Dalam landskap sosial yang semakin kompleks, lelaki hari ini berdepan dengan pelbagai tekanan, baik daripada masyarakat, keluarga, mahupun media sosial. Satu konsep yang kian mendapat perhatian dalam wacana maskuliniti moden ialah ‘Sigma Male’.
Berbeza dengan stereotaip tradisional lelaki alpha yang dominan atau lelaki beta yang lebih pasif, Sigma Male digambarkan sebagai individu yang berdikari, berpegang pada prinsip hidup sendiri dan tidak bergantung kepada hierarki sosial.
Tetapi sejauh mana konsep ini relevan dalam konteks lelaki Malaysia yang masih dibentuk oleh norma budaya Timur dan harapan sosial yang tinggi?
Foto hiasan
Siapa itu Sigma Male?
Istilah “Sigma Male” mula dipopularkan oleh penulis dan blogger kontroversi Vox Day sebagai sebahagian daripada klasifikasi sosial lelaki.
Ia kemudiannya digunakan lebih meluas oleh penulis dan ahli teori sosial untuk menggambarkan lelaki yang berada di luar struktur sosial konvensional. Mereka bukan pemimpin kelompok, tetapi mereka tetap berpengaruh.
Mereka tidak bergantung pada validasi luaran dan selesa menjalani kehidupan mengikut acuan sendiri.
Foto hiasan
Menerusi satu artikel yang diterbitkan oleh The Adult Man, Sigma Male digambarkan sebagai individu yang “tenang, sukar dijangka, namun memiliki karisma tersendiri yang tidak memerlukan pengesahan orang lain”.
Karakter seperti John Wick atau Batman sering digunakan sebagai perumpamaan visual. Ciri-ciri ini menjadi semakin menarik bagi sesetengah lelaki muda yang muak dengan tekanan untuk “menjadi seseorang” mengikut acuan masyarakat.
Ads
Dalam era di mana hustle culture dan media sosial sering menuntut pencapaian yang berterusan, Sigma Male memilih untuk bergerak secara senyap tetapi tetap mencapai matlamatnya.
Relevansi Dalam Budaya Lelaki Malaysia
Masyarakat kita cukup menekankan nilai kekeluargaan dan keharmonian komuniti, meletakkan harapan yang tinggi terhadap lelaki untuk menjadi pemimpin, penyara keluarga dan anggota masyarakat yang aktif.
Dalam konteks ini, kehadiran “Sigma Male” mungkin kelihatan bertentangan. Namun, semakin ramai lelaki, khususnya generasi muda urban, mula mempersoalkan norma ini.
Lelaki yang memilih untuk hidup secara solo, fokus pada pembangunan kendiri, dan tidak tergesa-gesa untuk berkahwin atau mengejar pangkat, kini bukanlah sesuatu yang asing.
Mereka mungkin tidak begitu menonjol di permukaan, tetapi mempunyai jaringan sosial kecil yang berkualiti dan matlamat hidup yang jelas.
Ads
Malah, sesetengahnya lebih selesa membina kerjaya secara bebas seperti freelancer, usahawan digital, atau pencipta kandungan.
Cabaran dan Persepsi Terhadap Lelaki ‘Sigma’
Namun begitu, menjadi lelaki yang mengambil jalan berbeza bukanlah tanpa cabaran. Persepsi masyarakat terhadap lelaki yang kurang bersosial atau memilih untuk tidak berkahwin selalunya negatif.
Mereka mungkin dilabel sebagai tidak matang, anti-sosial atau bahkan egoistik. Dalam konteks budaya Asia, tekanan untuk mematuhi jangkaan keluarga adalah tinggi dan ini menjadikan perjalanan seorang “Sigma Male” lebih mencabar.
Foto hiasan
Tambahan pula, terdapat risiko jika konsep ini disalah tafsir. Ada segelintir pihak yang mengangkat gaya hidup ini secara ekstrem. Lalu mengabaikan keperluan emosi dan hubungan sosial yang sihat.
Seperti yang ditegaskan dalam artikel oleh Verywell Mind, terlalu menekankan individualisme tanpa keseimbangan boleh membawa kepada keterasingan dan masalah kesihatan mental.
Ads
Konsep “Sigma Male” mungkin baharu dalam wacana arus perdana Malaysia. Namun ia mencerminkan realiti yang semakin relevan dalam kalangan lelaki moden. Terutamanya mereka yang mencari identiti di luar stereotaip maskuliniti konvensional.
Walaupun bukan untuk semua orang, gaya hidup ini menawarkan alternatif kepada lelaki yang mahu menentukan laluan hidup mereka sendiri tanpa tunduk kepada tekanan sosial.
Dalam dunia yang semakin kompleks, mungkin sudah tiba masanya kita meraikan kepelbagaian dalam cara menjadi lelaki.
“Being a Sigma Male is not about rejecting society — it’s about understanding where you stand without needing society’s validation.”
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Jika anda bersenam untuk membuang lemak, air juga akan turut terbuang
Minuman Berkafein
Minuman seperti kopi, teh dan lain-lain adalah duiretik iaitu ia membantu anda membuang air. Elakkan pengambilan tanpa gula dan susu, kerana teh o kosong dan kopi o kosong tidak mempunyai kalori.
Kurangkan Garam
Garam ni umpama pasir yang menyerap air. Kurangkan garam dalam setiap masakkan. Ini membantu anda kurangkan masalah hypertension atau tekanan darah tinggi.
Tambah Serat
Badan anda tidak dapat menghadamkan serat dan terpaksa membuangnya melalui sistem perlawasan. Tapi untuk membuang serat yang sememangnya kering, ia memerlukan banyak air. Ini “rahsia” kebanyakkan diet Detox.
Minum air
Kenapa mesti takut minum air kalau gemuk air? Anda perlu banyakkan minum air untuk membuang lebihan air yang tidak perlu dalam badan.
Potassium
Ia adalah musuh kepada (sodium) garam. Potassium penting untuk mengawal keseimbangan lendiran badan. Pisang memang sering menjadi makanan kegemaran atlet-atlet kerana ia kaya dengan potassium untuk stabilkan lendiran badan.
Kurangkan Karbohidrat
Setiap gram karbohidrat (nasi, roti, buah, mee dan lain-lain) perlulah lebih kurang 3g air untuk dihadamkan. Jadi, kalau diet anda tinggi dengan karbohidrat, sememangnya badan anda terpaksa mengurangkan air berlebihan. Sebagai panduan, elak gula ringkas, pilih yang mengandungi banyak serat dan jangan lebih dari segenggam untuk pengambilan nasi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Populariti bintang-bintang K-pop dan K-drama kini semakin luar biasa di peringkat global. Jika suatu ketika dahulu anak-anak muda menghafal wajah dan nama-nama selebriti Hollywood atau Bollywood, kini artis-artis Korea menjadi tumpuan mereka.
Maka tidak hairanlah apabila seorang pemuda mendapati perniagaannya menjadi tular dan laku keras dek kerana wajahnya dikatakan mirip aktor popular Korea, Lee Min Ho.
Doddy Angga Andrianto penjual nasi kuning berasal dari Samarinda, Kalimantan Timur menjadi terkenal dan tular secara mendadak kerana wajahnya yang dikatakan mirip aktor Korea tersebut.
Ternnyata ia membawa tuah dan secara tidak langsung membantu melariskan jualannya. Doody yang merupakan graduan dari Universiti Mulawarman dalam bidang ekonomi nekad membantu ibunya dalam perniagaan menjual hidangan popular nasi kuning selepas menganggur.
Jelasnya, dalam satu jam sahaja nasi kuningnya mampu dijual kira-kira 15 kilogram untuk sekali masak. Berbeza dengan jualan pada suatu ketika dahulu yang agak suram.
Menurut Doddy, ramai juga mengatakan wajahnya seakan artis Korea yang lain, Siwon, selain artis China, Andi Lau dan artis Indonesia, Boy William.
“Bila bertemu, ramai kata saya seperti mereka tetapi saya mahu menjadi diri sendiri. Saya tidak gemar dibandingkan dengan artis terkenal.
Dia juga mengakui bahawa ada pelanggannya yang pernah merayu untuk keluar bersamanya. Malah ada yang memegang dan merangkul tangannya.
“Tapi saya profesional, tetap saja teruskan berniaga seperti biasa,” jelas pria yang lahir pada tahun 1993 ini.
Doddy merupakan jurulatih kecergasan turut menyertai pertandingan bina badan berikutan kesukaran mendapatkan pekerjaan sesuai.
“Ketika ini sukar mendapat pekerjaan. Jadi saya membantu ibu bapa mengusahakan nasi kuning. Pada masa sama menyertai pertandingan bina badan.
“Buat masa ini saya belum peroleh kejayaan tetapi saya akan berusaha sehingga berjaya,” katanya.
Doddy sebelum ini ditamatkan kontrak perkhidmatan pekerja dalam bidang pelancongan pada tahun 2009.
Sumber: Kompas
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kalau anda jenis yang liat untuk membersihkan muka. Anda perlu ubah tabiat buruk anda itu.
Kajian menunjukkan cara terbaik untuk mengawal minyak berlebihan adalah dengan membersih dan memastikan wajah bersih pada setiap masa. Penting untuk membersihkan muka 2-3 kali sehari untuk mencegah liang tersumbat, jerawat dan sebagainya.
Carilah pembersih muka yang bebas minyak. Sabun berubat juga berguna untuk membersihkan kulit berminyak. Bagaimanapun, jangan membersihkan muka dengan kasar kerana ini akan menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak.
Carilah produk yang mengandungi satu atau lebih bahan-bahan ini:
Salicylic Acid, Tea tree oil, Neem, Turmeric dan madu.
2. Skrub Bagus Untuk Kulit Berminyak
Adalah penting untuk memastikan kulit berminyak mengelupas sebanyak satu atau dua kali seminggu. Ini merupakan salah satu tips penting. Sebum berlebihan mengakibatkan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit sekaligus menyebabkannya berjerawat, bintik hitam atau putih dan kulit menjadi kusam.
Untuk membuang kotoran dan sel-sel kulit mati ini dan dalam masa yang sama memperbaharui permukaan kulit anda, menyental muka dengan skrub perlu dijadikan sebahagian rutin dalam penjagaan kulit. Sekali lagi diingatkan, kita perlu menyental wajah dengan lembut dan bukan dengan cara yang keras.
3. Belai Wajah Dengan Topeng Muka Secara Mingguan
Selepas menggunakan skrub, ia perlu disusuli pula dengan penggunaan topeng muka (face mask). Topeng muka ini perlu dibuat secara mingguan bagi kesan yang optimum.
Kita boleh mendapatkan topeng muka yang mengandungi tanah liat seperti kaolin atau bentonite kerana bahan ini akan menyerap minyak yang berlebihan secara perlahan-lahan.
Kita juga boleh buat sendiri topeng muka menggunakan bahan semulajadi berikut seperti:
PISANG – Pisang boleh digunakan sebagai mask kerana ia kaya dengan Vitamin A, B dan E yang bagus untuk awet muda. Lenyekkan pisang lalu sapukan secara lembut pada wajah dan leher selama lebih kurang 20 minit dan kemudian bilas bersih-bersih. Mudahkan?
LEMON – Vitamin C yang terkandung dalam lemon boleh membantu kulit menjadi lebih cerah dan mengurangkan parut jerawat. Ambil kulit lemon kemudian hancurkan nipis-nipis. Seterusnya, tambahkan madu. Sapukan ke muka dan leher kita.
EPAL – Epal banyak antioksidan yang dapat mencegah sel-sel kulit dari rosak. Jangan tak tahu, epal juga kaya dengan elastin dan kolagen. Nutrisi tersebut membuatkan kulit kekal muda. Epal dikisar dan kemudiannya dicampurkan bersama madu dan air mawar. Bila disapu ke kulit muka, dalam beberapa minggu kulit akan semakin cerah dan awet muda.
BETIK – Seperti epal yang kaya dengan antioksidan bagi mengekalkan keremajaan kulit. Terdapat bahan istimewa dalam betik yang membantu membuang sel-sel kulit mati dan membuat kulit semakin cerah. Betik ditumbuk lumat dan sapukan saja pada kulit kita.
4. Toner Tanpa Alkohol Setiap Hari Adalah Jawapannya!
Seterusnya adalah amat mudah iaitu menggunakan toner tanpa alkohol untuk membersihkan kulit muka secara konsisten pada tiap-tiap hari.
Ia dapat membantu dalam menghilangkan minyak yang berlebihan sekaligus membuang kotoran degil dari kulit kita. Pastikan jenama toner yang digunakan adalah bebas alkohol untuk kesan yang terbaik mengawal sebum dan tidak merosakkan kulit.
5. Pelembab Jangan Pula Diabaikan
Kepercayaan yang popular di luar sana bahawa kulit berminyak tidak memerlukan pelembap. Namun begitu, ia sebenarnya adalah sebaliknya.
Kulit berminyak memerlukan pelembap dan hidrasi kerana pengelupasan kulit akan menyebabkan kelenjar minyak untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengganti minyak yang telah dibuang.
Namun, kita mesti pastikan pelembap muka yang digunakan mestilah berasaskan air dan bebas minyak.
6. Jangan Takut Dengan Krim Pelindung Matahari!
Ramai lelaki yang mempunyai masalah kulit berminyak tidak mahu atau takut untuk memakai krim pelindung matahari kerana berasa bimbang wajah kelihatan berminyak dan tidak menarik.
Akhirnya, timbul masalah lain seperti berjeragat, berjerawat, pigmentasi dan lain-lain akibat daripada kesan pancaran matahari ke atas kulit. Pilihlah krim pelindung sinaran matahari yang berasaskan gel agar kulit muka anda dapat dilindungi dari sinar ultra ungu.
Tinggalkan makanan manis dan makanan ringan. Minumlah sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit dan membuang toksin.
Jangan lupa untuk makan sekurang-kurangnya sebiji buah-buahan setiap hari dan sayur-sayuran hijau dalam diet kita. Semua ini akan membantu untuk mengawal pengeluaran minyak oleh kulit supaya tidak berlebihan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.