Pelakon serba boleh, Nas-T, mendedahkan bahawa dia telah mengamalkan diet ketat tanpa karbohidrat selama hampir 10 bulan demi menjayakan penampilannya dalam filem Keluang Man.
Komitmen ini bukan sekadar untuk menjaga bentuk badan, tetapi lebih kepada memastikan jawline kekal tajam dan sesuai dengan imej watak yang dibawanya dalam filem aksi tersebut.
“Saya diet untuk filem ni dah masuk 10 bulan sejak saya confirm untuk watak ni. Bulan selepas tu dah ada costume measurement, jadi saya kena pastikan badan saya kekal seperti masa tu,” ujar Nas-T yang dikenali dengan ketegasannya dalam kerja.
Protein Sahaja, Nasi Tinggal Kenangan
Foto : Malay Mail
Dalam tempoh tersebut, Nas-T mengakui bahawa dia langsung tidak mengambil nasi atau sebarang makanan berasaskan karbohidrat.
“Saya tak ambil karbohidrat, saya makan protein sahaja. Sekarang ni dah bulan ke-10, 10 bulan saya diet,” katanya.
Biarpun pada awalnya sukar untuk menyesuaikan diri, pelakon ini akhirnya berjaya menjadikan gaya hidup sihat sebagai kebiasaan.
Ads
“Pada mulanya tu agak sukar nak adjust, tapi lama-lama dah biasa tak makan nasi. Sekarang okay dah,” tambahnya lagi.
Bukan Sekadar Untuk Filem, Tapi Sampai Promosi Tamat
Foto : Sinar Harian
Menariknya, usaha Nas-T bukan hanya untuk tempoh penggambaran sahaja, tetapi berterusan sehingga sesi promosi filem selesai yang dijangka berlangsung sehingga tahun hadapan.
“Benda ni akan berterusan sampai promotion habis. Jauh lagi sampai tahun depan,” katanya, menunjukkan betapa seriusnya dia terhadap komitmen ini.
“Tengok Nasi Pun Tak Lalu”
Walaupun sudah selesai penggambaran, Nas-T mengakui masih sukar untuk kembali kepada tabiat makan seperti dahulu.
Ads
“So far lah, lepas wrap baru ada lah makan sikit-sikit. Tapi tak pun enough. Saya tengok nasi pun tak nak. Sebab dah 10 bulan tak makan nasi,” jelasnya sambil ketawa kecil.
Pengorbanan Nas-T ini jelas menunjukkan betapa tinggi tahap dedikasi dan profesionalisme yang dibawanya dalam dunia lakonan.
Bukan mudah untuk mengekalkan diet ketat selama hampir setahun semata-mata demi memastikan visual watak di layar perak tampil sempurna.
Ads
Dengan semangat dan komitmen seperti ini, tidak hairanlah jika penampilan Nas-T dalam Keluang Man nanti bakal mencuri perhatian ramai.
Esma Danial sambung belajar di UPSI, tunai amanat arwah bapa. Sudah lebih 10 tahun meninggalkan alam pembelajaran, pelakon berpengalaman Esma Daniel kini teruja untuk kembali bergelar pelajar apabila bakal melanjutkan pengajian di peringkat ijazah sarjana dalam bidang Seni Persembahan di Universiti Pendidikan Sulta Idris (UPSI) bermula April ini.
Esma, atau nama penuhnya Esma Daniel Md Isa, yang kini berusia 56 tahun, berkongsi bahawa keputusan ini adalah sebagai memenuhi hasrat arwah bapanya, Md Isa Abidin, yang sentiasa menekankan kepentingan menuntut ilmu walau dalam apa jua keadaan dan usia.
Menurut Esma, dia turut terinspirasi kerana bakal menimba ilmu bersama rakan-rakan seindustri seperti Tomok dan Amerul Affendi.
Berikut perkongsian Esma di laman Instagramnya.
Alhamdulillah, satu langkah baru dalam perjalanan ilmu.
Saya bersyukur dan gembira menerima tawaran untuk menyambung pengajian Sarjana Pengajian Persembahan di Universiti Pendidikan Sultan Idris @upsi_malaysia.
Ini bukan sekadar pencapaian peribadi, tetapi juga amanat arwah abah, Allahyarham Md Isa Abidin, yang sentiasa berpesan agar saya terus menimba ilmu tanpa mengira usia dan sentiasa istiqomah dalam setiap usaha.
Terima kasih kepada semua yang sentiasa menyokong dan mendoakan. Semoga perjalanan ini diberkati dan memberi manfaat, Insya Allah.
“Arwah ayah saya sering berpesan supaya saya terus belajar walaupun sudah ada pekerjaan tetap. Baginya, ilmu itu tidak terbatas dengan usia, dan usaha yang berterusan adalah kunci kejayaan. Jadi, saya rasa sekarang adalah masa paling sesuai untuk sambung belajar, sambil meneruskan kerjaya lakonan saya. Rasa macam muda balik bila fikir nak daftar masuk April nanti,” katanya.
Mengulas lanjut, Esma memaklumkan beliau akan menyertai program Pengkreditan Pembelajaran Berasaskan Pengalaman Terdahulu (ApelQ), yang menurutnya sangat bertepatan dengan latar belakangnya.
Program ini membuka ruang kepada individu yang hanya memiliki kelayakan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), seperti dirinya, untuk melanjutkan pengajian ke peringkat yang lebih tinggi melalui penilaian pengalaman kerja terdahulu.
“Walaupun saya akan terlibat dengan tugasan dan bimbingan pensyarah, saya tetap akan terus bekerja seperti biasa. Cuma, kali ini ada tambahan elemen pembelajaran dalam rutin harian saya.
“Menariknya, program ini tak mewajibkan kehadiran ke kelas secara fizikal, walaupun saya akan mengikuti kursus ini secara sepenuh masa,” jelasnya.
Esma turut menyatakan keyakinannya bahawa penglibatan dalam program ini mampu memberi nilai tambah dalam karier seninya yang telah lama diceburi.
“Saya percaya setiap individu perlu ada pencapaian dalam bidang akademik juga. Selepas sekian lama berada dalam industri lakonan dan melakukan pelbagai perkara, saya rasa sudah tiba masanya untuk memperkukuh diri dengan ilmu yang lebih formal,” tambahnya.
Dengan semangat baharu ini, Esma membuktikan bahawa pencapaian akademik bukan hanya untuk golongan muda, tetapi juga relevan buat sesiapa yang masih mahu belajar dan berkembang, tidak kira usia.
Mulai hari ini, 1 April 2020 Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) membuka talian online untuk pemilik akaun mohon pengeluaran I-Lestari kwsp akaun 2 secara online tanpa memerlukan sesiapa untuk pergi ke kaunter semperna arahan Perintah Kawalan Pergerakan ini.
Ikuti posting yang telah dikongsikan oleh Luqman Hariz di facebook ini, dengan 15 step mudah dan senang faham diharap semua yang memiliki akaun KWSP boleh faham dan ikuti langkah yang dikongsikan ini. Selamat mencuba!
Postingnya itu mendapat 25 ribu share dalam masa 7 jam ia disiarkan di facebook. Malah, jumlah orang ramai komen juga boleh tahan seramai 2.3 ribu orang meninggalkan komen. Semoga memberi manfaat dan membantu orang ramai.
Selepas menjelajah empat lokasi utama di seluruh negara, Astro Kem Badminton (AKB) 2026 akhirnya melabuhkan tirainya di Arena Sukan Kuala Lumpur.
Ia sekali gus menutup satu lagi edisi program pembangunan badminton akar umbi yang terus mendapat sambutan memberangsangkan dalam kalangan pemain muda Malaysia.
Edisi tahun ini menyaksikan lebih 1,800 peserta berusia antara 10 hingga 12 tahun mengambil bahagian dalam program tersebut yang dianjurkan hasil kerjasama antara Astro dan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM).
Program yang bermula di SJKC Yuk Chai itu kemudiannya menjelajah ke Pulau Pinang, Johor dan Miri sebelum berakhir di Kuala Lumpur.
Sejak diperkenalkan pada tahun 2012, Astro Kem Badminton telah melatih lebih 25,000 kanak-kanak dari seluruh negara, menjadikannya antara program pembangunan badminton akar umbi paling konsisten di Malaysia.
Walaupun badminton menjadi fokus utama program ini, Astro Kem Badminton sebenarnya membawa misi yang lebih besar daripada sekadar melahirkan pemain berbakat.
Sepanjang kem berlangsung, peserta perlu melalui pelbagai stesen latihan yang menguji kemahiran asas badminton seperti dropshot, smash, lob dan teknik-teknik penting lain sebelum diuji menerusi perlawanan persahabatan bersama peserta lain.
Namun di sebalik latihan teknikal tersebut, nilai seperti disiplin, keyakinan diri, daya tahan mental dan semangat kesukanan turut menjadi elemen penting yang diterapkan sepanjang program.
Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan Astro, Euan Smith berkata pembangunan sukan di peringkat akar umbi memainkan peranan besar dalam membentuk masa depan generasi muda.
“Pembangunan akar umbi adalah tempat bermulanya masa depan. Sebagai ‘Home of Sports’, kami percaya inspirasi harus bermula sejak awal — apabila kanak-kanak diberi peluang, latihan dan keyakinan bahawa mereka boleh pergi lebih jauh.
Di peringkat akar umbi, kami bukan sekadar membangunkan atlet malah kami membentuk keyakinan diri, disiplin dan daya tahan yang boleh dibawa oleh golongan muda ini sepanjang hayat mereka.
Walaupun pencarian bakat itu penting, pendidikan kanak-kanak adalah teras kepada Astro Kem Badminton. Matlamat kami adalah untuk memastikan walaupun mereka tidak meneruskan badminton secara profesional, mereka tetap memperoleh pengalaman yang membentuk mereka menjadi individu yang lebih seimbang.”
Salah satu perkara yang paling mencuri perhatian sepanjang jelajah AKB 2026 ialah komitmen yang ditunjukkan oleh ibu bapa dan guru-guru.
Di setiap lokasi penganjuran, ramai ibu bapa dilihat sanggup merentas negeri demi memastikan anak-anak mereka dapat menyertai program tersebut.
Malah sepanjang sesi latihan dan perlawanan berlangsung, ramai yang tidak melepaskan peluang merakam detik-detik penting anak masing-masing sebagai kenangan.
Suasana penuh emosi itu jelas menggambarkan betapa besar harapan dan sokongan yang diberikan oleh keluarga dalam membantu membina keyakinan atlet muda sejak usia awal.
Tidak kurang juga peserta yang dilihat berlari mendapatkan ibu bapa mereka ketika waktu rehat untuk mendapatkan kata-kata semangat sebelum kembali ke gelanggang.
Hentian terakhir di Kuala Lumpur turut diserikan dengan kehadiran pelakon muda daripada filem Tangkis terbitan Astro Ceria iaitu Imran Aqil dan Wani Kayrie.
Mereka bersama Euan Smith turut meluangkan masa berinteraksi dengan peserta menerusi pelbagai aktiviti dan perlawanan santai yang dijalankan sepanjang program.
Kehadiran mereka berjaya menambah keterujaan peserta yang berpeluang bertemu secara dekat dengan selebriti yang mereka kenali menerusi kaca televisyen.
Walaupun siri jelajah AKB 2026 telah melabuhkan tirainya, perjalanan para peserta terbaik masih belum selesai.
Peserta yang berjaya menyerlah sepanjang program akan dipilih untuk menyertai Kem Pemilihan Kuala Lumpur AKB pada Julai 2026. Di peringkat ini, mereka akan menjalani penilaian yang lebih mendalam serta latihan tambahan sebagai sebahagian daripada proses pembangunan atlet muda.
Daripada kumpulan tersebut, peserta terbaik akan dipilih untuk menyertai Kem Latihan Serantau AKB di Thailand pada Disember 2026.
Program itu bakal memberikan pendedahan kepada latihan bertaraf antarabangsa selain membuka peluang kepada peserta untuk merasai suasana pembangunan badminton di luar negara.
Memasuki tahun ke-13 penganjurannya, Astro Kem Badminton terus membuktikan komitmen Astro dalam memperkasakan pembangunan sukan negara dari peringkat akar umbi.
Program Astro Kem Badminton 2026 bukan sahaja menjadi platform untuk meningkatkan kemahiran badminton dalam kalangan pemain muda, malah membantu membentuk generasi yang lebih berdisiplin, yakin dan bersedia menghadapi cabaran masa depan.
Dalam landskap sukan yang semakin kompetitif, inisiatif seperti Astro Kem Badminton memainkan peranan penting dalam memastikan bakat-bakat muda Malaysia terus diberikan peluang untuk berkembang dan merealisasikan potensi mereka.
Dan jika sambutan tahun ini menjadi petunjuk, Astro Kem Badminton akan terus kekal sebagai antara platform pembangunan sukan paling signifikan buat generasi muda negara pada tahun-tahun akan datang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
