Lelaki dan nostalgia takkan dapat dipisahkan. Hal ini kerana masing-masing hidup dengan cara hidup sendiri dan dalam survival kehidupan itu, banyak pengalaman telah ditemui.
Pengalaman ini boleh jadi apa sahaja seperti suka, duka, pahit atau manis namun kesemuanya mencorakkan siapa kita pada hari ini.
Semalam, gambar dua sosok tubuh yang cukup dikenali ramai, dihormati dan disegani bertebaran dalam media sosial.
Tidak lain tidak bukan yang dimaksudkan adalah Sultan Johor, Sultan Ibrahim Sultan Iskandar dan Perdana Menteri Malaysia, Tun Dr Mahathir Mohamad.
1. Banyak masa untuk bercerita
Baginda mengambil inisiatif mahu menghantar sendiri Dr. Mahathir ke Lapangan Terbang Antarabangsa Senai, dekat Johor Bahru.
Walaupun jaraknya sejauh 22 kilometer dari istana, apabila dua lelaki berborak dalam satu kereta, pasti banyak cerita yang dikongsikan.
Di sini, luahan hati secara professional berdepan lebih berkesan kerana ia dapat dilakukan secara santai berbanding berbicara disaksikan ramai orang.
Benar, kedua-duanya adalah pemimpin negara namun sebagai rakyat, kita perlu hormati dan jangan sesekali pertikaikan sekiranya mereka memerlukan ruang privasi.
2. Kereta lama penuh kenangan
Tidak kiralah sama ada motorsikal, kereta mahu pun lori, kesemua kenderaan ini mempunyai cerita yang tersendiri kepada sesetengah individu.
Menaiki kereta lama atau kereta pertama yang dimiliki, ia memberi seribu satu rasa yang tidak dapat digambarkan.
Namun keasyikannya mampu menimbulkan pelbagai persoalan yang hanya dapat dirasai oleh individu tersebut.
Mengambil pendekatan membawa Dr. Mahathir dengan kereta Proton Saga pertama di Malaysia, pastinya ada kenangan yang sentiasa segar di ingatan.
Proton Saga pertama itu diberi nombor pendaftaran Proton 1 dan ia merupakan pemberian Dr. Mahathir kepada ayahanda Sultan Ibrahim, Almarhum Sultan Iskandar Sultan Ismail sewaktu menjadi Yang di-Pertuan Agong suatu ketika dahulu.
3. Barang klasik timbulkan kekaguman
Jika generasi hari ini pun berpeluang menyentuh atau mendekati barang-barang klasik yang berharga dan bersejarah, aspek kekaguman itu secara automatik akan timbul dalam diri.
Begitu juga dengan Proton 1 ini, ia bagaikan sebuah kenderaan yang wujud dalam penuh suasana bersejarah.
Lebih mengujakan, walaupun kereta manual itu sudah berusia 32 tahun dan berjalan sehingga 22,000 kilometer, Proton 1 masih berada dalam keadaan baik untuk bergerak.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Badan Fit Pun Kolesterol Tinggi, Norman Hakim Kongsi Bagaimana Dia Atasi Masalah Tersebut
Di kalangan selebriti yang cukup MASKULIN kagumi, Norman Hakim sentiasa berkongsi kegiatan kecergasan dan kesihatannya di laman media sosial terutamanya di Instagram.
Pelakon, hos dan selebriti serba boleh ini sudah sejak sekian lama menjadi ikon kecergasan yang cukup dikagumi ramai oleh peminat. Jadi tidak hairanlah setiap hantaran yang dilakukannya di laman media sosial mendapat sambutan serta respons yang memberangsangkan.
Menerusi satu hantaran terbaru, Norman Hakim berkongsi pengalamannya dalam penjagaan kesihatan. Dan perkongsian kali ini bertumpu kepada kandungan kolesterol yang tinggi dalam badan. Seperti mana kita semua sedia maklum, kolesterol yang tinggi boleh menjadi punca kepada beberapa jenis penyakit terutamanya penyakit jantung.
View this post on Instagram
Kolesterol yang tinggi boleh menyebabkan saluran dalam jantung menjadi tersumbat dan sekali gus jadi punca serangan jantung.
Dalam perkongsian tersebut Norman melahirkan rasa terkejut selepas mendapati dirinya disahkan mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi. Perkara ini memang cukup mengejutkan bukan sahaja untuk dirinya tetapi peminat yang mungkin menyangka kondisi fizikalnya yang baik tidak mencerminkan masalah seperti itu.
“Since korang sangat responsive kat story, dengar sharing saya ni sampai habis sebab agak penting jugak untuk semua. Saya bukan saja-saja nak lower-kan bodyfat atau nak kejar 8 packs semata-mata. Tapi percaya atau tak,saya ada issue kolestrol sangat tinggi. Itu BIG WHY saya untuk trouble shoot issue ni.
“Kolestrol saya start naik awal tahun lepas (5.3 at 5/2/20) SWIPE FOR DATA. Masuk pertengahan tahun lepas (4/8/20) makin naik (6.2) sampai la ke awal tahun ni (6.6 at 30/3/21) dah cecah ke ‘boarder line’. Doktor saya cakap kalau pertengahan tahun ni tak turun jugak, saya kena buat angiogram untuk check takut ada blockages sebab saya dalam circle faktor keturunan,” jelas Norman Hakim.
View this post on Instagram
Norman juga tertanya-tanya kerana dia merupakan seorang yang sangat aktif dalam aktiviti kecergasan atau fitness tetapi boleh berdepan dengan masalah kolesterol.
Rupa-rupanya selepas dijelaskan oleh doktor dia mendapati selain faktor keturunan, faktor pemakanan juga menjadi penyumbang utama. Selepas mengetahu perkara tersebut, Norman terus menukar corak pemakanan serta corak rutin senaman hariannya.
“Cara exercise saya pun ditukar kepada intense training similiar macam tabata secara teori & praktikal. Bila sampai masa untuk the next check up (21 & 22/6/21) memang seram tapi ada keyakinan yang kolestrol akan drop.
“Tapi Maha Kuasa Allah tak sangka dia punya drop to the maksimum, dari last reading 6.6 (30/3/21) turun ke 2.3 (22/6/21). Doc pun terkejut,tanya apa yg saya buat. Saya pun share from A to Z. Alhamdulillah,” tambahnya lagi.
Semoga perkongsian Norman Hakim ini memberikan peringatan kepada kita semua. Jangan dikaburi dengan bentuk badan yang tegap tapi bebas dari masalah kolesterol. Norman juga memberi nasihat agar kita semua sentiasa mengambil langkah pencegahan dan melakukan pemeriksaan dari semasa ke semasa.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berazam Bersara Awal, Lelaki Berjimat 21 Tahun & Bersara Dengan RM4 Juta Simpanan
SIAPA sahaja yang tidak mahu bersara awal?
Pasti ramai dalam kalangan kita mempunyai impian untuk direalisasikan selepas bersara, antaranya mengelilingi dunia bersama pasangan, menghabiskan masa dengan aktiviti kebajikan dan sebagainya.
Tidak ada salahnya sekiranya anda merancang untuk bersara awal, lebih-lebih lagi apabila sudah mencapai status bebas hutang dan mempunyai kewangan yang kukuh.
21 Tahun Hidup Berjimat
Seperti yang dilakukan oleh lelaki dari Jepun ini, menjalani kehidupan sangat berjimat cermat selama 21 tahun kerana ingin menjimatkan sehingga AS$640,000 (kira-kira RM2.9 juta).
Usahanya dengan matlamat bersara awal itu membuahkan hasil apabila dia baru-baru ini mengumumkan bersara dengan AS$860,000 (kira-kira RM4 juta).
Memetik laporan South China Morning Post, lelaki yang tidak dikenali itu yang berusia 45 itu memulakan rancangan simpanannya pada awal 2000-an, selepas mendapat pekerjaan yang stabil. Syarikatnya memerlukan pekerja bekerja lebih masa kadang-kadang lewat tengah malam.
Motivasi Diri ‘Lelaki Yang Pasti Akan Berhenti Kerja’
Seorang lelaki yang berpendapatan AS$32,000 setahun merancang untuk mencapai kebebasan kewangan dengan menyimpan 100 juta yen.
Selama lebih dua dekad, dia hidup berjimat dengan tinggal di asrama syarikat, makan makanan murah, dan menggunakan barangan terbuang.
Ikat Perut
Makanannya sangat menjimatkan, dengan makan malam biasa mungkin terdiri daripada plum masam, beberapa sayur masin dan semangkuk nasi. Kadang-kadang makan malam itu hanyalah minuman tenaga, yang diperolehnya menggunakan mata percuma dari kedai serbaneka.
Dia juga akan mengambil minuman berkarbonat dan biskut sebagai hidangan malamnya sambil menonton filem bertemakan penjara dan bergurau bahawa kehidupannya dalam syarikat itu tidak berbeza dengan menjalani hukuman penjara 20 tahun.
Selepas ketuhar gelombang mikronya pecah, dia juga beralih kepada makan keledek dari musim sejuk ke musim panas, dengan memasaknya menggunakan haba musim panas di cermin depan kereta rakan sekerjanya.
Selain itu, dia tidak pernah menggunakan penyaman udara atau pemanas, sebaliknya memilih untuk menyejukkan badan pada musim panas dengan kemeja-T basah dan memanaskan badan pada musim sejuk dengan melakukan gerakan mencangkung (squat).
Usahanya berjaya apabila dia mengumumkan simpanan AS$860,000 selepas 20 tahun bekerja. Selepas mencapai matlamat, kehidupannya bertambah baik dengan sarapan yang lebih baik dan peralatan baru. Namun, kegembiraannya terjejas apabila simpanannya menyusut akibat penurunan nilai Yen baru-baru ini.
Sumber : South China Morning Post
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Self Confident Bukan Terletak Pada Fizikal. Ini Yang Saya Belajar Sepanjang Diet”
Setiap orang mempunyai misi dan visi tertentu dalam kehidupan mereka. Kurus dan memiliki berat badan yang ideal menjadi kepuasan dalam setiap diri manusia di atas muka bumi ini. Sifat manusia yang mementingkan paras rupa dan penampilan lebih daripada personaliti menjadi lumrah. Yang gemuk dicerca dan yang kurus serta sado diagong-agongkan. Perjalanan Weight Loss semestinya sukar buat mereka yang mengimpikan berntuk badan yang menarik. Ada yang tarik diri separuh jalan, dan ada yang kembali ke jalan lama kerana penat dan tidak mampu untuk teruskan perjuangan. Tak kira apa alasannya, setiap individu mempunyai cerita tersendiri yang boleh dijadikan inspirasi buat anda. Muhamad Firdaus bin Kamaruzaman yang kini berusia 31 tahun menceritakan pengalamannya dalam mengharungi detik-detik menurunkan berat badan.
Dari umur berapa start diet?
Perjalanan weight loss saya bermula pada usia saya 28 tahun. Pada masa itu berat saya dalam lingkungan 75kg atau lebih. Saya rasa macam lebih je. Tapi sebab saya tak timbang, saya tak tau. Dalam masa 7 bulan saya telah berjaya menurunkan berat sebanyak 16kg
Ceritakan pengalaman diet anda.
Pengalaman weight loss saya bermula apabila saya menyertai JK1M musim ke 5 bersama Team Bukit Jalil. Itulah kali pertama saya bersenam secara serius sepanjang hidup saya. Biasalah budak gemuk macam saya mana pernah bersukan atau bersenam. Disini saya belajar cara bersenam yang mudah dah cara pemakanan sihat disamping support group yang menyokong perjalanan weight loss saya. Saya meneruskan perjalanan weight loss saya untuk JK1M musim ke 6 bersama Team Petaling Jaya.
Sebenarnya perjalanan weight loss saya tidaklah menekankan (stressful) sebab saya hanya buat apa yang saya suka buat. Antara aktiviti senaman yang saya enjoy adalah Run dan Dodgeball. Sejak saya mengamalkan gaya hidup aktif, telah banyak aktiviti larian yang saya sertai. Bermula dengan fun run sejauh 5km, saya telah up kan game saya ke 10km, 12km. Dan sehingga kini saya telah menyertai 2 kali half marathon sejauh 21km. Bukan mudah, tapi dengan latihan dengan determination saya berjaya menjadikan larian sebagai aktiviti sukan yang saya paling enjoy.
8 Oct 2018, menamatkan half marathon pertama saya dengan penuh bergaya pada Hari Sukan Negara 2016
Menarik! Boleh kongsikan dengan kami, bagaimana corak pemakanan anda dalam pengurusan diet?
Dari segi diet pemakanan pula, saya tidaklah mengamalkan sebarang bentuk diet yang menyeksakan. saya bedal je apa yang saya nak asalkan dalam lingkungan kalori yang diperlukan badan saya. Bagi saya, diet perlu enjoy dan tidak stressful.
Apa antara penyebab utama nak kuruskan badan?
Sebab utama saya nak kurus adalah saya dah penat jadi gemuk. Pada masa itu, saya fikir gemuk ni less attractive dan tidak menarik. Saya nak jadi attractive, saya nak jadi hensem, siapa yang tak nak jadi hensem. Jadi saya start menguruskan badan. Tapi satu benda yang saya belajar dari perjalanan weight loss, keyakinan diri tiada kaitan dengan rupa paras fizikal saya. Dulu saya ingat, sebab saya gemuk saya kurang keyakinan diri, kurang keyakinan utk berinteraksi dengan orang, kurang keyakinan untuk buat apa yang saya enjoy, tapi apabila saya sudah berjaya mencapai berat badan ideal, my self confidence and self worth has nothing to do with my physical appearance. I still feel confident. Rupanya saya silap, lack of self confident yang saya fikir ketika saya gemuk hanyalah dalam fikiran saya sahaja. Tak kira gemuk atau kurus, self Confident itu datang dalam diri sendiri.
Tanya lah kawan lama saya, mereka tidak nampak sedikitpun perubahan pada personaliti saya walaupun fizikal saya berubah. Jadi untuk mereka yang struggling dengan berat badan mereka, you can be what you want if you set your mind into it. Self confidence has nothing to do with your physical appearance. Just enjoy your life but with moderation. Sebab kita hidup ni tak lama, nak stress-stress buat apa. If you love to eat, just eat but with moderation.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
