Keadaan menjadi semakin serius. Hari demi hari peningkatan kes jangkitan wabak COVID-19 meningkat dan semalam kita menyaksikan jumlah kematian meningkat kepada 8 orang.
Sebagai warga yang bertanggungjawab tiada jalan lain yang boleh kita lakukan untuk membantu mengurangkan penularan virus merbahaya ini melainkan jangan keluar rumah.
Di laman media sosial kita dapat lihat golongan yang paling berisiko ialah petugas-petugas Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) serta hospital swasta, klinik dan farmasi.
Ilustrasi: Public Health Malaysia
Malah kita juga sudah dapati terdapat kes di mana frontliner seperti doktor dan petugas perubatan telah dijangkiti oleh Covid-19 disebabkan pesakit yang positif menipu dan tidak mendedahkan mereka sama ada pernah ke luar negara berisiko tinggi atau ada kontak rapat dengan individu positif Covid-19.
IKLAN
Selain doktor dan jururawat, antara petugas berisiko tinggi ialah pemandu ambulans dan kenderaan KKM.
Tugas mereka juga sangat berisko tinggi. Mereka merupakan insan bertanggungjawab membawa peaskit, menghantar sampel darah, membawa jenazah dan memindahkan pesakit Covid-19.
Disebabkan itulah frontliners sering merayu kepada kita semua untuk jangan keluar rumah bagi mengurangkan kes Covid-19.
IKLAN
MASKULIN tertarik dengan perkongsian oleh saudara Mohd Khairy Izzuddin yang merupakan pemandu ambulans dan kenderaan KKM.
Menerusi perkongsian yang mendapat lebih 4.4k perkongsian serta 1.4k komen meunjukkan sedikit sebanyak tugas harian dihadapi beliau.
“PLEASE STAY AT HOME”
Kami Paling terdedah,, Yang mengangkat pesakit adalah kami, yang hantar sampel darah adalah kami. Yang refer kes ke hospital2 utama adalah kami. Yang membawa pegawai kesihatan kerumah2 untuk saringan adalah kami. Yang menghantar jenazah kekubur adalah kami. kalau terdedah .. kami yg mula2 akan kena.. mungkin orang tak pandang kami… tapi kami tetap buat kerja kami, ikut aturan yg ditetapkan.. kami tahu kami bukan paramedik(nurse👩🏻🔬/ma👨🏻⚕️/mo👩🏻⚕️) . Kami cumalah non paramedik yang melancarkan perjalanan kerja Staff2 Kesihatan . Semoga Allah lindungi kami barisan hadapan KKM… Hero🦸♂️ yg tak didendangkan…😞😢😢🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑😷😷😷😷😷😷
Semoga seruan dan rayuan oleh saudara Mohd Khairy diambil serius oleh kita semua. Sama-samalah kita membantu mereka menjalankan tugas dengan sempurna dengan tinggal di rumah!
Kredit:FB Mohd Khairy Izzuddin
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
1- Cari punca stres – Pertama sekali, cuba kenal pasti apa sebenarnya yang telah menyebabkan ada berasa stres di pejabat. Adakah kerana ketua anda, rakan-rakan sekerja, tugasan atau persekitaran? Setelah mengenal pasti punca, lebih mudah untuk anda fokus kepada solusi.
2- Berehat sebentar – Ambil 5-10 minit untuk merehatkan minda anda. Seboleh-bolehnya keluar dari pejabat sebentar untuk tenangkan diri atau tidur sebentar selama 10-15 minit pada waktu rehat. Cara ini juga dapat membantu anda mengurangkan kekusutan fikiran anda dan ternyata ia membantu!
3- Tarik nafas dalam-dalam – Pejamkan mata dan tarik nafas sedalam-dalamnya. Ia dapat membantu anda supaya bernafas dengan betul dan mengurangkan tekanan dalam jangka masa yang pendek.
4- Berbincang dengan rakan – Masalah tidak akan selesai jika anda mendiamkan diri, merajuk dan membawa diri. Luahkan stres yang anda hadapi kepada rakan sekerja atau sahabat yang boleh dipercayai. Mungkin ada idea atau pendapat menarik daripadanya yang boleh membantu anda menghadapi tekanan di pejabat.
5- Buat aktiviti menarik semasa cuti – Walaupun anda menghadapi tekanan di tempat kerja, seeloknya jangan dibawa masalah itu ke rumah dan memberi kesan dalam perhubungan anda dengan ahli keluarga lain. Lupakan hal tersebut, lakukan aktiviti kegemaran anda bersama insan tersayang.
6- Layari laman web anti-stres – Terdapat pelbagai laman web yang boleh anda lawati untuk menghilangkan stres di pejabat contohnya menonton video humor. Ia sedikit sebanyak bagaikan ‘pil penenang’ kepada anda.
7- Bersukan – Jika anda bukan peminat sukan, anda harus mulakannya dari sekarang. Selain dari menyihatkan badan, ia dapat membantu anda menenangkan fikiran. Aktiviti sukan seperti berjoging, bermain badminton, sukan lasak, berenang atau berkunjung ke gimnasium juga baik untuk anda.
8- Ketawa dan senyum – memang sukar hendak ketawa jika sedang berada dalam keadaan stres. Tetapi ia tidak mustahil. Cuba fikirkan perkara yang boleh membuatkan anda tersenyum seperti hidangan kek coklat lazat, kekasih hati anda, kereta idaman anda, atau lawak-lawak yang dapat membuatkan anda tersenyum sekurang-kurangnya. Selain itu, tampal kata-kata semangat di bilik pejabat anda untuk menaikkan semangat anda.
9- Menu Makan Berkhasiat – Selalunya bila kita tertekan, kita mudah makan apa saja untuk menghilangkan tekanan. Tetapi ia akan memudaratkan jika anda gagal mengawal pemakanan anda. Seeloknya minum dan makan makanan yang berkhasiat. Makanan seperti ikan, sayur brokoli, pasta, almond, susu, daging, buah bluberi, bawang putih, chamomile merupakan antara menu yang dapat membantu anda mengurangkan stres.
10- Cari pekerjaan lain – Jika anda tidak gembira dengan pekerjaan anda sekarang, perlahan-lahan cuba cari pekerjaan yang sesuai dengan anda. Ini juga dapat membantu meringankan tekanan di pejabat yang ada sekarang.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Pertama sekali, anda perlulah menjaga kebersihan kaki anda. Antara perkara yang anda boleh lakukan adalah:
1. Berus Kaki
Bunyi macam mudah, tetapi sekadar memberus dengan air sabun semasa mandi masih tidak memadai. Tujuan utama adalah untuk menghilangkan bakteria dan sel kulit mati pada kulit.
Jadi, apabila anda membasuh kaki anda, exfoliate sekali dengan tuala, berus dan lain-lain. Jangan lupa untuk berus celah jari kaki ya.
2. Keringkan Kaki
Apabila sudah selesai membersihkan kaki, maka sebaiknya anda mengeringkannya dengan sempurna. Kelembapan, tidak kiralah ia peluh atau air, ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria.
Oleh itu, ambil sedikit masa untuk mengeringkan kaki anda dengan sempurna dan jangan lupa, celah jari kaki!
3. Gunakan Sanitizer
Bunyi macam pelik, tetapi percayalah bahawa sanitizer tangan yang baik boleh membunuh kuman yang terdapat pada kaki dan mencegah pembiakan/pertumbuhan bakteria.
4. Gunakan Antiperspirant
Jenis antiperspirant yang anda letak di bawah ketiak itu juga boleh digunakan pada kaki. Cuma pastikan anda menyediakan yang khusus untuk ketiak dan khusus untuk kaki.
Sapukannya pada kaki yang kering dan bersih pada waktu malam. Ia boleh membantu kaki anda untuk kekal kering dan segar sepanjang hari.
5. Gunakan Serbuk
Anda juga boleh menggunakan beberapa serbuk di bawah untuk menghilangkan bau kaki. Antaranya adalah:
i. Bedak – ia boleh mengeringkan kaki anda, pada masa yang sama mempunyai wangi-wangian.
ii. Baking soda – memberikan sifat alkali yang tidak sesuai untuk bakteria.
iii. Corn starch (kanji jagung) – membantu menyerap peluh.
Segarkan Kasut
Selain daripada penjagaan kebersihan kaki, anda juga perlu titikberatkan kebersihan kasut dan selipar anda. Berikut adalah beberapa cadangan:
1. Pakai Sandal Atau Selipar
Memakai sandal atau selipar membenarkan peredaran udara sekitar kaki anda, menjadikannya sejuk dan mencegah daripada mengeluarkan peluh yang banyak. Apabila anda berpeluh, ia akan cepat kering kerana persekitaran membantu.
2. Tukar Stoking Setiap Hari
Stoking menyerap peluh apabila anda memakainya, dan ia akan kering apabila anda membukanya. Apabila anda memakai kembali stoking yang sudah digunakan semalam, ia akan mengeluarkan bau peluh.
Oleh itu, tukar stoking setiap hari, terutama apabila kaki anda berpeluh dengan banyak.
Semasa anda membasuh stoking pula, pastikan anda terbalikkannya, agar sel kulit mati boleh dikeluarkan dengan sempurna.
Pada masa yang sama, cuba dapatkan stoking yang diperbuat daripada benang atau bulu. Jenis kain yang tidak menyerap, seperti nilon boleh memerangkap kelembapan pada kaki anda.
3. Gunakan Baking Soda
Baking soda boleh menyerap kelembapan dan bau pada stoking. Setelah anda gunakan stoking, anda boleh letakkan baking soda padanya.
4. Bertukar-Tukar Kasut
Anda dinasihatkan agar bertukar-tukar kasut agar boleh memberikan masa untuknya kering.
5. Kerapkan Basuh Kasut
Basuh dengan sabun dan rendamnya semalaman. Kemudian, pastikanya betul-betul kering sebelum anda menyarungnya.
6. Buka Kasut
Apabila ada peluang, buka kasut anda. Ini boleh membantu kaki dan kasut anda kekal kering.
Gunakan Remedi Untuk Menghilangkan Bau Kaki
Mahukan cara alternatif untuk menghilangkan bau kaki? Berikut adalah beberapa cara yang boleh diguna pakai.
1. Gunakan Peluntur
Masukkan 2 sudu teh peluntur ke dalam satu gelen air suam. Celupkan kaki anda ke dalam air tersebut selama 5-10 minit setiap hari selama seminggu.
Gunakan peluntur semasa mencuci stoking anda. Rendamkannya selama 30 minit, kemudian bilas. Keringkan dengan sempurna sebelum memakainya semula.
2. Rendam Dalam Teh
Rendamkan kaki anda ke dalam teh selama 30 minit setiap hari selama seminggu. Tannic acid yang terkandung di dalam teh boleh mengeringkan kulit anda.
3. Gunakan Air Garam
Masukkan satu sudu besar untuk setiap 1 liter air. Kemudian, rendamkan kaki anda selama 30 minit.
Selepas rendaman, biarkannya kering tanpa sebarang bilasan.
4. Gunakan Campuran Baking Soda
Masukkan satu sudu teh serbuk baking soda untuk setiap 1 liter air. Kemudian rendamkan kaki anda.
Ia boleh memberikan kulit anda lebih beralkali, yang mana boleh mencegah pembiakan bakteria.
5. Guna Campuran Cuka
Kali ini, ia akan menyebabkan kulit lebih berasid. Apabila kulit terlalu berasid, ia tidak sesuai untuk pembiakan bakteria. Tiada bakteria, tiada bau.
Masukkan 1/2 sudu cuka untuk setiap 1 liter air. Kemudian, celupkan kaki anda.
6. Masukkan Bedak Bayi Ke Dalam Kasut
Masukkan bedak bayi atau baking soda ke dalam kasut dan stoking anda boleh mempercepatkan proses pengeringan.
Tips Tambahan Atasi Kaki Berbau
1. Sekiranya anda dalam keadaan terdesak, boleh gunakan tisu swipe untuk membersihkan kaki.
2. Pastikan anda mendapat nutrisi zink yang mencukupi, kerana kekurangannya boleh menyebabkan kepada bau kaki.
3. Gunakan deodorant yang bersifat pepejal, bukannya cecair.
INI ADALAH CIRI LELAKI YANG TIDAK LAYAK LANGSUNG ANDA DEKATI DAN SELAYAKNYA JADI BUJANG TERLAJAK SELAMANYA.
TIADA PENDAPATAN DAN BOROS
Lelaki yang tidak mempunyai pendapatan tidak layak untuk dijadikan suami. Mereka tidak mampu untuk menyara hidup anda. Kalau ada pun diantara mereka yang punyai pendapatan, mereka boros dengan hasil pendapatan mereka. Mereka tidak tahu membahagikan hasil pendapatan mereka.
SENTIASA BERGANTUNG PADA ORANG LAIN
Apa mungkin seorang lelaki yang bakal memberi nafkah kepada anda, hidup dengan masih bergantung pada orang tuanya? Itukah calon yang sesuai untuk dijadikan suami? Silap haribulan, wang anda yang disapu habisnya nanti.
PEMALAS
Pemalas di sini difokuskan pada keadaan mereka menguruskan diri mereka sendiri. Lihat sahaja bagaimana mereka menguruskan katil tidur mereka sehingga tidak dapat membezakan pakaian kotor dan bersih. Mereka hanya anggap mengemas rumah hanya kerja wanita.
BERFIKIRAN NEGATIF
Seorang lelaki loser sentiasa berfikiran negatif. Mereka menganggap apa yang mereka hendak lakukan semuanya tidak boleh. Wanita yang bercinta dengan lelaki ini pasti akan sentiasa diburuk-burukan.
KAKI CONTROL
Ini merupakan lelaki paling bahaya dan patut wanita jauhi dan hindari. Lelaki jenis ini akan menghalang anda dari berinteraksi dengan dunia luar hingga menyebabkan anda begitu tertekan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Sebuah lakonan yang baik mempunyai kuasa untuk menyentuh jiwa dan hati penonton, demikian perkara yang disedar oleh Zahiril Adzim tatkala menonton lakonan Allahyarham Sudirman Haji Arshad suatu ketika dahulu.