Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.
Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.
Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.
1. George Clooney
Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.
Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.
2. Mariah Carey
Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.
“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.
Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.
3. Renée Zellweger
Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.
Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur
4. Jennifer Aniston
Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”
Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memilih Tali Leher & Ikatan Sesuai Agar Padan Dengan Pakaian
Percaya atau tidak masih ramai lelaki yang masih tidak tahu mengikat tali leher. Lebih mengharukan apabila ramai juga yang tidak tahu memilih tali leher yang sesuai.
Tali leher terdapat pelbagai jenis dan bentuk. Malah kini ia juga banyak dihasilkan untuk pelbagai tujuan acara sama ada formal atau santai. Malah ada juga tali leher yang dihasilkan untuk gaya kasual.
Jadi apa yang paling penting adalah anda mengetahui bagaimana memilih dan mengikat tali leher dengan betul. Rasanya tidak sesuai untuk lelaki yang sudah dewasa menggayakan tali leher menggunakan klip atau pencangkuk seperti kanak-kanak sekolah rendah.
Terdapat beberapa faktor penting dalam memilih tali leher yang sesuai. Ikuti perkongsian MASKULIN kali ini di bawah.
Ukuran Panjang
Panjang tali leher seharusnya mencecah kepala tali pinggang. Atas dari tali pinggang atau panjang melebihi tali pinggang akan terlihat canggung dan kelakar.
Saiz Tali Leher
Terdapat tiga saiz berbeza tali leher yang perlu anda tahu. Pertama adalah saiz standard yang berukurun 3.75 hingga 4 inci. Tali leher jenis ini sesuai dipakai oleh lelaki plus size atau mereka yang mempunyai badan yang lebar.
Yang kedua pula tali leher dari jenis narrow. Tali leher jenis ini biasanya berukuran antara 2.75 hingga 3 inci. Saiz ini agak istimewa kerana boleh dipakai oleh mereka yang mempunyai saiz badan yang besar, sederhana atau kecil. Lebih-lebih lagi jika yang berbadan besar mengenakan suit.
Dan yang ketiga pula ialah skinny. Dengan ukuran antara 1.75 hingga 2 inci, tali leher ini bukanlah tali leher formal dan tidak sesuai dipakai untuk urusan rasmi atau ke pejabat.
Ia biasanya dipakai untuk majlis tak formal atau pasti. Dan biasanya digayakan dengan seluar jenas. Tentunya tali leher skinny sesuai untuk mereka yang berbadan sangat kurus.
Jenis Ikatan
Tahukah anda terdapat puluhan jenis ikatakan tali lahir yang wujud di dunia ini. Ada yang lebih ringkas dan tidak kurang juga yang lebih rumit.
Namun dalam dunia peragaan dan tata hias standard terdapat dua jenis ikatan tali leher yang cukup sinonim.
1. Dimple
Tali leher biasanya digayakan dengan jenis ikatan dimple. Ia merujuk kepada alur tali leher di bahagian atas yang berlekuk. Dimple ini menunjukkan gaya seorang lelaki yang mementingkan kekemasan dan ketelitian.
2. Tie bar
Antara jenis ikatan lain yang juga popular ialah tie bar atau tie tack. Tie bar merupakan kepingan besi yang dipakai melintang dan dikepitkan pada bahagian placket baju.
Tie tack pula pin yang dikenakan pada tali leher dan disematkan sekali dengan bahagian baju. Kedua-dua aksesori ini adalah untuk memastikan kekemasan tali leher yang dipakai.
Ikuti video-video gaya hidup lelaki menarik di channel YouTube MASKULIN seperti di bawah. Jangan lupa subscribe!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pernah ‘Sold Out’ 2 Tahun Yang Lalu, Bata Heritage Tampilkan Kembali Koleksi Hotshot Kurt Cobain
Jika dua tahun lepas anda tidak berkesempatan untuk mendapatkan koleksi Hotshot Kurt Cobain, tahun ini anda pasti berkesempatan untuk memilikinya.
Ini kerana di dalam segmen ‘Bata Heritage’ melalui koleksi Hotshot, kasut tersebut telah dipakai oleh legenda muzik, Kurt Cobain yang juga vokalis bagi kugiran Nirvana.
BACA: Tidak Pernah Dibasuh Selama 3 Dekad, Cardigan Pemuzik Legenda Kurt Cobain Sudah Dijual
Melalui satu posting di Instagram milik Bata Heritage, Kurt Cobain merupakan peminat kasut jenama Bata dan dia dilihat memakai kasut tersebut dalam satu sesi fotografi bersama ahli kumpulannya. Warna yang digunakan adalah tona Hitam dan Kuning untuk koleksi ini.
Selain itu, model hotshot ini hanya dijual secara atas talian dan tidak terjual di mana-mana butik Bata di seluruh Malaysia. Namun, koleksi Bata tidak terhad kepada ini sahaja kerana ia juga turut menampilkan kolaborasi Bata Hotshot X Coca-Cola yang mana ia ditampilkan dengan rona rasmi jenama minuman berkarbonat tersebut.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
5 Jenis T-shirt Ini Lelaki Selalu Guna & Kena Ada, Barulah Gaya Selesa, Sempoi & Stailo!
T-shirt merupakan antara pakaian wajib ada dalam setiap almari pakaian baik lelaki mahupun wanita. T-shirt menjadi pilihan ramai kerana ia begitu selesa dipadankan dalam apa jua pakaian.
Walaupun kerap memakai t-shirt mesti anda tak tahu, t-shirt sebenarnya mempunyai pelbagai jenis untuk keperluan yang berbeza-beza.
Jadi sebagai lelaki yang mementingkan penampilan, anda tidak semestinya mempunyai kesemua jenis t-shirt.
Memadai anda memiliki sekurang-kurangnya lima jenis t-shirt untuk disimpan dalam almari pakaian sebab t-shirt-shirt ini antara yang kerap anda gunakan.
Jom kita tengok.
BACA: Jangan Rosakkan Stail, Rupanya 14 Gaya Fesyen Yang Lelaki Selalu Buat Ini Salah!
1. Undershirt
T-shirt jenis ini ramai yang tidak ambil peduli. Ia digunakan untuk tujuan mengurangkan bau badan dan peluh bagi pakaian luar yang dipakai selepas anda menyarungkan undershirt.
Menurut sejarah, undershirt mula dipakai ketika zaman perang oleh askar Rom dan China. Namun zaman itu pemakaian undershirttidak berapa popular berbanding sekarang. Pada zaman perang itu, mereka memakai undershirt yang saiznya agak besar namun masih lagi melindungi kualiti undershirt ketika di luar perang.
2. T-shirt Polos
Jika anda tiada mood untuk memakai baju berkolar dan berbutang selepas penat seharian bekerja, t-shirt polos amat sesuai untuk anda. Sama seperti undershirt, cuma yang membezakannya ia dipakai di luar. T-shirt ini menggunakan fabrik berat dan sesuai digayakan oleh semua lelaki.
Jenis t-shirt ini senang digayakan bersama seluar jeans atau chinos dan padankan ia dengan jaket. Anda boleh memilih warna-warna basic seperti hitam, putih, navy atau kelabu.
Ketika menyarungkannya, pastikan t-shirt ini fit dengan badan anda. Anda juga boleh memilih variasi t-shirt seperti tambahan saku kecil pada bahagian dada atau model v-neck untuk lebih bervariasi.
BACA: Lelaki Kena Tahu 5 Trik Pakai Baju Kemeja Ini Kalau Nak Nampak Smart & Kemas!
3. T-shirt Polo
T-shirt jenis ini boleh membuatkan penampilan anda nampak versatil. Siapa sangka t-shirt Rene Lacoste yang dipakai pada tahun 1926 ketika perlawanan terbuka Amerika Syarikat yang direka khas untuk pemain tenis ini popular dan menjadi pilihan para pencinta fesyen sehingga kini.
T-shirt jenis ini digemari ramai kerana kualiti yang dimilikinya. Ia mempunyai kolar dan butang di bahagian dada yang membuatkan lelaki nampak segak ketika memakainya. Ia sesuai digayakan untuk pelbagai acara santai.
4. T-shirt Henley
T-shirt Henley hampir sama dengan t-shirt polo tetapi memiliki lengan yang panjang dan mempunyai tiga atau empat butang pada bahagian dada. Ia juga boleh didapati dengan lengan pendek dan anda mempunyai pilihan untuk memakainya di mana sahaja mengikut keselesaan.
Pemakaian t-shirt jenis ini dijamin membuatkan penampilan anda lebih manly. Apatah lagi jika lelaki berbadan mantap memakainya dengan butang terbuka pasti membuatkan penampilan anda lebih ‘seksi’.
BACA: 5 Bentuk Badan Yang Lelaki Kena Tahu Agar Mudah Anda Pilih Pakaian!
5. Sweatshirt
Sweatshirt adalah jenis pakaian tebal daripada t-shirt biasa, namun lebih nipis daripada sweater sehingga anda tak rasa panas. T-shirt jenis ini membuatkan penampilan anda lebih kasual dengan gaya sporty. Agar anda nampak smart ketika menggayakan sweatshirt, pilihlah warna-warna neutral seperti hitam, putih, navy atau kelabu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
