sehingga ramai menitiskan air mata semalam.
Lagu Hasrat yang menjadi lagu tema filem Imaginur turut menampilkan pelakon Beto Kusyairy dan Diana Danielle sebagai cameo pada penghujung persembahan. Lagu ini dicipta sepenuhnya oleh Amir membawa pulang hadiah wang tunai berjumlah RM100,000 beserta trofi.
Pernah melalui masa yang sukar, menurut mStar Amir Jahari pernah jatuh tersungkur dilanda keperitan hidup.
Setelah mengundurkan diri daripada dunia muzik pada tahun 2020, Amir Jahari juga pernah menukarkan namanya kepada ‘Hamba’ kerana pada satu ketika dahulu dia pernah lupa diri ketika hidup senang.
Amir Jahari, atau nama sebenarnya Mohamad Amirullah Jahari berusia 31 tahun menceritakan kehidupannya ketika ditemu bual di mana pada tahun 2019 dirinya tertekan dibelengu masalah terutamanya kewangan.
Lampin anak tiada, rumah sewa tidak dibayar 13 bulan
Ketika itu, dirinya tidak mempunyai pekerjaan, dirinya telah ditimpa kesusahan sehingga dia dan keluarga terpaksa makan nasi dengan kicap sebulan, lampin anak pula tiada wang untuk membelinya dan rumah yang disewanya pula sudah 13 bulan tidak dibayar.
Anak seni dari Sarawak ini juga berkata dirinya amat tertekan sehingga dia penah mencuba untuk membunuh diri. Menukarkan namanya dengan Hamba, yang merujuk kepada hamba kepada Allah SWT dan untuk mengingatkannya untuk sentiasa merendahkan diri. Malah, Amir juga menghasilkan muzik yang lebih bersifat keagamaan selepas itu.
Diharap agar kita semua boleh mencontohi kisah hidup Amir Jahari ini di mana di dalam kehidupan ini, kita tidak akan sentiasa berada di atas. Jika kita lalai, kita akan jatuh juga.
Tahniah diucapkan kepada Amir Jahari selepas dinobatkan selaku Juara ‘Anugerah Juara Lagu’ (AJL) ke-38 menerusi lagu berjudul Hasrat. Kemenangan itu membolehkan Amir membawa pulang RM100,000 berserta trofi.
***
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Sumber : mStar
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Amalkan IF Sahaja, Lelaki Ini Berjaya Turunkan Berat Dari 124kg Ke 77kg!
Seakan satu kepuasan apabila setelah 28 tahun barulah dapat merasa BMI normal seperti orang lain. Dari 124kg hingga 77kg, lelaki ini berjaya turunkan 47kg dengan hanya mengamalkan Intermittent Fasting (IF) bermula 1 September 2019 sehingga ke hari ini.
Menurut Ahmad Firdaus, dia mengamalkan “one-meal-a-day” atau OMAD serta gaya hidup yang sihat. Sekiranya dia tidak larat, barulah dia akan membuat 16:8 dan memastikan yang dia berpuasa 16 jam dan lebih.
“Ada orang makan tapi tidak mengamalkan workout. Ada orang pula tidak menjaga makan tetapi workout. Bagi saya kedua-dua itu penting namun yang lebih penting adalah jaga makanan.
“Semua saya buat, maksud saya IF ni. 16:8, 18:6, 20:4 dan OMAD. Jika ditanya apakah yang paling kerap saya buat, saya akan cakap OMAD. Namun sekiranya saya benar-benar tidak larat, saya akan pastikan yang saya berpuasa lebih daripada 16 jam.
Sekiranya saya makan tidak mengikut seperti yang dijadualkan, saya akan ‘menghukum’ diri saya dengan mengamalkan OMAD keesokan harinya,” katanya kepada MASKULIN.
Apabila ditanya, apakah dia turut bersenam, jawapannya ya. Dia akan melakukan senaman seperti Push Up, Plank dan Leg Raise setiap hari tanpa gagal. Malah, dia turut mengamalkan joging seminggu dua tiga kali.
Katanya, dia sedar orang berbadan besar sering diserang penyakit seperti darah tinggi, kencing manis dan lebih teruk adalah sakit jantung. Jadi, kerana itulah timbulnya kesedaran untuk dia menurunkan berat badan.
Menurutnya lagi, dia menghadapi masalah obesiti sejak kecil namun dia kuatkan semangat dan terus mengamalkan IF. Dia juga akan memastikan yang dia tidak mengambil lebih daripada 1500 kalori sehari.
“Antara sebab saya mahu kurus adalah orang gemuk mudah kena penyakit, lebih-lebih lagi 3 penyakit serangkai (Darah Tinggi, Kencing Manis, Sakit Jantung). Malah lebih tragis, orang gemuk susah nak mencari saiz bila nak beli pakaian. Saya nak ‘grow old’ dengan keadaan sihat tubuh badan.
“Malah, Saya merupakan seorang bapa dan mempunyai seorang anak. Saya jadikannya inspirasi untuk saya fit demi menjaga keluarga saya. Saya hendak menjadi inspirasi kepada orang ramai bahawa nak turunkan berat badan, ada harapan.
“Sebenarnya saya mendapat insiprasi dan semua ini kerana saya sering melihat update-update daripada Azril Nizam Jamaludin. Abang Azril ini sering post di group IF dan sering berkongsi tip untuk kurus dan turunkan berat badan.
“Malah, Abang Azril juga rajin berkongsi beberapa tip tentang pemakanan dan turut recommend makanan terbaik untuk orang ‘seperti saya’. Abang Azril ni agak berumur dan orang sering memanggilnya dengan gelaran ‘pokcik’.
“Sungguhpun begitu, Abang Azril sentiasa fit. Jadi di situlah saya terfikir, jika dia boleh melakukannya kenapa saya yang muda ni tidak boleh melakukannya,” kata Firdaus lagi.
Firdaus sempat berkongsi tip agar kita semua dapat mengawal pemakanan dan ‘menolak gula’ ketika makan.
“Segala jenis gula saya cut kecuali stevia tapi itu pun sekali sekala. Pagi makan thosai dan tengah hari saya makan pesto pasta. Kalau snacking pula saya minum juice dari juiceworks or boost. Malam memang saya tak makan sebab feeding period 8am – 4pm,” tulis Firdaus di Facebooknya.
Ini adalah antara menu yang sering saya amalkan:
Menu 1:
Nasi perang
Ayam dada grill
Lemon juice tanpa gula
Menu 2:
Chapati
Ayam Tandoori bahagian dada
Lemon juice tanpa gula
Menu 3:
Whole wheat pasta aglio olio
Lemon juice tanpa gula
Menu 4:
Whole wheat pesto pasta
Lemon juice tanpa gula
Favourite kedai saya yang sihat:
- The Humble Food
- Naan Lounge
- Kenny Rogers
Orang ramai boleh mengikuti weight lost journey Fierdaus Fourheart di Facebook atau Instagramnya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bulan Puasa Pun Kayuh Basikal! Ikuti Tip Alif Satar Kekalkan Tahap Kecergasan Sepanjang Ramadan
Bagi komuniti aktiviti kecergasan seperti berbasikal dan juga larian nama selebriti ALif Satar pastinya sudah tidak asing lagi.
Penyanyi dan juga pelakon yang baru-baru ini tampil menerusi filem ‘Pulau’ juga dikenali sebagai di antara selebriti yang berjaya menamatkan perlumbaan ekstrem Iron Man suatu ketika dahulu.
Selain bidang seni, Alif Satar juga cukup dikagumi ramai kerana penglibatannya dalam dunia perniagaan menerusi jenamanya, Iktikaf Alif dan juga perniagaan makanan seperti Alif Satay.
View this post on Instagram
Malah baru-baru ini, Alif Satar bersama Al-Ikhsan telah berkolaborasi memperkenalkan koleksi baju Melayu eksklusif sempena kemunculan Syawal pada tahun ini.
Sebagai seorang selebriti yang sinonim dengan dunia kecergasan pasti ramai yang tertanya-tanya apakah rutin senaman dan pemakanan yang diamalkan oleh Alif Star sepanjang bulan Ramadan. Baru-baru ini MASKULIN sempat menemubualnya untuk bertanyakan tentang perkara ini.
View this post on Instagram
Jelas Alif, rutin bulan Ramadan yang dilakukannya tidak banyak berubah dengan orang lain. Jelasnya, jika dalam misi untuk turunkan berat badan pada bulan puasa lakukanlah sedikit senaman kira-kira setengah jam sebelum berbuka puasa.
“Kalau nak turun berat badan biasa saya akan buat workout light kardio. Lepas tu bila berbuka makan sedikit makanan karbohidrat dan juga ambil protein secukupnya. Tapi jangan hari-hari pula buat macam ini. Aturlah sebaiknya,” jelas pelantun suara lagu ‘Lelaki Seperti Aku’.
Manakala dari segi aktiviti kecergasan yang lain Alif tetap melakukannya pada bulan puasa. “Biasa bila selesai solat Terawih saya akan kayuh basikal.
Mungkin dalam seminggu dua atau tiga kali. Komuniti berbasikal di Lembah Klang ini memang aktif ya pada bulan puasa. Jangan ingat bulan puasa mereka tak kayuh. Malam minggu ramai yang kayuh naik sampai Genting,” tambahnya.
Selain aktiviti berbasikal ALif Satar juga berkongsi sebelum ini dia mula melakukan aktiviti berkuda. Tambahnya, stigma mengatakan aktiviti berkuda itu adalah mahal tidak benar. Ia sekarang jauh lebih berpatutan dan siapa pun boleh buat.
“Naik kuda boleh rasa penat ya. Bila kuda semakin laju heart rate kita pun akan naik sam seperti kuda. Satu aktiviti yang cukup menyihatkan tubuh badan. Tapi pada bulan puasa seperti sekarang saya jaranglah buat aktiviti berkuda”.
Dari segi pemakanan pula Alif berkongsi dia tak pernah ada pantang makan apa-apa jenis makanan kecuali pulut kerana ada masalah alergi.
View this post on Instagram
“Pada bulan puasa macam sekarang kena banyak minum air. Air kena cukup dan juga bila berbuka makanlah makanan yang menyihatkan. Bila usia semakin meningkat adalah masalah alergi macam saya ni,” katanya ketawa sinis.
Jika tidak berbasikal dia akan melakukan aktiviti kecergasan seperti berlari atau pun berenang.
Namun dia tidak gemar untuk bermain bola sepak kerana baginya ia boleh mudah terdedah kepada kecederaan terutamanya pada bahagian lutut.
View this post on Instagram
Semoga tip kecergasan yang diamalkan oleh Alif Satar boleh dijadikan sebagai pemangkin untuk anda juga terus amalkan gaya hidup cergas walaupun di bulan puasa.
Jangan lupa subscribe YouTube dan follow TikTok serta Instagram MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
@maskulinmy Sebagai seseorang yang aktif dengan aktiviti kerjaya dan bersukan, Alif Satar turut mengekalkan kecergasan dirinya sepanjang bulan Ramadan. Ikuti tip & perkongsian Alif Satar bagaimana dia kekal cergas di bulan puasa. #maskulin #majalahmaskulin ♬ original sound – Maskulin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Steve Jobs Kongsi 3 Tip Untuk Jadi Pekerja Bos Idamkan, Lepas Ni Tak Perlu Jadi Kaki Bodek Ye Bro!
Bekerja bukanlah hanya melunas tugas semata malah ia juga merupakan tanggungjawab dan ibadah juga . Integriti diri boleh dilihat ketika bekerja, kalau cincai hasilnya maknanya anda seorang yang tidak boleh harap. Samada anda seorang pekerja atau majikan, berikanlah yang terbaik pada tempat bukan sahaja cari makan tapi pengalaman hidup.
Pengasas terkenal syarikat teknologi Apple. Figura yang mengubah dunia dengan ciptaan teknologi yang hebat, seorang yang mempunyai idea yang mengubah bagaimana kita memandang teknologi. Mendiang Steve Jobs seorang yang berjaya membawa syarikat Apple kembali daripada pupus sehingga mampu menjadi standard de facto kepada teknologi penghasilan telefon.
Adakah korang salah seorang yang mengagumi idea dan cara kerja figura ini? Nah maskulin kongsikan tips menjadi pekerja terbaik menurut dari mendiang Steve Jobs. Jangan main-main ya, pengasas Apple ini sangat tajam dalam menilai pekerja tidak kira pihak pengurusan atasan atau pekerja biasa.
1. Minat! Minat! Minat!
Saat awal pembikinan Apple, Steve mengambil pekerja dari pengurusan profesional namun setelah diteliti mereka hanya pandai mengurus tapi tidak mampu berbuat apa-apa. Dia mula percaya kerja yang bagus bermula dengan minat. Minat ‘passion’ akan mendorong individu tersebut menghasikan kerja yang berkualiti kerana tahu ilmu sebenar berbanding hanya kerja kerana mahu gaji dan atas pangkat.
Bekerjalah dengan tugasan mendorong anda untuk mencipta suatu kepuasan. Walaupun ia bukanlah pilihan pertama anda, berusahalah mencari keseronokan ketika bekerja.
2. Berdedikasi
Individu yang berdedikasi sinonim dengan tidak pernah kenal putus asa. Jika terdapat sebarang kesalahan dalam tugasan, dia dapat terima dan ambil sebagai pengajaran. Bukannya untuk tunduk mengeluh atau terus tanpa melakukan apa-apa.
Mereka yang berteraskan dedikasi juga akan faham misi syarikat dan berusaha mencapai matlamat dengan bersungguh-sungguh.
3. Menghargai
Kerja, kerja juga tapi jangan lupa dengan nilai hidup anda. Seimbangkan kehidupan dan laluilah dengan apa adanya.
Anda tidak perlu stress tentang perkara yang kecil dan sentiasa ingat hidup ini pendek malah sementara. Cuba untuk bahagia bersama keluarga, lakukan perkara yang menyeronokkan, membuat sedikit simpanan wang dan paling hargai apa yang ada disekeliling anda. Jika berkaitan dengan kerja pula bertindaklah secara kreatif yakin anda mampu mengubah, mempengaruhi dan mencipta perkara tersendiri. Jiwa, minda yang tenang boleh mengubah hidup dan dunia.
3 kriteria diatas secara khususnya takluk pada sikap dan mental individu yang sihat ketika bekerja. Terimalah tugasan anda kerana tanggungjawab dan lakukanlah dengan sedaya upaya. Bukan sahaja anda telah mengembirakan hati majikan tapi juga ia terkandung dalam kepuasan hati. Manusia yang malas..tiada siapa yang mahu…
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
