Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

4109

Tekak orang Malaysia mesti kena makan nasi. Kalau tak makan nasi, mulalah kepala pening. Dan disebabkan itulah ramai yang gagal dalam diet atas alasan tak boleh kalau tak makan nasi.

Buat anda yang nak diet, anda tak perlu bimbang. Walaupun mahu berdiet, anda masih boleh makan sesenduk nasi dan masih rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

Naufal Antezem berkongsi di laman Twitternya 10 tip makan nasi satu senduk tapi rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

BACA: Doktor Ini Berjaya Turunkan Berat Guna Konsep Sukusukuseparuh Walaupun Tak Tinggal Nasi!

TIP MAKAN NASI SESENDUK, KENYANG MACAM SEPINGGAN

1. MINUM AIR 10-20 MINIT SEBELUM MAKAN

2. AMBIL SESENDUK NASI & LAUK BERKUAH

3. GANDAKAN LAUK DARI NASI

4. MAKAN & KUNYAH DENGAN PERLAHAN

5. MINUM AIR LEBIH KURANG 5 MINIT SELEPAS MAKAN

BACA: Amalkan Minum Teh Hijau Kosong, Rahsia Lelaki Ini Turun 10kg Walaupun Makan Nasi!

6. TAHAN, KALAU LEPAS MAKAN RASA LAPAR

7. MAKAN LEBIH KERAP

BACA: Doktor Ini Kongsi 7 Panduan Makan Nasi Cara Betul Yang Pesakit Diabetes Elok Amalkan!

8. TIGA KALI MAKAN SAMA DENGAN SATU PINGGAN NASI

9. CARA SEBELUM MASUK FASA 1 ATKINS

10. CARA MAKAN YANG MENGGEMUKKAN