Larian ultra merupakan satu cabang aktiviti larian denai yang cukup mencabar. Lanskap alam sekitar sering menjadi hiasan latar belakang larian yang cukup mencabar.
Contohnya, pemandangan Cameron Highlands yang bukan sahaja membawa aroma teh yang menyegarkan, tetapi juga semangat baru dalam dunia larian ultra negara apabila Cameron Ultra 2025 berlangsung penuh semangat dan disiplin.
Acara yang sinonim dengan laluan mencabar dan cuaca sukar ini sekali lagi menjadi medan untuk pelari-pelari dari pelbagai latar belakang menguji keazaman dan kekuatan mental.
Antara wajah yang menjadi inspirasi ramai pada tahun ini Syarifah Balqis, nama yang semakin mendapat tempat dalam komuniti larian trail Malaysia.
Sejak menyertai ultra-marathon pertamanya pada 2022 hingga berjaya menamatkan larian solo 100km di Trans Jeju, Balqis menunjukkan komitmen luar biasa terhadap perkembangan diri.
KETENGANGAN SEMULA JADI
Menerusi Cameron Cultra 2025, dia bertanding dalam kategori 100km Wanita Veteran, satu cabaran yang diterima sebagai ruang untuk kembali menyatu dengan dirinya dan ketenangan semula jadi yang hanya boleh ditemui di banjaran tinggi.
“Berlari di Cameron Highlands terasa seperti pulang ke rumah, dengan udara yang sejuk, laluan yang dikenali dan ketenangan yang mendalam dalam suasana sunyi.
“Di pertengahan perlumbaan, saya terasa sakit yang tajam di belakang buku lali. Ia bukan keputusan yang mudah, tetapi saya percaya pada naluri dan memilih untuk berhenti.
“Tidak menamatkan larian memang sukar, tetapi saya sedar bahawa ketahanan bukan sekadar memaksa diri untuk teruskan, tetapi tentang mendengar tubuh anda dan memiliki kekuatan untuk berundur apabila ia paling penting.” kata Balqis tentang pengalamannya.
Selain kategori utama 100km, Cameron Cultra turut menawarkan jarak lain seperti 60km, 30km, 14km dan juga perlumbaan 4km khas untuk pelari junior.
KASUT LARIAN SEHINGGA 35% DISKAUN, DI SINI!
Pada permukaan bumi yang curam dan cuaca yang sukar dijangka, acara ini memerlukan bukan sahaja kecergasan fizikal tetapi juga kekuatan emosi dan disiplin diri yang tinggi.
LEBIH SEKADAR LARIAN
Bagi Balqis, larian solo berjam-jam dalam senyap mendidik lebih dari sekadar ketahanan. Ia melatih fokus, disiplin dan keazaman.
“Ia memupuk disiplin, disiplin yang membolehkan anda bangun seawal 5 pagi untuk sesi latihan. Ia mempertajamkan fokus kerana setiap langkah di laluan tidak rata memerlukan perhatian penuh.
“Larian ini juga membina keazaman, terutamanya ketika kaki mula terasa lenguh dan stesen bantuan seterusnya terasa sangat jauh. Paling penting, ia membakar semangat, bukan untuk mengalahkan orang lain tetapi untuk menjadi versi diri yang lebih kuat.” jelasnya.
Dalam era di mana tekanan hidup kota semakin meningkat, acara seperti Cameron Ultra menjadi wadah bagi rakyat Malaysia dari pelbagai usia untuk keluar dari kesibukan dan mencari kembali ketenangan melalui pergerakan.
BACA: Kuasai Larian 21KM & 42KM, Ini Strategi Dari Jarak Pendek ke Jarak Jauh
Dengan atlet seperti Syarifah Balqis menjadi pencetus inspirasi, Cameron Cultra 2025 bukan sekadar tentang catatan masa terbaik. Ia tentang transformasi diri, ketabahan dan bagaimana pergerakan mampu menyembuhkan dan menghubungkan kita semula dengan diri sendiri.
Untuk maklumat lanjut mengenai keahlian OneASICS dan produk terkini, layari https://www.asics.com/my/en-my/mk/oneasicsmy
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Rooney Ucapkan Selamat Tinggal Kepada Everton
Wayne Rooney telah bermain buat kali terakhir untuk Everton selepas mengucapkan selamat tinggal pada hari Sabtu, menurut Sumber yang diperolehi.
mengumumkan pada hari Jumaat bahawa Rooney menerima rawatan untuk kecederaan lutut yang tidak membolehkan beliau bermain dalam perlawanan menentang West Ham di Stadium London pada hari Ahad.
Pemain berusia 33 tahun itu meninggalkan kawasan pada pukul 12.40 tengah hari selepas dilaporkan mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa kakitangan dan pemain.
Difahamkan dia telah beraksi buat kali terakhir di Liga Perdana sebelum dia menandatangani kontrak untuk MLS side DC United.
Jumaat lalu, bos Everton Sam Allardyce berkata Rooney tidak digesa untuk meninggalkan pasukan.
Sky Sports News melaporkan minggu ini Rooney telah bersetuju untuk menyertai DC United sebelum pengurus kelab MLS Ben Olson mengesahkan pada hari Jumaat bahawa ada persetujuan di kedua-dua belah pihak namun keputusan masih belum lagi dilakukan.
Sumber: SkySport
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tiada Lagi Rambut Gugur Jika Amal 7 Makanan Ini
Ramai orang di luar sana tak kira wanita atau lelaki mengalami masalah rambut gugur. Asal sikat je gugur. Penuh rambut anda di lantai bilik atau rumah. Rambut yang melekat dekat sikat jangan cakaplah, bila ditarik keluar, boleh buat bola! Sebenarnya ada banyak kaedah atau rawatan di luar sana untuk mereka yang mengalami masalah rambut gugur, namun ini antara yang anda boleh guna pakai tanpa perlu mengeluarkan duit.
Hanya disiplin dan amalkan 7 makanan ini!
Bayam
Bayam kaya dengan sumber zat besi, vitamin A, C dan protein. Ia juga mengandungi asid omega-3, magnesium, kalium, kalsium dan besi. Ini membantu mengekalkan kulit kepala yang sihat dan rambut berkilau.
Oat
Oat kaya dengan serat, zink, zat besi, asid lemak omega-6 dan asid lemak tak tepu (PUFAs) yang merangsang pertumbuhan rambut dan akan menjadikan rambut anda lebih tebal dan sihat.
Strawberi
Strawberi boleh dikatakan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kecantikan. Strawberi mengandungi tahap silika yang tinggi. Silika adalah mineral yang penting untuk kekuatan rambut dan pertumbuhan rambut.
Avocado
Avacod mempunyai sumber vitamin E yang meningkatkan peredaran darah dan membantu folikel bekerja lebih cekap untuk menggalakkan pertumbuhan rambut. Ia juga mengekalkan keseimbangan paras minyak dan PH yang jika melebihi dapat menyumbat folikel rambut dan menghentikan pertumbuhan rambut.
Telur
Telur adalah sumber protein dan biotin yang hebat, dua nutrien yang boleh menggalakkan pertumbuhan rambut. Makan protein yang mencukupi adalah penting untuk pertumbuhan rambut kerana folikel rambut dibuat kebanyakkan dari protein. Kekurangan protein dalam diet boleh menyebabkan keguguran rambut.
Salmon
Ikan berlemak seperti salmon, herring dan mackerel mempunyai nutrien yang boleh menggalakkan pertumbuhan rambut. Sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.
Lobak
Memasukkan lobak dalam diet anda adalah kunci untuk rambut panjang dan berkilau. Diketahui baik untuk mata, lobak mengandungi Vitamin A yang juga meningkatkan pertumbuhan rambut.
Ringkasannya apa yang anda makan boleh memberi kesan besar pada kesihatan rambut. Kekurangan nutrien yang betul termasuk vitamin A, C, D dan E, zink, vitamin B, besi, biotion, protein dan asid lemak boleh melambatkan pertumbuhan rambut atau menyebabkan rambut gugur. Jadi sila amalkan pemakanan sihat untuk pertumbuhan rambut.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Peluh Keluar Macam Air Paip, Lelaki Ini Turun 10kg Dalam 2 Minggu Bila Pakai Baju Ini!
Perkongsian lelaki ini yang berjaya turun 10kg dalam masa 2 minggu bermodalkan RM6 je, boleh anda jadikan rujukan dan inspirasi untuk menurunkan berat badan.
Selain menjaga makan, ada satu pakaian yang anda boleh pakai semasa bersenam untuk mempercepatkan lagi proses penurunan berat iaitu Sauna Suits.
Jom baca bagaimana Afnan Rosli menggunakan Suna Suits ini semasa bersenam. Pastikan anda banyak minum air bagi menggantikan peluh yang keluar. Semoga misi kurus anda berjaya!
TIP TURUN 10KG DALAM 2 MINGGU.
Ni saya share Tools yang saya guna untuk Lose Weight cepat. As an Athlete dalam sukan yang lawan ikut Kelas Berat ni. Naik Turun Berat tu memang dah jadi benda Biasa bagi kami.
Tak caya, boleh tanya Athlete Silat Olahraga. Diorang kenal sangat la Sauna Suit ni.
Saya turun 10Kg dalam masa 2 minggu guna SAUNA SUIT ni. Beli kat Daiso je. RM6 je.
Even Kim Kardashian pun cakap dia turun 7 Pound pakai sauna suits.
Sauna Suits ni dia best sebab bila pakai tu, dia burn fat and bagi kita peluh gila2. Rasa macam duduk dalam sauna. Peluh keluar macam air paip??
Cuma yang tak best nya, peluh tu bertakung dalam suit ni. Kalau jogging atas treadmill or workout kat Gym, peluh mesti meleleh leleh atas lantai. Takut orang lain jela rasa tak selesa.
Ni antara tips saya turun berat dengan cepat gunakan Sauna Suits ni:
1. Pakai benda alah ni time buat Cardio SAHAJA. Kalau time buat latihan bebanan saya tak pakai.
2. Sapu minyak panas pada tempat2 yang kita nak burn fat. Macam perut and lengan. Time saya nak buat Sixpack ritu, saya sapu Lotion Mustajab kat perut & pakai Bengkung. Any minyak panas pun boleh.
3. Of course Diet tu korang kena jaga la. Yang tu nanti kita buat another post asing bab tu. Or korang google jela meal plan sesuai ngan body korang.
4. Drink Plenty of Water. Air memang WAJIB minum banyak2. Sebab bila pakai benda ni korang akan lose banyak fluid. So, kena ganti balik air dalam badan tu. Saya juga minum honey banyak masa process nak turun berat ritu.
5. Body fat saya turun dari 18% ke 12% dalam masa 2minggu. Ni cerita Zaman Athlete dulu la.
So, sape yang duk tercari2 cara nak Hilang lemak cepat tu boleh la pi cari benda ni dekat Daiso cepat2. Dia ada jual seluar sekali, berasingan. Sekali seluar baru RM12. Kalau xde daiso, cari kat shopee pun ade.
Tag #Share pada kawan2 korang yang dah lama Azam Turun berat dia terkubur tu. ????.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
