Jangan menilai buku pada kulitnya. Itulah pepatah yang cukup tepat bagi menggambarkan tentang seorang lelaki warga emas berusia 70 tahun, Ango Musungu yang mempunyai kebolehan cukup luar biasa.
Lelaki dari Nairobi, Kenya ini telah memperlihatkan kemampuannya dengan kekuatan luar biasa apabila menarik trak pikap dengan menggunakan janggut dan rambutnya sahaja.
Memetik laporan berita Tuko baru-baru ini, Ango Musungu yang mempunyai lima orang isteri dan 19 orang anak menunda sebuah pikap bersama beberapa orang penumpang di dalamnya.
Tambah laporan tersebut lagi, kekuatan luar biasa warga emas tersebut telah menggemparkan masyarakat setempat yang hairan bagaimana dia mendapat kekuatan tersebut.
Ads
Jadi tidak hairanlah mengapa masyarakat menganggapnya sebagai manusia mempunyai rambut terkuat di dunia.
Sebuah rakaman video aksinya telah tular dan tersebar di Internet di kalangan pengguna setempat yang turut mencuri perhatian warganet antarabangsa.
Ads
“Saya mengahwini ramai isteri kerana merasakan kuasa dalam diri saya. Isteri-isteri saya juga menyayangi saya kerana kegagahan saya dan saya juga seorang lelaki yang tampan,” katanya.
Ads
Mengenai bagaimana dia mendapat kuasanya, lelaki tersebut berkata, ia datang kepadanya melalui mimpi.
Mantap betul kekuatan dimiliki oleh lelaki ini. Agak-agaknya apa rahsia pemakanan serta latihan senaman yang diamalkan sejak dari usia muda? Semoga kisahnya menjadi inspirasi buat anda semua yang jauh lebih muda!
Dalam dunia perubatan moden kanser merupakan di antara penyakit dan kondisi yang cukup digeruni. Ia bukan sahaja boleh mengubah kehidupan seseorang menjadi lebih teruk malah ia menjadi punca kepada kematian.
Salah satu punca yang menyebabkan kanser ialah karsinogen yang berkemungkinan wujud dalam makanan atau minuman. Dari segi perubatan karsinogen ialah bahan berpotensi tinggi boleh menyebabkan kanser.
Terbaru satu laporan dari Reuters yang diterbitkan semalam mengatakan bahawa salah satu bahan pemanis tiruan iaitu aspartame telah dikenal pasti berpotensi sebagai karsinogen yang boleh menyababkan kanser.
Menurut laporan tersebut, aspartame bakal diisytiharkan sebagai karsinogen berkemunkinan besar pada bulan depan oleh
badan kesihatan global terkemuka seperti Petubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Aspartame merupakan pemanis tiruan yang digunakan di beberapa produk minuman berkarbonat dan makanan ringan seperti Diet Coke, Mars dan juga gula-gula getah berjenama Extra.
Menerusi dua sumber dalaman agensi WHO menyatakan bahawa pemanis tiruan tersebut bakal dikategorikan sebagai karsinogenik oleh Badan Penyelidikan Kanser Antarabangsa (IARC) bermula bulan depan.
Ramai menjangkakan perkara ini akan menimbulkan plemik dan perdebatan di dalam industri makanan terutamanya serta pihak berkuasa yang vertanggungjawab menetunkan kawal selia dan plisi kesihatan awam.
Keputusan IARC itu dipercayai telah diputuskan pada awal bulan ini selepas mengadakan mesyuarat bersama pakar luaran kumpulan tersebut yang mana berperanan untuk menilai sama ada bahan itu berbahaya atau sebaliknya.
Walau bagaimanapun ia tidak mengambil kira berapa banyak produk yang boleh diambil dengan selamat oleh seseorang.
Nasihat untuk individu ini datang daripada jawatankuasa pakar WHO yang berasingan mengenai aditif makanan, yang dikenali sebagai JECFA (Jawatankuasa Pakar Bersama WHO dan Organisasi Makanan dan Pertanian mengenai Aditif Makanan), di samping penentuan daripada pengawal selia negara.
Sejak tahun 1981, JECFA menyatakan aspartame selamat untuk dimakan dalam had harian yang diterima. Sebagai contoh, orang dewasa dengan berat 60 kg (132 paun) perlu minum antara 12 dan 36 tin soda diet – bergantung pada jumlah aspartam dalam minuman – setiap hari untuk berisiko. Pandangannya telah dikongsi secara meluas oleh pengawal selia negara, termasuk di Amerika Syarikat dan Eropah.
Sama-sama nantikan apakah rentetan daripada penemuan ini. Kita sebagai pengguna lebih eloklah mengamalkan gaya hidup sihat. Kurangkan makanan manis dan bergula dan banyakkan minum air!
BAIK BURUK DIET TINGGI PROTEIN, RENDAH KARBOHIDRAT
Kini semakin kecoh tentang amalan diet protein tinggi (dan rendah karbohidrat – kurang 100g sehari) yang juga menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Ramai yang mengamalkannya. Diet ini bukanlah fenomena baru tetapi kini dipopularkan lagi dengan pelbagai produk-produk suplemen di pasaran. Tapi adakah ia selamat untuk diamalkan untuk jangka masa panjang?
FAKTA MENARIK PERLU TAHU
Berikut beberapa fakta menarik tentang amalan diet tinggi protein dan karbohidrat sangat rendah yang anda mesti tahu.
1-Berat turun cepat. Penurunan berat badan drastik pada permulaan adalah air. Apabila anda tiba-tiba elak karbohidrat dalam diet, badan akan masuk “flush” mode untuk buang air berlebihan. Di sini anda boleh kurangkan 3kh hingga 4kg pada minggu pertama (sahaja).
2-Berat naik drastik semula. Kini katakan anda amalkan diet protein tinggi, rendah karbohidrat selama sebulan. Apabila anda kembali pada diet yang lebih seimbang dengan nasi putih, buah-buahan dan sebagainya, berat air dan akan naik dengan cepat semula. Kenapa? Kerana water retention banyak bergantung pada hubungan glukosa dan insulin.
3-Kurang lapar. Memang. Ini kerana tahap insulin adalah rendah dan tidak mempengaruhi nafsu makan.
4-Jangka masa panjang. Berapa lama dan boleh elak makanan berkarbohidrat seperti nasi putih, mee, bihun, roti dan buah?
5-Turun air sahaja? Tidak juga. Jika betul-betul elak makanan berkarbohidrat sepertimana yang disyorkan, jadi memanglah banyak kalori-kalori yang dikurangkan. Mungkin dalam 600 hingga 1000kcal sehari. Jadi sudah tentu ada defisit kalori yang sememangnya kunci pada penurunan berat badan.
6-Ketosis dan ketones. Dengan ketidakadaan karbohidrat, badan terpaksa pecahkan lemak untuk sumber tenaga. Proses Ini dinamakan ketosis. Tenaga diperoleh daripada ketones – produk sampingan daripada ketosis.
7-Ketones tu bahaya tak? Berdasarkan info di webMD , ketosis dikategorikan sebagai ‘unhealthy metabolic state’ iaitu ketones boleh merosakkan fungsi organ dan menjadi pencetus pada penyakit seperti gout (asid urik tinggi), batu karang atau kegagalan ginjal (buah pinggang). Ketones juga mengurangkan nafsu makan, membuatkan rasa mual dan punca nafas mulut berbau.
8-Bahaya Lain? Pengambilan protein berlebihan memberi tekanan pada fungsi ginjal badan. Lebih protein tingkatkan kerja ginjal dan sudah tentu lebih ‘wear-n-tear’ akan berlaku jika ia berterusan untuk jangka masa berpanjangan.
9-Tapi berapa gram protein yang dikategorikan sebagai “tinggi”? Itu bergantung. Diet seimbang pesan 30% pengambilan kalori sehari. Formula lain mengatakan 0.7-1g protein untuk setiap pound (lb) berat badan.
10-Berapa gram pula dikategorikan sebagai “rendah karbohidrat”? Sesetengah diet tinggi protein popular tidak membenarkan lebih 20g karbohidrat sehari. 20g karbohidrat bersamaan dengan 2 kali potong roti atau 4 kali paket gula meja kecil.
JADI BOLEH DIAMALKAN ATAU TIDAK?
Jawapan itu bergantung pada pilihan diri anda sendiri. Anda sebagai pengguna ada hak untuk memilih tapi biarlah anda buat pemilihan berdasarkan ilmu pengetahuan yang bernas. Saya sendiri? Saya amalkan diet seimbang dengan nisbah lebih kurang 55:30:15 karbohidrat:protein:lemak. Bagi saya, karbohidrat tetap pilihan utama tapi susah tentu saya lebihkan karbohidrat yang mengandungi serat. Amalkanlah diet yang membolehkan anda tetap menikmati kehidupan dalam kesederhanaan dan yang paling penting untuk jangka masa panjang.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) merupakan penentu utama bagi masa depan pelajar di Malaysia. Keputusan ini sering kali menjadi penentu arah pendidikan dan kerjaya pelajar. Walau bagaimanapun, ada kalanya pelajar merasakan bahawa keputusan yang diterima tidak menggambarkan usaha dan pencapaian sebenar mereka.
Untuk itu, Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) membenarkan pelajar memohon semakan semula keputusan SPM.
Berikut adalah panduan lengkap cara memohon semakan semula keputusan SPM 2023 seperti yang dikongsikan KPM menerusi hebahan media sosial:
Permohonan semakan semula keputusan SPM dibuka selama 30 hari dari tarikh keputusan diumumkan. Untuk tahun 2023, keputusan SPM akan dikeluarkan pada 27 Mei 2024. Oleh itu, pelajar mempunyai masa dari 27 Mei 2024 hingga 26 Jun 2024 untuk membuat permohonan semakan semula.
Permohonan boleh dilakukan secara atas talian melalui dua kaedah berikut:
Selepas permohonan dihantar dan bayaran disahkan, pemeriksa akan melakukan semakan semula terhadap kertas peperiksaan yang dipohon. Proses ini mungkin mengambil masa beberapa minggu, bergantung kepada jumlah permohonan yang diterima.
Setelah proses pemeriksaan semula selesai, keputusan baharu akan diumumkan. Terdapat dua kemungkinan hasil daripada semakan semula ini:
– Calon Sekolah: Anda perlu menghubungi Setiausaha Peperiksaan Sekolah (SUP) untuk memohon slip keputusan baharu.
– Calon Persendirian: Anda perlu menghubungi Suruhanjaya Perkhidmatan Pelajaran (SPP) dan Jabatan Pendidikan Negeri (JPN) untuk mendapatkan slip keputusan baharu.
Proses semakan semula keputusan SPM adalah langkah yang baik untuk memastikan keadilan dan ketepatan dalam penilaian akademik. Oleh itu, jika anda merasakan terdapat kesilapan dalam keputusan anda, jangan teragak-agak untuk membuat permohonan semakan semula. Gunakan tempoh 30 hari yang diberikan dengan bijak untuk memastikan anda mendapatkan hasil yang terbaik bagi usaha keras anda selama ini.
Piala Dunia 2026 berdepan krisis apabila ribuan peminat membatalkan tiket susulan kebimbangan keselamatan dan politik, memaksa FIFA memanggil mesyuarat tergempar.
je senang
