Hampir setiap hari kita diingatkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia terutamanya dari Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Noor Hisham untuk sentiasa melakukan penjrakan sosial sekurang-kurangnya 1 meter.
Malah menerusi SOP yang diperkenalkan oleh Majlis Keselamatan Negara (MKN) mewajibkan setiap premis perniagaan dan aktiviti sosial wajib melakukan penjarakan sosial.
Menurut Dr Noor Hisham, penjarakan sosial ini sangat penting untuk dilakukan oleh masyarakat kerana ia merendahkan kadar jangkitan COVID-19. Saranan beliau ditegaskan lagi kerana virus ini dilaporkan boleh berjangkit melalui mata.
“Virus (Covid-19) boleh masuk ke dalam mata, oleh itu elakkan tangan daripada selalu menyentuh muka dan mata,” jelasnya di sidang media harian COVID-19, di Putrajaya beberapa haru lalu.
KAJIAN KE ATAS PESAKIT
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh JAMA Ophthalmology mendapati bahawa data awal menunjukkan terdapat kebarangkalian coronavirus 2 (SARS-CoV-2), virus yang menyebabkan penyakit COVID-19 boleh berjangkit melalui mata.
Pakar yang melakukan kajian telah menganalisa data daripada 38 oranh pesakit yang dijangkiti COVID-19 dari Hubei, China. Mereka mendapati bahawa seramai 12 individu menunjukan manifestasi penyakit mata seperti epiphora, conjuctival congestion dan chemosis.
Kesemua simptom tersebut muncul di kalangan pesakit tersebut konsisten dengan conjunctivitis atau mata merah. Namun begitu tiada seorang pun daripada 12 pesakit tersebut berdepan masalah penglihatan kabur.
Sementara American Academy of Ophthalmology (AAO) beranggapan bahawa virus tersebut boleh menyebabkan conjunctivitis dan berpotensi untuk dijangkiti menerusi titisan air ke dalam mata.
Jadi untuk mengelakkan berlakunya jangkitan kepada anda dan keluarga, sentiasalah memastikan penjarakan sosial dilakukan setiap masa apabila berada di luar. Ingat, keluar hanya perlu sahaja. Tempoh PKPB yang diberikan kelonggaran oleh kerajaan bukan lesen untuk kita berbuat sesuka hati. Amalkan norma baru dalam kehidupan.
Rahsia & Kehebatan Bawang Putih Dalam Menu Kehidupan Seharian
Anda sendiri mungkin sudah sedia maklum dan sentiasa mendengar tentang khasiat bawang putih.
Namun sejauh manakah yang anda tahu. Dan adakah benar ia mempunyai khasiat seperti yang diperkatakan umum selama ini?
Pertama sekali, kita tidak dapat sangkal bahawa bahawa bawang putih merupakan antara elemen penting dalam masakan. Tidak kiralah dalam mana-mana peradaban budaya sama ada di negara Timur atau Barat, bawang putih merupakan antara bahan terpenting dalam diet seharian.
Uniknya bawang putih ia bukan sahaja memberi rasa yang signifikan tetapi menawarkan banyak khasiat kesihatan.
Jadi kali ini MASKULIN ingin mengajak anda untuk sama-sama mengetahui apakah khasiat bawang putih dalam menu seharian.
KEKUATAN HUBUNGAN
Ya, bawang putih memang terkenal sejak dari dulu sebagai antara bahan yang mampu memperbaiki kualiti hubungan intim anda. Ia telah lama dianggap sebagai salah satu jenis aphrodisiac.
Bawang putih membantu pengaliran darah lalu memperbaiki fungsi tenaga dalaman dan seks anda. Jadi makanlah bawang putih demi untuk diri anda dan isteri, ya.
KESIHATAN JANTUNG
Bawang putih bukan sahaja mampu membantu anda meningkatkan kualiti seksual anda bersama pasangan tetapi ia juga boleh memberikan faedah untuk jantung.
Bawang putih mampu membantu untuk melawan penyakit jantung, merendahkan tekanan darah dan menghalang berlakunya darah tersumbat. Ia juga dipercayai boleh merangsang merendahkan kadar kolestrol.
KESIHATAN PROSTAT
Salah satu ancaman besar buat lelaki ialah kanser porstat. Malah terdapat kajian bahawa lelaki yang mengamalkan diet tinggi bawang putih boleh merendahkan risiko terhadap benign prostatic hyperlasia (BPH).
Selain bawang putih, bawang besar juga memberikan efek lebih efisyen melawan BPH.
ANTIOKSIDAN, ANTIBAKTERIA & ANTIVIRAL
Bawang putih mengandungi allicin. Ia memberikan banyak khasiat kepada lelaki seperti antioksidan, memerangkap free radicals dan membantu tubuh untuk membuang toksin dan meningkatkan fungsi hati.
Kajian juga menunjukkan orang yang sering makan bawang putih lebih rendah risikountuk jatuh sakit. Jika anda demam selsema, bawang putih boleh membantu melegakan hidung yang tersumbat.
UNTUK KAKI
Jika anda sebagai seorang atlet atau sentiasa aktif dalam aktiviti larian atau hiking, kesihatan kaki pastinya menjadi keutamaan. Bawang putih mengandungi enzim yang boleh membantu melawan fungus di bahagian kaki.
Lenyek dua ulas bawang putih dan tambahkan di dalam air suam untuk hasilkan footbath. Rendamkan kaki selama 30 minit. Ia boleh membantu kaki anda lebih segar dan tidak dijangkiti fungus.
MELAWAN KANSER
Bwang putih juga mengandugi selenium yang boleh membantu menghalang kanser yang sering menghantui lelaki seperti prostat, usus, rectum dan perut.
KJ Pamer Sudut Lain Personalitinya, Netizen Teruja Penampilan KJ Di Muka Depan Majalah
Walaupun ketika ini hanya memegang portfolio sebagai Ahli Parlimen Rembau, Negeri Sembilan, namun aura yang ditinggalkan oleh Bekas Menteri Belia & Sukan, Khairy Jamaluddin (KJ) masih lagi hebat.
Baru-baru ini, dia tampil sebagai penghias muka hadapan sebuah majalah tempatan Unreserved yang mana pembaca bakal melihat sudut lain personalitinya. Jika dahulu dia dikenali sebagai Menteri, kini penampilannya boleh menggugat barisan pelakon lelaki terkenal negara.
Walaupun sudah berusia 43 tahun, itu tidak menghalang beliau daripada mempamerkan perwatakan lain dirinya bagaikan seorang model antarabangsa.
Selain itu, ada juga netizen yang memberi komen menyatakan bahawa wajah beliau seakan-akan pelakon terkenal Bollywood.
Berikut adalah beberapa komen yang sempat MASKULIN intai di laman Facebook:
Nampak muda
Boleh jadi model
Suka dengan gaya rambut panjang & jambang
Sumber: Unreserved, Oh My Media
KRedit gambar: Keithstyling
6 Kesalahan Untuk Newbie Gym Sering Lakukan, Salah Satunya Work Out Terlalu Lama
Mungkin ramai di antara anda yang baru mendaftar sebagai ahli baru di gym. Sempena tahun baru dan azam baru anda ingin mula berubah dan melakukan senaman secara rutin untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan.
Tapi selepas melangkah ke dalam gym mungkin ada perkara yang anda tidak tahu dan tidak sepatutnya lakukan. Ini bukanlah pertaturan gym tetapi lebih kepada tip untuk anda mendapatkan hasil yang lebih baik.
Di bawah ini MASKULIN kongsikan 6 perkara yang anda harus elak ketika berada di gym.
Leka Dengan Smartphone
Anda nak bersenam atau sekadar nak show off di Instagram? Bersenam tak sampai 5 minit pun sudah gigih upload foto di Instagram. Tak salah jika nak kemas kini laman media sosial cuma seelok-eloknya lakukanlah di penghujung sesi supaya tak mengganggu workout. Ingat, bentuk tubuh yang anda impikan itu memerlukan fokus dan kerja keras. Jika anda terus leka dengan samrtphone, produktiviti anda akan merudum dan workout anda juga lambat menunjukkan hasil.
BACA: Senaman 20 Minit Sehari Dengan Mudah Ini Cepatkan Otot Jadi Mantap!
Warm Up Terlalu Lama
Beberapa kajian turut mendapati regangan otot yang statik sebelum bersenam bukanlah untuk mengelak kecederaan sebaliknya hanya membuang masa. Apa pun pendirian anda tentang warming up ini, buatlah berpada-pada dan tumpukan kepada kualiti, bukannya kuantiti regangan.
Tak Tahu Kelemahan Diri
Bukan semua jenis senaman dan peralatan perlu anda cuba. Sesetengah senaman bukan sahaja tidak sesuai dengan tahap kemampuan anda, malah boleh mennyebabkan kecederaan serius. Mintalah pendapat tenaga pengajar tentang kemampuan anda dan kesesuaian jenis workout, bukannya semberono mengikut apa saja yang dilakukan orang lain.
Ponteng leg day
Badan sado, kaki ranting? Ouchhh. Anda semestinya tak ingin kaki kelihatan kecil dan kurus walaupun badan berotot, bukan? Godaan untuk skip senaman kaki memang besar, lebih-lebih lagi untuk newbie seperti anda. Tapi anda tak boleh mengalah. Pain today, strength tomorrow.
Jadi Hamba Gym
Sesetengah individu beranggapan hanya alatan boleh membantu anda mencapai matlamat tubuh sasa dan sanggup menghabiskan berjam-jam di gym. Hakikatnya, anda tidak perlu mengambil masa yang lama di pun untuk workout, cukup sekadar 30-45 minit. Apa yang penting ialah disiplin dan kualiti workout anda itu.
Menggunakan Alat Senaman Sama
Menggunakan alat senaman yang sama akan menyebabkan anda menjadi bosan dan hilang motivasi. Lagipun, setiap otot dan bahagian tubuh anda mempunyai keperluan dan intensiti yang berbeza-beza. Bertukar-tukar rutin workout akan membantu anda untuk mendapatkan kesihatan dan bentuk badan yang optimum. Rujuk pendapat tenaga pengajar atau rakan-rakan gym yang berpengalaman untuk merancang jadual workout anda.
