The Nun, Kisah Biarawati Syaitan Bakal Menghantui Anda Di Pawagam

Ramai yang memandang rendah kepada kesihatan paru-paru. Ada diantara anda alpa dengan masalah ini dan masih lagi melakukan gelaja yang membolehkan kesihatan paru-paru terjejas. Lebih daripada 70% rakyat Malaysia tak kira jantina merokok, dan ia bukan saja boleh menjejaskan kesihatan individu, malah ia boleh menjejaskan kesihatan orang disekeliling. Untuk mengawal daripada aktiviti ini berleluasa, berikut adalah cara untuk anda elak dari kesihatan anda terjejas.

Berhenti merokok

kami tidak menyatakan bahawa merokok merupakan punca utama kerosakan paru-paru anda, Cuma kaedah penyelidikan baru-baru ini mengesahkan bahawa berhenti merokok akan menjadikan paru-paru anda lebih sihat. (Rokok ringan jangka panjang masih membawa risiko tinggi untuk penyakit paru-paru.) Kabar baiknya, jika anda berhenti sebelum 35 tahun, paru-paru anda biasanya boleh pulih pada usia 50 tahun.
Ia bukan sahaja rokok, malah Vaping, yang dikatakan sebagai alternatif “selamat” kepada rokok, telah dikaitkan dengan penyakit yang disebut “paru basah,” memberi keutamaan kepada remaja.

Ganti penapis udara anda

Ada sebab mereka tidak menyebutnya “The Great Indoors.” Udara di dalam rumah anda boleh menjadi lima kali ganda lebih kotor dari udara luar. Walaupun penapis udara HEPA bukan satu keperluan kerana salah satu faktor ia agak mahal, namun jika digunakan setiap hari ia boleh membantu mengurangkan masalah kualiti udara bagi mereka yang mengalami alergi. Sekurang-kurangnya, tukar penapis di udara sebulan sekali.

Ambil makanan berkhasiat

makan makanan yang sihat dan seimbang juga menjadi faktor utama untuk mendapatkan paru-paru yang sihat. Lebihkan makan buah-buahan dan sayuran. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa buah dan anggur sangat baik untuk kesihatan paru-paru, dalam jangka masa yang lama, kerana flavonoid atau nama lainnya antosianin. Diet yang kaya dengan  serat seperti epal, pear, sayur-sayuran dan lada dapat mengurangkan risiko penyakit paru obstruktif kronik (COPD), penyakit paru-paru yang boleh membuat anda sukar untuk bernafas.

Minum air secukupnya

kembalilah kepada alam semulajadi dimana, segelas air dapat menghindari anda dari pelbagai penyakit. Hidrasi ini membantu menjaga lapisan lendir paru-paru nipis, dan itulah yang diperlukan untuk fungsi yang optimum. Sekiranya anda kurang mengambil air masak, paru-paru anda boleh rosak walaupun anda tidak merokok.

Elakkan Pencemaran Udara

Mungkin sukar untuk anda menghalang orang ramai dari mencemarkan udara di bumi tercinta ini, namun anda boleh mengawalnya dengan elak daripada kawasan yang mempunyai pencemaran udara yang melampau. Sekurang-kurangnya anda dapat selamatkan diri anda. Kajian secara konsisten memperlihatkan kesan buruk hidup berhampiran jalan raya dan di sekitar pencemaran udara tertumpu pada umumnya, untuk kanak-kanak, wanita hamil, orang tua dan orang dewasa yang sihat. Sekiranya anda boleh, elakkan jam sibuk dan ambil jalan sampingan yang kurang padat, dan elak dari berjalan di zon perindustrian.

Dapatkan suntikan vaksin

Jangkitan pernafasan adalah gangguan setiap hari, dan anda tidak dapat mengubah fakta tersebut.Tetapi sesiapa yang mempunyai fungsi paru-paru yang kurang baik terutama mereka yang mempunyai COPD, asma secara umumnya berisiko, mereka amatlah dinasihatkan untuk mendapat suntikan selesema tahunan dan vaksin pneumokokus untuk pencegahan.
Sumber: mom.me

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Perasan tak kebelakangan ini, remai lelaki bujang berkahwin dengan wanita yang lebih berusia ataupun janda? Fakta menunjukkan wanita-wanita ini lebih laku dari wanita yang muda di Malaysia ni. Ini antara sebab-sebab mengapa wanita yang berusia bijak menawan hati lelaki muda

1)      Penjagaan badan

Biasalah, nama pun janda, mestilah lembik sana sini, terutamanya janda yang sudah mempunyai anak. Namun janda dilihat sebagai wanita yang lebih bijak mengendalikan diri. Ini berbeza dari anak dara melayu terutamanya, mereka menyangkakan lelaki lebih gemar kepada badan mereka yang masih bergetah, jadi mereka kurang menjaga penampilan diri. Kerana itu lelaki lebih tertarik dengan janda berbanding anak dara.

2)      Berpengalaman

Janda ni dah ada pengalaman menguruskan suami ketika masih bergelar isteri. Ini bukan saja terletak pada ruang tidur saja, ini juga termasuk dengan makan minum dan pakaian harian suami. Lelaki berasa janda lebih sesuai dijadikan isteri kerana sifat mereka yang sudah tahu semua perkara.

3)      Berdikari

Janda dilihat sebagai wanita yang paling bijak menguruskan hal sendiri. Mengapa? Ini kerana ketika ia masih bergelar isteri orang, dia bergantung pada suami. Jadi janda akan lebih bijak menguruskan masa berbanding anak dara kerana mereka menyangkakan tiada sesiapa lagi mahukan mereka. Ini antara faktor yang mecuit hati teruna, melihat wanita yang pandai menguruskan diri, mereka pasti memilih janda sebagai isteri.

4)      Mulut manis seperti membuka kilang gula di tepi bibir

Jangan salahkan sesiapa dalam hal ini. Semuanya kerana pengalaman dan situasi. Bezanya anak dara dengan janda, anak dara tiada pengalaman dalam urusan “mulut manis”, jadi potensi untuk mereka di tolak lelaki sangat tinggi. Mereka ini tidak pandai mengendali masalah berkaitan dengan cinta. Manakala janda, mereka tentunya sudah mempunyai pengalaman, jadi untuk mereka membuka kilang gula di tepi bibir itu tiada masalah lah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Penjenamaan BONIA yang kini tidak hanya tertumpu kepada produk seperti beg diteruskan dengan pengenalan kedai konsep terbaru mereka.

Kali ini, BONIA meluaskan empayar jenama mereka dengan pembukaan kedai konsep di pusat membeli-belah terbesar di Malaysia, IOI City Mall Putrajaya.

Jenama yang terkenal dengan hasil tangan yang berkualiti tinggi sejak 1974 ini menampilkan kedai konsep dengan seni bina yang cukup menarik.

Dilancarkan pada 15 September lalu, kedai konsep BONIA terbaru ini mendapat sentuhan rekaan dari firma seni bina dan rekaan yang pernah memenangi pengiktirafan antarabangsa iaitu Spacemen Studio.

Rekaan dalamannya diserlahkan dengan menyelitkan bahasa reka bentuk organik bentuk berliku-liku dan materialiti sentuhan serta mempersembahkan estetika minimalis yang mencerminkan falsafah reka bentuk BONIA.

Persona ketenangan ambiens dalamannya diperhasulsi dengan tona hijau, dinding beralun dan siling bersalut stuko bertekstur.

Elemen pencahayaan lembut mengalir ke seluruh, kedai direka bentuk untuk meniru alam semula jadi dan persekitaran organik, membolehkan pelanggan mengalami satu bentuk pelarian visual semasa membeli-belah.

Penggunaan material dan kemasan dalaman turut dihiasi siri perabot berdiri bebas dan unit paparan rona pic matte, muka depan kedai bergalur di dalam terracotta dan lantai berkarpet terracotta yang mewah.

Pada bahagian sudut dinding pula terdapat paparan rekaan berbentuk amoeba dan meja kaca berbentuk organik menyemai ruang dengan ukiran kepekaan manakala kaunter marmar merah jambu Norway menambah sedikit kewanitaan dan kontras dengan ton warna lebih kedap.

Kedai konsep terbaru BONIA di IOI City Mall Putrajaya juga bakal menampilkan koleksi-koleksi terkini yang cukup eksklusif.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang