Perut Buncit Tu Seksi? Emmm…tidak semua berpendapat macam tu kot. Satu masalah utama lelaki daripada segi penampilan ialah masalah perut buncit. Jika dulu, lelaki perut buncit ini khas untuk mereka yang sudah berkahwin. Tetapi sekarang, yang belum berkahwin pun perut sudah ‘maju ke depan.

Korang tahu tak ada cara yang pantas untuk hilangkan masalah perut buncit? Tapi kena sabar sikit dan lakukan dengan konsisten.

Tips paling mudah untuk mendapatkan perut yang lansing dan sistem penghadaman yang lancar ialah dengan pengambilan air kosong yang mencukupi. Air kosong atau air putih punya ‘kuasa’ untuk mengeluarkan segala sisa toksik dan paling hebat ia juga punca hidrasi paling selamat dan menyerap segala nutrisi hasil dari makanan. Tapi bosan bukan kalau asyik kerap minum air kosong sahaja? Untuk menambah rasa atau menyedapkan lagi pengambilan air, Maskulin kongsikan 11 idea menarik nak buat air detoks ni

RESEPI AIR DETOX
Bagaimana cara buat air detox sendiri? Cuba ikut resepi di bawah:

1. GRAPEFRUIT + TIMUN + LEMON + LIMAU NIPIS + DAUN PUDINA

Campurkan ½ biji hirisan grapefruit, timun, lemon dan limau nipis serta beberapa helai daun pudina dalam 1 jag air. Sejukkan dalam peti sejuk dalam dua jam dan minum dengan kerap.

Lemon dan limau nipis mengeluarkan toksin dalam badan dan grapefruit pula membakar lemak. Timun yang bersifat diuretik menggalakkan pengeluaran air berlebihan dalam badan dan daun pudina memudahkan perkumuhan.

2. KIWI + STRAWBERI

Gabungkan hirisan 2 buah kiwi bersama strawberi ke dalam jag minuman. Sejukkan dalam peti sejuk untuk lebih sedap menikmatinya. Kiwi kaya dengan vitamin A dan E yang membantu melawan radikal bebas serta mengeluarkan toksin manakala strawberi bagus untuk kulit.

3. EPAL MERAH / HIJAU + KULIT KAYU MANIS

Masukkan hirisan buah epal merah/hijau dan 1 batang kayu manis ke dalam jag air. Sejukkan dalam peti sejuk selama 1 jam. Anda boleh gunakan bahan ini sehingga 4 kali. Air detox ini membantu mengurangkan lemak dan meningkatkan kadar metabolisme.

Anda boleh gantikan batang kayu manis kepada serbuk. Jika tidak suka kayu manis, boleh gantikan dengan halia.

4. STRAWBERI + TEMBIKAI

Air detox ini pasti memikat sesiapa sahaja dengan warnanya yang terang. Campurkan secawan strawberi bersama dua cawan kiub tembikai.

Sejukkan antara 4 hingga 6 jam dalam peti sejuk dan nikmatinya bila-bila masa. Segar, air detox ini anti-radang dan mencantikkan kulit.

5. CUKA EPAL + LEMON + KAYU MANIS

Cuka epal memang banyak khasiatnya. Tambahkan 2 sudu cuka epal pada pengisar yang sudah diisikan dengan 1 sudu jus lemon dan 1 sudu serbuk kayu manis. Kisar sehingga halus. Masukkan dalam jag air dan letakkan hirisan epal. Gaul hingga sebati. Epal yang kaya dengan serat memudahkan perkumuhan dan kayu manis mengawal selera makan.

6. GEL ALOE + LEMON

Jika di rumah anda ada menyimpan gel aloe, anda boleh campurkannya dalam segelas air dan masukkannya dalam pengisar. Tuang 2 sudu jus lemon dan kisar selama 1 minit. Aloe membantu memudahkan penghadaman dalam perut, meningkatkan tenaga dan menghilangkan rasa letih.

7. HALIA + LEMON

Halia adalah penawar bagi semua penyakit. Apabila dicampurkan ke dalam air, ia menjadi penyahtoksikan yang terbaik. Masukkan jus lemon dan hirisan ½ inci halia ke dalam air.

Amalkan minum air detox ini setiap pagi. Ia membantu merawat segala kesakitan tubuh badan dan dalam masa yang sama, mengeluarkan toksin yang berkumpul.

8. LEMON + LIMAU NIPIS, OREN + TIMUN + HALI + DAUN PUDINA

Bagi yang sering kembung perut, boleh amalkan minum air detox yang dihasilkan dengan hirisan ½ biji lemon, ½ biji limau nipis dan ½ biji oren, secawan timun, 1 sudu hirisan halia dan segenggam daun pudina. Sejukkan dalam peti sejuk dalam dua jam. Ia juga membersihkan buah pinggang. Buang air detox sekiranya sudah melebihi 24 jam.

9. STRAWBERI + NANAS + CUKA EPAL + DAUN BASIL

Tahukah anda stress juga berpunca akibat toksin? Jika anda stress, elak minuman berkarbonat dan amalkan minum air yang sudah dicampurkan lima biji strawberi, ½ cawan potongan nanas, 2 sudu cuka epal sider, 4-5 helai daun basil dan kiub ais.

Gaul hingga sebati dan minum. Rasa masam dan manis air detox ini mampu mengurangkan rasa stress.

10. TEMBIKAI

Tembikai memang sedap dimakan dalam cuaca panas. Jika ada lebihan, jangan disimpan dalam peti sejuk. Potong kecil-kecil dan masukkannya dalam jag air. Sejukkan beberapa jam dan minum apabila perlu. Tembikai mengandungi vitamin dan mineral yang boleh membuang toksin dalam badan.

11. LEMON

Andai kesemua air detox di atas terasa sukar dilakukan kerana kesuntukan masa menyediakannya, paling-paling tidak, perah setengah biji lemon dalam air dan minum setiap pagi.

Apabila anda konsisten mengamalkannya, pembuangan toksin juga akan kerap berlaku sehingga sukar berkumpul dalam badan. Secara tidak langsung, organ dalaman bebas toksin dan tubuh badan menjadi lebih sihat.

Masukkan air terlebih dahulu dalam jag, diikuti dengan bahan yang ingin digunakan. Gabungan bahan akan cepat sebati.
Apabila disejukkan dalam peti sejuk untuk tempoh yang lama, rasanya lebih sedap dan tanpa sedar anda telah pun menghabiskan satu jag!

Tidak semestinya anda perlu mengguna gabungan bahan yang telah disenaraikan di atas. Pilihlah mengikut cita rasa dan kesesuaian diet serta bajet anda. Yang penting amalkannya berterusan bersama senaman yang betul dan in shaa Allah, bukan anda sahaja merasai perubahan malah orang sekeliling akan memuji bila buncit diperut tu hilang.

Pastinya, air detox ini tidak mengandungi kalori apatah lagi menggemukkan. Jadi, ucapkan Selamat Tinggal pada air berkarbonat!

Sumber : Siraplimau

Tidur di tempat kerja adalah salah satu isu disiplin yang tidak mematuhi peraturan di tempat kerja tambahan lagi di dalam mesyuarat. Tentu-tentu dah kena panggil dengan HR punya.

Tetapi berbeza pula di Jepun. Terkenal dengan peraturan etika yang sangat kompleks.

Contohnya etika Inemuri di Jepun yang membenarkan pekerja tidur dalam mesyuarat dan ia adalah tanda kepada dedikasi bekerja. Serius???

Menurut Dr. Brigitte Steger dari Universiti Cambridge, beliau pertama kali menghadapi situasi ini ialah semasa pertama kali tinggal di Jepun pada akhir 1980-an semasa Jepun berada di puncak Bubble Economy, satu keadaan semasa harga saham dan hartanah menjadi terlampau mahal.

Pada ketika itu, pekerja bekerja tanpa henti kemudian tertidur semasa perjalanan ulang alik ke tempat kerja. Malah pelajar juga berjaga sehingga larut malam dan tertidur di dalam kelas.

Ini menjadikan tidur semasa di perjumpaan sosial semakin meluas dalam budaya Jepun.

Tapi tidak semua boleh tidur ye!

Dalam inemuri ada peraturan ia bergantung kepada status dalam tangga sosial.

Sebagai contoh, sekiranya anda seorang kakitangan yang baru menyertai syarikat tidak dibenarkan untuk tidur. Sebaliknya jika anda berusia 40-50 tahun dan topik yang dibincangkan tidak secara langsung merujuk kepada anda, maka anda dibenarkan untuk tidur.

Secara mudahnya, semakin tinggi tangga sosial anda, semakin banyak anda boleh tidur.

Selain daripada itu, dalam etika inemuri, seseorang itu mungkin ‘jauh’ daripada segi mental, namun mereka perlu kembali ke situasi sosial jika diperlukan. Inemuri di Jepun hampir sama dengan budaya di Sepanyol iaitu siesta; pemberian waktu rehat makan tengah hari yang panjang.

Ini kerana bagi mereka, ketidakseimbangan yang berlaku boleh memberikan kesan buruk bukan sahaja kepada syarikat disebabkan produktiviti yang semakin menurun, tetapi juga kepada pertumbuhan ekonomi negara.

Bagi masyarakat dari negara-negara lain etika-etika ini pasti menjadi sesuatu yang sangat rumit tetapi tidak di Jepun, ia tidak menjadi suatu masalah yang besar. Menarik kan etika ‘Inemuri’ ini, tapi anda rasa sesuai ke laksanakan ia di Malaysia?

Artikel ini diambil dan diolah dari Remaja.

Sumber : BBC

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

@maskulinmy Bila dah bersusah payah bekerja, apa salahnya kita ‘self reward’ sekali sekala kan? Tapi kereta dorang bukan biasa-biasa hehe #maskulin#maskulinauto#selebritilelaki#selebritiwanita#keretamewah #fyp #learnontiktok #fypシ #porsche #mclaren #mercedez ♬ original sound – Maskulin

Senyum seindah suria yang membawa cahaya. Itu lirik lagu yang kita selalu dengar, tapi kalau senyum nampak pula plak gigi yang kekuningan tu kan dah rasa nak muntah.

Senyuman yang sempurna boleh dianggap sebagai sebuah ciri menarik yang boleh ada pada diri seseorang. Malangnya, terdapat banyak benda yang boleh merosakkan kesihatan gigi seperti merokok, mengambil minuman berkafein dan jarang mendapatkan rawatan doktor gigi.

Sikap yang sering menjadi kebiasaan ini boleh menjadi punca kepada berlakunya plak di celah-celah gigi. Kali ini kami senaraikan beberapa cara yang mudah untuk menjaga kebersihan gigi dan mengurangkan masalah gigi.

1. Soda penaik

Baking soda boleh digunakan sebagai ‘scrub’ semula jadi dan seringkali digunakan di dalam banyak barang perubatan.

Dari segi pembersihan gigi pula, anda boleh campurkan satu sudu teh soda penaik dan secubit garam. Selepas itu anda boleh tenyehkan berus gigi yang basah pada campuran tersebut dan berus gigi anda seperti biasa.

2. Aloe vera dan gliserin

Untuk menghasilkan ubat gigi semula jadi yang baik, anda memerlukan:

satu cawan air

1/2 cawan baking soda

1 sudu teh Aloe vera gel

4 sudu teh gliserine tumbuhan

1 sudu pati minyak limau

Anda boleh memberus gigi anda dengan campuran ini dan anda akan dapati gigi anda lebih putih, bersinar dan lebih sihat selepas beberapa minit.

3. Kulit oren

Selepas anda memakan oren, anda boleh cuba mengosokkan kulit oren pada gigi anda. Ini adalah cara mudah untuk membersihkan enamel gigi anda. Selain itu, ia boleh memutihkan gigi dan melawan dan membantu menghalang kesan bakteria. Setelah selesai menggosok selama beberapa minit, bilas dengan air.

4. Bijirin

Anda boleh mengambil segenggam bijirin dan mengunyahnya selama beberapa minit dan meludahkannya semula bagi membersihkan gigi yang secara perlahan-lahan. Selepas itu, gunakan berus kering untuk membuang bijirin yang tersekat pada celah gigi. Anda juga boleh menggunakan cara ini untuk menghapuskan kesan kotor pada gigi.

5. ‘Vitamin tooth mask’

Hancurkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan vitamin yang tinggi. Kaedah ini merupakan salah satu cara mudah dan cepat untuk membentuk satu ‘paste mask‘ untuk gigi anda. Kisarkan bersama tomato, strawberi, oren dan letakkan campuran itu pada gigi. Tunggu selama 5-6 minit dan bilas. Kaedah ini boleh membunuh bakteria di dalam mulut dan menyegarkan gigi anda.

6. Larutan cuka

Walaupun cuka mempunyai rasa yang tidak sedap, tetapi ianya adalah satu cara semula jadi yang boleh bertindak dengan paling baik sekali dalam membersihkan gigi anda tanpa merosakkannya.

2 sudu teh cuka

1 sudu teh garam

4 oz water

Campurkan campuran, gosok gigi, bilaskan dan ulangkan untuk beberapa hari untuk kesan yang efektif.

Kami berharap anda boleh mengunakan kaedah ini. Mungkin anda mempunyai cara anda tersendiri? Sila kongsikan di dalam ruang komen!