Siapa yang pernah lalui sahaja akan dapat rasa. Itulah yang diluahkan oleh seorang pembaca kami menerusi perkongsian beliau bagaimana dia berjaya menurunkan berat badan hampir 30 kilogram!
Perubahan berat badannya yang sangat ketara tidak datang dengan mudah. Malah bagi jejaka bernama Nor Hasnizam Bin Abdul Malik atau dikenali dengan nama Ejump, perubahan yang dilaluinya disertai dengan dedikasi, kerja keras, disiplin tinggi serta sokongan tidak terhingga daripada keluarga tersayang.
Selain cabaran terpaksa menahan segala macam nafsu makan, Ejump turut berdepan dengan ejekan serta kecaman dari rakan-rakan yang pada mulanya tidak percaya dengan usaha yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Bagi mereka apa yang dilakukan olehnya hanyalah sia-sia. Namun kini segalanya telah membuahkan hasil yang cukup hebat buat Ejump.
Ikuti temu bual MASKULIN bersamanya untuk inspirasi kita bersama.
Apakah tabiat makan sebelum ini hingga berat naik?
Sebelum ini saya banyak makan terutama pada waktu malam. Sampai perut sudah kenyang pun saya masih nak makan apatah lagi bila nampak sesuatu yang menyelerakan. Sampai kadang-kadang makan terlalu banyak hingga rasa sukar nak bernafas. Jadi bila itu berlaku saya terpaksa jolok mulut untuk muntahkan semula.
Saya juga sangat suka minum minuman berkarbonat sampai ia harus jadi pelengkap bila saya makan. Air kosong usah ceritalah memang saya tolak tepi terus. Apatah lagi bersenam memang jauh sekali.
Makanan atau minuman kurang menyihatkan paling digemari dahulu?
Minuman manis terutamanya air Coca Cola. Kalau tak minum dalam sehari rasanya macam tak boleh hidup.
Selain mahu buktikan kepada rakan-rakan yang mengecam, apakah lagi inspirasi lain yang menyebabkan anda buat keputusan untuk anda berubah?
Sejujurnya selain untuk kesihatan diri dan mengubah fizikal saya kepada keadaan asal, saya melakukan diet ini kerana ingin menimang cahaya mata. Sebelum melakukannya saya ada terbaca bahawa diet Atkins yang saya amalkan boleh meninggikan kebarangkalian mendapat zuriat.
Tapi saya percaya itu semua rezeki dan ketentuan dari Allah S.W.T. Alhamdullah selepas saya amalkan hidup sihat dan selepas 5 tahun kahwin, saya kini dikurniakan seorang cahaya mata.
Siapakah inspirasi anda yang pernah lakukan perkara sama?
Saya tidak anda dapat inpirasi daripada sesiapa sebab apa yang saya lakukan ini adalah untuk diri sendiri dan isteri tercinta. Insan istimewa dalam hidup saya inilah yang mula-mula memperkenalkan diet ini kepada saya. Dia banyak memberi dorongan yang luar biasa. Kadang-kadang kami bersaing sesama sendiri untuk capai sasaran berat badan yang diingini.
Alhamdulillah kami berdua berjaya mengubah gaya hidup lebih sihat dan kini dikurniakan cahaya mata.
Boleh kongsi rutin diet harian dan juga senaman sekarang?
Sepanjang melakukan diet dan senaman saya amalkan untuk minum air kosong kira-kira 1.5 hingga 2 liter sehari. Saya juga kurangkan makanan yang mempunyai karbohidrat tinggi dan tidak langsung menyentuh makanan atau minuman bergula.
Paling penting sarapan jangan skip. Itu adalah makanan yang sangat penting dalam misi untuk diet. Bagi senaman pula saya melakukan setiap hari dengan rutin seprti sit ups, crunches, reverse crunches, bicycle crunches, flutter kicks dan juga plank.
Berapakah berat paling tinggi dicatatkan dan berapa berat badan sekarang?
Pada tahap paling teruk dahulu berat badan saya pernah mencecah sehingga 104 kilogram. Dengan usaha keras saya berjaya menurunkan berat badan sehingga 75 kilogram.
Bagaimana kekalkan berat badan sekarang?
Untuk terus maintain berat sekarang saya sentiasa kawal pemakanan, melakukan senaman secara rutin dan tidur yang cukup.
Pesanan buat pembaca MASKULIN di luar sana.
Saya berkongsi kisah saya ini untuk menasihati orang-orang diluar sana agar jangan terlalu memandang rendah terhadap sesiapa sahaja yan cuba melakukan sesuatu untuk kebaikan diri mereka sendiri. Kadang-kadang apabila selalu terima kecaman dan gelak tawa atau dijadikan gurauan membuatkan seseorang itu berputus asa ditengah jalan.
Kepada rakan-rakan yang mempunyai susuk tubuh yang besar, saya ingin katakan bahawa percaya dengan apa yang kita lakukan. InsyaAllah berkat usaha dan doa kita akan mendapatkan hasil terbaik dan memberi kepuasan kepada diri kita sendiri bukannya orang lain.
Semoga perkongsian daripada Ejump ini memberikan inspirasi kepada anda!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki OKU Nekad Ubah Hidup, Jadi Usahawan Kerusi Roda Bermotor Pertama Di Malaysia
Lelaki OKU Nekad Ubah Hidup, Jadi Tauke Kerusi Roda Bermotor Pertama Di Malaysia
Bergelar orang kurang upaya (OKU) bukan halangan lelaki ini mengasas Good Take Care Trade sehingga mencapai gelaran perintis kerusi roda bermotor pertama negara.
Mengikut laporan, Azarin memberitahu, hidupnya satu ketika dahulu tidak ubah seperti lelaki lain yang bebas bergerak ke mana sahaja tanpa sebarang kekangan.
Namun, ujian ALLAH yang datang tanpa diduga membuatkan hidup bapa kepada empat cahaya mata tersebut berubah 360 darjah selepas disahkan lumpuh separuh badan buat selama-lamanya.
Ujian Allah
“Pada awalnya, saya mengalami masalah kaki kebas dan susah nak berdiri. Apa yang membuatkan saya risau, ia semakin teruk sehingga terpaksa mendapatkan pemeriksaan doktor.
“Alangkah terkejutnya bila doktor maklum saya sebenarnya mengalami masalah radang saraf tunjang. Paling saya tak boleh terima, hakikat lumpuh seumur hidup,” katanya yang didiagnosis penyakit itu pada tahun 2015.
Akui anak jati Melaka itu, untuk bangkit semula bukanlah mudah. Apatah lagi dirinya sudah tidak boleh bekerja sebagai kontraktor pembinaan dengan kudrat terbatas.
“Enam bulan saya ambil masa untuk bina semula apa yang hilang. Tipulah saya tak kemurungan dan hilang semangat. Apa lagi memikirkan bagaimana nak mencari sesuap nasi demi menyara keluarga.
“Alhamdulillah sokongan famili dan rakan-rakan, sedikit sebanyak menyuntik semangat untuk saya kembali berjuang,” ujarnya yang memilih bisnes kerusi roda sebagai pendapatan baharu pada tahun 2017.
Minat Menadalam Dalam Dunia Permotoran
Cerita Azarin, minat yang cukup mendalam dalam dunia permotoran membuatkan dirinya mahu mencipta inovasi kerusi roda yang lain daripada lain dan sesuai untuk kegunaan golongan orang kurang upaya (OKU).
Tidak hanya model manual semata-mata, usahawan berjaya itu juga menghasilkan kerusi roda bermotor untuk memudahkan OKU bergerak aktif sama ada bersukan, beriadah dan sebagainya.
Berpangkalan di Bandar Tasik Senangin, Mahkota Hills, Lenggeng, Negeri Sembilan, keunikan reka bentuk gabungan komponen tambahan seperti custer hadapan, rim belakang, rim tayar jenis sukan dan tayar tahan lasak menjadikan ia pilihan ramai.
Lebih membanggakan, pemilik label Gospeedi itu sedang merangka perancangan cukup strategik demi mengembangkan lagi sayap rangkaian produk pada masa akan datang.
MASKULIN: Keadaan hidup mengajar seseorang untuk menjadi lebih berjaya dan gigih mencapai cita-cita tanpa kenal erti lelah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Daniella Sya, Pelakon Jelita Yang Belajar Seni Persilatan Hingga Ke Indonesia
Daniella Sya pelakon yang kini semakin mencuri perhatian terutama daripada audiens penggemar drama-drama Melayu. Di sebalik jelitanya wajah si tinggi lampai ini tersimpan seribu satu kisah perjalanan seni yang cukup mencabar dan mampu memberikan inspirasi kepada generasi baharu.
Siapa sangka gadis tinggi lampai berwajah ayu ini mempunyai latar belakang yang kaya dengan ilmu persilatan. Daniella sudah aktif dalam seni silat sejak 10 tahun yang lalu.
Dan ia bermula dengan seni silat gayung dipelajarinya di Petaling Jaya. Dengan pengetahuan dalam seni silat itulah yang menjadikan Daniella sebagai seorang pelakon berpotensi tinggi untuk filem aksi.
Selain itu, Daniella juga pernah berguru dengan pakar silat yang juga pelakon aksi terkenal Indonesia, Cecep Arif Rahman. Dia merupakan bintang aksi yang pernah muncul dalam filem hebat seperti ‘The Raid’, dan ‘Star Wars: The Force Awakens’.
“Ketika sama-sama berlakon dalam drama bersiri ‘Dosa’, Cecep dapat tangkap yang gerak-geri saya ada basic silat. Lalu dia tanya dan mengajak saya untuk mengunjungi kelas Pencak Silat di Indonesia.
“Jadi saya terbang ke Indonesia untuk belajar sedikit sebanyak tentang silat di sana. Ia merupakan pengalaman yang pasti tidak akan saya lupakan sampai bila-bila,” tambahnya lagi.
Ikuti temu bual lengkap MASKULIN bersama Daniella Sya menerusi isu Oktober – Disember majalah MASKULIN di pasaran sekarang!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Menang Gol Terbaik Piala Asia, 10 Fakta Tentang FAISAL HALIM!
Pencapaian yang membanggakan buat pemain sayap negara bertubuh kecil ini apabila memenangi gol terbaik pada Piala Asia Qatar.
Faisal Halim mencipta sensasi dengan gol menariknya itu apabila berjaya ‘menipu’ pertahanan dan penjaga gol Korea termasuk pemain yang beraksi bersama Bayern Munich, Kim Min-jae sebelum menjaringkan gol.
AFC sebelum ini turut menilai gol daripada Faisal itu sebagai satu keajaiban yang berlaku di pentas Piala Asia.
Ini 12 fakta menarik penjaring gol ini;
- Berusia 26 tahun, lahir pada 7 Januari 1998 dan berasal dari Mengkuang Titi Seberang Perai Pulau Pinang.
- Dipanggil Mickey dan berketinggian hanya 1.58 meter.
- Pemain Harimau Malaya sebagai penyerang untuk kelab Liga Super Malaysia Selangor FC dan pasukan kebangsaan Malaysia.
- Kejayaannya menjaringkan gol ketika berdepan Korea Selatan pada 25 Januari lalu disifatkan Konfederasi Bola Sepak Asia (AFC) sebagai satu keajaiban.
- Tonggak sayap skuad kebangsaan itu menjaringkan gol pertama skuad negara pada minit ke-51.
- Mulanya Faisal menyertai Soccer Kids dan seterusnya menyertai program realiti Mencari Ramli sebelum menyarung jersi sebagai pemain bolasepak penang U-19.
- Memulakan karier dengan menyarung jersi Penang U-19 pada 2015 dan dalam tahun sama diserap ke skuad senior Penang FC kerana kelincahannya beraksi.
- Mickey kemudiannya bersama pasukan Sri Pahang pada November 2015 dan membantu pasukan memenangi Piala FA Malaysia 2018.
- Pada 6 Disember 2020, Faisal menandatangani kontrak dua tahun dengan Terengganu dan menyarung nombor 7 dalam musim 2021. Beliau menjaringkan gol pertamanya menentang Perak dalam kemenangan 2–0 di Stadium Ipoh.
- Pada 22 Disember 2022, pengumuman dibuat bahawa Faisal telah berpindah ke Selangor dalam pertukaran bebas. Dia menjaringkan gol pertamanya saat menentang KL City menerusi sepakan penalti.
Sekadar info, Faisal memperolehi undian sebanyak 85 peratus meninggalkan jaringan pemain Jordan, Mousa Al Tamari yang mengumpul hanya sembilan peratus undian, pemain Korea Selatan, Son Heung-min (tiga peratus), Supachok Sarachat dari Thailand (satu peratus) dan Sardar Azmoun dari Iran (satu peratus).
Tiga gol lagi iaitu daripada pemain Jepun, Keito Nakamura, Hassan Al Haydous (Qatar) dan Abdulrahman Ghareeb (Arab Saudi) tidak menerima sebarang undian.
Tahniah Faisal, moga kejayaan ini menjadi inspirasi anak muda untuk memajukan sukan bola sepak tanah air.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
