SI GADIS CILIK YANG COMEL BERAYA! BAJU RAYA TAK NAK KALAH.

San Pedro Sula terletak di bahagian utara Honduran dan merupakan bandar yang paling ganas serta berbahaya di dunia. Bandar yang dikenali sebagai ‘pembunuh ibu kota dunia’ ini telah menjadi bandar paling ganas dipercayai berpunca daripada aktiviti perdagangan dadah serta kumpulan-kumpulan kongsi gelap yang berjuang demi kuasa. Selain itu, gejala rasuah turut memainkan peranan utama dalam negara ini. Ramai penduduk telah melarikan diri dari bandar ini berikutan daripada faktor kemiskinan yang membelenggu masyarakat setempat.

Walaupun Brazil gah dengan penganjuran sukan Olimpik Rio 2016, namun bandar ini sebenarnya merupakan antara lokasi yang bermasalah. Rio dipengaruhi oleh keganasan malah turut mengundang bahaya kepada para pelancong. Untuk kekal selamat di sini, orang ramai dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang ubat-ubatan atau dadah yang dijual serta sentiasa elakkan untuk berada di bawah pengaruh dadah. Selain itu, orang ramai turut dinasihatkan untuk tidak mempamerkan alatan mereka seperti telefon pintar dan tablet.

Cape Town merupakan kota kedua terpadat di Afrika Selatan. Selain daripada serangan jerung, kegiatan jenayah juga merupakan antara masalah terbesar di Cape Town. Pergaduhan dan pertempuran sesama kumpulan merupakan penyebab utama Cape Town menjadi bandar paling merbahaya di Afrika. Namun begitu, walaupun Cape Town mempunyai beberapa bahagian yang menakutkan, lokasi pelancongan di sini kebiasaannya terhindar daripada sebarang jenayah.

EL Salvador terkenal dengan jolokan merbahaya berikutan mempunyai beberapa kumpulan ganas dan ditakuti seluruh dunia seperti MS-13. Disebabkan oleh masalah kumpulan pengganas ini, ramai pihak telah melarikan diri ke utara untuk mencari perlindungan di samping menggelakkan diri daripada masalah kemiskinan di negara berkenaan.

Kabul , Afghanistan merupakan antara lokasi yang bukannya menjadi tumpuan pelancong di seluruh dunia. Bandar dan negara ini turut dikaitkan dengan serangan 11 September sehingga menyebabkan kuasa-kuasa seperti Taliban dan Amerika Syarikat telah menduduki kawasan luar bandar tersebut. Selain itu, dengan kewujudan ISIS, ia telah menimbulkan lagi ketegangan di Iran dan Afghanistan.

Baghdad adalah ibu negara Iraq dan mempunyai populasi dianggarkan seramai 7,000,000 orang. Selain itu, ia merupakan bandar raya terbesar di Iraq. Seperti Kabul , Baghdad masih di ambang perang, dan ia dianggap tidak selamat untuk pelancong.

Caracas merupakan bandar yang mempunyai banyak kumpulan terlibat dengan aktiviti keganasan. Difahamkan, seramai 24,000 orang telah dibunuh di Venezuela pada tahun 2014. Bandar ini adalah di bawah aktiviti harian kartel dadah dan samun bersenjata. Rakyat dan pengunjung perlu sentiasa berwaspada tidak kira yang kawasan yang mereka lawati. Jika anda mahu untuk melawat Caracas, pastikan anda tidak pergi ke bandar seorang diri.

sumber: taikotai.tv

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Jumlah pengambilan kafein yang wajar untuk orang dewasa adalah sekitar 400 miligram untuk setiap harinya. Pada takaran tersebut, kafein sebenarnya masih selamat bagi tubuh. Pengambilan kafein dengan kuantiti yang berlebihan akan membuat anda mengalami beberapa kesan sampingan pada kesihatan tubuh anda iaitu:

1- Mencetuskan Sakit Kepala

Kajian membuktikan bahawa kafein dan sakit kepala mempunyai hubungan yang sangat berkaitan. Anda mungkin pernah mencari komposisi kafein pada ubat sakit kepala. Ya, memang kafein dalam jumlah tertentu dapat membantu menghilangkan sakit kepala. Namun, perlu diketahui juga bahawa kafein dalam jumlah berlebihan akan menyebabkan anda mengalami sakit kepala.

Jika anda adalah seorang penggemar kopi, yang merupakan salah satu bahan yang mengandungi kafein, dan tiba – tiba berhenti dan tidak mengambil kopi lagi, anda juga boleh mengalami sakit kepala.

2- Menimbulkan Perasaan Was – Was dan Cemas

Kesan sampingan kafein seperti was – was atau cemas mungkin tidak dialami bagi sesetengah orang. Tetapi bagi beberapa orang lain seperti mereka yang jarang mengambil kafein berkemungkinan lebih tinggi mengalami kesan sampingan seperti ini.

3- Menyebabkan Gangguan Tidur

Seperti yang sudah dijelaskan sebelum ini, kafein ini merupakan suatu zat yang dapat merangsang sistem saraf pusat kita. Mengambil kafein dalam jumlah banyak akan membuat seseorang suka untuk tidur atau biasa disebut dengan insomnia.

4- Menyebabkan Ketagihan Kafein

Bagi mereka yang sudah sering mengambil kafein, tidak mustahil mereka akan mengalami ketagihan terhadap kafein. Ketagihan kafein boleh ditandai dengan munculnya gejala seperti pening, mengantuk, cemas dan cepat marah. Pada beberapa orang, gejala ketagihan boleh ditandai dengan badan yang gemetar.

5- Menyebabkan Muntah-Muntah

Pengambilan kafein secara berlebihan  juga boleh menyebabkan seseorang mengalami overdos atau keracunan kafein. Gejala dari dos berlebihan kafein seperti khayalan dan perasaan yang sangat bingung, loya dan muntah, cirit-birit, haus berlebihan, maupun sering buang air kecil. Jika tidak segera ditangani, dos berlebihan kafein boleh menyebabkan kematian.

6- Mengakibatkan Masalah Pencernaan

Kafein merupakan zat yang dapat meningkatkan asid pada perut kita. Keadaan demikian boleh membuat kita merasa memulas atau sakit perut dan mungkin cirit-birit.

7- Menyebabkan Haus Berlebihan

Kafein merupakan salah satu bahan diuretik yang boleh meningkatkan kekerapan buang air kecil. Selain itu jika anda mengambil kafein sebelum bersenam, dikhuatiri tubuh akan kekurangan banyak cecair badan dan dehidrasi.

8- Meningkatkan Tekanan Darah

Kafein yang kita ambil akan terus diserap oleh tubuh, dan masuk ke dalam aliran darah kita. Bahkan dalam jangka waktu lebih kurang satu jam, kafein mencapai tahap tertingginya di dalam aliran darah kita. Dalam jangka masa tersebut atau bahkan lebih cepat, kafein boleh menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Inilah sebab mengapa kopi adalah salah satu jenis makanan penyebab darah tinggi naik dengan cepat.

9- Menyebabkan Osteoporosis

Kafein yang diambil secara berlebihan boleh menghalang penyerapan kalsium di dalam tubuh. Kekurangan kalsium boleh membawa pada keadaan tulang reput atau osteoporosis.

10- Degupan Jantung Bayi Lebih Cepat

Bagi ibu – ibu yang sedang hamil, pengambilan kafein mungkin perlu dikurangkan. Kafein yang masuk ke dalam tubuh, masuk ke dalam aliran darah dan masuk ke plasenta. Dalam keadaan seperti ini, janin juga turut mengambil kafein tersebut melalui plasenta. Kafein yang masuk ke dalam tubuh janin tersebut boleh mengakibatkan degupan jantung janin menjadi tidak teratur dan lebih cepat ritmanya.

11- Meningkatkan Risiko Keguguran

Kafein dalam jumlah yang sangat banyak boleh memberi pengaruh sangat buruk pada wanita yang sedang hamil. Kafein boleh menghalang perkembangan dan pertumbuhan janin. Dan hal tersebut boleh menyebabkan gangguan kehamilan dan mengarah pada keadaan keguguran.

12- Menyebabkan Sukar Hamil

Beberapa kajian yang telah dilakukan mendapati bahawa kafein boleh menjejaskan metabolisme dan pengeluaran hormon estrogen pada wanita. Hal tersebut boleh membuatkan wanita yang terlalu kerap mengambil kafein sukar hamil.

13- Meningkatkan Risiko Gout

Berdasarkan beberapa kajian yang telah dilakukan, kafein sangat berkait rapat dengan terjadinya risiko penyakit gout. Hal ini dibuktikan oleh hasil kajian yang menunjukan bahawa orang – orang yang sering mengambil minuman yang mengandungi kafein cenderung lebih mudah terkena penyakit gout.

14- Menyebabkan Sering Buang Air Kecil

Kajian yang dilakukan oleh Universiti Alabama menunjukan jika wanita yang sering mengambil kafein lebih sering buang air kecil dan biasanya rasanya tidak dapat ditahan. Keadaan seperti ini berlaku pada hampir 70% wanita yang sering mengambil kafein dengan jumlah 329 miligram atau lebih.

15- Menyebabkan Gejala vasomotor

Kafein yang diambil oleh wanita boleh menimbulkan gejala vasomotor atau vasomotor symptom. Gejala ini boleh menyerang wanita yang mengalami menopause. Dan gejala tersebut mungkin memburukkan keadaan menopause wanita.

Penting! Kesan Kafein Yang Mematikan

Selain beberapa kesan sampingan dari kafein yang sudah dijelaskan di atas, ada beberapa kesan sampingan lain yang penting untuk diketahui:

16-Penyakit jantung

17-Meningkatkan kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh

18-Menyebabkan penyakit sendi

19-Meningkatkan risiko stroke

20-Merosakkan pembuluh darah

Setelah mengetahui pelbagai kesan sampingan yang boleh ditimbulkan oleh kafein, ada baiknya mulai saat ini kita mengurangkan kafein. Mengurangkan minum minuman seperti cola, teh, minuman ringan, minuman bergas dan kopi boleh membantu kita mengurangkan risiko terkena pelbagai kesan sampingan kafein. Bagi orang – orang yang menderita penyakit jantung atau ulu hati, sebaiknya dirujuk terlebih dahulu sama ada kafein selamat atau tidak bagi anda.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Jenama adidas sememangnya cukup sinonim dalam memperkenalkan teknologi hebat dalam rangkaian kasut larian mereka. Terbaru, mereka menampilkan adidas Hyperboost Edge yang diangkat menjadi asas kepada prestasi, keselesaan dan juga keyakinan pelari.

adidas mungkin menyedari bahawa pelari bukan sahaja berlari untuk kesihatan tetapi untuk prestasi dan juga kepuasan.

Menyedari keperluan ini, adidas tampil dengan Hyperboost Edge, kasut larian generasi baharu yang direka untuk memberikan keseimbangan sempurna antara ringan, responsif dan keselesaan. Lebih menarik, ia menandakan permulaan kepada era baharu dalam larian jalanan.

Hyperboost Edge hadir dengan gabungan tiga teknologi utama iaitu Hyperboost Pro midsole, PRIMEWEAVE upper dan LIGHTTRAXION outsole. Kombinasi ini bukan sekadar spesifikasi, tetapi menjadi asas kepada pengalaman larian yang lebih natural dan bertenaga.

Apa yang membezakan adidas Hyperboost Edge daripada kebanyakan kasut prestasi tinggi lain adalah pendekatannya yang tidak menggunakan plate atau elemen pengeras.

Sebaliknya, adidas membangunkan busa baharu yang bekerja secara semula jadi mengikut pergerakan kaki. Hasilnya, setiap langkah terasa lebih ringan, lebih lancar dan lebih responsif tanpa rasa kaku.

Dengan berat sekitar 255 gram, kasut ini menawarkan keseimbangan yang sukar dicapai antara ringan dan cushioning. Ia cukup selesa untuk latihan harian tetapi masih memberikan tenaga yang diperlukan untuk sesi larian lebih intensif.

Di sebalik prestasi ini terletak Hyperboost Pro foam, teknologi busa terkini yang dibangunkan melalui kajian makmal dan penyelidikan pengguna.

Dengan rekaan 45 milimeter di bahagian tumit serta drop 6 milimeter, kasut ini memberikan rasa lantunan tenaga yang konsisten di seluruh tapak kaki.

Dalam kajian melibatkan 60 pelari, prestasi yang ditunjukkan cukup mengagumkan. Sebanyak 73 peratus memilih tahap tenaga kembali yang lebih baik manakala 77 peratus merasakan cushioning yang lebih lembut.

Lebih separuh turut memilih tahap keselesaan keseluruhan yang lebih tinggi dan majoriti mengakui pengalaman larian yang lebih baik secara keseluruhan.

Ini bukan sekadar angka, tetapi bukti bahawa teknologi ini mampu menetapkan standard baharu dalam dunia kasut larian moden.

Bahagian upper menggunakan PRIMEWEAVE, material tenunan ringan yang direka untuk memberikan keselesaan maksimum tanpa mengorbankan kestabilan.

Material ini ringan dan tidak membebankan kaki, dalam masa sama memberikan fit yang kemas serta selamat. Tambahan heel pods di bahagian tumit pula membantu memberikan sokongan ekstra tanpa mengganggu keselesaan.

Gabungan ini memastikan kaki kekal stabil sepanjang larian tanpa rasa terlalu ketat atau tidak selesa.

Untuk memastikan setiap langkah lebih stabil, outsole Hyperboost Edge dilengkapi teknologi LIGHTTRAXION yang diinspirasikan daripada kasut perlumbaan adidas.

Ia memberikan cengkaman yang konsisten dari tumit ke hujung kaki dengan rekaan yang lebih ringan dan nipis, selain menawarkan ketahanan tinggi untuk pelbagai jenis permukaan.

Ini menjadikan setiap larian lebih yakin sama ada di jalan rata atau permukaan yang mencabar.

Dari segi estetika, adidas Hyperboost Edge tampil dengan pendekatan yang lebih progresif. Midsole yang tebal dan berstruktur menjadi fokus utama, menyerlahkan teknologi sebagai elemen utama.

Menariknya, buat pertama kali dalam kasut larian adidas, tiga jalur ikonik diletakkan pada bahagian midsole, menjadikan ia simbol kepada prestasi sebenar kasut ini.

Bahagian upper pula direka minimal dengan sentuhan moden seperti lubang tali tersembunyi dan kemasan ringan yang memberikan rupa lebih bersih dan premium.

Menurut Pengurus Besar adidas Running, Patrick Nava, adidas Hyperboost Edge dibangunkan untuk memberikan sesuatu yang benar-benar berbeza kepada pelari.

“Kami mahu menghasilkan sesuatu yang benar-benar transformatif kepada pelari. Hyperboost Edge adalah gabungan sempurna antara cushioning, tenaga dan ringan dalam satu kasut.

“Dengan menggabungkan ketiga-tiga elemen ini tanpa kompromi, kami berjaya menghasilkan kasut yang terasa ringan di kaki, responsif pada setiap langkah dan cukup selesa ketika menerima impak. Ia direka untuk menyokong pelari dalam pelbagai jenis latihan dan jarak,” jelasnya lagi.

Hyperboost Edge ditawarkan pada harga RM849 dan hadir dengan warna merah yang cukup berani. Ia boleh didapati di laman rasmi adidas Malaysia serta di stor terpilih seperti Sunway Pyramid dan Pavilion Kuala Lumpur.

BACA: Tip Latihan Ketika Ramadan Atlet Garmin Untuk Kekal Aktif

Dengan teknologi dan pendekatan baharu ini, adidas Hyperboost Edge bukan sekadar kasut larian. Ia adalah statement kepada evolusi gaya hidup lelaki aktif yang mahukan prestasi tanpa kompromi.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang