Tiada apa yang mustahil, seperti penurunan berat badan sebanyak 114kg pempengaruh YouTuber terkenal Nikocado Avocado, atau digelar ‘Raja Mukbang’.
Lelaki ini berjaya menurunkan berat badan daripada 186 kilogram (kg) kepada 71kg.
Penampilan terkini Nikocado Avocado
Nikocado atau Nicholas Perry, 32 tahun, mendedahkan bahawa penurunan berat badan drastiknya itu telah dilakukan secara rahsia sejak dua tahun lalu.
Bagi memastikan ‘rahsia’ tersebut kekal tersembunyi, pempengaruh yang berasal dari Ukraine itu kerap memuat naik video-video lamanya secara konsisten di salurannya sambil memberi tumpuan kepada dietnya.
Dalam video bertajuk ‘Dua Langkah ke Depan’, Perry menceritakan bagaimana dia berdedikasi menurunkan berat badan daripada 186kg kepada berat asalnya ketika mula menceburi dunia YouTube.
Ads
Video berdurasi 25 minit itu telah mendapat lebih daripada 20 juta tontonan dalam beberapa hari sejak dilancarkan di saluran YouTube.
“Ini adalah percubaan sosial paling hebat dalam hidup saya. Walaupun terdapat sedikit kebimbangan, ia masih menarik dan seperti mimpi kerana saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 114kg,” katanya.
Ads
Pendedahan Perry ini kini menjadi tular dan telah mengundang pelbagai reaksi daripada netizen, yang rata-ratanya terkejut dengan perubahan fizikal Perry.
“Perry hanya selangkah lagi untuk menjadi YouTuber kecergasan,” kata seorang netizen.
Gigi berlubang selalunya bermula daripada lubang yang kecil, namun tidak dirawat ia akan melarat. Selain daripada sakit gigi akibat gusi bengkak atau karies gigi, masalah gigi berlubang juga antara yang sering dialami oleh individu dewasa.
Gigi berlubang disebabkan pembentukan plak pada gigi dan plak pula merupakan gabungan daripada bakteria, air liur, asid dan serpihan makanan.
Semua individu mempunyai risiko untuk menghadapi masalah gigi berlubang, namun terdapat beberapa golongan yang mempunyai risiko lebih tinggi berbanding orang lain.
Antara faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya gigi berlubang adalah seperti berikut:
• Selalu ambil air atau makanan manis
• Selalu ambil makanan berasid atau masam
• Kebersihan gigi yang kurang. Kurang menggosok gigi
• Tidak mendapat florida yang mencukupi
• Mulut kering
• Asid refluks (GERD). Asid daripada perut juga boleh merosakkan gigi
• Penyakit psikiatri seperti bulimia, iaitu pesakit yang memuntahkan makanan keluar berulang kali. Asid dalam muntah tersebut akan merosakkan gigi dan menyebabkan gigi menjadi berlubang
Rawatan yang boleh dilakukan di rumah
Menurut colgate.com, terdapat rawatan yang boleh dilakukan di rumah untuk melegakan kesakitan kaviti. Antara bahan yang diperlukan adalah air suam, garam dan minyak bunga cengkih.
Mayo Clinic turut mencadangkan untuk memberus gigi dengan air suam supaya membersihkan keseluruhan bahagian mulut, termasuk bahagian yang terasa sakit.
Korang juga boleh berkumur dengan air suam, mengikut langkah-langkah berikut:
• Tambah dua sudu kecil garam ke segelas air suam
• Kacau sehingga garam menjadi larut
• Bilas mulut korang secara menyeluruh dengan air garam dan kemudian, ludahkan ke dalam sinki
Bilasan air garam dapat membersihkan cebisan makanan dari lubang pada gigi dan melegakan keradangan. Jangan kumur dengan air panas atau sejuk. Suhu yang terlalu panas atau sejuk boleh menyebabkan rasa sakit bertambah teruk.
Minyak bunga cengkih juga merupakan rawatan untuk memberikan kelegaan sementara yang berkesan bagi masalah gigi berlubang.
• Tambah dua atau tiga titis minyak bunga cengkih pada putik kapas, bebola kapas atau tisu yang bersih
• Letakkan kapas tersebut pada bahagian kaviti, kemudian biarkan sehingga rasa sakit berkurang
• Kalau minyak bunga cengkih tulen terlalu kuat, korang boleh gunakan minyak zaitun untuk mencairkannya
Bagaimanapun, sakit gigi berlubang ini adalah masalah yang boleh dielakkan dengan penjagaan gigi yang baik dan pengambilan diet yang sihat. Penjagaan gigi yang baik dan lawatan berkala ke doktor gigi adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan gigi yang baik.
Namun begitu, sekiranya masalah gigi berlubang itu menjadi semakin teruk, korang bolehlah segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang selanjutnya.
Kesihatan jantung merupakan antara aspek terpenting dalam kehidupan harian, lebih-lebih lagi apabila umur semakin meningkat.
Salah satu cara mudah dan semula jadi untuk menjaga jantung dan mengawal paras kolesterol adalah melalui pemakanan.
Dan antara pilihan makanan yang paling berkesan adalah ikan tenggiri.
Dalam satu video yang dikongsikan oleh Dr. Sani, seorang doktor perubatan bertauliah (MD), beliau turut menekankan kepentingan pemakanan sihat dalam menjaga kesihatan jantung.
Dalam video tersebut, Dr. Sani menjelaskan bagaimana pengambilan ikan berlemak seperti ikan tenggiri dapat membantu mengawal kolesterol jahat (LDL).
Beliau turut menyarankan agar orang ramai mengamalkan pemakanan sihat secara konsisten, dan bukan hanya bergantung pada ubat-ubatan semata-mata.
Menurutnya, pemakanan yang betul boleh menjadi “ubat semula jadi” yang sangat berkesan untuk mencegah penyakit kronik.
Ikan tenggiri, atau dikenali juga sebagai Spanish mackerel, adalah sejenis ikan berlemak yang mengandungi kandungan Omega-3 yang sangat tinggi.
Lemak sihat ini terbukti secara saintifik dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, seperti mana yang disarankan oleh American Heart Association.
Mereka menyarankan agar kita mengambil ikan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu untuk manfaat kesihatan yang optimum.
Selain melindungi jantung, Omega-3 juga membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah serta mengawal tekanan darah.
Ini secara tidak langsung membantu mengurangkan risiko strok dan serangan jantung, dua penyakit yang sering dikaitkan dengan gaya hidup moden.
Bukan sekadar lemak sihat, ikan tenggiri juga mengandungi protein berkualiti tinggi serta pelbagai nutrien penting yang diperlukan tubuh seperti vitamin D, selenium dan B12.
Nutrien-nutrien ini penting untuk menyokong fungsi tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan sistem imun.
Jika sukar mendapatkan ikan tenggiri, terdapat beberapa pilihan ikan lain yang juga tinggi Omega-3 seperti ikan sardin, ikan tuna dan ikan kembung.
Kesemua jenis ikan ini boleh dijadikan hidangan utama atau ditambah dalam menu harian untuk memastikan badan kita sentiasa mendapat manfaatnya.
Bagi mereka yang kurang gemar makan ikan, supplement minyak ikan boleh dijadikan alternatif.
Namun, adalah lebih baik untuk mendapatkan nutrien daripada sumber semula jadi kerana ia lebih mudah diserap oleh tubuh dan hadir bersama nutrien lain yang menyokong kesan positifnya.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Industri muzik Korea Selatan sekali lagi dikejutkan dengan berita tragis apabila penyanyi terkenal Wheesung ditemui meninggal dunia. Dia ditemui di kediamannya di Seoul semalam pada 10 Mac, menurut laporan Yonhap News yang memetik sumber polis.
Penyanyi berusia 43 tahun itu, yang nama sebenarnya Choi Whee-sung, ditemui tidak dalam keadaan kaku oleh ibunya sebelum pihak kecemasan dihubungi.
Kejadian ini berlaku kurang sebulan selepas pelakon Kim Sae-ron juga ditemukan meninggal dunia. Secara tidak langsung mencetuskan kebimbangan mengenai tekanan dalam industri hiburan Korea Selatan.
Menurut laporan daripada JoongAng Ilbo, pihak polis sedang menyiasat punca kematian. Ini termasuklah kemungkinan sama ada bunuh diri atau pengambilan dadah berlebihan dos.
Setakat ini, tiada tanda-tanda pencerobohan atau unsur jenayah ditemui di lokasi kejadian. Bagi memastikan punca sebenar kematian, pihak berkuasa merancang untuk menjalankan bedah siasat dengan kerjasama Perkhidmatan Forensik Kebangsaan.
Wheesung memulakan kariernya dalam industri muzik pada tahun 2002 dengan album Like A Movie, sekali gus mencuri perhatian ramai menerusi vokalnya yang mantap.
Beliau terkenal dengan lagu-lagu hit seperti Can’t You, Insomnia, dan Even Thought Of Marriage yang menjadi siulan peminat.
Selain bergelar penyanyi, Wheesung juga berbakat dalam bidang penulisan lagu. Karya-karyanya dinyanyikan oleh beberapa artis terkenal. Antaranya Dance The Night Away (TWICE), Crazy Because of You (T-Ara), Heaven (Ailee), dan Sonata of Temptation (Ivy).
Kejayaan ini menjadikannya antara komposer dan penulis lirik yang disegani di Korea Selatan. Namun, perjalanan seninya mula terjejas apabila dia dikaitkan dengan isu penyalahgunaan dadah sekitar lima tahun lalu.
Kes tersebut menyaksikan Wheesung dijatuhkan hukuman penjara selama setahun selepas didapati bersalah memiliki dan menggunakan ubat terlarang secara haram.
Selepas dibebaskan, beliau kembali aktif dalam industri muzik dan dijadualkan mengadakan konsert bersama penyanyi KCM di Daegu pada 15 Mac ini.
Berita pemergian Wheesung memberi tamparan hebat kepada ahli keluarga dan peminatnya.
Pihak agensi mendiang, Tajoy Entertainment, dalam satu kenyataan menyatakan bahawa upacara pengebumian akan diadakan secara tertutup mengikut permintaan keluarga terdekat.
“Proses pengebumian terpaksa ditangguhkan kerana keluarga masih dalam keadaan terkejut dan berduka dengan berita yang mengejutkan ini,” kata wakil agensi tersebut.
“Majlis peringatan akan diadakan secara tertutup dengan kehadiran ahli keluarga dan kenalan rapat sahaja.”
Di saat peminat masih dalam keadaan tidak percaya, satu lagi kenyataan dari agensi mendedahkan bahawa punca kematian Wheesung dipercayai akibat serangan jantung. Namun, siasatan lanjut masih dijalankan bagi menentukan punca sebenar kematian beliau.
Dengan pemergian Wheesung, industri K-pop kehilangan seorang lagi bintang berbakat yang pernah menyinari dunia hiburan dengan suara dan karya-karya hebatnya. Semoga rohnya dicucuri rahmat dan segala legasi seninya terus diingati oleh peminat di seluruh dunia.
Sumber: Koreatimes, Naver
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
