Tahap kesedaran terhadap risiko dan bahaya kanser prostat di negara kita dipercayai masih lagi rendah. Sehubungan itu jugalah MASKULIN degan rendah hati membawakan tema pada bulan ini dengan #MaskulinShavember bagi sama-sama meningkatkan tahap kesedaran di samping mengetengahkan beberapa tip grooming terbaik.
Seperti mana yang anda mungkin sudah sedia maklum kanser prostat merupakan antara kanser pembunuh utama di kalangan lelaki. Namun jika dikesan lebih awal ia dapat dirawat dan peluang untuk sembuh adalah sangat tinggi.
Punca sebenar bagaimana kanser berlaku masih lagi menjadi tanda tanya di kalangan saintis walaupun terdapat beberapa faktor yang boleh menjadi puncanya. Salah satu faktor yang boleh menjadi penyumbang kepada kanser prostat ialah jenis makanan yang dimakan.
Kanser prostat juga diprcayai boleh dicegah dengan mengawal pemakanan dan pengambilan beberapa jenis makanan yang boleh menjadi penyebab kanser prostat. Memetik dari laporal healthline.com, MASKULIN sertakan di bawah beberapa jenis makanan yang perlu anda kawal pengambilannya.
Amalan diet harian yang tinggi dengan pengambilan daging mereah terutamanya yang dimasak lama boleh menjadi penyebab peningkatan risiko penyakit kanser prostat. Ia berikutan kandungan heterosilik amino (HCA) yang bpleh menjadi pencetus kepada perkembangan sel kanser. HCA juga telah dikaitkan sebagai faktor menyebabkan berkembangnya beberapa jenis kanser.
Ads
Ia merupakan entiti yang terhasil apabila daging merah dimasak dalam suhu tang tinggi. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga mencadangkan bahawa pengambilan daging merah dan daging proses mungkin menjadi penyebab bertambahnya risiko kanser prostat.
Pengambilan prosuk tenusu yang banyak juga boleh meningkatkan terhadap risiko terjadinya kaser prostat. Menurut sebuah jurnal dan kajian yang diterbitkan menerusi Journal of Nutrition mendapati jika seseorang mengambil produk tenusu setiap hati ia boleh mencetus kepada perkembangan kanser prostat.
Ads
Susu skim dan rendah lemak juga boleh menjadi punca kepada risiko tahap rendah kanser tersebut. Oleh sebab itu, cuba kurangkan pengambilan produk ternusu. Jika boleh pilih susu dari jenis rendah lemak atau bebas lemak.
Lemak Tepu
Berikutnya adalah jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tepu. Makanan yang mengandungi lemak tepu ini bukan sahaja meningkatkan risiko kanser prostat malah ia juga tidak elok untuk keishatan jantung.
Ads
Terdapat kajian mendapati ia boleh menjadi ‘pencetus’ kepada kanser jenis ini walaupun kajian tersebut tidaklah menyeluruh. Namun jika boleh kawal pengambilan makanan yang mengandungi lemak tepu dalam menu harian anda.
Di antara makanan yang dikenali mengandungi lemak tepu ialah daging, produk tenusu, salad dressing, makanan yang dibakar dan makanan yang diproses. Sebaliknya selang-selikan diet anda dengan makanan sihat yang monosaturated dan polyunsaturated seperti ikan, avokado, kekeacang, minyak zaitun dan bjirin.
Segera berjumpa doktor jika anda alami beberapa simptom merisaukan seperti berikut:
kesukaran membuang air kecil
terdapat darah dalam semen
mati pucuk
sakit belakang dan tulang pelvik
Semoga perkongsian MASKULIN ini boleh sedikit sebanyak memberikan kesedaran untuk anda. Jangan lupa subscribe channel Telegram MASKULIN!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tanpa sosok seorang yang bergelar ibu, berkemungkinan nama Bell Ngasri tidak begitu gah seperti sekarang ini.
Memulakan kerjaya sebagai anak seni sejak kecil lagi bersama adik beradiknya, Bell atau nama sebenarnya Nasrizal Ngasri tidak menafikan yang ibunya telah menjadi pengurus terbaik buat dirinya.
Namun sudah menjadi lumrah di dalam mana-mana hubungan kekeluargaan, perselisihan faham pasti akan melanda di sesetengah waktu.
Sebagai seorang kanak-kanak dan remaja yang bersekolah, Bell juga mempunyai hasrat untuk menumpukan perhatian kepada pelajaran
“Saya bermula daripada budak kan? Saya pernahlah juga marah dekat mak saya yang terlalu pentingkan dunia seni ni sedangkan saya nak belajar betul-betul. Saya pentingkan pelajaran juga,” kongsinya kepada Maskulin ketika tampil dalam episod keempat Man of The Moment.
Bagaimanapun, Bell kini faham dengan percaturan yang telah ditetapkan ibunya.
Baginya, mungkin selama ini Bell tidak dapat melihat apa yang dibayangi menerusi kaca mata ibunya itu.
“Saya minta maaf banyak-banyaklah dekat mak saya, mungkin mengguris hati dia. Sebab akhirnya, mungkin ini lah yang dia nampak, satu penghargaan dari seluruh rakyat Malaysia yang saya dapat sekarang ini”.
Bertindak sebagai pengurus, Bell memberitahu betapa gigih ibunya menghubungi pelbagai pengarah bagi mendapatkan peluang berlakon untuk anak-anaknya.
Susulan kegigihan ibunya itu, Bell tidak dapat melupakan satu kata-kata yang begitu mengguris perasaannya dan masih terkesan dengan perkara itu setiap kali mengenangnya.
Seorang pengarah pernah berkata kepada Bell yang dia bersetuju untuk memberi Bell peluang berlakon hanya kerana ingin membantu ibunya, bukan kerana kebolehannya
“Aku ambil kau ni bukan sebab kau berlakon bagus, tapi sebab nak bantu mak kau,” demikian kata-kata pengarah berkenaan menurut Bell yang tidak mampu menahan sebak menceritakan perkara itu.
Lebih melukakan hati, Bell sedang melakonkan babak yang gembira ketika dilemparkan kata-kata itu.
“Saya agak sedih, tapi saya kena berlakon dalam keadaan gembira. Jadi sedih itu saya paparkan sekarang lah,” kongsinya kepada Maskulin.
Sekitar usia 10 hingga 11 tahun, Bell pernah menaiki bas seorang diri untuk menghadiri penggambaran di bawah produksi Eirma Fatima di Terengganu.
Menurut Bell, lokasi penggambaran itu adalah di daerah Dungun namun ibunya telah tersilap membelikannya tiket bas ke Kuala Terengganu.
Oleh itu, ibunya mengarahkan Bell untuk meminta kepada pemandu bas untuk diturunkan di Dungun apabila melewati daerah itu dalam perjalanan.
Akur dengan arahan ibunya, Bell cuba meminta kepada pemandu bas untuk diturunkan di Dungun ketika tiba di daerah itu sekitar jam 3 pagi.
Pemandu bas berkenaan tidak menghiraukan permintaan Bell pada awalnya, namun akhirnya akur selepas beberapa kali merayu.
Selain berlakon, Bell dan adik beradiknya turut terlibat dengan bermacam-macam jenis kerjaya seni termasuklah peragaan.
Katanya, beliau dan adik beradiknya pernah menjadi peragawan dan peragawati kanak-kanak di pentas peragaan.
“Jangan ingat saya tak reti buat (catwalk), sebab saya memang daripada budak sebenarnya memang itu antara kerja-kerja yang saya buat,” ujarnya.
Bagaimanapun, Bell tidak dapat meneruskan kerjaya itu sehingga dewasa oleh kerana ketinggiannya yang tidak mencukupi
“Kalau saya ni tinggi, handsome, elok, tak bercalar-calar badan ke muka, saya sampai sekarang masih jadi seorang model yang buat catwalk,” tambahnya.
Walaupun telah melalui pelbagai kenangan pahit dan manis, Bell tetap bersyukur kerana dikurniakan kesihatan dan kecergasan serta semangat untuk terus bergiat aktif di bidang seni ini.
Jatuh cinta pandang pertama. Bukan kepada aktres paling jelita atau ratu cantik yang paling menawan di pentas peragaan. Namun jatuh cinta ini lebih kemaruk jadinya!
Buat peminat motosikal terutamanya dalam kategori cruiser, kemunculan BMW R 18 First Edition di pasaran telah menambat hati mereka yang selama ini tidak menyangka hasil kejuruteraan hebat BMW boleh ditampilkan dengan persona cukup luar biasa.
Tampil sebagai salah satu ahli keluarga baharu dalam variasi motosikal hebat keluaran BMW Motorrad model BMW R 18 muncul dengan rekaan sensasi yang bukan sahaja gah tapi menonjolkan sisi auto maskulin yang cukup mantap. Dengan varian ‘Big Boxer’ diperkenalkan menerusi model ini, ia seakan memberikan gaya baharu pengembaraan yang mungkin menjadi lebih bermakna.
Jentera R 18 yang terbaru ini hadir secara eksklusif sebagai ‘First Edition’ dengan dua model yang sangat menarik iaitu BMW R18 Bagger dan BMW R 18 Transcontinental. Model kruiser ini juga dianggap oleh ramai penggemar motosikal berkuasa tinggi sebagai model yang bakal menjadi cukup ikonik pada masa kini dan masa akan datang.
Bukan sahaja mampu memberikan pengembaraan dan perjalanan jauh yang selesa malah BMW R 18 juga memberikan kualiti tunggangan berkualiti dan berprestasi tinggi di jalan raya.
Lebih mengagumkan BMW 18 menyerlahkan gabungan kuasa ‘Big Boxer’ bersama rekaan casis yang klasik berdasarkan inspirasi model terdahulu. Ini termasuklah rekaan kelengkapan eksklusif, paparan hadapan serta reka bentuk luaran yang mampu menambat hati sesiapa sahaja memandangnya.
Dari segi penampilannya, BMW R 18 Bagger dan BMW R 18 Transcontinental hadir dengan siluet yang berbentuk memanjang seperti titis air yang menawan. Elemen luarannya menliputi gaya seperti bingkai gulung berkembas, aci universal dan saduran nikel berglos serta perumah klask bagi kotak gear pada bahagian gandar belakang.
Kedua-dua model varian First Edition ini juga sarat dengan pelbagai kelengkapan tambahan bergred tinggi dengan kemasan krom serta sulaman dan juga inskripsi ‘First Edition’ pada bekas muatannya.
Hadir dengan Headlight Pro, kedua-dua model menampilkan tafsiran teknologi pencahayaan LED serba klasik yang dapat dilihat pada lampu hadapan, ia turut membawakan fungsi pencahayaan waktu siang.
Penampilan hadapan dengan lampu LED turut menonjol dengan fungsi lampu rendah dan lampu puncak yang dioptimumkan telah digandingkan dengan indikator membelok LED yang diperbaharui di hadapan.
Manakala bahagian indikator membelok LED pula lengkap dengan ciri integrasi pada bekas muatan.
Turut Disediakan secara eksklusif bagi BMW R 18 Transcontinental adalah dua lampu hadapan LED tambahan serta lampu indikator multifungsi. Di samping itu, teknologi ini juga digunakan untuk memastikan lampu puncak dapat mengekalkan jarak pencahayaan yang tetap dengan mengadaptasi lampu hadapan mengikut jalan raya dan posisi tunggangan, termasuk dalam situasi tunggangan yang dinamik.
Enjin yang melengkapi motosikal kuriser ini juga bukanlah calang-calang. Ia dikuasakan enjin boxer silinder berkembar yang disejukkan dengan udara/minyak, digelar “Big Boxer”. Hadir dengan 1802 cc, ia menjana output 67 kW pada paras 4,750 rpm dengan puncak tork bernilai 158 Nm pada paras 3,000 rpm.
Sebagai standard, BMW R 18 Bagger dan BMW R 18 Transcontinental baharu didatangkan dengan tiga mod tunggangan iaitu ‘Rain’, ‘Roll’ dan ‘Rock’ untuk memberikan pengalaman berbeza ketikan tunggangan.
Selain itu, ia juga dilengkpai dengan Kawalan Stabiliti Automatik (ASC) dan kawalan tork seretan enjin (MSR) menawarkan taraf keselamatan yang lebih tinggi. Dikawal secara elektronik, MSR mengelakkan kegelinciran pada roda belakang ekoran pendikitan (throttling) atau pertukaran ke gear rendah yang dibuat secara mengejut, meskipun dalam kondisi basah.
Turut dirangkumkan sebagai standard ialah bantuan mengundur, diaktifkan melalui tuil pemilih untuk pengolahan yang mudah, serta Kawalan Permulaan Curam (Hill Start Control) untuk memulakan tunggangan di atas curam.
Ruang kokpit telah diberi sentuhan istimewa untuk BMW R 18 Bagger dan BMW R 18 Transcontinental, ia menampilkan empat instrumen analog bulat serta paparan berwarna TFT 10.25 inci – memadankan penampilan klasik dan ciri kefungsian maksimum dengan sempurna.
Navigasi peta dan keupayaan keterhubungan dibawakan bersama menerusi konsep pengoperasian terintegrasi yang bertahap tinggi – peta navigasi akan dipaparkan di kluster instrumen melalui telefon pintar serta BMW Motorrad Connected App. Bukan itu sahaja, fungsi Tunggangan Tanpa Kunci dan radio juga ditawarkan sebagai standard bagi kedua-dua varian.
Pengalaman bunyi turut dinaik taraf dengan sistem bunyi Marshall Gold Series, ia tampak lebih berbeza dengan gril pelitup pembesar suara berwarna kelabu berserta dengan inskripsi Marshall dalam rona emas.
Bagi BMW R 18 Bagger, ia dilengkapi dengan Marshall Gold Series Stage 1 yang membawakan empat pembesar suara dan seunit penggalak.
Dua pembesar suara Marshall berciri dua hala yang setiap satunya hadir dengan output berjumlah 25 watt diintegrasikan di reraut hadapan, turut disinambungkan dengan subwufer di bahagian atas hadapan bekas muatan. Penggalak tersebut mempunyai output berjumlah 180 watt.
Turut tampil menerusi episod tiga RODA PANAS musim kedua ialah program eksklusif R 18 Getaway Malaysia yang cukup eksklusif. Menerusi tour yang dikelolai oleh Faizal Sukree yang merupakan Pengarah Teknikal FS Adventure, pengembaraan R 18 Getaway Malaysia ini berlangsung selama tiga hari di beberapa buah lokasi.
Program tiga hari dua malam turut disertai oleh hos RODA PANAS, Fizo Omar serta beberapa selebriti terkenal seperti Achey, Beto Khusairy, Fauziah Latif dan juga Datuk ‘Rockybru’.
Perjalanan mereka menunggang jentera BMW R 18 First Editon ini merentasi sejauh lebih 1,000 kilometer. Bermula di ibu kota Kuala Lumpur mereka menunggang ke Cameron Highland kemudian terus ke Ipoh dan juga Pulau Pinang.
Selain pengembaraan menikmati keindahan alam semula jadi di pelbagai lokasi tersebut, mereka juga turut mendekati juadah masyarakat setempat serta menerokai lokasi-lokasi unik.
Di antara lokasi yang cukup mengahdirkan momen menarik buat mereka ialah menikmati perjalana di Boh Tea Plantation, Camron Highland, menjamu selera di Lemang To’ki, makan nasi kandar di Hameed di Georgetown, Pulau Pinang dan juga menjelajahi bandar Ipoh.
Jangan lupa saksikan RODA PANAS episod ketiga yang menampilkan secara eksklusif R 18 Getaway Malaysia pada Ahad, jam 6 petang di Astro Ria!
Astro Originals kembali dengan karya segar berjudul ‘Generasi: Perfect 10′, iaitu drama sukan pertama di bawah jenama mereka.
Siri premium lapan episod ini bakal menemui penonton bermula 19 September 2025, setiap Jumaat jam 12.00 tengah malam di On Demand atau 9 malam di Astro Ria (Saluran 104) dan Astro Citra (Saluran 108).
Drama ini bukan sekadar naskhah biasa kerana ia berani menyingkap sisi kehidupan atlet muda yang jarang ditonjolkan penuh tekanan, emosi dan perjuangan dalam mengejar kesempurnaan.
Kisahnya berpusat pada watak Ezie, lakonan Arena Wan, seorang remaja yang sejak kecil mempunyai impian untu menjadi seorang atlet gimnastik profesional.
Namun, apabila kelab gimnastik sekolahnya ditutup, Ezie nekad memohon ke akademi sukan paling berprestij di negeri tersebut. Dan di sinilah bermulanya perjalanan Ezie yang penuh dengan persaingan sengit, cabaran fizikal serta konflik emosi.
Siri hebat ini juga turut menyentuh isu lebih luas yang dekat dengan remaja dan belia masa kini. Ia mencungkil perjalanan setiap karakter dalam mencari identiti diri, kepentingan sokongan keluarga, serta keberanian wanita untuk melawan segala cabaran demi impian.
Selain Arena Wan yangmenjadi teraju utama, ‘Generasi: Perfect 10’ turut dibintangi oleh Arabella Ellen, Sofia Jane, Ellyza Azizi, Daniel Fong, Sharifah Sakinah, Qi Razali dan Sherie Merlis.
Lebih istimewa untuk drama bersiri ini ialah kehadiran Farah Ann, legenda gimnastik negara. Kehadirannya bukan sekadar simbolik tetapi menjadi nilai tambah besar apabila beliau tampil sebagai penasihat produksi serta membuat penampilan istimewa.
Kemunculan legenda ini memastikan dunia gimnastik yang digambarkan dalam drama ini benar-benar realistik dan dekat di hati penonton.
Diarahkan oleh Sling Ng bersama Nas Addina selaku showrunner, ‘Generasi: Perfect 10’ hadir dengan gaya visual bertenaga dan naratif sarat emosi.
Menurut Penerbit Eksekutif ‘Generasi: Perfect 10’ merangkap Ketua Astro Shaw & Naib Presiden Perniagaan Melayu Nusantara, Astro, Raja Jastina Raja Arshad berkata, “Siri ini menampilkan naratif yang menyentuh tema kemanusiaan dan sosial, terutamanya kepada gadis remaja dalam mengejar impian dan mencari identiti.
“Menerusi siri ini juga, Astro Shaw ingin mengangkat semangat atlet Malaysia dan komuniti yang membentuk mereka. Kami mengharapkan ‘Generasi: Perfect 10’ menjadi manifestasi tentang ketahanan dan kuasa transformasi yang mendefinisikan mereka sebagai seorang juara,” tambahnya lagi.
Lebih daripada sekadar hiburan, siri ini adalah cerminan ketabahan, semangat, dan kuasa transformasi nilai yang membentuk seorang juara di gelanggang mahupun dalam kehidupan sebenar.
‘Generasi: Perfect 10’ turut disokong dengan kerjasama bersama Goodday Charge, susu diperkaya pertama di Malaysia dengan 10 nutrien penting.
Kolaborasi ini bukan sahaja merangkumi penempatan produk dalam siri, malah sebuah video khas berdurasi 30 saat turut diterbitkan sempena kempen bersama.
Usaha ini menjadikan ‘Generasi: Perfect 10’ lebih daripada sekadar drama televisyen, tetapi juga satu gerakan gaya hidup yang mengangkat semangat sihat dan bertenaga.
Eksklusif buat peminat drama premium, ‘Generasi: Perfect 10’ boleh ditonton lebih awal secara On Demand di Astro GO bermula jam 12.00 tengah malam atau distrim menerusi aplikasi sooka.
Untuk pengalaman hiburan tanpa henti, pelanggan boleh melanggan Pek Astro One hanya pada harga RM49.99/sebulan, atau menaik taraf dengan Astro Fibre 500Mbps + Pek Entertainment pada harga RM139.99/sebulan.
Maklumat lanjut boleh diperoleh di www.astro.com.my atau dengan menghantar WhatsApp “Hi” ke 03 9543 3838.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kardio atau latihan bebanan, yang mana lebih efektif untuk turunkan berat badan? Jawapannya mungkin berbeza daripada apa yang anda sangka. Ketahui apa kata kajian dan pakar kecergasan.
je senang
