![Untitled design (12)](https://cdn.maskulin.com.my/2019/07/untitled-design-12-04_34_752944-696x394.jpg)
Viral challenge kini bukan lagi perkara asing terutamanya bagi pengguna laman media sosial. Kadangkala ada sahaja cabaran yang tidak masuk akal dan merepek. Namun ada juga yang dilakukan untuk berkongsi kebolehan kepada followers masing-masing.
Sebelum ini kita telah dihujani dengan pelbagai video cabaran tular seperti ice bucket challenge dan juga keke challenge yang masing-masing menghadirkan kontroversi tersendiri.
Terbaru muncul pula #BottleCapChallennge! Bagi anda yang sedikit terkebelakang dengan perkara tular di laman media sosial, cabaran ini menyaksikan pencabarnya membuka penutup botol minuman dengan melakukan tendangan kaki. Labih menarik kebanyakan video yang dipertontonkan dirakamkan secara slow motion bagi menambahkan efek yang lebih steady!
BACA: Rutin Senaman Rami Malek Nak Dapat Body Mantap Seperti Freddie Mercury
Seperti biasa, selepas cabaran tular ini menjadi sebutan maka selebriti-selebriti terkenal juga tidak terlepas untuk turut serta melakukannya dan berkongsi video di laman media sosial.
Antara yang paling menarik perjatian MASKULIN terutamanya ialah pelakon-pelakon aksi, penyanyi rock serta atlet sukan seni mempertahankan diri yang menonjolkan sisi berbeza menerusi cabaran ini.
Jom saksikan video perkongsian mereka menyahut #BottleCapChallenge di bawah!
JASON STATHAM
JOHN MAYER
DONNIE YEN
CONOR MCGREGOR
MASTER FA
SCOTT ADKINS
MARKO ZAROR
KANE KOSUGI
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Patut La Di Galakkan Tidur Mengiring, Ini Rupanya 9 Manfaatnya Tapi Ramai Yang Tak Tahu.
![Patut La Di Galakkan Tidur Mengiring, Ini Rupanya 9 Manfaatnya Tapi Ramai Yang Tak Tahu.](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/9322cb0640499c54395757d0486c3cc9/DakuAmat_tidur.jpg)
Sejak kecil pasti ibu bapa kita dah suruh kita tidur mengiring ke kanan. Tapi tak pula dorang perincikan mengapa kita perlu tidur sebegitu kan? Tapi sebenarnya banyak rupanya kebaikan kalau kita tidur sebegini dan di sebalik sunnah Nabi ini ternata mempunyai hikmah yang besar untuk kesihatan manusia .
Inilah penjelasan 9 manfaat tidur mengiring ke kanan daripada segi perubatan.
Berdasarkan hadis Nabi Muhammad SAW :- Berbaringlah di atas rusuk kananmu. (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Satu diantara adab tidur yang dianjurkan adalah mengiring ke kanan, dan di sebalik sunnah Nabi ini ternata mempunyai hikmah yang besar untuk kesihatan manusia . Inilah penjelasan 9 manfaat tidur mengiring ke kanan daripada segi perubatan.
1. Merehatkan otak kiri
Seperti kita tahu,otak manusia terbahagi kepada dua bahagian,iaitu bahagian kiri dan kanan. Otak sebelah kanan akan mengawal anggota badan sebelah kiri,manakala otak sebelah kiri akan mengawal anggota badan di sebelah kanan. Umumnya kita sering memakai organ sebelah kanan untuk makan,memegang atau mengangkat barang,maka otak kiri akan banyak berkerja. Apabila kita tidur mengiring sebelah kanan,otak sebelah kiri akan dapat berehat secukupnya sebelum meneruskan aktiviti seperti biasa untuk hari seterusnya.
2. Mengurangi tekanan jantung
Jantung terletak disebelah kiri dada manusia. Tidur mengiring sebelah kanan akan dapat mengurangi tekanan jantung untuk mengepam darah keseluruh badan,membantu pernafasan yang baik,merendahkan tekanan darah seterusnya dapat membantu seseorang mendapatkan tidur yang berkualiti.
3. Merehatkan organ Esophagus
Hati manusia terletak dibahagian sebelah kiri.Apabila seseorang tidur tidur mengiring kesebelah kiri akan mengakibatkan masalah berkaitan dengan organ esophagus. Apabila seseorang tidur,sistem pengeluaran chime ( makanan yang telah diproses oleh esophagus akan bercampur dengan asid ) maka dengan ini akan menggangu sistem pengosongan esophagus.
4. Tingkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas
Ada aliran chime yang lancar bakal menyebabkan keluaran cairan empedu juga jadi tambah, hal semacam ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas bakal jadi tambah dengan posisi mirin ke kanan.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat makanan
Saat tidur gerakan usus menigkat. Dengan posisi mengiring ke kanan, jadi perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap bakal jadi lebih lama, hal semacam ini karena posisi usus kecil hingga usus besar ada dibawah.
6. Mempercepatkan sistem pencernaan buang air besar
Dengan tidur mengiring ke kanan, usus besar hingga ke bahagian dubur manusia akan lebih cepat dan mudah penuh.Apabila sudah penuh,ini akan mudah memudahkan seseorang untuk membuang air besar. Jika anda seseorang yang sering sembelit atau sukar membuang air besar,mungkin ini adalah salah satu jalan penyelesaian anda. Awas,sering sembelit dan tidak membuang air besar berhari-hari boleh mendatangkan banyak risiko penyakit.
7. Merehatkan kaki kiri
Seseorang yang bukan kidal,sering menggunkan anggota sebelah kanan akan menjadikan kaki kiri sebagai tongkat untuk menanggung beban badan sehinggakan kaki kiri kadang kala lebih rasa penat berbanding kaki kanan . Apabila tidur mengiring ke kanan,ini memberi ruang rehat untuk kaki kiri dan lenguh-lenguh di kaki juga akan cepat hilang.
8. Melindungi kesihatan paru-paru
Paru-paru kiri lebih kecil di banding dengan paru-paru kanan. Apabila tidur mengiring ke kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak jadi persoalan karena paru-paru kanan makin besar. Lain tentang apabila bertumpu pada seb
9. Melindungi saluran pernafasan
Tidur mengiring menghindar jatuhnya lidah ke bawah yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan badan kekurangan oksigen. Bahkan juga terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal bangunkannya dari tidur. Orang itu biasanya bakal bangun dengan keadaan pening lantaran kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini demikian mengganggu kualiti tidur.
Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat pada pembaca.
Via : aislimau
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tolong Atasi Segera Bila Mulut Berbau. Caranya? Dengan 9 Tip Mudah Ini!
![Tolong Atasi Segera Bila Mulut Berbau. Caranya? Dengan 9 Tip Mudah Ini!](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/06b852f1aed883a46d3ee5c2e5cb3abd/malaliento.jpg)
Muka dah helok tapi bila bercakap mulut berbau. Potong betul la! Member nak tegur takut korang terasa sampai putus sahabat. Jadi langkah selamat, member angkat kaki sebab tak sanggup nak menahan nafas setiap kali berborak dengan korang.
Kalau korang kategori lelaki mulut berbau, cepat-cepatlah atasi masalah ini. Selain boleh buat korang hilang member, masalah mulut berbau ini juga boleh buat korang hilang keyakinan diri. Cuba amalkan 9 tip mudah ini.
Punca Mulut Berbau
1. Bakteria
Bakteria di dalam mulut hidup dan membiak dengan memakan sisa protein makanan yang ada di celah gigi dan gusi. Ia merembeskan asid dan sulfur sehingga menjadi punca mulut korang berbau. Sendawa yang berbau busuk berpunca daripada bakteria jahat ini. Ambil makanan yang kaya dengan probiotik misalnya yogurt bagi tujuan menyingkirkan bakteria jahat yang ada di dalam usus.
2. Air liur
Air liur yang kurang boleh menyebabkan mulut menjadi kering. Misalnya ketika tidur, penghasilan air liur menjadi kurang dan apabila bangun pagi, mulut akan berbau busuk. Air liur mengandungi protein yang dipanggil amilase, berfungsi menukarkan gula kompleks ke dalam bentuk yang mudah. Walaupun gula kompleks tidak rasa manis, amilase akan menukarkannya menjadi gabungan rasa pada lidah.
3. Resdung
Radang di bahagian hidung yang disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria boleh menghasilkan bau busuk apabila menarik nafas akibat kehadiran mukus atau nanah. Jika korang alami tonsil bengkak, juga boleh menyebabkan masalah mulut dan nafas berbau.
Tip hilangkan mulut berbau
1. Gosok gigi dua atau tiga kali sehari
Biasanya kita akan mandi dua kali sehari iaitu di sebelah pagi dan malam. Jadi jangan malas menggosok jika selepas mandi. Gosoklah gigi dengan betul dan tidak terlalu kuat untuk mengelakkan pecahan enamel gigi. Ketika menggosok gigi, jangan lupa membersihkan lidah.
2. Amalkan berkumur selepas makan
Biasakan diri berkumur mulut selepas makan atau minum supaya sisa-sisa makanan atau minuman tidak melekatkan di celah-celah gigi. Korang juga digalakkan untuk menggosok gigi setiap kali selepas makan dan sebelum tidur.
3. Gunakan flos dan cecair kumur berflorida
Lakukan flos sekurang-kurangnya sehari sekali terutamanya sebelum tidur. Gunakan cecair kumur yang mengandungi florida (elak yang mengandungi alkohol) supaya dapat mencegah karies gigi pada bahagian gigi yang sukar dicapai oleh berus gigi.
4. Elak makan makanan berbau
Kurangkan pengambilan makanan manis dan makanan berbau seperti durian, bawang putih atau bawang merah bagi mengelakkan nafas berbau. Makanan masam juga patut korang elakkan kerana ia mengandungi pH rendah yang membuat gigi mudah rapuh dan menjadi ‘lembut’.
Amalkan pengambilan yogurt dan sayur-sayuran berwarna hijau gelap yang kaya dengan kalsium. Kalsium akan menguatkan gigi sekali gus mengurangkan risiko kerosakan gigi yang menyebabkan mulut berbau.
5. Minum banyak air kosong
Air kosong sememangnya banyak manfaat. Selain baik untuk kesihatan, pengambilan air kosong lapan gelas sehari boleh mencegah masalah mulut berbau.
6. Kerap buat pemeriksaan gigi
Orang dewasa digalakkan membuat pemeriksaan gigi sekurang-kurangnya enam bulan sekali. Kanak-kanak pula boleh diperkenalkan dengan rutin pemeriksaan gigi bermula usia dua tahun. Pendedahan tentang penjagaan gigi dan gusi di awal usia adalah lebih baik bagi mencegah gigi rosak.
7. Gigi hanya untuk mengunyah
Elak menggunakan gigi sebagai alat untuk korang membuka bungkusan makanan ringan atau botol. Gigi hanya dikhaskan untuk mengunyah makanan sahaja. Aktiviti seperti mengunyah gula-gula getah juga boleh membantu mengelakkan nafas berbau.
8. Berhenti merokok
Merokok adalah salah satu punca mulut berbau dan gigi di bahagian dalam menjadi kehitaman jika tidak dirawat. Ia juga boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan seperti barah mulut, jangkitan paru-paru atau masalah berkaitan jantung.
9. Amalkan petua tradisi
Kulit kayu manis mengandungi sebatian yang membantu menghilangkan masalah mulut berbau. Caranya, kunyah sebatang kulit kayu manis yang kecil setiap malam sebelum tidur. Buang hampasnya dan telan airnya. Amalan menghisap kulit kayu manis setiap hari dapat mengurangkan kehadiran bakteria yang menjadi punca nafas berbau sebanyak 50 peratus berbanding orang yang tidak menghisapnya.
Cara lain, korang boleh minum air teh hijau atau air rendaman daun pudina sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Susah nak tidur? Jom cuba minuman ini. Confirm lepas minum terus tidur!
![Susah nak tidur? Jom cuba minuman ini. Confirm lepas minum terus tidur!](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/e5e9f76da53b3834992a0d4cba21c11f/insomnia_clock1a.jpg)
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI