Batuk adalah antara penyakit yang sering berlaku pada kita. Selalunya batuk akan hilang dengan sendirinya selepas lebih kurag seminggu. Bagaimanapun, oleh kerana sakit yang dideritai agak kuat, kebanyakan kita akan mencari ubat untuk melegakan batuk. Batuk juga kerap berlaku semasa kita selsema. Sebenarnya, batuk adalah tindak balas normal yang baik untuk kita. Tindak balas ini dikenali sebagai tindak balas refleks, di mana batuk berlaku secara automatik untuk melegakan rongga pernafasan yang tersekat atau terkena bahan-bahan pengganggu.
Ada dua jenis batuk yang utama:
* batuk yang berkahak
* batuk yang tidak berkahak
Kedua-dua jenis batuk ini adalah berbeza dari segi sebab berlakunya dan juga ubatnya. Oleh itu adalah penting untuk kita mengenalpasti jenis batuk yang didiami supaya ubat yang diberi memberikan kesan yang sepatutnya.
Pesakit asma (lelah) kerap mengalami batuk kerana saluran pernafasan yang menjadi sempit. Bagi pesakit asma, pengambilan ubat asma yang diberikan adalah penting untuk melegakan batuknya.
Ada juga orang yang batuk kerana pengambilan ubat tertentu seperti Zestril dan Renitec (untuk darah tinggi). Dapatkan nasihat doktor untuk menukar dengan jenis ubat darah tinggi yang lain.
Batuk yang berkahak
Batuk yang berkahak selalunya bermula di bahagian dada. Warna kahak perlu dikenalpasti untuk mengetahui janis batuk yang dialami.
IKLAN
* Kahak yang putih atau jernih menunjukkan tidak adanya penyakit-penyakit lain yang membahaya.
* Kahak yang berwarna putih tetapi berbuih mungkin disebabkan oleh penyedutan asap rokok yang kronik (jangkamsa lama). Ia juga berlaku pada mereka yang menghidapi penyakit bronkitis.
* Kahak yang berwarna hijau atau coklat menunjukkan adanya jangkitan dalam paru-paru. Contoh batuk jenis ini ialah sakit bronkitis dan pneumonia (sukar bernafas, demam). Selalunya ia disebabkan oleh jangkitan kuman bakteria.
* Kahak yang putih atau jerneh menunjukkan tidak ada penyakit-penyakit lain yang membahaya.
* Kahak berdarah atau berwarna gelap seperti karat menunjukkan sesuatu yang lebih serius lagi. Ia mungkin disebabkan oleh kanser, batuk kering (TB) dan sebagainya. Segera dapatkan rawatan lanjut.
IKLAN
Kaedah mengurangkan batuk
* Minum air suam atau panas dengan banyak. Ia membantu memecahkan dan membuang kahak.
* Ambil bahan-bahan yang menambah lendir seperti tenusu, daging, gula dan makanan manis. Tepung putih dan sebagainya hendaklah dikurangkan.
* Sekiranya anda merokok, mungkin inilah masa untuk menghentikannya.
* Persekitaran yang berhabuk, berasap, toksik dan sebagainya boleh menyebabkan batuk. Oleh itu cuba jauhkan diri anda dari kawasan ini.
IKLAN
* Sedut stim contohnya dari air yang mendidih. Ia membantu menghilangkan hidung yang tersumbat.
* Hembus dengan kuat untuk membuang kahak dan hingus.
Perhatian :
-Sesetengah ubat batuk yang didapati di farmasi dan klinik mengandungi pseudoephedrine, yang boleh menambah tekanan darah. Orang yang ada tekanan darah tinggi tidak digalakkan mengambil ubat jenis ini. Dapatkan penerangan lanjut dari farmasi atau klinik.
-Kebanyakan ubat adalah dalam bentuk sirap dan ia mengandungi gula. Pesakit kencing manis harus mengelakkan pengambilannya sekiranya boleh.
-Sekiranya batuk tidak berkurangan dalam masa seminggu, atau ada tanda-tanda yang lebih serius seperti batuk berdarah, rawatan lanjut diperlukan.
-Batuk yang berlaku pada waktu malam sahaja (semasa baring sahaja) mungkin disebabkan oleh penyakit lain. Dapatkan rawatan selanjutnya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Senaman adalah selamat bagi kebanyakan individu untuk dijadikan amalan harian jika berasaskan prinsip senaman dan mengambil kira aspek keselamatan yang betul. Namun, bagi golongan berisiko, nasihat dan panduan dari mereka yang pakar haruslah diambil kira. Penilaian keselamatan untuk memulakan aktiviti senaman perlu dijalankan oleh semua golongan bagi memastikan manfaat yang maksimum dapat diperoleh dari aktiviti tersebut.
Dalam buku panduan ujian dan preskripsi senaman terbitan AmericanCollegeofSportMedicine edisi ke sembilan, penilaian risiko penyakit jantung oleh mereka yang berkelayakan perlu dibuat sebelum memulakan senaman. Selain itu, pemeriksaan perubatan, termasuk ujian tekanan juga diperlukan bagi memastikan senaman itu tidak membahayakan.
Ini khususnya bagi mereka yang mempunyai risiko seperti penyakit jantung. Namun, bagi mereka yang tidak berpenyakit, sekurangnya-kurangnya penilaian kendiri harus di lakukan. Satu cara menilai aspek keselamatan diri untuk melakukan senaman adalah berdasarkan soal selidik yang dinamakan borang Soal Selidik Kesediaan untuk Beraktiviti Fizikal.
Soal selidik ini bertanyakan jika seseorang itu;
Pernah diberitahu oleh doktor bahawa mereka mempunyai masalah jantung dan harus melakukan aktiviti fizikal yang di cadangkan oleh doktor
Pernah merasa sakit dada semasa melakukan aktiviti fizikal
Pernah merasa sakit dada walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal dalam bulan lepas
Pernah hilang keseimbangan disebabkan oleh pening atau tidak sedarkan diri
Mempunyai masalah tulang atau sendi seperti belakang, lutut atau pinggang yang menyebabkannya lebih teruk disebabkan aktiviti fizikal
Mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi atau masalah jantung
Tahu apa–apa sebab kesihatan yang menghalang mereka untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
Berdasarkan soalan – soalan tersebut, individu yang menjawab ‘ya’ untuk mana-mana soalan haruslah merujuk kepada pakar perubatan sebelum melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. Namun, aktiviti fizikal masih boleh diteruskan secara beransur – ansur dari peringkat rendah atau aktiviti yang selamat mengikut panduan dan nasihat pakar. Jika mereka menjawab tidak bagi semua soalan tersebut, aktiviti fizikal adalah selamat untuk dimulakan.
Selain soal selidik yang di bina oleh Canadian Society of Exercise Physiology seperti di atas, satu borang soal selidik lain yang sering digunakan untuk tapisan keselamatan bagi individu yang ingin memulakan gaya hidup aktif adalah soal selidik yang di bina oleh American College of Sport Medicine dan American Heart Association.
Soal selidik ini terbahagi kepada beberapa bahagian dengan soalan-soalan yang khusus iaitu sejarah dan latar belakang diri, gejala penyakit jantung, lain-lain isu kesihatan dan faktor risiko masalah jantung.
Dalam bahagian sejarah, individu di tanya sama ada pernah
1.Mengalami serangan jantung
2.Menjalani pembedahan jantung
3.Menjalani prosedur mendiagnosis atau merawat masalah jantung dengan memasukkan tiub halus melalui arteri atau vena.
4.Angioplasti koronari (prosedur membuka salur darah yang tersumbat)
5.Menggunakan pacemaker
6.Mempunyai masalah injap jantung
7.Kegagalan jantung
8.Pemindahan jantung
9.Masalah jantung bawaan
Dalam bahagian gejala pula, soalan yang ditanya adalah berkenaan;
1.Ketidakselesaan bahagian dada apabila menggunakan tenaga
2.Mengalami sesak nafas tanpa sebab yang munasabah
3.Mengalami pening-pening, pengsan dan tidak sedarkan diri
4.Mengalami bengkak di bahagian buku lali
5.Mengalami kadar degupan jantung yang laju dan tidak selesa
6.Mengambil ubat untuk jantung
7.Selain sejarah dan gejala, soal selidik ini turut mengumpulkan maklumat berkenaan masalah kesihatan yang lain seperti
8.Mengalami kencing manis
9.Mempunyai penyakit lelah atau penyakit berkaitan paru-paru
10.Mengalami rasa kejang di bahagian kaki apabila berjalan
11.Mempunyai masalah otot dan tulang yang menghalang dari melakukan aktiviti fizikal
12.mempunyai kebimbangan berkaitan aktiviti fizikal dan senaman
13.Mengambil ubat – ubatan
14.Hamil
Jika seseorang menjawab ‘ya’ untuk mana-mana soalan di atas, nasihat dan panduan dari pakar perubatan harus diperoleh sebelum memulakan aktiviti senaman.
Bahagian terakhir soal selidik Health/Fitness Facility Preparticipation Screening Questionniare ini memberi tumpuan kepada aspek faktor risiko serangan jantung seperti yang di ulas minggu lepas. Ini termasuk,
1.Berumur 45 tahun ke atas,
2.Wanita berumur 55 tahun ke atas,
3.Perokok atau mereka yang baru berhenti merokok dalam tempoh enam bulan,
4.Mempunyai tekanan darah tinggi melebihi atau di tahap 140/90 mm hg yang diukur pada dua masa yang berlainan,
5.Mengambil ubat tekanan darah tinggi,
6.Tahap kolesterol melebihi 5.172 mmol/l,
7.Tidak mengetahui tahap kolesterol diri
8.Mempunyai ahli keluarga dekat lelaki atau wanita yang pernah mengalami serangan jantung atau mati disebabkannya sebelum umur 55 tahun (bapa atau saudara dekat lelaki) dan 65 tahun (ibu atau saudara dekat wanita).
9.Tidak aktif secara fizikal atau mempunyai penglibatan yang kurang dari 30 min sekurang-kurannya tiga hari seminggu
10.Tahap BMI 30 kg/m2 atau lebih
11.Mempunyai pra-diabetes
12.Tidak tahu jika diri mempunyai pra-diabetes
13.Jika individu menjawab ya bagi dua atau lebih perkara–perkara ini, pakar perubatan patut dirujuk sebelum memulakan aktiviti fizikal dan senaman.
Penilaian kendiri berkenaan keupayaan diri dan juga pengetahuan berkenaan perkara–perkara yang boleh mendatangkan bahaya semasa aktiviti senaman dapat membantu individu untuk menjadikan senaman sebagai satu aktiviti yang selamat dan bermanfaat. Dua rujukan ini boleh dijadikan panduan untuk menilai tahap keselamatan untuk melakukan senaman. Namun, perlu ditekankan bahawa jawapan‘ya’ kepada mana-mana soalan di atas tidak bermaksud aktiviti fizikal dan senaman tidak boleh dilakukan.
Sebaliknya, nasihat dan panduan dari pakar yang berkenaan harus diperoleh bagi memastikan senaman adalah selamat untuk di jalankan. Selain itu, walaupun soal-selidik diatasi boleh digunakan untuk penilaian kendiri, nasihat dan panduan dari mereka yang berkelayakan patut dirujuk jika ada kesangsian berkenaan keselamatan diri untuk memulakan senaman.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
BERIKUTAN HARGA BARANG TIRUAN JAUH LEBIH MURAH BERBANDING YANG ASLI, BARANGAN TIRUAN SENTIASA MENDAPAT TEMPAT DI KALANGAN PENGGUNA. TAPI BAGAIMANA PULA DENGAN MEREKA YANG MENCIPTA DAN MENGHASILKAN PRODUK ASAL, INI YANG HARUS RAMAI DI ANTARA KITA WAJIB AMBIL TAHU!
1. NAK PAKAI CHANEL TAPI BAJET CHANNEL JE
Bukan tidak menyedari yang kualiti barangan tiruan sangat rendah tetapi faktor harga dan menepati gaya terkini menjadikan ia sering menjadi tumpuan orang ramai.
Dengan kos kira-kira RM100 sahaja, seseorang itu boleh memiliki pelbagai barangan ‘berjenama’ terkenal dan dengan gaya terkini berbanding ribuan ringgit yang perlu dibelanjakan untuk barangan asli.
2. BOLEH BERGAYA SAKAN TANPA IKAT PERUT
Dengan adanya barangan seperti ini, semua orang kini boleh kelihatan bergaya dengan barangan berjenama terkenal. Dari beg tangan, kasut, tali pinggang, baju, barang perhiasan, minyak wangi, jam tangan dan banyak lagi, semuanya boleh dimiliki dengan harga yang sangat murah!
3. ALAH.. BUKAN PAKAI SELALU PUN
Jika pengguna bernasib baik dan cermat dalam menggunakan barangan itu, ia juga boleh bertahan lama dan berbaloi dengan harga yang dibeli. Ramai yang membeli melihat kepada keperluan terlebih dahulu. Lelaki terutamanya mereka tidak akan membazir dan akan membeli yang asli sekiranya selalu dipakai dan sudah pasti tahan lasak.
4.TIDAK MENYESAL BILA ROSAK
Kalau beli yang tiruan mungkin baru pakai dua tiga kali sudah terkoyak tetapi kalau barangan seperti tali pinggang atau beg duit, yang tiruan pun dah memadai. Sedar barangan tiruan tidak akan bertahan lama tetapi dengan harganya yang rendah, tidaklah terlalu kesal sekiranya rosak dan tidak boleh dipakai lagi.
5. FESYEN CEPAT SANGAT BERUBAH
Fesyen terlalu cepat berubah, kalau yang asli tentu kita sayang untuk buang sebab harganya mahal sedangkan ia bukan lagi fesyen semasa.
6. SENANG DAPAT!
Pergi sahaja jalan TAR, China Town dan hari ini secara online, barangan tiruan dijual secara berleluasa, jadi nak salahkan siapa kalau semua ni memang senang nak dapat! Jadi kesedaran untuk beli barang asli semakin berkurangan.
7. SUSAH NAK CAM BARANG ORI KE GRED AAA
Sekarang lagi seronok sebab barang tiruan ni siap ada gred, lagi banyak AAA lagilah nampak macam asli, tapi semua ini memang ciplak, pembeli sedar tapi nak buat macam mana, trend buat semua ini jadi semakin berleluasa. Hanya dengan ilmu sahaja pembeli tidak akan ditipu. Kadang kala produk ori pun ada peniaga yang jual di dalam butik, jadi hati-hati!
BOLEH MENANGIS OWNER BARANG ORI! INI SEBAB BETAPA PENTINGNYA HAK CIPTA SEBELUM ANDA HASILKAN PRODUK!
Bila sebut tentang harta intelek, masih ramai individu kurang memahami mengenai kepentingan perkara tersebut. Malah, ada yang beranggapan masalah berkaitan harta intelek bukan satu isu penting dan tidak membawa apa-apa makna dalam pembangunan sesebuah negara. Disebabkan itulah terdapat segelintir pihak bertindak sewenang-wenangnya ‘mencuri’ hak orang lain dan mengaut keuntungan di atas apa yang diusahakan oleh pihak yang bersusah-payah menghasilkan karya tersebut.
1. Banyak kesalahan yang dilakukan oleh pihak yang tidak bertanggungjawab terhadap sesuatu ‘produk’ harta intelek seperti menggunakan perisian komputer palsu, meniru logo, plagiat hasil rekaan juga bermacam lagi yang membuatkan ramai orang rugi disebabkan barang tiruan!
2. Secara umumnya, harta intelek merujuk kepada hasil kreativiti manusia yang merangkumi pelbagai bidang seperti karya muzik, sastera dan seni, hasil reka cipta, simbol, nama, imej dan reka bentuk yang digunakan dalam perniagaan. Termasuklah hak cipta, cap dagang, paten dan hak-hak lain yang berkaitan. Di bawah undang-undang harta intelek, pemegang salah satu daripada ‘harta-harta’ yang bersifat abstrak itu mempunyai hak eksklusif tertentu untuk harta intelek yang mereka cipta.
3. Bagaimanapun, kecenderungan sesetengah pihak melanggar undang-undang harta intelek lebih berkait rapat dengan sikap dan pemikiran mereka yang memandang sinis kepentingan harta intelek.
APA ITU HARTA INTELEK?
1.Harta intelek adalah hasil ciptaan minda sama ada dalam bentuk reka cipta, simbol, nama dan reka bentuk yang digunakan dalam perdagangan serta ciptaan/ karya sastera dan seni.
2.Terdapat enam komponen harta intelek yang boleh dilindungi iaitu paten, cap dagangan, reka bentuk perindustrian, hak cipta dan petunjuk geografi.
3.Ini adalah kerana tanpa disedari, cap dagangan, reka bentuk perindustrian dan hak cipta adalah harta intelek yang banyak dihasilkan oleh para usahawan terutamanya usahawan muda pada masa kini. Tetapi ramai yang tidak menyedari bahawa adalah penting bagi mereka untuk mendaftar harta intelek mereka ini bagi menjaga hak yang telah mereka cipta.
4.Jadi, adalah menjadi satu peluang dan cabaran kepada MyIPO untuk menarik golongan seperti ini untuk memahami apa itu harta intelek dan kepentingan pendaftaran harta intelek mereka.
APA ITU CAP DAGANGAN, REKA BENTUK PERINDUSTRIAN DAN HAK CIPTA?
CAP DAGANGAN
1.Cap dagangan adalah apa-apa tanda yang dapat membezakan barangan dan perkhidmatan seseorang peniaga daripada peniaga-peniaga yang lain. Cap Dagangan termasuklah perkataan, logo, gambar, nama, huruf, nombor atau kombinasi daripada unsur-unsur tersebut. Contoh cap dagangan yang didaftarkan di MyIPO adalah jenama tudung Fareeda, Naelofar Hijab, Zawara, dUCk scarve, Maybank & Petronas.
2.Ada juga yang menyebut cap dagangan sebagai tanda niaga/ jenama/ logo/ brand.
3.Cap Dagangan ini sebenarnya sangat penting dalam sesuatu perniagaan di mana usahawan dapat membezakan produk mereka dengan produk jenama lain dalam pengiklanan dan promosi. Ia juga memberi pilihan kepada pengguna untuk memilih yang terbaik berdasarkan kepada citarasa dan kualiti yang disukai.
4.Tempoh perlindungan cap dagangan adalah 10 tahun dari tarikh pemfailan dan boleh diperbaharui bagi setiap 10 tahun.
REKA BENTUK PERINDUSTRIAN
1.Reka bentuk perindustrian ialah rupa bentuk luaran secara keseluruhan sesuatu barang atau produk yang menarik dipandang. Contoh, rekabentuk atau design unik atau corak pada baju, tudung, juga bentuk botol dan packaging (bungkusan).
2.Reka bentuk Perindustrian juga boleh dipohon bagi rekaan bentuk perabut dan barang-barang perhiasan seperti cincin, gelang dan lain-lain. Reka bentuk telefon bimbit dan kenderaan seperti kereta dan motorsikal juga boleh didaftarkan.
3.Tempoh perlindungan reka bentuk perindustrian adalah maksimum 25 tahun (boleh diperbaharui setiap 5 tahun).
HAK CIPTA
1.Hak cipta adalah perlindungan yang diberikan kepada penulis karya, pemilik hak cipta dan pelaku berasaskan kepada Akta Hakcipta 1987. Contoh-contoh karya ialah seperti buku, lirik lagu, filem, rakaman lagu, lukisan dan lain-lain lagi.
2.Sesuatu karya adalah dilindungi secara automatik sebaik sahaja ia memenuhi syarat-syarat iaitu asli, karya ditulis/ direkod/ dijadikan dalam bentuk bahan dan pencipta adalah orang berkelayakan.
3. Bagi membuktikan pemilikan hak cipta, karya boleh di failkan secara sukarela di bawah Sistem Pemberitahuan Sukarela Hakcipta di MyIPO.
4.Tempoh perlindungan bagi karya sastera dan muzik ialah sepanjang hayat pencipta dan sehingga 50 tahun selepas kematiannya.
PERBADANAN HARTA INTELEK MALAYSIA ATAU MYIPO.
1.Perbadanan Harta Intelek Malaysia atau MyIPO ialah sebuah agensi di bawah Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan.
2. MyIPO ialah badan yang bertanggungjawab ke atas pentadbiran dan pendaftaran harta intelek seperti Cap Dagangan, Paten, Rekabentuk Perindustrian, Hakcipta, Petunjuk Geografi dan Rekabentuk Susun Atur Litar Bersepadu.
3. MyIPO beribu pejabat di Kuala Lumpur dan mempunyai cawangan di Pulau Pinang, Melaka, Johor, Pahang, Sabah dan Sarawak.
Untuk maklumat lanjut, boleh juga rujuk pada website MyIPO
www.myipo.gov.my/
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Menguruskan wang hasil titik peluh diri sendiri bukan suatu perakara muda. Ditambah pula keinginan terhadap benda-benda yang tidak diperlukan pun dalam kehidupan seharian. Maka tidak hairanlah ramai yang membazir, membeli dan memiliki barangan yang sebenarnya tidak perlu.
Ramai usahawan dan jutawan terkenal pada masa kini masih lagi berjimat cermat dalam membelanjakan wang mereka. Biar pun angka pendapatan mereka bertambah berlipat kali ganda setiap bulan, tetapi mereka cukup normal dan berdisiplin dalam bab perbelanjaan wang sendiri. Berikut adalah beberapa tip bagaimana jutawan-jutawan ini berjimat cermat dalam membelanjakan wang mereka.
Tinggal di rumah sederhana Warren Buffet merupakan jutawan ketiga terkaya di dunia, namun beliau masih lagi tinggal di rumah yang sama sejak tahun 1957. Rumah tersebut dibeli oleh Warren pada harga US$31,500. Carlos Slim, jutawan dan antara manusia terkaya di dunia masih lagi menetap di rumah yang sama sejak 40 tahun lalu.
Menggunakan kenderaan awam. Jutawan-jutawan seperti John Caudwell (memiliki US$2.4 billion), David Cheriton (memiliki US$1.3 bilion) dan Chuck Feeney (memiliki US$1.63 bilion) mampu memiliki helikopter atau jet peribadi untuk pergi kerja.
Namun medium kenderaan yang dipilih oleh mereka bertiga untuk pergi bekerja adalah menaiki dan menggunakan kenderaan awam. Ada kalanya, mereka juga memilih untuk berjalan kaki sewaktu bertugas.
Beli pakaian di pasar raya Jutawan seperti David Cheriton (memiliki US$1.3 bilion), Sergey Brin dan Larry Page (pengasas Google) lebih selesa memakai jeans dan kemeja-T sepanjang masa. Ingvar Kamprad, pemilik Ikea, tidak gemar memakai sut atau pun tuksedo,manakala John Caudwell (memiliki US$2.4 bilion) pula lebih gemar membeli pakaian murah di pasar raya.
Memandu kereta biasa Jutawan Jim Walton, pengasas Wal-Mart dan memiliki US$21 bilion masih lagi memandu trak buruk yang dimilikinya sejak 15 tahun lepas. Azim Premji (pengasas Wipro Limited dan memiliki US$15 bilion hanya memandu kereta Toyota Corolla. Ingvar Kamprad pula masih lagi memandu kereta Volvo berusia 10 tahun. T
Elak membeli barang mewah Mungkin anda terkejut mendapat tahu bahawa jutawan seperti Carlo Slim boleh berbelanja sebanyak beratus ribu dolar setiap minit untuk 100 tahun akan datang tanpa perlu bekerja.
Beliau sebenarnya tidak memiliki barang-barang mewah termasuklah jet peribadi, kereta mewah atau pun kapal layar peribadi. Kebanyakan jutawan juga mengelakkan diri daripada memiliki barang-barang mewah. Warren Buffet tidak suka hidup mewah dan pernah berkata, “Barang-barang mewah hanya akan menyusahkan kita di kemudian hari.”
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kewujudan media sosial yang mudah dan pantas diakses masyarakat menjadikan ramai individu dari pelbagai bidang tampil untuk menjadi pencipta kandungan atas talian.