Kisah tular jejaka berambut panjang yang suaranya begitu merdu ketika melontarkan ayat-ayat al-Quran sedikit sebanyak telah mengubah persepsi masyarakat terhadap individu yang sengaja memilih untuk berimej selekeh. Siapa sangka dengan gayanya ala Bob Marley dan penampilan selekeh, ternyata miliki suara yang cukup merdu ketika mengimamkan jemaah ketika bersolat sehingga membuatkan warga internet terpukau.
Satu video yang diambil di sebuah musalla di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan, lelaki yang dikenali sebagai Cupink Topan itu dirakam membacakan ayat suci Al-Quran ketika mengimamkan solat.Cupink Topan atau nama asalnya Sofyan Alop, merupakan pemuda berusia 32 tahun kelahiran Tidore, Maluku Utara.
Cupink Topan bukanlah nama asing lagi di dunia hiburan. Dia merupakan seorang pelakon aksi yang popular dengan filem ‘The Raid: Redemption (2011)”. Di dalam filem berkenaan, Cupink melakonkan sebagai salah seorang anggota Machete Gang. Watak itu dilihat sesuai dengan penampilan Cupink yang dilihat agak selekeh dan gaya rambutnya itu. Tetapi siapa sangka walau penampilan sebegini, dia mampu membacakan ayat Al-Quran dengan begitu indah sekali.
Jeragat kelihatan seperti tompok-tompok hitam yang berpunca dari melanin yang terkumpul dan bertukar menjadi warna coklat muda, coklat tua atau hitam. Biasanya ia kelihatan jelas di muka, pipi atau di sekitar hidung. Jeragat sebenarnya sukar hilang jika dirawat secara luaran sahaja seperti pemakaian krim semata. Biasanya krim sapu yang berkesan merawat masalah jeragat kemungkinan mengandungi 3 kombinasi ini seperti
● hidrokuinon 4 peratus
● kortikosteroid 0.01 peratus
● tretinoin 0.05 peratus
Pastikan produk yang dipilih adalah selamat. Jika salah memilih produk ia bukan saja merosakkan kulit malah pigmen tersebut boleh timbul semakin hitam dan tebal. Ia seolah-olah semakin degil untuk pudar. Melanocytes ialah sel-sel yang mengeluarkan pigmen hitam. Ia berfungsi mengeluarkan pigmen yang dipanggil melanin. Kehadiran melanin penting untuk warna kulit seseorang dan bertindak sebagai penapis kepada cahaya yang terlalu terik dari menembusi kulit yang boleh merosakkan kulit.
PUNCA TERJADINYA JERAGAT (MELASMA)
● Penggunaan hormon antaranya seperti pil perancang
● Terdedah kepada cahaya matahari yang terik
● Keturunan
● Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai
● Mengandung biasanya badan akan menghasilkan lebih banyak pigmen.
● Tidak kurang juga orang yang mempunyai melasma akan mempunyai Hori’s Naevus. Hori’s Naevus akan lebih jelas masa mengandung.
PERKARA ASAS YANG PERLU UNTUK MERAWAT JERAGAT ADALAH PENCEGAHAN
● Krim pelindung matahari SPF melebihi 30 ke atas dapat mengurangkan pigmentasi menjadi lebih teruk
● Penggunaan pelindung matahari seperti cermin mata hitam.
● Pengambilan vitamin E dapat mengurangkan pigmentasi terutama melasma.
● Vitamin C dapat membantu mengekalkan kandungan kalogen daripada dirosakkan oleh sinar UV matahari. Di samping membantu mengekalkan keanjalan kulit dan mencerahkan kulit dari dalam. Serta melambatkan proses penuaan wajah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Beli kasut larian harian bukan sekadar soal jenama atau warna. Untuk kegunaan harian, sama ada anda berlari santai, larian lepas kerja atau sekadar mahu kekal aktif, pemilihan kasut yang betul memainkan peranan besar terhadap keselesaan, prestasi dan kesihatan kaki dalam jangka panjang.
Ramai lelaki tersalah pilih kasut larian kerana terlalu fokus pada rupa atau trend semasa, sedangkan kasut yang sesuai sepatutnya menyokong pergerakan harian tanpa membebankan kaki, lutut dan belakang badan.
Sebelum anda laburkan duit untuk sepasang kasut larian baharu, ini lima kriteria penting yang wajar diberi perhatian.
Untuk kegunaan harian, cushioning yang terlalu keras akan membuatkan kaki cepat penat, manakala cushioning yang terlalu lembut pula boleh mengurangkan kestabilan.
Pilih kasut larian harian yang menawarkan kusyen sederhana – cukup untuk menyerap hentakan ketika mendarat tetapi masih memberikan rasa responsif ketika menolak ke hadapan.
Cushioning yang baik membantu mengurangkan tekanan pada tapak kaki, tumit dan sendi, terutama jika anda kerap berlari di atas permukaan keras seperti jalan tar atau simen.
Setiap orang mempunyai bentuk tapak kaki yang berbeza, sama ada neutral, overpronation atau underpronation. Kasut yang tidak sepadan dengan corak tapak kaki boleh meningkatkan risiko ketidakselesaan dan kecederaan kecil seperti sakit buku lali atau lutut.
Jika anda tidak pasti, perhatikan bahagian tapak kasut lama anda yang paling haus. Untuk kegunaan harian, kasut neutral dengan sokongan seimbang biasanya pilihan paling selamat untuk kebanyakan pelari rekreasi yang mahukan kasut larian harian serbaguna.
Kasut larian harian tidak perlu terlalu ringan seperti kasut perlumbaan, tetapi juga tidak sepatutnya terlalu berat sehingga membebankan langkah. Berat yang sederhana membantu anda bergerak lebih efisien tanpa mengorbankan ketahanan kasut.
Kasut yang terlalu ringan selalunya kurang tahan untuk kegunaan kerap, manakala kasut terlalu berat boleh menyebabkan keletihan lebih cepat, terutama untuk larian jarak sederhana.
Pengudaraan yang baik sangat penting, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap seperti di Malaysia. Upper yang diperbuat daripada mesh ‘bernafas’ membantu mengurangkan haba dan kelembapan, sekali gus mengelakkan kaki berbau dan melecet.
Selain itu, pastikan bahan upper cukup fleksibel tetapi masih memberikan sokongan pada bahagian tengah kaki.
Upper yang terlalu keras boleh menyebabkan rasa sempit, manakala terlalu lembut pula kurang stabil, pertimbangan penting bagi pemilihan kasut larian harian yang sesuai.
Jika kasut larian tersebut turut digunakan untuk aktiviti harian seperti berjalan, urusan kerja santai atau travel, faktor keselesaan jangka panjang menjadi sangat penting. Cari kasut yang stabil, tidak terlalu agresif dari segi rekaan tapak, dan selesa dipakai untuk tempoh lama.
Kasut larian harian yang baik sepatutnya membuatkan anda lupa bahawa anda sedang memakainya, sama ada ketika berlari atau berjalan. Ini tanda kasut tersebut benar-benar seimbang dari segi reka bentuk dan fungsi.
Kasut larian harian ialah pelaburan untuk kesihatan kaki dan tubuh anda. Dengan memilih kasut yang mempunyai cushioning seimbang, sokongan sesuai, berat praktikal, pengudaraan baik dan keselesaan sepanjang hari, anda bukan sahaja meningkatkan pengalaman larian, malah mengurangkan risiko kecederaan.
Ingat, kasut terbaik bukan yang paling mahal atau paling popular, tetapi yang paling sesuai dengan keperluan dan gaya hidup anda.
Pilihlah kasut larian harian yang benar-benar memberikan keseimbangan antara keselesaan dan prestasi untuk kegunaan jangka panjang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Anda berkeinginan untuk mendapatkan badan ‘six pack’ ala Hugh Jackman atau Chris Evans yang tengah meletup-letup kini bagaikan wafel karamel? Bukan wanita sahaja yang inginkan tubuh badan cantik ala model. Kalau tidak dapat sampai jadi model sekalipun, at least mungkin menarik untuk mata memandang dan mengikut BMI yang sesuai.
LELAKI JUGA TAK KURANG YANG KINI AMAT MEMENTINGKAN PENAMPILAN LEBIH MASKULIN DAN MEMPUNYAI IMPIAN UNTUK DAPATKAN BENTUK TUBUH BADAN YANG KELIHATAN SEDIKIT BEROTOT ALA-ALA ‘SIX PACK’ MACAM ABANG SADO HUGH JACKMAN.
Susu coklat dikatakan sangat baik untuk penjagaan tubuh badan agar kekal berhidrasi sepanjang masa. Ia dikatakan minuman terbaik selepas bersenam atau selepas melakukan sebarang aktiviti yang melibatkan fizikal. Penambahan coklat dalam susu pula nanti akan memudahkan keseimbangan protein, lemak dan mempercepatkan proses pemulihan otot.
Ia dikatakan sangat berkesan untuk membantu anda dalam usaha untuk mempertingkatkan daya tahan tubuh. Ia membuatkan badan anda boleh bekerja untuk memanaskan suhu tubuh hingga dapat merangsang metabolisme kita ketika saat bangun dari tidur.
Bayam merupakan antara makanan paling baik untuk membantu anda dalam membina otot. Ia merupakan item utama bahan bakar otot kerana meningkatkan proses sintesis protein hingga mencapai sehingga 120%. Disebabkan itu, jaringan otot anda nanti akan mampu untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Kedua dua buah-buahan ini adalah sangat baik untuk meningkatkan proses penyembuhan otot. Ia dapat memecahkan protein yang telah diambil untuk proses pencernaan. Pembaikan tisu otot juga dapat dilakukan dengan lebih pantas juga melalui pengambilan buah-buahan tersebut.
Salmon sebenarnya cukup bagus terutamanya untuk menjaga kesihatan jantung. Omega 3 yang wujud di dalam minyak ikan ini sangat penting dalam menjaga kesihatan jantung seseorang lelaki itu. Pengambilan minyak ikan memang bagus jika diamalkan dalam pembinaan otot termasuk dalam bentuk kapsul atau dengan pengambilan ikan yang kaya dengan Omega 3.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memadankan kasut bersama baju Melayu memainkan peranan besar dalam gaya lelaki di pagi Raya. Ketahui 5 jenis kasut paling bergaya yang boleh menaikkan penampilan Baju Melayu anda ke tahap lebih maskulin dan premium.
je senang
