Tekak orang Malaysia mesti kena makan nasi. Kalau tak makan nasi, mulalah kepala pening. Dan disebabkan itulah ramai yang gagal dalam diet atas alasan tak boleh kalau tak makan nasi.

Buat anda yang nak diet, anda tak perlu bimbang. Walaupun mahu berdiet, anda masih boleh makan sesenduk nasi dan masih rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

Naufal Antezem berkongsi di laman Twitternya 10 tip makan nasi satu senduk tapi rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

BACA: Doktor Ini Berjaya Turunkan Berat Guna Konsep Sukusukuseparuh Walaupun Tak Tinggal Nasi!

TIP MAKAN NASI SESENDUK, KENYANG MACAM SEPINGGAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

1. MINUM AIR 10-20 MINIT SEBELUM MAKAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

2. AMBIL SESENDUK NASI & LAUK BERKUAH

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

IKLAN

3. GANDAKAN LAUK DARI NASI

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

4. MAKAN & KUNYAH DENGAN PERLAHAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

5. MINUM AIR LEBIH KURANG 5 MINIT SELEPAS MAKAN

IKLAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

BACA: Amalkan Minum Teh Hijau Kosong, Rahsia Lelaki Ini Turun 10kg Walaupun Makan Nasi!

6. TAHAN, KALAU LEPAS MAKAN RASA LAPAR

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

7. MAKAN LEBIH KERAP

IKLAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

BACA: Doktor Ini Kongsi 7 Panduan Makan Nasi Cara Betul Yang Pesakit Diabetes Elok Amalkan!

8. TIGA KALI MAKAN SAMA DENGAN SATU PINGGAN NASI

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

9. CARA SEBELUM MASUK FASA 1 ATKINS

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

10. CARA MAKAN YANG MENGGEMUKKAN

Tip Diet Makan Nasi Satu Senduk Tapi Rasa Kenyang Macam Sepinggan

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR