Bukan senang untuk turunkan berat badan dalam tempoh waktu tertentu. Namun Muhammad Faiz hampir berjaya mengecapi impian untuk memiliki berat badan sebanyak 60kg dalam masa misi 100 hari.

“Berat awal saya 73kg. Saya banyak berlari manakala sesekali saya berbasikal. No sugar 100% at all, nasi saya tak makan tapi saya ganti dengan carbo lain. Contohnya roti dgn ayam grill. Bulan pertama paling cepat turun, almost 8kg. Namun masuk bulan ketiga ini berat tak banyak turun sebab muscle gain tapi inch lost banyak. Sekarang ni berat saya adalah 63.6kg” Katanya kepada MASKULIN

Menurut Faiz, kunci utamanya adalah menjauhi air manis dan menjaga pemakanan serta lakukan sedikit senaman setiap hari.

“Basically, saya bagitahu kawan-kawan yang minta tip, jaga permakanan anda kerana ia melibatkan 80 % manakala 20% exercise. Ubah permakanan, in sha Allah berubahlah badan kita.

IKLAN

“Mindset perlu kuat, macam saya sudah berumahtangga isteri adalah support yang paling penting dan kuat buat saya. Sebab jika orang rumah sokong. Dia akan masak makanan untuk kita diet.” Katanya lagi.

Antara Menu:

Malah dia memberitahu kepada MASKULIN, isterinya juga turut serta berlari dan mengamalkan hidup sihat sama sepertinya kerana dia agak cemburu dengan penurunannya.

Baca: ‘Breakfast Makan Roti Wholemeal, Tengah Hari Baru Makan Nasi’ Dari 142kg Ke 88kg, Lelaki Ini Kongsi Rahsia!

Sementara itu, dia turut mengakui dia ada menyertai group bersama rakan-rakan sekolahnya dan memberitahu mereka banyak memberi support dan dorongan kepadanya di dalam kumpulan tersebut.

Dia turut menggalakan orang ramai untuk terus amalkan gaya hidup yang sihat dan menasihati supaya tidak melengah-lengahkannya dan turut serta untuk majalankan misi 100 hari ini.

Berkenaan dengan nasi, dia ada pandangannya yang tersendiri. Baginya, oleh kerana dia tidak boleh tengok nasi jadi dia gantikan dengan mengambil karbo yang lain.

“Memang nasi Tidak bersalah tetapi saya jenis tidak boleh tengok nasi. Susah nak kawal. Sebab itulah saya ‘cut’ terus nasi dan ganti dengan carb lain. Kalau geng tak tahan tengok nasi seperti saya, boleh cuba cara saya ini.”jelasnya lagi.

Berbakikan 18 hari sahaja lagi, dirinya berharap mampu turunkan 3kg sahaja lagi dan meminta orang ramai untuk medoakan kejayaannya dan berharap agar orang lain juga mampu lakukan sama sepertinya.

Sumber: Muhammad Faiz