Kepada sesiapa yang sentiasa melakukan plank pasti betapa sukarnya bertahan dengan lama dalam posisi senaman ini. Kalau dapat lakukan lebih dari lima minit pun sudah dikira cukup lama.
Jadi bayangkan jika melakukannya secara berterusan selama beberapa jam! Tidak boleh nak dibayangkan betapa kerasnya dan penat keseluruhan otot badan terutamanya di bahagian abdomen. Melakukannya dengan cara biasa pun sudah cukup membuatkan kita terketar-ketar.
Namun itulah cabaran yang ingin digalas oleh seoranf lelaki yang telah memecahkan rekod dunia melakukan plank paling lama. Berasal dari Australia, Daniel Scali telah memecahkan rekod dunia melakukan abdominal plank paling lama di dunia dengan catatan masa 9 jam, 30 minit dan 1 saat.
Rekod baharu yang dicipta olehnya tersebut memadamkan rekod lama lebih satu jam. Ia merupakan satu pencapaian yang bukan sahaja luar biasa malah di luar batasan pemikiran kita sebagai manusia normal.
Lebih menarik, cubaan memecahkan rekod dunia yang dilakukan oleh Scali juga dilakukan seiirng dengan misinya menyebarkan kesedaran tentang kondisi kesakitan kronik atau chronic pain. Kondisi kesihatan tersebut merupakan salah satu pengalaman yang telah dilaluinya sendiri dengan complex regional pain syndromme.
IKLAN
Sindrom tersebut menyebabkan sebarang sentuhan, pergerakan atau terkena air dan juga angin boleh mendatangkan kesakitan. Misi memecehkan rekod lama yang dicatatkan oleh George Hood pada tahun lalu dengan catatan masa 8 jam, 15 minit dan 15 saat.
Selepas berjaya melakukan percubaan tidak rasmi denfan catatan 9 jam 9 minit sebelum ini telah memberikan keyakinan besar buat Scali bagi memecahkan rekod tersebut. Namun memecahkan rekod tersebut tidaklah semudah seperti yang disangkakan oleh dirinya sendiri.
“Pada minit ke-14, bahagian betis saya mula terasa seperti ‘terbakar’ dan dari situ saya tahu ini merupakan percubaan yang sangat mencabar. Dengan meletakkan tekanan berpanjangan pada bahagian siku, tangan dan bahu saya harus menguatkan semangat dan bijak untuk mengendalikan kesakitan yang dirasai,” jelasnya.
Memasuki tempoh di antara enam dan tujuh jam, badannya mula memberikan reaksi. Pada saat ini tubuhnya mula menggeletar sedikit. Malah lebih teruk dia mula muntah akibat kepenatan melampau.
“Kesakitan itu dapat saya rasakan dari hujung rambut hingga ke hujung kaki. Segalanya seakan berasa sangat kebas termasuklah pada bahagian kaki, paha dan tangan kiri pula terasa sangat teruk,” tambahnya lagi.
IKLAN
Seleps 9 jam, 30 minit dan 1 saat, Scali berasa berpuas hati, Kejayaannya memecahkan rekod dunia merupakan satu pencapaian peribadi yang tidak akan dilupakan sampai bila-bila.
Semoga kisah ini memberikan inspirasi untuk terus melakukan senaman demi kesihatan fizikal dan mental berpanjangan.
Sebut sahaja Amazon pastinya cukup ramai yang mengenali jenama ini. Apa tidaknya ia kini berada ditangga ketiga jenama paling berharga di seluruh dunia.
Jadi tidak hairanlah logonya juga cukup dikenali ramai dan sentiasa muncul di skrin komputer dan juga peranti pintar milik kita semua. Tapi tahukah anda maksud di sebalik logo jenama Amazon?
Segalanya bermula dengan pengasasnya yang kini merupakan manusia ketiga terkaya di dunia iaitu Jeff Bezos. Mengimbas kembali penubuhan syarikat ini pada tahun 1994, Jeff Bezos merancang untuk mencipta kedai buku terbesar di dunia.
Bermula dari situ dia mula mencari idea untuk memberikan nama dan logo yang sesuai. Pada awalnya, Jeff Bezos dikatakan ingin menamakan syarikatnya dengan nama ‘Cadaver’, seperti dijelaskan oleh penulis teknologi terkenal, Brad Stone menerusi bukunya, ‘The Everything Store’.
Namun selepas melihat beberapa kemungkinan Jeff Bezos membukan halaman kamus pada seksyen huruf ‘A’. Di situ dia tertarik dengan perkataan ‘Amazon’. Jelas Brad lagi, nama Amazon itu sendiri cukup hebat kerana ia bukan sahaja sungai terbesar di dunia malah berkali ganda lebih besar dari sungai seterusnya.
Ia merupakan nama yang dilihat cukup sesuai buat syarikatnya dan berharap untuk menjadikan platform buku di atas talian mampu memberikan tawaran besar secara simbolik seperti sungai tersebut.
Bak kata orang, ‘the rest is story’. Sejak penubuhannya Amazon kini menjadi gergasi dunia dengan mengembangkan tawaran produk pelbagai kategori. Malah boleh dikatakan apa sahaja jenis produk terlintas di fikiran pasti ada di Amazon.
Lihatlah pula pada logonya. Sekali imbas ramai akan ingat terdapat bentuk senyuman di bawah logo ‘Amazon’. Namun tahukah anda ia adalah anak panah yang merujuk daru huruf ‘a’ ke huruf ‘z’?
Ia melambangkan pengguna mampu mencari apa sahaja produk tersenarai dari A sampai Z.
Sekarang anda tahu!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
“Saya ingin berkongsi pengalaman tentang Convalescent Plasma donation yang baru saya lakukan siang tadi. Semoga ia dapat memberi manfaat kepada semua yang membaca.”
Itulah kata-kata Reza Huzairi Zayn yang menangkap mata penulis malam tadi. Tersentuh, malah berbangga dengan tindakan berani anak muda Jitra ini tetang menderma plasma darah untuk dijadikan sebagai kajian di Pusat Darah Negara.
Malah yang lebih menarik, dia adalah bekas pesakit COVID-19 kes 46. Menurutnya, dia dan beberapa rakan kerjanya telah disahkan positif COVID-19 dan telah mendapat jangkitan virus COVID-19 ini dalam gelombang kedua. Malah dia sendiri sudah merasai bekerja dari hospital dan di rumah.
“Pengalaman di dalam wad isolasi akan saya kenang seumur hidup. Tidak pernah saya membayangkan yang saya akan berada di dalam situasi itu. Bila dikunci 24 jam selama 11 hari di dalam bilik, perasan depressed itu bukan main-main. Dalam resah memikirkan diri sendiri, saya juga resah memikirkan tentang isteri dan anak-anak di rumah. Juga kepada semua staff saya. Bimbang jika virus yang ada pada saya ini bakal menjangkiti mereka pula. I only rely on Allah SWT during that time.
“Saya selalu bersangka baik kepada Allah dan yakin apa yang jadi ini, pasti ada hikmahnya. Selama 11 hari, saya meneruskan kerja pejabat seperti biasa walaupun di dalam ward. Saya tak mahu peduli sangat rasa depressed itu. Saya cuma fokus untuk kuatkan diri dan semangat untuk cepat-cepat pulih. Cuma sesekali, badan terasa letih. Mungkin antibodi sedang bekerja. Jika itu terjadi, saya perlu berehat. Alhamdulillah kesihatan saya okay dan tidak mempunyai simptom yang teruk,” tulisnya di Facebook.
Dia telah dimasukan ke wad Hospital Sungai Buloh (HSB) selama sebelas hari dan telah di discharge pada 14 Mac 2020. Selepas discharge dua minggu, selepas itu dia harus ke hospital untuk check up di HSB. Pada 31 Mac, doktor berkata dia telah dipilih untuk menjalani ujian Convalescent Plasma Donor. Plasma yang didermakan ini akan diuji dan jika berjaya, ia bakal digunakan sebagai serum untuk rawatan COVID-19.
“According to Dr., I am the 1st Malaysian to donate my blood plasma for this research. Rasa proud and bersyukur, Allah gantikan kesedihan saya pada 2020 ini dengan rasa terharu dan bangga kerana berpeluang membantu pesakit-pesakit COVID-19 dengan pendermaan plasma darah ini. If this success, the plasma or serum will be used to the selected COVID-19 patient to help them for faster recovery. But the amount extracted from me at one time only enough for a few patients. It is a bit sad, but In Sha Allah in two weeks, saya akan menderma lagi. And more ex-COVID-19 patients will be called soon to help.” Jelasnya lagi.
Menurutnya, mengapa dia dipilih adalah kerana antibiotik dalam tubuh badannya bekerja dengan bagus untuk melawan virus COVID-19. Malah, dirinya juga tiada sakit kronik dan tidak mengambil sebarang ubat untuk jangka masa panjang sesuai untuk penderma menderma.
“So guys, stay healthy. It is really important to take care of our health, not only for us bahkan juga untuk keberuntungan orang lain di sekeliling kita. Anyway, saya mengharapkan doa-doa anda agar kajian ini success dan kita dapat menolong lebih ramai pesakit COVID-19 yang masih berada di hospital terutama yang berada pada tahap kritikal. Last but not least, saya berdoa agar semua yang saya kenal di sini dan juga di luar sana agar sentiasa dilindungi daripada wabak ini. Semoga wabak ini juga segera berlalu pergi. In sha Allah.
“Saya juga ingin mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan setinggi-tinggi penghargaan dan rasa terima kasih kepada pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) khususnya kepada para doktor, jururawat dan semua petugas kesihatan yang terlibat di HSB sepanjang merawat saya dan pesakit-pesakit lain di sana. Juga penghargaan saya untuk para doktor dan jururawat di Pusat Darah Negara atas layanan baik mereka sepanjang process plasma donation tadi. Sesungguhnya mereka semua telah melakukan yang terbaik untuk merawat para pesakit COVID-19 dan dalam mengekang wabak ini. Paling utama sekali, jutaan terima kasih kepada seluruh ahli keluarga saya dan rakan sekerja yang tidak putus-putus mendoakan kesembuhan saya. Hanya Allah SWT yang mampu membalas jasa-jasa mereka.
“And to everyone, please stay at home and practice social distancing cuz I know it works! Oh another thing, always wash your hand. Guna sabun jer. Sy guna hand sanitizer kalau keluar rumah saja. Terima Kasih kerana sudi membaca.” Katanya sebagai penutup bicara.
Kerjaya sebagai jurutera sangat penting dan besar untuk kemajuan negara. Tanpa bidang kejuruteraan, tiada siapa boleh merancang dan mereka bentuk projek melibatkan pengairan, jalan raya, jambatan, perlombongan, jana kuasa dan kilang. Tugas-tugas jurutera sangat kompleks, tidak semudah yang dilihat. Malah tugas mereka meliputi kajian dan pembangunan, pembinaan, penyenggaraan dan pengawalan, pengeluaran, perundingan, pengurusan serta latihan.
KEJURUTERAAN DAN JURUTERA SECARA UMUM
Kejuruteraan secara umumnya ialah penggunaan pengetahuan sains dan matematik untuk menyelesaikan masalah-masalah praktikal. Melalui pengetahuan itu, ia digabungkan dengan pengalaman yang dipraktikkan sebaik-baiknya menggunakan bahan dan sumber semula jadi termasuk mereka bentuk sesuatu objek atau proses.
Manakala Jurutera ialah orang yang terlatih dalam mereka, membuat, dan menggunakan jentera atau terlatih dalam mana-mana cabang kejuruteraan. Terdapat pelbagai bidang pengkhususan Jurutera iaitu kejuruteraan awam, elektrik, elektronik dan sistem, kimia, proses, sumber asli, mekanikal, bahan, komputer, kaji terbang, pembuatan, telekomunikasi dan pertanian.
TUGAS-TUGAS JURUTERA
-Jika memilih untuk menjadi jurutera elektrik, anda harus melakukan apa sahaja pekerjaan yang melibatkan sistem elektrik besar seperti penghantaran kuasa dan kawalan motor.
-Memperbaiki kaedah-kaedah sedia ada dan merintis kaedah baru dengan menekankan pengetahuan saintifik, kebolehan dan kepandaian yang kreatif
-Mementingkan pelaksanaan jawapan bagi sesuatu masalah yang melibatkan sistem aktiviti manusia dan sistem kawalan pengurusan. Sistem-sistem yang dibentuk ini adalah dengan melibatkan dalam susun atur aktiviti-aktiviti pekerja.
-Menjaga prosedur keselamatan industri dan pekerja, menerangkan tentang kaedah kerja yang lebih konsisten, menyediakan prosedur ramalan, pengurusan dalam belanjawan atau kos bahan mentah, kos pengeluaran, kos masukan, dan kos bahan keperluan pekerja, penyediaan skim insentif dan sebagainya.
-Menjalankan operasi pengeluaran bahan-bahan keperluan pengguna, mengurus sistem pengurusan dan menyediakan perkhidmatan korporat
-Jurutera juga dikehendaki menyiapkan tugas seperti membincangkan cadangan dengan klien, menyediakan belanjawan dan menentukan jadual projek
CIRI-CIRI PERIBADI YANG DIPERLUKAN
1-Ilmu pengetahuan yang mendalam
Skop Jurutera banyak dan meluas iaitu daripada sektor automotif, elektrik, mekanikal, design consultancy dan pelbagai lagi. Sebagai Jurutera, memiliki pengetahuan dalam bidang yang diceburi adalah amat penting kerana ia akan mempercepatkan lagi kerja-kerja dan keputusan yang akan dibuat.
Ini dapat menjana melalui pembacaan, pengalaman dan ujian. Untuk itu, amat penting jika seseorang itu mempunyai kemahiran dalam bidang Sains, Matematik dan Bahasa. Paling penting, mempunyai kemahiran komputer.
2-Interaksi
Walaupun kebanyakan jurutera banyak beraksi dengan mesin, interaksi dengan manusia pun sangat diperlukan. Jika ada masalah berlaku, kita perlukan juga pendapat daripada jurutera-jurutera lain untuk menyelesaikan masalah. Tidak semestinya pendapat kita sudah memadai, kadang-kadang pendapat rakan sekerja yang lain terutamanya yang lebih berpengalaman juga di perlukan.
Untuk menyelesaikan masalah berkaitan kejuruteraan ini, kita perlu fikir dari pelbagai sudut termasuk aspek keselamatan, ekonomi serta penyelesaian kerja yang mudah, tetapi harus ada kualiti.
3-Berusaha tanpa mengenal putus asa
Membuat kesilapan sekali bukanlah bermakna kita akan gagal selama-lamanya. Cubalah belajar daripada kesilapan dengan bertanya atau cari jalan penyelesaian dengan apa cara sekali pun. Bersikaplah dinamik untuk belajar dan mengajar. Inilah sikap yang harus ada bagi seorang jurutera.
4-Kreatif dan Inovatif
Kreativiti ini biasanya datang bersama-sama pengalaman dan ilmu yang dipelajari daripada masa ke semasa. Seharusnya kita tidak harus melakukan satu-satu kerja yang sama saja sepanjang masa. Ini akan menimbulkan rasa bosan. Lakukan kerja-kerja tersebut dengan cara yang berbeza.
Biasanya dalam organisasi, perlu mematuhi kehendak tugasan dan jarang atau sukar untuk diubah. Adakan satu sistem cubaan atau ujian iaitu kita boleh menguji cara baru. Sekiranya kita rasa ia lebih baik cara yang dilakukan sekarang, maka beritahu dan buktikan pihak atasan supaya cara baru dapat diguna pakai. Ini akan menaikkan semangat untuk belajar perkara yang baru, di samping keseronokan untuk bekerja.
5- Keupayaan menyelesaikan masalah dengan cepat
Jangan mengharapkan orang lain membantu anda menyelesaikan setiap masalah yang dihadapi. Biarpun kerja anda melibatkan peralatan seperti mesin, jangan tunggu hingga orang datang membantu, kerana biasanya jika anda tidak dapat menyelesaikan sesuatu masalah dengan cekap dan cepat, kerja yang ditugaskan tertangguh menyebabkan sasaran yang dirancang sukar dicapai dalam masa singkat. Jangan sesekali lari daripada masalah.
7-Bijak menghadapi tekanan
Tekanan ada di mana-mana. Bidang Jurutera sangat memerlukan ketelitian dan kesabaran yang tinggi. Bekerja tidak tentu masa menjadikan seseorang itu tercabar. Ada kalanya anda terpaksa berulang alik ke dari tempat kerja ke tapak pembinaan tidak mengira masa untuk memantau keadaan atau projek yang telah dimulakan sehinggalah semunya selesai. Bekerja di bawah panas terik menguji kesabaran seseorang itu sentiasa bersabar dan bijak berurusan dengan klien.
CABARAN YANG PERLU DIHADAPI
-Jika ciri-ciri keselamatan tidak dipatuhi, kita boleh diberhentikan untuk membuat kerja, tetapi tidaklah sampai dibuang kerja.
-Sebelum melakukan sesuatu tugas, perkara paling asas harus ada adalah pakai topi keselamatan, coverall, kasut safety,glove dan juga penutup telinga bagi kerja di tempat bising atau di bilik mesin yang mengeluarkan bunyi bising. Jika tidak, seseorang akan hilang kepercayaan untuk memberi kerja kepada kita.
-Harus mencapai sasaran yang ditetapkan. Jika tidak, harus memikirkan cara atau kaedah terbaik untuk memastikan ia harus siap sama ada menambah bilangan pekerja, menukar alat bekerja yang lebih produktif atau sebagainya.
-Jangan teragak-agak dan harus memberi kata putus dan keputusan yang tepat di lokasi kerja. Jika keputusan yang dibuat itu salah, ia akan memberi impak yang besar kepada diri dan syarikat.
-Biarpun anda seorang jurutera lama atau baru, jangan sesekali leka dengan etika di tempat kerja. Biarpun anda dimarahi atau ditegur kerana melakukan kesalahan, jadilah lebih agresif dengan mencari kemahiran dan peluang di luar sana.
PELUANG KERJAYA
-Ketua Bahagian, Pakar Perunding di syarikat kejuruteraan swasta
-Membuka Firma perundingan kejuruteraan pelbagai pengkhususan
-Jurutera Projek ( Project Engineer)
-Jurutera Jentera Dan Perkakas Perindustrian
petroleum, jurutera awam dan sebagainya
-Research and Development (RnD) di syarikat-syarikat besar
-Juruteknik Elektrik
-Pensyarah di universiti awam ataupun swasta dalam mana-mana bidang seperti mekanikal, kimia, elektrik dan elektronik, petroleum, jurutera awam dan sebagainya
-Kejuruteraan awam – buat bangunan, pembinaan jambatan, rumah dan lain-lain
-Kejuruteraan elektrik dan elektronik – pekerjaan melibatkan barangan elektrik, komputer, laptop dan lain-lain
-Kejuruteraan mekanikal – pembuatan enjin, kereta dan kapal terbang
MESTI TAHU!
Lulusan kejuruteraan perlu menjadi ahli Institute of Engineers Malaysia (IEM) sebelum boleh mendaftar dengan Board of Engineers Malaysia (BEM). Memerlukan tiga tahun pengalaman pekerjaan yang diiktiraf di dalam bidang berkaitan sebelum layak ditemu duga bagi mendapatkan tauliah jurutera profesional.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kewujudan media sosial yang mudah dan pantas diakses masyarakat menjadikan ramai individu dari pelbagai bidang tampil untuk menjadi pencipta kandungan atas talian.