Jika wanita menganggap rambut mereka sebagai mahkota, lelaki juga apa kurangnya. Lihat sahaja di pasaran sekarang pelbagai jenis produk penjagaan rambut boleh didapati.
Ini sekali gus menunjukkan kaum lelaki kini sangat mengambil berat tentang kesihatan rambut mereka.
Selain wajah, rambut merupakan antara visual diri yang pertama akan dilihat oleh orang lain terutamanya wanita. Dan persepsi daripada pandangan pertama itu sangat penting.
Selain menggunakan pelbagai jenis produk dan juga supplement anda sebenarnya harus menjaga pemakanan seharian untuk mendapatkan rambut yang lebih sihat.
Dengan makan makanan yang kaya dengan nutrien yang terbukti secara saintifik untuk membantu rambut anda, ia boleh mengembalikan sinaran dan kelebatan rambut anda. Berikut adalah makanan yang boleh anda nikmati untuk rambut.
Jadi apakah makanan yang terbaik untuk rambut?
Almond Butter
Mentega badam mengandungi pelbagai nutrien, termasuk protein, lemak sihat, dan vitamin tertentu, yang semuanya dikaitkan dengan kesihatan rambut. Ia mengandungi vitamin E yang terbukti memberi kesihatan pada rambut anda menurut kajian. Satu kajian telah dibuat terhadap seorang lelaki yang memakan almond butter selama lapan bulan mendapati peningkatan pertumbuhan rambut sebanyak 42 peratus. Hanya satu sudu kacang badam yang menyediakan hampir dua pertiga daripada RDA untuk vitamin E.
Tangerines
Mempunyai kandungan vitamin C menjadikan ia lebih mudah menyerap zat besi seperti bayam. Vitamin B12 dalam buah limau kecil ini juga menggalakkan pertumbuhan rambut, mengurangkan keguguran dan melambatkan proses uban. Sebab itu orang cina rambutnya cantik-cantik.
BACA: Lelaki Pun Ada Risiko Kanser Payudara!
Bayam
Dalam sesetengah kes (terutamanya di kalangan wanita), kekurangan mineral adalah penyebab keguguran rambut. Menurut Dr. Carolyn Jacob ahli dermatologi dari Eat This Not That, bayam penting untuk memastikan anda tidak mempunyai kekurangan sesuatu dalam diet anda yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Dia juga memastikan tahap protein, besi, vitamin D anda tidak mempunyai kekurangan. Bayam kaya dengan zat besi dan mengandungi sebum, yang bertindak sebagai perapi semula jadi untuk rambut. Hijau daun juga menyediakan asid omega-3, magnesium, kalium, kalsium dan besi. Semua membantu menjaga rambut berkilau, berkilat dan yang paling penting, tidak kering! Bayam merupakan salah satu daripada 8 Superfoods yang Harus Makan Setiap Hari!
Geek yogurt
Anda selalu tengok patung-patung Yunani berdiri megah dengan rambut lebat bukan? Rambut yang tebal, penuh, rambut berombak. Mungkin menjadi pilihan artistik? Tetapi mungkin ia disebabkan oleh yoghurt pekat dan kaya protein yang golongan ini telah makan sejak 500 B.C. Siapa tahu kan? Haha. Geek Yogurt kaya dengan vitamin B5 (dikenali sebagai asid pantothenic), yang membantu aliran darah ke kulit kepala dan pertumbuhan rambut anda.
Kayu Manis
Baunya sahaja cukup memikat. Ia bukan saja untuk anda yang ingin memasak, malah ia membawa oksigen dan nutrien ke folikel rambut anda. Taburkan rempah ini pada roti bakar anda dan kopi anda, atau taburkannya di atas oat anda. Sedap pun sedap juga.
Jambu
Vitamin C menghalang rambut daripada menjadi rapuh dan pecah. Dalam yang diterbitkan dalam Jurnal Klinikal dan Estetik Dermatologi, penyelidik menguji suplemen oral yang mengandung vitamin C pada wanita dengan rambut menipis. Mereka mendapati peningkatan pertumbuhan rambut yang signifikan pada wanita dengan penipisan rambut berifat sementara apabila wanita itu makan jambu secara harian. Walaupun ada yang mengatakan buah oren sebagai sumber terbaik vitamin C, satu biji jambu merupakan empat hingga lima kali ganda lebih banyak berbanding babuah oren.
Telur
Pernah ke telur tidak memberi impak terhadap anda? Telur kaya dengan vitamin B dipanggil biotin, yang membantu rambut tumbuh dan menguatkan hujung rambut yang rapuh. Tidak cukup vitamin ini boleh menyebabkan keguguran rambut. Sumber biotin lain yang baik, badam, avokado dan ikan salmon.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cara-Cara Menjaga Kualiti Pisau Cukur Daripada Cepat Berkarat, Boleh Bantu Anda Berjimat!
Baik lelaki atau wanita, pisau cukur adalah salah satu peralatan grooming yang wajib ada. Tanpanya, banyak bulu yang tidak diperlukan tumbuh melata hingga merosakkan penampilan terutamanya pada wajah.
Walaupun begitu, masih ada lagi yang tidak mengambil berat terhadap penjagaan pisau cukur hingga ia boleh merosakkan wajah. Pisau cukur diperbuat daripada besi dan jika tidak disimpan dengan baik, ia akan berkarat dan menjemput banyak bakteria.
Disebabkan itu, MASKULIN ingin menerangkan bagaimana menjaga pisau cukur agar ia tahan lama sekali gus boleh menjimatkan duit.
BACA: Tip Bercukur Khusus Buat Jejaka Handsome, Barulah Kulit Wajah Licin & Berseri
1. Guna krim cukur ketika mencukur
Ramai orang tidak menggunakan krim pencukur ketika mencukur. Ia amat penting untuk membuatkan bulu-bulu yang akan dicukur berada dalam keadaan lembab sekali gus memudahkan proses mencukur. Ia juga penting untuk mengelakkan pisau cukur daripada tergores dengan kulit hingga mengakibatkan kecederaan dan lebih teruk meninggalkan kesan parut.
2. Bersihkan pisau cukur dengan teliti
Percaya atau tidak, ramai orang selepas bercukur suka tinggalkan pisau begitu sahaja tanpa membersihkannya. Penjagaan paling mudah adalah dengan melalukan air di setiap celah-celah garis pisau. Selain itu, bulu yang tertinggal pada mata pisau boleh mengakibatkan kesan luka kerana ia amat tajam. Jadi, pastikan pisau cukur anda bersih dan bebas daripada bulu lama yang telah dicukur.
3. Keringkan setelah digunakan
Air yang tertinggal pada pisau cukur akan membuatkan ia berkarat. Pisau yang berkarat bakal membuatkan banyak bakteria hinggap di situ. Lebih teruk lagi, jika anda menggunakan pisau cukur yang mempunyai kesan karat, kulit muka anda akan mengalami kegatalan dan timbul tanda kemerahan kerana dijangkiti bakteria.
4. Simpan di tempat yang kering
Walaupun sudah kering, tidak bermakna anda boleh meninggalkan pisau cukur di dalam bilik air. Persekitaran bilik air yang lembab boleh mempengaruhi pisau cukur dan membuatkan ia berkarat. Carilah tempat yang kering untuk anda menyimpannya.
BACA: 6 Langkah & Teknik Bercukur Paling Efisien Serta Berkesan Untuk Lelaki
5. Asah pisau cukur dengan seluar jeans
Untuk memastikan mata pisau cukur sentiasa tajam, asahkan ia menggunakan seluar jeans yang tidak digunakan lagi. Caranya adalah dengan mengalur gerak pisau tersebut sama seperti anda bercukur. Anda boleh mengasah ia apabila anda merasakan mata pisau tersebut tidak tajam seperti biasa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Awet Muda Tanpa Produk Penjagaan Wajah, Hanya Tinggalkan Beberapa Tabiat Tidak Elok Seperti Tidur Lewat
Awet muda ini sebenarnya bukan sahaja idaman wanita tetapi juga lelaku. Tanyalah diri anda sendiri yang usianya mungkin sudah mengjampiri 40-an.
Siapa pun pasti tak senang duduk jika wakaj mula dipenuhi garis-garis halus dan nampak lebih tua.
Lebih mengharukan jika bertemu individu yang umurnya macam sebaya tapi memanggil anda dengan gelaran ‘abang’ atau ‘pakcik’. Ouch!
Sesuatu yang perlu anda berikan perhatian jika kulit wajah yang sepatutnya tegang, kini nampak kusam, penuh kedutan dan garis-garis halus.
Cuba semak dan telitikan punca-punca yang menyebabkan kulit wajah nampak tua daripada usia ini.
Jika ada antaranya yang menjadi amalan anda, tinggalkan tabiat ini agar wajah anda kembali segar, bermaya dan nampak muda.
1. Cahaya matahari yang berlebihan
Terlalu terdedah kepada cahaya matahari boleh merosakkan kulit sekali gus menyebabkan berlakunya penuaan kulit melalui tekanan oksidatif. Sentiasalah memakai krim pelindung wajah atau sebaiknya kurangkan aktiviti anda di luar rumah.
2. Perubahan dalam badan
Perubahan dalam badan yang disebabkan oleh molekul reaktif tinggi yang dikenali sebagai radikal bebas boleh merosakkan sel-sel kulit.
3. Gangguan tekanan
Tekanan yang berlebihan boleh mempercepatkan penuaan otak sekali gus meningkatkan tekanan darah dan mengganggu tabiat tidur yang akhirnya merangsang proses penuaan badan secara keseluruhan.
4. Posisi tidur yang salah
Tidur menelungkupkan muka pada posisi yang sama di bantal setiap hari jjuga boleh mempercepatkan penuaan dan menimbulkan kedutan atau garis-garis tidur.
5. Tidak cukup tidur
Pastikan anda tidur secukupnya setiap malam. Apabila anda tidak cukup tidur atau mempunyai tidur yang tidak berkualiti, ia akan memberi banyak kesan pada kesihatan antaranya meningkatkan berat badan, menjadikan kulit pucat dan wajah nampak tua, menjejaskan sistem imun dan daya ingatan serta mengurangkan tumpuan.
6. Terdedah pada pecemaran
Kulit yang terdedah pada pencemaran seperti asap, habuk, kekotoran dan bahan kimia juga boleh menjadi antara punca berlakunya penuaan kulit kerana ia boleh merangsang pelepasan radikal bebas yang merosakkan kulit.
7. Merokok dan menghidu asap rokok
Seorang perokok tegar memiliki wajah yang kelihatan lebih tua berbanding umur sebenarnya. Merokok dan menghidu asap rokok boleh menghasilkan banyak radikal bebas yang mempercepatkan penuaan kulit. Tabiat tidak sihat ini juga boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit antaranya penyakit jantung, kemandulan, tekanan darah tinggi dan pelbagai jenis kanser khususnya kanser paru-paru.
8. Berat badan berlebihan
Kebanyakan masalah kesihatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanser dan arthritis berkait rapat dengan berat badan berlebihan. Ia mungkin disebabkan oleh sel-sel lemak yang menggalakkan proses penuaan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Mengapa Lelaki Lebih Rendah Daripada Pasangan Sebenarnya Ada Banyak Kelebihan
Dalam sejarah, banyak lelaki hebat yang tidak dikurniakan ketinggian atau lelaki lebih rendah yang menonjol, tetapi tetap menjadi legenda.
Sebagai contoh, Napoleon Bonaparte walaupun sering dianggap pendek (ketinggian sekitar 167cm), masih mampu mengukir sejarah sebagai seorang pemimpin tentera yang ditakuti dan disegani.
Begitu juga dengan Bruce Lee, yang berdiri pada 170cm, telah mengubah dunia seni mempertahankan diri dan hiburan dengan kehebatan fizikal serta mindanya yang luar biasa.
Sebenarnya, ketinggian bukanlah faktor penentu kejayaan atau keyakinan diri. Malah, lelaki yang lebih rendah daripada pasangan mereka boleh memiliki banyak kelebihan tersendiri.
1. Rasa Rendah Diri Bantu Meningkatkan Keyakinan
Lelaki yang lebih rendah daripada pasangan mereka sering kali lebih sedar tentang persepsi masyarakat mengenai perbezaan fizikal.
Namun, ini tidak semestinya satu kelemahan. Sebaliknya, ia boleh mendorong mereka untuk membina keyakinan dari segi lain seperti personaliti yang menarik dan penuh keyakinan.
Pelakon terkenal seperti Tom Holland, yang mempunyai ketinggian 173cm dan lebih rendah daripada kekasihnya, Zendaya, sering menunjukkan keyakinan dirinya dalam cara dia membawa diri. Ini menunjukkan bahawa ketinggian tidak menghalang keyakinan seorang lelaki.
2. Lebih Fleksibel dan Cergas
Lelaki yang lebih rendah cenderung mempunyai pusat graviti yang lebih rendah, menjadikan mereka lebih stabil dan cergas.
Ini terbukti dalam bidang sukan seperti gimnastik dan seni mempertahankan diri. Contohnya, Bruce Lee menggunakan tubuhnya yang lebih kecil untuk melakukan gerakan-gerakan yang pantas dan tepat.
Selain itu, mereka lebih mudah untuk bergerak lincah dan cergas, yang memberi kelebihan dalam aktiviti harian atau sukan yang melibatkan kelincahan.
3. Hubungan Lebih Seimbang
Pasangan dengan perbezaan ketinggian yang ketara sering kali menjalinkan hubungan yang lebih seimbang dari segi emosi dan komunikasi.
Lelaki yang lebih rendah mungkin lebih cenderung untuk bersikap terbuka dan memahami kerana mereka menyedari pentingnya menghargai aspek hubungan yang lebih mendalam daripada sekadar penampilan fizikal.
Pelawak Kevin Hart, yang lebih rendah daripada isterinya Eniko Parrish, sering kali berkongsi tentang bagaimana hubungan mereka kukuh kerana komunikasi dan saling menghormati.
4. Gaya Fesyen Lebih Teratur
Kelebihan lelaki yang lebih rendah ialah mereka cenderung untuk lebih menitikberatkan aspek gaya dan pakaian yang sesuai dengan bentuk badan mereka.
Ini memberi mereka kelebihan dalam mencari gaya yang lebih kemas dan disesuaikan dengan baik.
Lihat sahaja Daniel Radcliffe, yang lebih rendah daripada ramai pelakon lain dalam industri Hollywood. Beliau sering tampil bergaya dan bijak memilih pakaian yang menyerlahkan penampilan dirinya tanpa mengira ketinggian.
5. Lebih Dekat Secara Emosi
Lelaki yang lebih rendah daripada pasangan mereka juga sering kali mempunyai hubungan emosi yang lebih mendalam.
Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang lebih rendah cenderung untuk lebih peka terhadap keperluan emosi pasangan mereka, mungkin kerana mereka merasakan pentingnya memberikan sokongan dalam cara yang lebih bermakna.
Jadi apa yang MASKULIN boleh kongsikan, ketinggian seorang lelaki tidak sepatutnya menjadi penanda kejayaan dalam hubungan atau kehidupan.
Bak kata Ian Fleeming dalam novel James Bond, ‘Goldfinger’, “Napoleon was a short man. It didn’t stop him from having big dreams.”
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
