Home Gaya Hidup Lelaki Bila Dah Jadi Suami, Tak Perlu Manja Dengan Wanita Lain, Hanyut...

Lelaki Bila Dah Jadi Suami, Tak Perlu Manja Dengan Wanita Lain, Hanyut Bila Dikoyakkan Sos

21 Mei 2025

Lelaki bila dah jadi suami, tak perlu manja dengan wanita lain, hanyut bila dikoyakkan sos. Kadang-kadang, seorang lelaki boleh jadi goyah hanya kerana dikoyakkan paket sos oleh wanita lain. Terasa istimewa, konon ada orang yang ‘hargai’ dia lebih dari isteri sendiri.

Lelaki Bila Dah Jadi Suami, Tak Perlu Manja Dengan Wanita Lain, Hanyut Bila Dikoyakkan Sos

Tapi berhati-hatilah wahai suami, tidak semua perhatian itu ikhlas. Ada yang datang dengan niat, ada juga yang cuma manis di awal. Jangan sampai yang dibina bertahun, musnah hanya sebab terpedaya dengan layanan sementara.

Tular di media sosial apabila seorang individu menyentuh bab layanan seorang isteri kepada suami. Hantaran ini menarik perhatian ramai hingga ia hangat diperkatakan selain menjadi perdebatan antara golongan suami dan juga isteri.

Dr Ahmad Samhan juga turut terpanggil untuk memperkatakan isu ini.

Ads

“Koyakkan sos cili pun dah buat hati goyang?”

Sedangkan di rumah, ada seorang isteri yang pernah pertaruhkan nyawa demi lahirkan zuriat.

Yang sabar tunggu kepulangan, walau mata layu jaga anak sepanjang malam.

Yang tetap masak, lipat baju, suap makan walaupun penat tak pernah surut.
Tapi hati goyah… hanya dengan effort orang luar yang sekadar koyakkan sepeket sos?

Ads

Itu bukan caring, itu ujian. Bukan semua perhatian datang dengan niat yang suci.

Cinta sejati bukan tentang siapa paling pandai ambil hati, tapi siapa yang tetap memilih untuk setia, walaupun ada seribu peluang untuk berpaling.

Dan isteri yang pernah melahirkan demi keluarga, tak sepatutnya kalah dengan plastik sos dan perhatian sementara.

Kesimpulannya wahai suami, jangan cepat goyah hanya kerana ada yang pandai ambil hati. Iman itu benteng, cinta itu pilihan, dan kesetiaan itu tanggungjawab. Kalau isteri pernah sanggup korbankan segalanya untuk kita, apa alasan kita untuk tak setia pada dia?

Ads

Beringat sebelum terkena. Jangan biarkan layanan manis yang sementara, menghancurkan kebahagiaan yang sebenar.

Sumber: Dr Ahmad Samhan

BACA: Lelaki Juga Perlu Ambil Asid Folik? Ini Penjelasan Dr Samhan

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

∞

2 Kluster Terkini COVID-19 Berkait Dengan Himpunan Besar-besaran Di Kuching & Bandar Baru Bangi – KKM

Roselinda

7 Apr 2020

Isi Kandungan

Dalam satu sidang media yang diadakan semalam berkaitan perkembangan terkini COVID-19 di Malaysia, Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah mendedahkan terdapat dua kluster COVID-19 yang berkait rapat dengan perhimpunan besar-besaran, selain himpunan di Sri Petaling.

Seperti yang dimaklumkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sebelum ini, perhimpunan besar-besaran sememangnya memberi impak secara mendadak dalam peningkatan kes-kes COVID-19 di Malaysia.

Mengikut hasil siasatan terhadap beberapa kes dan kluster COVID-19 di Malaysia, KKM ingin memaklumkan mengenai dua kluster COVID-19 didapati berkait rapat dengan perhimpunan besar-besaran.

Dus kluster terbaharu itu terdiri daripada:

1. Persidangan keagamaan di gereja selama 3 hari di Kuching, Sarawak

2 Kluster Terkini COVID-19 Berkait Dengan Himpunan Besar-besaran Di Kuching & Bandar Baru Bangi – KKM — Sumber: Petikan dari Sidang Media KKM

– 83 orang telah disahkan positif COVID-19
– 2 kematian (kes 358 dan 2,471)
– 5 kritikal dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU)
– 50 kes sedang dirawat di hospital
– 25 bawah pemerhatian di pusat kuarantin
– 1 kes discaj dan telah pulih sepenuhnya

2. Majlis perkahwinan di Bandar Baru Bangi, Selangor yang telah membentuk jangkitan sehingga generasi ke-5.

– Sehingga 6 April 2020, 88 kes disahkan positif COVID-19
– 1 kes dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU)
– Setakat ini, tiada kes kematian dilaporkan berkaitan dengan kluster ini

Kedua-dua kluster ini melibatkan jangkitan sehingga generasi kelima.

Susulan daripada itu, tindakan perlaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) mulai 18 Mac 2020 adalah bertepatan sekali bagi memutuskan rantaian penularan virus COVID-19 di kalangan masyarakat.

Jangan stigmakan mereka

Walau bagaimanapun, setiap individu perlu memainkan peranan masing-masing untuk membantu kerajaan dalam memastikan usaha mengekang penularan jangkitan COVID-19 ini berjaya.

Masyarakat juga diseru untuk mengelakkan daripada mempersalahkan atau mendiskriminasikan mana-mana pesakit atau kumpulan yang dikaitkan dengan kluster jangkitan COVID-19. Janganlah kita stigmakan mereka.

Apa yang penting adalah kita membantu mengesan, menguji, mengasing, merawat jangkitan COVID-19 di kalangan mereka yang terlibat dan juga keluarga mereka dan kontak rapat mereka.

di pusat kuarantin
– satu kes sembuh dan discaj
2. Majlis perkahwinan di Bandar Baru Bangi yg telah membentuk jangkitan sehingga generasi ke-5.
-88 kes positif termasuk 1 kes di ICU
Kedua-dua kluster ini melibatkan jangkitan sehingga generasi kelima. – KPK @DGHisham
— KKMPutrajaya (@KKMPutrajaya) April 6, 2020

Teruskan Membaca

∞

Teman Lelaki “Pak Turut” Tidaklah Seronok Yang Disangka,

Kim Rahim

27 Jul 2017

Isi Kandungan

[et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”53″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”53″ admin_label=”Fullwidth Post Title” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax_effect=”on” parallax_method=”off” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”on” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”||0px|” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image admin_label=”Main Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/04_.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_code admin_label=”SHARE (JGN DELETE)” global_module=”3267″ saved_tabs=”all”][mashshare][/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Punya Pasangan Penurut Tidak Menyenangkan

Sekilas, punya pasangan penurut nampak menyenangkan. Segala yang kamu ucapkan dan inginkan, selalu dituruti olehnya. Kamu juga tidak perlu berdebat dengannya kerana tidak ada permintaanmu yang tidak diturutinya. Sebenarnya punya pasangan sebegini tidak menyenangkan seperti yang di sangka.

1.Dia yang penurut akan susah ambil keputusan.

Dia yang penurut tentulah akan jadi ekor di setiap keputusan yang kamu ambil. Mulai daripada hal kecil seperti memutuskan mahu makan apa, dia mengiakan apa yang sahaja walaupun tidak sesuai dengan seleranya. Hingga masalah-masalah besar ketika terjadi perdebatan, dia tak boleh memberi pendapat yang baik. Hujungnya dia menurut sahaja kemahuan anda. Ketika dia dipaksa untuk mengambil keputusannya sendiri, dia pasti bingung dan tidak percaya diri. Ia kerana selama ini hanya mengikuti mahunya kamu saja. Dia pun tak punya pendirian yang baik, hingga kadang kala hidupnya bergantung padamu sepenuhnya.

2.Pasangan yang penurut akan susah berkembang kerana dia cuma boleh mengiakan apa yang kamu mahu

Dengan sering menuruti kemahang, dia menjadi peribadi yang sukar berkembang. Dia mengalahkan keinginannya buat menuruti keinginanmu. Dia jadi kehilangan kemampuan untuk mengembangkan dirinya sendiri. Tak hanya itu, dia pun jadi peribadi yang ragu atas kemahuan dia sebenarnya. Kerana selama ini dia sudah terlalu biasa dengan perintah anda.

3.Dia jelas mudah dikendalikan. Sayangnya, itu akan membuat anda cepat bosan

Punya pasangan yang penurut bererti kamu boleh mengendalikan dengan mudah. Dia jadi tidak boleh mengenali dirinya sendiri kerana terlalu mudah diatur dan dipengaruhi oleh orang lain. Untuk urusan pendirian, pasangan penurut jelas tak memiliki hal itu. Dia hanya melakukan, apa yang kamu ingin dia lakukan. Awalnya memang menyenangkan, boleh mengendalikan pasangan anda sendiri. Hubungan di awalnya pun berjalan sangat menyenangkan, kerana hubungan yang sesuai dengan ekspektasimu terbentuk. Namun boleh dipastikan perasaan seperti itu tak akan bertahan lama. Lama-lama kamu akan bosan juga memiliki pasangan yang tak boleh dijadikan teman berbincang. Jangan berharap dia mampu memberi pendapat, kerana selama ini dia hanya melakukan apa yang kamu perintahkan.

4.Ketegasan tiada dalam kamus hidupnya. Keputusan penting selalu bukan dia yang tentukan

Punya pasangan yang tegas itu perlu, kerana dia boleh membantu mengarahkan kamu untuk lebih maju ke depannya. Tidak hanya diam lalu baru bergerak setelah kamu perintahkan.

Kamu perlukan seseorang yang boleh mengatakan salah ketika kamu melakukan kesalahan, perlu seseorang yang boleh membimbing kamu dengan sabar ketika kamu melakukan sesuatu di luar jalur. Tapi sayangnya hal ini tak akan dimiliki oleh pasangan penurutmu. Ketegasan ialah hal yang tak dia miliki. Bahkan keputusan penting dalam hidupnya, bukan dia yang menentukan.

5.Dengan menuruti anda, bererti dia tak mahu mengusahakan yang lebih untuk hubungan anda

Selalu menurut kata, boleh jadi dia memang tidak berniat untuk berjuang lebih untuk hubungan anda. Padahal seharusnya dia boleh mengusahakan dan melakukan yang lebih daripada yang kamu mahu. Gunanya memiliki pasangan tentunya untuk saling mengisi. Kalau selama ini dia hanya melakukan apa yang kamu mahu, boleh jadi dia tak mahu berfikir lebih bagaimana hubungan anda berdua di masa hadapan.

6. Ketika berhadapan dengan masalah, dia tak jarang angkat tangan. Memasrahkan padamu untuk menyelesaikan

Pasangan penurut kadang juga tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan masalah dengan baik. Menghadapi masalah yang pelik, dia pun memilih untuk angkat tangan saja. Dan tak jarang pula, dia memasrahkan semua penyelesaian kepada anda. Dia menganggap selama ini kamu yang telah mengatur hidupnya.

7. Mungkin dia tidak sepenuhnya bahagia bersama anda

Berkemungkinan dia tidak bahagia bersama kamu. Kerana selama berpasangan, dia lebih banyak melakukan apa yang menjadi kemahuan anda. Dia tidak punya kesempatan untuk lebih menikmati apa yang jadi kesukaannya kerana lebih sering mengekor kamu. Dia terpaksa melakukan hal tersebut kerana tidak mahu membuat kamu kecewa dan kehilangan kamu.

Tapi yang menjadi pertanyaan kemudian, apa dia benar-benar bahagia menjalin hubungan denganmu? Jawapannya mungkin lebih banyak tidak. Sementara, cuba kamu bertanya kembali pada diri sendiri. Apa kamu bahagia menjalani hubungan yang seperti ini? Kadang kala menuruti keinginan pacar tak ada salahnya. Namun semuanya perlu punya batasan yang jelas agar tidak berlebihan.

[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/good-luck-gif-555.gif”] [/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_code admin_label=”Med Rect A” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;” saved_tabs=”all” global_module=”54″]<!– /6273129/MAS_300x250 –> <div id=”div-gpt-ad-1484881151587-0″ style=”height: auto; width: auto;margin:auto”> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1484881151587-0’); }); </script> </div>[/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Header Follow” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 10% !important;”]

FOLLOW KAMI

[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”light” url_new_window=”on” follow_button=”off” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 5% !important;” saved_tabs=”all” global_module=”55″] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#968960″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#968960″] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#968960″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_code admin_label=”Surat Berita” custom_css_main_element=”text-align:center;”]<iframe width=”100%” height=”441″ frameborder=”0″ scrolling=”no” src=”http://www.karangkraf.info/maskulin-300px.php”></iframe>[/et_pb_code][et_pb_code admin_label=”Med Rect B” saved_tabs=”all” global_module=”56″ custom_css_main_element=”text-align: center;”]<!– /6273129/MAS_300x250_B –> <div id=”div-gpt-ad-1484881151587-1″ style=”height: auto; width: auto;margin:auto”> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1484881151587-1’); }); </script> </div>[/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Header Video” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 1% !important;” disabled=”off” disabled_on=”on||”]

VIDEO

[/et_pb_text][et_pb_video admin_label=”Video” saved_tabs=”all” src=”https://www.youtube.com/watch?v=Bkbo5dUwTMI” image_src=”//i.ytimg.com/vi/Bkbo5dUwTMI/hqdefault.jpg” disabled=”off” disabled_on=”on||” global_module=”57″] [/et_pb_video][et_pb_code admin_label=”Crowdynews Code” global_module=”4151″ saved_tabs=”all” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;”]<div data-crowdynews-widget=”SinarHarian_maskulin”><script src=”//widget.crowdynews.com/SinarHarian_maskulin.js” async=”true”></script></div>[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”0px|||” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”Row” global_module=”1094″ make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” column_padding_mobile=”on” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” disabled=”off”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”FB Comment” custom_css_main_element=”border-top: 1px #d1d1d1 solid;” disabled=”off”][fbcomments][/et_pb_code][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”Code” /][et_pb_comments global_parent=”1094″ admin_label=”Comments” show_avatar=”on” show_reply=”on” show_count=”on” background_layout=”light” input_border_radius=”0px” disabled_on=”on|on|on” meta_font_size=”14px” meta_letter_spacing=”0px” meta_line_height=”1em” body_font_size=”14px” body_letter_spacing=”0px” body_line_height=”1em” form_field_font_size=”18px” form_field_letter_spacing=”0px” form_field_line_height=”1em” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” custom_button=”off” button_text_size=”20″ button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”on”] [/et_pb_comments][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”Taboola Code”]<div id=”taboola-below-article-thumbnails-2nd”></div> <script type=”text/javascript”> window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: ‘organic-thumbnails-a’, container: ‘taboola-below-article-thumbnails-2nd’, placement: ‘Below Article Thumbnails 2nd’, target_type: ‘mix’ }); </script> <div id=”taboola-below-article-thumbnails”></div> <script type=”text/javascript”> window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: ‘thumbnails-a’, container: ‘taboola-below-article-thumbnails’, placement: ‘Below Article Thumbnails’, target_type: ‘mix’ }); </script>[/et_pb_code][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”58″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”on|on|” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row global_parent=”58″ admin_label=”Row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” parallax_4=”off” parallax_method_4=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”58″ admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” custom_css_main_element=”text-align: left !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”64″ fullwidth=”off” specialty=”on” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”||on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″][et_pb_row_inner global_parent=”64″ admin_label=”Row”][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Follow Kami” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Ipad” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” disabled=”off” disabled_on=”on||” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Mobile” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”off” disabled=”off” disabled_on=”off|on|on” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#5e5e5e” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_css_main_element=”height: 4px;”][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”70″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_padding=”||0px|”][et_pb_row global_parent=”70″ admin_label=”Row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Desktop & Tablet” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”on||” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:400px; || height: auto;”] [/et_pb_image][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Mobile” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”|on|on” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:300px; || height: auto;”] [/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][/et_pb_row][/et_pb_section]

Teruskan Membaca

∞

Takut Gemuk? Ini 11 Makanan Ringan Yang Boleh Anda Makan Tanpa Ada Rasa Bersalah

Kim Rahim

2 Ogo 2017

[et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”53″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”53″ admin_label=”Fullwidth Post Title” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax_effect=”on” parallax_method=”off” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”on” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”||0px|” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image admin_label=”Main Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/08/CREAMY-Golden-Milk-ICE-CREAM-vegan-glutenfree-healthy-icecream-dessert-recipe-turmeric-.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_code admin_label=”SHARE (JGN DELETE)” global_module=”3267″ saved_tabs=”all”][mashshare][/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

12 Idea makanan sihat Yang tidka buat badan anda gemuk!

Sudah larut malam, tapi perut terasa berkeroncong? Atau ketika berada di pejabat, tapi jam untuk makan tengah hari masih lama, lalu lapar mendera? Ingin makan makanan ringan, tapi takut gemuk. Jangan panik atau bingung, Anda boleh mengatasinya dengan membuat makanan ringan sendiri. Makanan ringan pada ketika waktu kerja atau larut malam boleh menjadi penahan lapar sebelum waktu makan utama atau sebelum tidur. Tetapi hati-hati, jika tidak bijak memilih bahan-bahannya, bakal menggagalkan diet anda.

Sekarang masanya mengambil langkah bijak dengan memilih dan menyiapkan sendiri makanan ringan anda. Selain tidak menggemukkan, makanan ringan pilihan ini dapat menjadi sumber gizi tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang almond dapat menjadi makanan ringan yang mudah dibawa ke mana-mana, selain kaya protein dan serat. Selain itu, edamame dapat menjadi pilihan yang menyegarkan. Setengah cangkir edamame mengandungi 4 gram serat dan 8 gram protein, serta zat besi.

Puding rendah lemak

Buat sendiri puding dengan rasa kesukaan tersendiri yang kaya akan serat tanpa tambahan susu dan gula berlebihan.

Popcorn

Pilih popcorn mentah dengan label rendah lemak dan tanpa rasa. Masak popcorn dalam microwave bersama minyak tanpa menambahkan bahan apa pun, seperti karamel ataupun mentega. Anda dapat menambahkan sedikit saja mentega tanpa lemak trans. Jika suka pedas, anda boleh menambahkan sedikit serbuk cili. Ketahuilah bahawa popcorn tanpa tambahan mentega atau gula mengandungi serat tinggi yang sangat bermanfaat bagi pencernaan.

Biskut dan keju

Pilih biskut yang mengandungi biji-bijian utuh (seperti gandum utuh) dan rendah lemak. Anda boleh tambah dengan keju parut atau krim keju rendah lemak secukupnya.

Cereal

Cereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sihat, terutama yang kaya serat dan rendah kadar gula.

Yogurt dan buah

Pilih yogurt tanpa rasa dan konsumsi bersama potongan buah. Makanan ringan ini dapat menjadi sumber kalsium yang lazat dan kaya manfaat. Anda juga dapat mencampurkan bahan-bahan sihat lain seperti biji bunga matahari.

Sayuran

Tidak hanya menjadi makanan utama, sayuran juga dapat menjadi makanan ringan, seperti dikukus dan dipotong-potong kecil atau hirisan paprika.

Roti panggang dilapisi tomato dan keju

Panggang dua lembar roti tawar yang terbuat dari biji-bijian (misalnya gandum ), isi dengan tomato yang dipotong-potong dadu dan keju parut rendah lemak. Boleh juga ditambahkan dengan bawang bombay yang di cincang.

Salmon gulung keju

Sediakan empat lembar salmon. Lapisi dengan krim keju rendah lemak, kemudian gulung.

Smoothies/milkshake pisang

Smoothies dan milkshake dapat dikategorikan sebagai minuman sekali gus makanan ringan kerana teksturnya yang lebih kental daripada jus dan minuman lain pada umumnya. Kisar pisang bersama dengan susu rendah lemak. Jika suka, tambahkan serbuk kayu manis. Selain mengenyangkan, milkshake penuh dengan tenaga.

Ais krim

Ais krim memang tidak tepat untuk dijadikan makanan ringan sehari-hari, tetapi memilih ais krim rendah lemak ialah pilihan yang tepat dan menyenangkan, terutama jika dinikmati di siang hari yang panas.

Jika anda tidak punya cukup waktu untuk membuat makanan ringan dan hanya ingin membelinya di pasar raya, setidaknya pilihlah produk makanan dengan kriteria sebagai berikut.

Mengandungi biji-bijian asli yang kaya serat, nutrisi dan protein.
Kalori yang cukup, tapi tidak terlalu banyak.
Berlabel rendah lemak dan rendah gula.

Melengkapi standard makanan yang sihat, anda boleh menyiapkan yogurt, susu dan keju rendah lemak serta biskut yang kaya serat di dapur rumah atau di laci di pejabat. Bahan-bahan ini dapat dipadukan dengan mudah dengan berbagai-bagai buah-buahan menjadi makanan ringan sihat. Akhir sekali, selalu sediakan air minum di meja pejabat kerana sering kali perut anda sebenarnya tidak selalu perlu makanan ringan, melainkan perlukan cukup air putih saja.

[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/08/popcorn-731053_1920.jpg”] [/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_code admin_label=”Med Rect A” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;” saved_tabs=”all” global_module=”54″]<!– /6273129/MAS_300x250 –> <div id=”div-gpt-ad-1484881151587-0″ style=”height: auto; width: auto;margin:auto”> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1484881151587-0’); }); </script> </div>[/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Header Follow” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 10% !important;”]

FOLLOW KAMI

VIDEO

Teruskan Membaca

∞

Ads

Lelaki Bila Dah Jadi Suami, Tak Perlu Manja Dengan Wanita Lain, Hanyut Bila Dikoyakkan Sos

Lelaki Bila Dah Jadi Suami, Tak Perlu Manja Dengan Wanita Lain, Hanyut Bila Dikoyakkan Sos

Kemsite ‘Outdoor Inside’, Inspirasi Gaya Hidup Urban Baharu Di The Gardens...

Legasi Bung Moktar Radin, Pejuang Politik ‘Radu Tatap Radu’ Yang Tidak Pernah Gentar

ASTRO ‘Home of Drama’, Kanvas Karya Dengan Kualiti, Versatil & Revolusi Penceritaan

Naik Puncak Tanpa Lesu: 6 Senaman Kaki & Stamina Yang Akan Mengubah Pengalaman Hiking...