Jika dulu kita selalu tengok channel National Geographic untuk melihat binantang memakan pemangsanya. Namun kini kita dapat melihat manusia meratah manusia , Di Afrika Selatan seorang lelaki ditembak oleh polis sehingga mati kerana enggan berhenti daripada makan mayat seorang wanita yang telah dipenggal kepala.

Lelaki itu, Aphiwe Mapekula, 23, telah ditembak di bahagian lengan, kaki dan perut di rumahnya selepas dia cuba menyerang polis dengan pisau. Mapekula dikatakan menculik mangsa, Thembisa Masumpa di jalan raya lalu membawanya ke gunung Frere. Di situ, dia mengelar leher dan memotong kepala wanita berkenaan.

Kejadian itu disaksikan oleh ibu suspek, yang kemudiannya menghubungi polis.

“Saya tidak pernah membesarkan anak seperti ini. Saya tidak dapat bayangkannya,’’ kata ibunya.

Polis percaya Mapekula berada di bawah pengaruh dadah ketika melakukan jenayah kejam berkenaan. Perkara sebegini bukan pertama kali berlaku di sana, Ini adalah kes kedua melibatkan kejadian makan orang yang berlaku di Afrika Selatan dalam masa tiga minggu.

Macam-macam orang sekarang ni, hati-hati k guys.

Sumber : MYNEWSHUB.CC

Pernah beraksi solo selepas meninggalkan seketika kumpulan Wings pada 1993, fasa yang sarat kenangan manis itu mahu diabadikan Datuk Awie melalui konsert berskala besar.

Selepas berkali-kali mementaskan konsert bersama Wings, Awie berkata, persembahan istimewa yang dinamakan ‘Journey” itu bakal menjadi konsert terakhirnya, lantas menjadi konsert penutup perjalanan kerjaya solo yang mencecah tiga dekad.

“Ada sesuatu yang ingin saya tonjolkan dalam konsert itu. Selepas berbincang dan mendapat restu anggota Wings, ‘Journey’ akan jadi konsert solo saya yang terakhir.

“Bersama Wings, kami letak tempoh sembilan tahun lagi sebelum berehat. Kerjaya solo pula kalau konsert di Malaysia dan Singapura terlaksana, ia menjadi yang terakhir kerana saya mahu berehat,” katanya pada majlis berbuka puasa bersama Rumah Produksi Mwrah dan Awie Entertainment yang diasaskannya di Menara Kementerian Belia dan Sukan (KBS), Putrajaya, baru-baru ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Official Hlive (@officialhlive)

 Awie atau nama sebenar, Ahmad Azhar Othman, 56, berkata, konsert solo itu akan menjadi alternatif kepada peminat sementara menantikan Wings tampil dengan persembahan langsung seterusnya.

“Saya dan Wings pernah berbual dan bercakap mengenai penganjuran konsert solo saya ini. Melalui konsert yang selama ini kita buat dan kita fikirkan, kita sayangkan konsep dahulu.

“Apabila konsep sudah ada, baru kita boleh bercakap mengenainya. Sekarang, untuk konsert solo ini nanti, saya sudah dapat gambaran cerita.

“Wings akan mencecah usia empat dekad tahun depan. Angka itu cukup besar buat Wings dan kita kena tangguh dahulu sebarang projek hingga tiba saat itu.

Tiada Penyanyi Undangan, Solo Sepenuhnya

“Justeru, saya ambil kesempatan itu untuk tampil dengan konsert solo,” katanya.

Biarpun agak berahsia mengenai pengisian konsert itu, namun, Awie akhirnya sudi berkongsi inti pati perjalanan konsert anjuran Truepixel Sdn Bhd dengan kerjasama Rumah Produksi Merah itu.

Awie berkata, konsert itu lebih bersifat peribadi dan akan memaparkan tiga dekad perjalanan kerjaya seninya sebagai penyanyi solo.

“Perjalanan kerjaya solo saya sudah masuk 30 tahun. Sepanjang tempoh itu, macam-macam kisah berlaku.

“Jadi, saya sudah tetapkan satu cerita untuk konsert ini. Ia tidak akan menjadi konsert biasa tetapi luar biasa.

“Tidak dapat dinafikan, memang susah hendak buat. Tetapi, kita akan ikhtiar macam mana hendak buat konsert itu jadi realiti.

“Insya-Allah, tidak akan ada penyanyi undangan. Sebaliknya, saya mahu beraksi solo sepenuhnya dalam konsert ini nanti,” kata penyanyi yang popular dengan lagu Di Penjara Janji ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ahmad Azhar bin Othman (AWIE) (@awieofficial)

 Awie berkata, Konsert Journey akan mengetengahkan konsep monolog dan teaterikal yang menjadi ‘tanda dagang’ dirinya selama ini.

“Konsert itu ada elemen drama, selain monolog dan teaterikal. Konsep kali ini memang menarik dan saya percaya peminat akan suka.

“Saya akan pilih lagu saya dan lagu Wings yang sesuai untuk dipersembahkan pada malam itu.

“Penceritaan konsert ini bermula pada 1985, iaitu ketika saya mula-mula hendak jadi anak seni hingga sekarang.

“Apa sahaja kejadian yang berlaku akan saya paparkan di layar lebar LED dan di pentas.

“Mungkin akan pelakon yang diundang untuk membawa watak yang wujud sepanjang perjalanan karier saya,” katanya.

Konsert Journey akan dipentaskan di dua lokasi, iaitu di Star Theatre, Singapura pada 27 Julai dan di Dewan Merdeka, Pusat Dagangan Dunia Kuala Lumpur (WTCKL) pada 3 Ogos depan.

Pada majlis itu, Awie juga menyampaikan sumbangan peribadi kepada insan seni memerlukan iaitu pelakon, Isma Aliff, keluarga Allahyarham Yazit Search dan anak Allahyarham Tan Sri P Ramlee, Sazali P Ramlee.

Sumber: Berita Harian

BACA: Ada Aras Tersendiri, Remy Ishak Tidak Tergugat Dengan Bakat Baharu

Dalam membentuk belakang badan yang cantik berkepak, kestabilan seluruh otot badan sebenarnya sedikit sebanyak bergantung pada otot bahagian belakang badan. Kukuhkan ia supaya dapat menyokong otot-otot anggota badan yang lain dengan lebih sempurna.

STEP 1 : Front Chin Up

• Mula bergayut pada batang bar sambil kaki dalam posisi bengkokan 45 darjah.
• Seperti biasa , tarik nafas terlebih dahulu sebelum memulakan apa-apa sesi.
• Semasa mengangkat bebanan, harus menghembus nafas dan sebaliknya.
• Ulang 3 set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua dan menurun kepada 10 kali ulangan pada set ketiga.
• 

STEP 2 : Bent Over-Row

• Bongkok 45 darjah, muka memandang hadapan, kedua tangan sedia menggenggam.
• Kemudian tarik nafas dan angkat bebanan sehingga ke paras pusat, posisi kaki masih dalam kondisi 45 darjah. Hembus nafas ketika menurunkan bebanan.
• Lakukan di hadapan cermin. Pastikan posisi kaki kekal sepanjang sesi.
• Ulang 3 set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga.
• 

STEP 3 : Seated Row

• Sebelum menarik kabel, pastikan kedudukan kaki dan pinggang anda selesa.
• Tarik kabel sehingga badan melentik sedikit ke belakang ; ketika ini hembus nafas.
• Lepas kabel sehingga badan membongkok sedikit ke hadapan ; ketika ini tarik nafas.
• Rasakan kontraksi otot bahagian belakang sepanjang sesi.
• Ulang 3 set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga.
• 

STEP 4 : Lat Pulldown (Front)

• Selesakan kedudukan, lentikkan badan terlebih dahulu sambil muka memandang atas.
• Pegang batang di tahap paling maksimum atau paling hujung.
• Kepakkan belakang badan.
• Sama seperti sesi terdahulu, hembus nafas ketika menarik bebanan dan tarik nafas ketika melepaskan bebanan. Rasakan kontraksi di setiap tarikan kabel.
• Ulang 3 set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga.