Setiap pasangan yang sudah berkahwin kebiasaannya pasti akan ada keninginan untuk menimang cahaya mata. Begitu juga dengan pelakon asal Malaysia yang mencipta nama di Indonesia, Miller Khan.
Miller Khan atau nama sebenarnya Mohammad Suhaemi Ali Dad Khan yang kini berusia 38 tahun berkongsi bahawa dia dan isterinya, Farina Rebecca sedang berusaha mendapatkan zuriat pertama mereka dengan menjalani rawatan persenyawaan in-vitro (IVF).
Jelasnya, selepas tiga tahun mendirikan rumah tangga ini masa yang sesuai untuk mereka mencuba mendapatkan anak.
“Kami sudah tiga tahun berkahwin tetapi masih belum dikurniakan cahaya mata. Jadi, kami merancang untuk mencuba kaedah IVF.
“Doakan segalanya dipermudahkan. Ini percubaan pertama kami dan prosedur akan dilakukan di Jakarta, Indonesia,” katanya.
Malah jelasnya lagi, mengambil kira factor usianya sendiri, dia dan isteri berbincang an sama-sama bersetuju untuk melakukan rawatan IVF.
Ads
“Kami bukan lagi pasangan muda. Sebelum membuat keputusan ini, kami berbincang secara mendalam dan mencapai kata sepakat.
“Kami juga berkongsi serta mendapatkan pandangan daripada ahli keluarga masing-masing.
“Mudah-mudahan ada rezeki untuk cahaya mata pertama ini. Buat masa ini, proses masih di peringkat awal dan kami sedang mendapatkan khidmat nasihat,” tambahnya lagi yang ditemui di Majlis Berbuka Puasa Larrie di Hyatt Centric KL.
Dalam dunia moden hari ini kita dikelilingi dengan segala macam aspek perkara yang ekspres. Contohnya, makanan ultra-diproses yang kini bukan sekadar pilihan mudah malah betrtukar menjadi amalan pemakanan yang rutin.
Makan burger segera sebelum kerja, minuman bergula sebagai ‘fuel’, snek berperisa ketika gaming, mi segera lewat malam.
Semua ini nampak seolah biasa dan praktikal. Tapi satu kajian terbaru mendedahkan sesuatu yang lebih gelap di sebaliknya. Ia boleh membuatkan remaja dan dewasa muda terus makan walaupun tubuh sebenarnya sudah tidak lapar.
Kajian dari Virginia Tech ini bukan sekadar statistik biasa. Ia membongkar bagaimana makanan ultra-diproses berpotensi ‘rewire’ tabiat makan, khususnya dalam kalangan remaja dan orang muda yang masih berada dalam fasa pembentukan gaya hidup.
Seramai 27 peserta lelaki dan perempuan berumur 18 hingga 25 tahun terlibat dalam kajian ini. Mereka melalui dua fasa diet selama dua minggu setiap satu. Setiap seorang mengikuti satu diet tinggi makanan ultra-diproses dan satu lagi diet yang langsung tidak mengandunginya.
Bezanya? Kedua-dua diet ini disamakan secara ekstrem dari segi nutrisi — kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, gula tambahan, ketumpatan tenaga, malah vitamin dan mineral. Tiada ruang untuk alasan ‘sebab lebih gula’ atau ‘sebab lebih kalori’.
“Kami mereka bentuk diet ini dengan sangat ketat, memadankan 22 ciri pemakanan termasuk makronutrien, serat, gula tambahan, ketumpatan tenaga serta pelbagai vitamin dan mineral,” jelas Profesor Brenda Davy dari Jabatan Pemakanan Manusia, Makanan dan Senaman Virginia Tech.
Maksudnya jelas. Jika ada perubahan tabiat makan, puncanya adalah tahap pemprosesan, bukan faktor lain.
Selepas setiap fasa diet, peserta dibenarkan makan secara bebas dalam sesi sarapan berbentuk bufet. Di sinilah ‘perangai sebenar’ tubuh mula terserlah.
Apabila data dianalisis mengikut umur, kumpulan 18 hingga 21 tahun menunjukkan corak yang membimbangkan. Selepas diet tinggi makanan ultra-diproses, mereka mengambil lebih banyak kalori, walaupun tidak menunjukkan tanda lapar.
Sebaliknya, kumpulan 22 hingga 25 tahun kekal lebih terkawal.
“Kumpulan umur yang lebih muda mengambil lebih banyak kalori daripada makanan ultra-diproses walaupun mereka sebenarnya tidak lapar,” tambah ahli sains saraf Alex DiFeliceantonio yang juga penolong profesor di Institut Penyelidikan Bioperubatan Fralin Virginia Tech.
Ini bukan soal ‘lapar mata’. Ini soal kehilangan keupayaan tubuh untuk membaca isyarat sendiri.
Makan tanpa lapar adalah red flag besar. Ia bermaksud otak tidak lagi mendengar isyarat kenyang, sebaliknya bertindak balas terhadap rangsangan seperti rasa, bau, tekstur, serta kepuasan segera.
Dalam jangka pendek, ia mungkin nampak remeh. Tapi dalam jangka panjang, tabiat ini adalah laluan terus ke:
Bagi lelaki muda, ini sangat kritikal. Usia 18 hingga awal 20-an adalah fasa di mana tabiat makan, disiplin diri dan hubungan dengan makanan sedang ‘dikodkan’.
Ramai lelaki aktif, gym-goers dan pencinta sukan menyangka mereka selamat selagi bersenam.
Tapi kajian ini memberi amaran jelas: latihan fizikal tidak membatalkan kesan tabiat makan yang rosak.
Makanan ultra-diproses mungkin tidak terus menaikkan berat badan dalam masa dua minggu. Namun, ia mengajar tubuh untuk makan tanpa sebab. Bila ini menjadi kebiasaan, kawalan diri mula terhakis.
Bukan Semua Yang Mudah Itu Selamat
Kajian ini bukan menyuruh anda buang terus burger atau snek kegemaran. Tapi ia menuntut kesedaran.
Untuk lelaki terutamanya yang masih muda atau remaja, makanan ultra-diproses bukan sekadar ‘cheat meal’ tetapi ia boleh menjadi pencetus tabiat makan yang sukar dipatahkan.
Dalam dunia lelaki moden yang laju, kuat dan kompetitif, kawalan diri adalah aset. Dan kawalan diri itu bermula dari apa yang kita suap ke dalam mulut, bukan bila perut lapar, tapi bila otak masih waras.
Ramai menganggap pengsan sebagai perkara biasa, mungkin akibat penat, dehidrasi atau tekanan emosi. Namun hakikatnya, dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi petanda awal kepada masalah jantung yang serius dan berpotensi mengancam nyawa.
Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai sinkop jantung, iaitu pengsan yang berlaku akibat gangguan aliran darah dari jantung ke otak. Walaupun kes ini jarang berlaku, risikonya jauh lebih tinggi berbanding pengsan biasa.
Menurut Pakar Perunding Perubatan Kecemasan di Pusat Perubatan Sunway Velocity (SMCV), Dr Cyrus Lai Sin Nan, sinkop hanya merangkumi sekitar satu hingga tiga peratus kes di jabatan kecemasan, namun kes yang melibatkan jantung adalah paling membimbangkan.
“Sinkop berkaitan jantung adalah jauh lebih berbahaya kerana ia berkait dengan aritmia yang serius yang boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan yang mendadak dan kematian,” jelasnya.
Lebih membimbangkan, sinkop jantung boleh berlaku tanpa sebarang amaran awal. Dalam banyak kes, individu yang kelihatan sihat boleh rebah secara tiba tiba tanpa tanda jelas.
Pakar Perunding Kardiologi dan Elektrofisiologi SMCV, Dr Lim Chiao Wen menjelaskan bahawa keadaan ini berlaku apabila jantung gagal mengepam darah dengan stabil ke otak.
Apabila degupan jantung terlalu laju atau terlalu perlahan, tekanan darah boleh jatuh secara mendadak, sekali gus mengganggu bekalan oksigen ke otak dan menyebabkan pengsan.
Antara punca utama termasuk masalah ritma jantung yang tidak normal, gangguan struktur jantung seperti kardiomiopati hipertrofik, penyempitan injap aorta serta keradangan otot jantung.
Dalam sesetengah kes, ia juga boleh berpunca daripada masalah serius seperti pembekuan darah di paru paru atau koyakan pada arteri utama badan.
Apa yang lebih membimbangkan, tekanan emosi juga boleh mencetuskan gangguan degupan jantung melalui lonjakan adrenalin yang tidak stabil.
Ini menjelaskan mengapa ada individu yang kelihatan sihat boleh tiba tiba rebah tanpa sebarang tanda awal akibat sinkop jantung.
Ramai beranggapan jika seseorang sedar semula selepas pengsan, ia bukan sesuatu yang serius. Namun dalam konteks sinkop jantung, tanggapan ini boleh membawa risiko besar.
Dr Cyrus menegaskan bahawa setiap kes pengsan perlu dinilai dengan teliti, terutamanya untuk mengenal pasti sama ada ia berkait dengan masalah jantung.
“Di Jabatan Kecemasan, kes berkaitan jantung yang biasa dilihat termasuk sakit dada, aritmia, kegagalan jantung dan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal,” katanya.
Golongan warga emas berisiko lebih tinggi, terutama yang mempunyai sejarah penyakit jantung. Namun golongan muda juga tidak terkecuali, khususnya jika pengsan berlaku ketika bersenam atau mempunyai sejarah keluarga kematian mengejut.
Simptom seperti sakit dada, degupan jantung tidak normal, sesak nafas atau pengsan berulang tidak boleh diabaikan dan memerlukan pemeriksaan segera.
Dalam kebanyakan kes, pesakit akan menjalani pemeriksaan menyeluruh termasuk ujian ECG, ujian darah dan pemantauan jantung.
Penilaian lanjut mungkin melibatkan ujian ekokardiografi, pemantauan Holter selama 24 jam, ujian tekanan jantung serta pemeriksaan pengimejan bergantung kepada keadaan pesakit.
Rawatan pula bergantung kepada punca sebenar, sama ada melalui ubat, pemasangan perentak jantung, penggunaan defibrilator atau prosedur khusus untuk membetulkan gangguan elektrik jantung.
Jika melibatkan serangan jantung, rawatan segera seperti angioplasti dan pemasangan stent mungkin diperlukan bagi menyelamatkan nyawa.
Menurut Dr Lim, jika tidak didiagnos dengan betul, sinkop jantung boleh membawa kepada risiko kematian yang tinggi.
Manakala Dr Cyrus menambah, pengesanan awal amat penting kerana ada pesakit yang kelihatan stabil pada awalnya tetapi boleh mengalami kemerosotan secara tiba tiba.
Pengsan bukan sekadar episod sementara yang boleh dipandang ringan.
Jika ia berlaku secara tiba tiba, berulang atau disertai simptom lain seperti sakit dada dan sesak nafas, ia mungkin satu isyarat awal daripada tubuh bahawa sesuatu yang serius sedang berlaku.
Dalam banyak kes, sinkop jantung adalah satu satunya tanda amaran sebelum berlakunya serangan jantung yang lebih besar.
Oleh itu, pemeriksaan kesihatan berkala serta gaya hidup sihat menjadi langkah penting dalam pencegahan awal.
Gastrik antara masalah sangat lazim ketika bulan puasa ini.
Secara umumnya penyakit ini boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu gastritis (keradangan lapisan mukosa yang melapik dinding perut) dan ulser perut atau peptik pada lapisan sel yang lebih dalam (lebih teruk berbanding gastritis).
Biasanya apabila ada individu berkata mereka ada masalah gastrik, ia merujuk kepada keadaan pertama, iaitu gastritis. Jika ada yang mengadu sakit perut ketika lapar, ia menandakan asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut.
Namun, jangan jadikan alasan untuk tidak berpuasa disebabkan gastrik kerana ada cara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan serangan ketika berpuasa.
Menurut Public Health Malaysia, dalam Islam memang Rasulullah SAW sudah mengajar cara untuk mengelakkannya dan Sains telah membuktikan beberapa teknik ini boleh membantu menghadapi gastrik sewaktu Ramadan.
Berikut antara tip yang boleh diikuti:
• Jangan terlebih makan ketika berbuka
• Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur. Kurangkan moreh
• Jangan terus tidur selepas bersahur
• Lewatkan sahur, segerakan berbuka
• Minum air putih, air buah yang kurang berasid antara berbuka dan sahur
• Minum susu satu gelas sewaktu sahur
• Buang tabiat merokok
• Makan sedikit + kurma waktu berbuka
Elak makan makanan berikut:
• Berminyak: Gorengan
• Berasid: Limau dan lain-lain
• Makanan terlalu pedas
• Makan proses/tin
• Tinggi gula
• Kafein – kopi/teh
Makan makanan berikut:
• Kurma
• Kacang badam
• Pisang
• Makanan yang dipanggang
Ingat tu, jangan jadikan gastrik sebagai alasan tak mahu puasa tau. Apa yang penting, anda cuba amalkan tip yang dikongsikan ini dan jaga pemakanan sewaktu berpuasa okay?
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memilih jam tangan larian bukan sekadar soal jenama atau rupa. GPS, bateri, data latihan dan keselesaan memainkan peranan penting untuk membantu anda menjadi pelari yang lebih baik.
je senang
