Home Inspirasi Lelaki Ini Pecahkan Rekod Dunia Plank Paling Lama Dengan Catatan Lebih Sembilan...

Lelaki Ini Pecahkan Rekod Dunia Plank Paling Lama Dengan Catatan Lebih Sembilan Jam!

September 8, 2021

Ads

Kepada sesiapa yang sentiasa melakukan plank pasti betapa sukarnya bertahan dengan lama dalam posisi senaman ini. Kalau dapat lakukan lebih dari lima minit pun sudah dikira cukup lama.

Jadi bayangkan jika melakukannya secara berterusan selama beberapa jam! Tidak boleh nak dibayangkan betapa kerasnya dan penat keseluruhan otot badan terutamanya di bahagian abdomen. Melakukannya dengan cara biasa pun sudah cukup membuatkan kita terketar-ketar.

Namun itulah cabaran yang ingin digalas oleh seoranf lelaki yang telah memecahkan rekod dunia melakukan plank paling lama. Berasal dari Australia, Daniel Scali telah memecahkan rekod dunia melakukan abdominal plank paling lama di dunia dengan catatan masa 9 jam, 30 minit dan 1 saat.

Rekod baharu yang dicipta olehnya tersebut memadamkan rekod lama lebih satu jam. Ia merupakan satu pencapaian yang bukan sahaja luar biasa malah di luar batasan pemikiran kita sebagai manusia normal.

View this post on Instagram

A post shared by Daniel Scali (@daniel_scalii)

Lebih menarik, cubaan memecahkan rekod dunia yang dilakukan oleh Scali juga dilakukan seiirng dengan misinya menyebarkan kesedaran tentang kondisi kesakitan kronik atau chronic pain. Kondisi kesihatan tersebut merupakan salah satu pengalaman yang telah dilaluinya sendiri dengan complex regional pain syndromme.

Ads

Sindrom tersebut menyebabkan sebarang sentuhan, pergerakan atau terkena air dan juga angin boleh mendatangkan kesakitan. Misi memecehkan rekod lama yang dicatatkan oleh George Hood pada tahun lalu dengan catatan masa 8 jam, 15 minit dan 15 saat.

Selepas berjaya melakukan percubaan tidak rasmi denfan catatan 9 jam 9 minit sebelum ini telah memberikan keyakinan besar buat Scali bagi memecahkan rekod tersebut. Namun memecahkan rekod tersebut tidaklah semudah seperti yang disangkakan oleh dirinya sendiri.

View this post on Instagram

A post shared by Daniel Scali (@daniel_scalii)

Ads

“Pada minit ke-14, bahagian betis saya mula terasa seperti ‘terbakar’ dan dari situ saya tahu ini merupakan percubaan yang sangat mencabar. Dengan meletakkan tekanan berpanjangan pada bahagian siku, tangan dan bahu saya harus menguatkan semangat dan bijak untuk mengendalikan kesakitan yang dirasai,” jelasnya.

Memasuki tempoh di antara enam dan tujuh jam, badannya mula memberikan reaksi. Pada saat ini tubuhnya mula menggeletar sedikit. Malah lebih teruk dia mula muntah akibat kepenatan melampau.

“Kesakitan itu dapat saya rasakan dari hujung rambut hingga ke hujung kaki. Segalanya seakan berasa sangat kebas termasuklah pada bahagian kaki, paha dan tangan kiri pula terasa sangat teruk,” tambahnya lagi.

Ads

Seleps 9 jam, 30 minit dan 1 saat, Scali berasa berpuas hati, Kejayaannya memecahkan rekod dunia merupakan satu pencapaian peribadi yang tidak akan dilupakan sampai bila-bila.

Semoga kisah ini memberikan inspirasi untuk terus melakukan senaman demi kesihatan fizikal dan mental berpanjangan.

Kredit: Daniel Scali

https://www.youtube.com/watch?v=5r9hqcbGFrc

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI

Lelaki Ini Kongsi Skil Masak Prosperity Burger Homemade Macam Ori, Boleh Layan Makan Sampai Puas!

Mei 14, 2020

Isi Kandungan

Sebut sahaja Prosperity Burger, mesti kita terfikirkan Prosperity Burger McDonald. Terasa nikmatnya apabila menggigit padatan daging bersama limpahan sos lada hitam yang menyelerakan.

Kalau anda ingin membeli dan makan Prosperity Burger untuk seisi keluarga apatah lagi jika mempunyai anak yang ramai, tentu sahaja banyak belanjanya.

Jadi untuk lebih jimat, apa kata anda tunjukkan skil memasak Prosperity Burger Homemade sebagaimana resipi yang dikongsikan Mohd Faiz Fitri Iberahim menerusi page Suami Masak Apa Hari Ini?

Rupanya tak susah mana pun nak masak Prosperity Burger Homemade ni.

Kalau dah masak sendiri, bolehlah anda dan seisi keluarga makan sepuas-puasnya kerana rasanya lebih sedap daripada yang ori.

Jom kita try.

Prosperity Burger Homemade Lebih Sedap Daripada Ori

Trobek sikit aku buat homemade prosperity. Aku rasa mcm lagi sedap je dari yg ori.

Bahan-bahan

1. Roti gardenia
2. Daging Ramly
3. Bawang besar 1/2 potong dadu
4. Bawang holland hiris nipis
5. Tepung gandum 2 sudu
6. Air 1 gelas
7. Lada hitam serbuk + tumbuk
8. Butter 2sb
9. Sos tiram 2sb
10. Kicap manis 1sb
11. Garam secukup rasa

Cara-cara

1. Mula2 letak butter pada roti n goreng dulu kejap.
2. Uli daging ramly n bentuk kan cam bentuk roti (refer gambar)

3. Goreng daging dulu (cucuk2 dgn garfu)

Cara masak sos

1. Panaskan butter 2sb n masukkan tepung gandum. Kacau smpai jd gold.
2. Pastu masukkan air 1 gelas n kacau. Masukkan bawang besar potong dadu tadi, lada hitam 1sb, sos tiram, kicap n garam. Masak sampai pekat mana korang nak.

3. Celupkan daging yg dh goreng tadi. Letak ats roti n letak bawang yg korg hiris tadi.

Siappppp.

ARTIKEL INI DITERBITKAN DI WEB MASKULIN DENGAN KEIZINAN SUMBER ASAL

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

Sering Di‘reject’ & Dikutuk Kerana Bentuk Badan, Lelaki Nekad Kurus Dari 150kg Ke 80kg!

Roselinda

Januari 25, 2019

Isi Kandungan

Sering dicaci, dikutuk dan direject ramai perempuan hanya kerana rupa dan bentuk badan, lelaki ini nekad untuk kurus dari 150kg ke 80kg. Transformasi kejayaannya menurunkan berat sebanyak 70kg pastinya membakar semangat mereka yang ingin kurus.

Jom ikuti perkongsian pengguana Twitter, Firdaus tentang 28 rahsianya kurus dan menurunkan berat. Tak pernah berputus asa, akhirnya dia berbangga dengan kejayaan yang dicapainya.

Ini yang dia kongsikan. Jom kita jadikan pembakar semangat!