Bagi sesetengah lelaki, rokok dianggap cara untuk ‘cool’ atau melepaskan stres. Namun hakikatnya, tabiat ini hanya menjadikan tubuh semakin lemah, kewangan bocor, dan masa terbuang begitu sahaja. Itulah yang dikongsi seorang lelaki bernama Naz di laman Threads, apabila pengalamannya sebagai perokok tegar mula membuka mata ramai orang.
Naz mendedahkan dia pernah ketagih sehingga mampu menghabiskan satu kotak rokok dalam sehari. Beberapa kali dia cuba berhenti, namun setiap kali berdepan tekanan, rokok menjadi alasan untuk kembali semula. “Sebenarnya saya berhenti hanya untuk suka-suka. Tiba-tiba rasa nak merokok balik. Konon tengah stres. Dari seminggu sekotak jadi sehari sekotak,” luahnya.
View on Threads
Rokok Tidak Pernah Legakan Tekanan
Menurut Naz, rokok tidak pernah benar-benar melegakan stres. Sebaliknya ia hanya membuatkan dirinya semakin ketagih dan menambah kos hidup. “Kalau dulu saya rasa tenang bila hisap rokok, sekarang bila dah berhenti, bau asap tu sangat busuk. Terfikir juga macam mana orang sekeliling tahan dengan tabiat saya dulu,” katanya.
Hakikat ini turut disokong oleh data. Menurut Global Adult Tobacco Survey (GATS) 2023, seramai 4.8 juta orang dewasa di Malaysia atau 19% masih menjadi perokok tegar. Angka ini jelas menunjukkan betapa seriusnya masalah rokok dalam kalangan masyarakat, khususnya lelaki.
Reaksi Orang Ramai: Tabik Pada Usaha Berhenti
Kisah Naz mencetuskan pelbagai reaksi. Ada yang memuji keberaniannya menentang ketagihan, malah seorang pengamal perubatan menyifatkan merokok memang terbukti meracuni organ manusia dan kerosakan akibatnya sangat sukar dipulihkan.
Namun, ada juga netizen yang meluahkan rasa marah terhadap sikap perokok yang tidak bertanggungjawab, terutamanya mereka yang masih merokok di tempat awam. Isu ini semakin hangat kerana meskipun sudah ada akta larangan, masih ramai yang berdegil merokok di restoran atau kedai mamak.
Hak Anda Sebagai Orang Awam
Untuk lelaki yang mahu melindungi keluarga daripada asap rokok, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyediakan talian khas WhatsApp di 010-8608949. Orang ramai boleh membuat aduan jika ternampak individu merokok di premis makanan atau jika pemilik kedai gagal meletakkan papan tanda larangan merokok.
Kisah Naz membuktikan bahawa rokok tidak pernah menjadikan seorang lelaki lebih maskulin. Sebaliknya, ia merosakkan kesihatan, mencuri wang, dan menjejaskan orang sekeliling. Lelaki sejati adalah mereka yang mampu melawan ketagihan, menjaga tubuh sendiri, serta menjadi contoh positif kepada keluarga.
Ingatlah, rokok bukanlah simbol ‘cool’. Keputusan untuk bebas daripadanya adalah pilihan yang paling berani, dan itulah kekuatan sebenar seorang lelaki.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Lari & Menang! Sahut Cabaran MASKULIN DARE, Peluang Menginap di Berjaya Tioman Resort
Cabaran virtual run MASKULIN DARE sudah pun bermula dan ia masih lagi dibuka untuk pendaftaran. Masih ada banyak masa bagi anda yang belum mendaftar untuk turut serta sahut cabaran MASKULIN DARE 50KM Siri 1.
Berbeza dengan cabaran virtual run yang lain siri MASKULIN DARE bakal menawarkan hadiah-hadiah yang bukan sahaja gempak malah mampu buat anda menekup kedua belah pipi dengan tangan!
Tahukah anda jika berjaya selesaikan cabaran MASKULIN DARE 50KM dalam masa ditetapkan, anda LAYAK MENDAPAT t-shirt, medal bercetak nama DAN e-sijil. Selain itu anda berpeluang menangi wang tunai untuk pencapaian Top 3!
BACA: Selain Dapat T-shirt & Medal, Boleh Menang Duit & Jam. Caranya, Lari 50KM Dalam Masa 40 Hari!
Tak cukup lagi? Ya, setiap penyertaan melayakkan anda untuk cabutan bertuah jam tangan pintar, kasut dan banyak lagi.
Dan hadiah terbaru kami ingin umumkan ialah 2 hadiah cabutan bertuah untuk bercuti dan menginap di BERJAYA Tioman Resort selama 3 hari 2 malam!
TIOMAN EXLPLORER
Mungkin sebelum ini anda pernah melawat Pulau Tioman tapi adakah anda benar-benar menjelajahinya? Dengan pakej ini ia menawarkan pengalaman yang menakjubkan buat anda merasai sendiri keindahan alam serta melakukan pelbagai aktiviti air dan darat.
PAKEJ TIOMAN EXPLORER
Berita baik buat penggemar percutian ke pulai indah seperti Pulau Tioman, Berjaya Tioman Resort kini menawarkan pakel TIOMAN EXPLORER dengan harga RM520 sahaja. Dengan harga tersebut anda akan dapat menikmati kesemua perkara di bawah:
Penginapan sekurang-kurangnya 2 malam di Garden View Chalet dengan sarapan percuma untuk 2 orang.
- Set buffet harian sarapan untuk 2 orang
- Set buffet harian makan malam untuk 2 orang
- 1 x trip snorkeling lengkap dengan perlatan menyelam (2 perhentian di Pulau Renggis dan Pulau Bunut) untuk 2 orang
- 1 x kemudahan basikal (1 jam) untuk 2 orang
- Pengangkutan percuma 2-arah dari jeti Tekek Village ke resort
Buat anda yang berminat dengan pakej tersebut bolehlah melakukan tempahan sekarang. Tempahan untuk pakej istimewa ini hanya sah bermula dari 1 April 2019 sehingga 24 Jun 2019 dengan tarikh penginapan bermula dari 1 April 2019 hingga 30 Jun 2019.
Berikut antara info penting pakej ini:
- Tempoh minimum penginapan diwajibkan
- Black-out date may apply
- Tawaran pakej ini tidak sah untuk sebarang tempahan berkumpulan atau menggunakan promosi atau tawaran yang lain
- Kesemua rakyat Malaysia dan bukan warganegara akan dikenakan Cukai Pelancongan Malaysia sebanyak RM10 setiap bilik untuk setiap malam bermula 1 September 2017
Untuk info lanjut dan tempahan anda boleh layari laman sesawang www.berjayahotel.com/tioman.offers/tioman-explorer.html
Jadi apa tunggu lagi! Daftarlah MASKULIN DARE 50KM sekarang!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tanda Lelaki Tidak Subur Dan Mandul, Perlu Tahu & Periksa Kesihatan Diri
Lelaki memainkan peranan kira-kira 24% dalam kegagalan sesebuah pasangan untuk mendapatkan anak.
Menurut portal Pop Mama, keadaan ini biasanya dikesan selepas suami sedang bergelut untuk mempunyai anak, tetapi tidak mendapat hasil yang baik.
LELAKI MANDUL
Ciri-ciri ketidaksuburan lelaki atau lelaki mandul perlu difahami sejak awal oleh pasangan suami isteri. Tetapi malangnya, kemandulan pada lelaki tidak dapat dikesan dengan pasti dari awal gejala.
Melaporkan daripada laman Healthline, terdapat beberapa perkara yang dianggap sebagai tanda seperti 7 ciri-ciri di bawah.
1. Penurunan fungsi seksual
Apabila fungsi seksual lelaki berkurangan, misalnya mengalami kesukaran mendapatkan dan mengekalkan ereksi, kemungkinan dia mempunyai masalah dengan kesuburan. Lelaki yang mengalami keadaan ini secara amnya mempunyai masalah dengan kadar testosteron dalam badan.
Jika hormon berkurangan, sperma tidak akan banyak dihasilkan dan ini adalah ciri ketidaksuburan lelaki.
2. Kecacatan testis
Sebagai organ yang menghasilkan hormon testosteron dan merupakan tempat untuk menghasilkan dan menyimpan sperma, kesihatan testis sangat penting untuk kesuburan lelaki.
Beberapa gangguan boleh berlaku pada testis termasuk kanser, varikokel atau pelebaran saluran darah testis dan hidrokel atau pengumpulan cecair testis. Keadaan ini boleh menyebabkan sekatan pada saluran sperma sehingga menyebabkan kematian sel sperma akibat peningkatan suhu testis.
3. Rambut tumbuh sedikit
Ciri-ciri seterusnya ketidaksuburan lelaki biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Apabila hormon seks lelaki berada pada tahap rendah, sudah tentu pertumbuhan sperma boleh terganggu.
Salah satu cirinya ialah kekurangan rambut yang biasanya dominan pada lelaki seperti misai dan janggut, bulu kaki, bulu dada dan sebagainya.
Namun, kekurangan rambut yang tumbuh sama ada di bahagian muka atau badan juga boleh disebabkan oleh faktor genetik dan juga kaum.
4. Testis bengkak atau terasa sakit
Keadaan di mana buah zakar berasa sakit dan bengkak akibat ereksi atau penyakit lain.
Pelbagai jangkitan boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan di kawasan testis, seperti jangkitan bakteria E. coli atau bakteria yang menyebabkan penyakit kelamin seperti klamidia dan sifilis.
5. Sakit semasa ejakulasi
Secara amnya, sakit ketika ejakulasi adalah disebabkan masalah prostat dan organ lain di kawasan zakar. Keadaan ini boleh menjadi tanda gangguan pada sistem pembiakan lelaki. Sekiranya anda mengalami kesakitan saat ejakulasi, disarankan untuk segera berjumpa doktor.
6. Keinginan seksual rendah
Sekiranya mendapati keinginan seksual anda rendah, ini boleh menjadi tanda ketidaksuburan seterusnya pada lelaki. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh masalah hormon. Hal ini kerana, umumnya dorongan seksual datang dari peningkatan hormon lelaki yang dipanggil testosteron.
7. Testis mengecut
Dalam keadaan tertentu, seperti penyakit, akan menyebabkan buah zakar mengecut. Keadaan ini akan menyebabkan pengeluaran sperma berkurangan sehingga peluang lelaki untuk mengalami kemandulan adalah agak besar.
BACA LAGI : Ronaldo Catat Sejarah Baharu, Jadi Lelaki Pertama Berjaya Jaringkan 900 Gol!
Sumber: Pop Mama
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Air Kelapa Minuman Penyegar Terbaik Ketika Berbuka Puasa
Air kelapa minuman penyegar terbaik ketika berbuka puasa. Setiap kali tibanya bulan Ramadan, umat Islam di seluruh dunia menjalani ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Air Kelapa Minuman Penyegar Terbaik Ketika Berbuka Puasa
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, pemilihan makanan serta minuman yang tepat ketika berbuka amat penting bagi mengembalikan tenaga dan kesegaran tubuh. Salah satu pilihan terbaik yang sering menjadi kegemaran ramai ialah air kelapa – bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga kaya dengan pelbagai khasiat yang baik untuk kesihatan.
Kenapa Air Kelapa Bagus Diminum Ketika Berbuka?
1. Mengembalikan Elektrolit Yang Hilang
Sepanjang hari berpuasa, badan kehilangan banyak cecair melalui peluh dan air kencing. Air kelapa secara semula jadi mengandungi elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang membantu menghidrasi tubuh dengan cepat. Ini menjadikan air kelapa minuman yang lebih baik daripada minuman bergula atau berkafein yang boleh menyebabkan dehidrasi.
2. Mudah Dicerna Dan Tidak Membebankan Perut
Ketika berbuka, perut yang kosong memerlukan makanan dan minuman yang lembut serta mudah dicerna. Air kelapa bersifat isotonik semula jadi, yang bermaksud ia menyerupai cairan dalam badan manusia, menjadikannya cepat diserap tanpa menyebabkan ketidakselesaan perut.
3. Membantu Menstabilkan Gula Dalam Darah
Berbuka dengan makanan atau minuman yang tinggi gula boleh menyebabkan lonjakan gula dalam darah yang mendadak, diikuti dengan penurunan yang boleh membuatkan tubuh terasa lemah dan lesu. Air kelapa mengandungi gula semula jadi yang sederhana dan tidak menyebabkan kesan turun naik gula yang drastik, menjadikannya pilihan yang lebih sihat.
4. Mencegah Keletihan Dan Kekejangan Otot
Ketika berpuasa, badan kehilangan garam mineral yang penting untuk fungsi otot. Kekurangan kalium dan magnesium boleh menyebabkan kekejangan otot, keletihan, dan rasa lesu. Oleh kerana air kelapa kaya dengan kedua-dua mineral ini, ia membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dan mengelakkan masalah tersebut.
5. Meningkatkan Penghadaman Dan Mencegah Sembelit
Berpuasa sepanjang hari boleh memperlahankan sistem pencernaan, menyebabkan sesetengah orang mengalami sembelit atau ketidakselesaan perut selepas berbuka. Air kelapa mempunyai kesan pencahar ringan yang membantu melancarkan pencernaan dan mengelakkan masalah perut kembung.
BACA: Air Kelapa Tingkatkan Kesuburan Lelaki, Benar Atau Salah?
6. Membantu Menyejukkan Badan
Cuaca panas dan tempoh berpuasa yang panjang boleh menyebabkan suhu badan meningkat. Air kelapa bersifat penyejuk semula jadi, membantu menurunkan suhu badan dan memberikan kesan menyegarkan yang sangat diperlukan selepas seharian berpuasa.
7. Kaya Dengan Antioksidan Untuk Melawan Radikal Bebas
Sepanjang hari, badan terdedah kepada tekanan oksidatif akibat kekurangan cecair dan tenaga. Air kelapa mengandungi antioksidan semula jadi yang membantu melawan radikal bebas, mengurangkan keradangan, dan menyokong sistem imun badan.
Cara Terbaik Mengambil Air Kelapa Ketika Berbuka
Untuk mendapatkan manfaat penuh daripada air kelapa, berikut adalah beberapa cadangan:
Minum segelas air kelapa semasa berbuka sebelum mengambil makanan berat. Ini membantu menghidrasi badan dengan cepat tanpa membebankan sistem pencernaan.
Pilih air kelapa segar daripada buah kelapa muda berbanding air kelapa dalam tin atau dalam kotak yang mungkin mengandungi bahan pengawet atau gula tambahan.
Boleh dicampur dengan sedikit madu atau perahan limau nipis untuk menambah kesegaran dan manfaat kesihatan.
Air kelapa bukan sekadar minuman penyegar, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, terutamanya selepas berpuasa. Dengan kandungan elektrolit yang tinggi, gula semula jadi yang sederhana, serta kesan penyejukannya, ia menjadi pilihan terbaik untuk mengembalikan tenaga dan kesegaran.
Jadi, jika anda mencari minuman yang sihat dan menyegarkan untuk berbuka, segelas air kelapa adalah pilihan yang tepat!
BACA: Sejukkan Badan Dalam Cuaca Panas Dengan Beberapa Cara, Salah Satunya Air Kelapa
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
