Amir Jahari Anggap Media Sosial Punca Masalah Mental, Nasihat Dapatkan Rawatan Profesional

Bercium sering kali dikaitkan dengan ungkapan kasih sayang dan keintiman antara pasangan, terutamanya suami isteri. Namun, tahukah anda bahawa bercium juga mempunyai manfaat kesihatan yang signifikan, terutama bagi lelaki?

Menurut pakar temu janji, Jacob Lucas, bercium bukan sahaja memberi kegembiraan buat pasangan, malah ia juga mempunyai manfaat kesihatan.

Jelasnya, amalan bercium dengan pasangan memerlukan penggunaan banyak otot dalam badan dan beberapa kajian menunjukkan ia boleh membantu anda boleh membakar sebanyak 26 kalori dalam seminit.

“Bercium boleh menyebabkan otak anda melepaskan campuran bahan kimia – termasuk oksitosin, dopamin, dan serotonin. Ini boleh menyebabkan perasaan euforia dan juga mendorong kita untuk berasa sayang dan ingin berhubung,” ujarnya.

Selain itu, dia mendakwa perbuatan bercium dengan pasangan juga baik untuk kesihatan badan yang lain.

Berikut adalah beberapa manfaat bercium dalam bagi kesihatan:

1. Bercium Bakar Kalori

Mungkin ramai yang tidak menyedari bahawa bercium boleh membantu membakar kalori. Walaupun jumlah kalori yang dibakar mungkin tidak sebanyak bersenam di gim, namun setiap sedikit usaha tetap memberi kesan positif kepada tubuh. Kajian menunjukkan bahawa bercium boleh membakar antara 2 hingga 6 kalori seminit. Ini bermakna, semakin kerap anda bercium, semakin banyak kalori yang dapat dibakar, sekali gus membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

2. Mengurangkan Tekanan dan Meningkatkan Mood

Bercium merangsang pengeluaran hormon endorfin, yang juga dikenali sebagai “hormon gembira”. Endorfin berfungsi untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood seseorang. Bagi lelaki yang sering terdedah kepada tekanan di tempat kerja atau dalam kehidupan seharian, bercium boleh menjadi salah satu cara untuk melepaskan tekanan dan merasa lebih tenang.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Satu lagi manfaat bercium yang tidak boleh diabaikan adalah keupayaannya untuk membantu menurunkan tekanan darah. Bercium merangsang peredaran darah yang lebih baik dengan meningkatkan denyutan jantung. Denyutan jantung yang meningkat ini membantu memperbaiki aliran darah, seterusnya membantu menurunkan tekanan darah. Bagi lelaki yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, bercium boleh menjadi salah satu cara semulajadi untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.

4. Meningkatkan Imuniti

Bercium juga didapati dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Pertukaran air liur semasa bercium membantu tubuh mengenali dan melawan bakteria yang berbeza, seterusnya menguatkan sistem imun. Ini membantu tubuh lebih bersedia melawan penyakit dan jangkitan, menjadikan lelaki lebih sihat secara keseluruhan.

5. Meningkatkan Keakraban dan Hubungan Emosi

Selain manfaat fizikal, bercium juga penting untuk keakraban emosi antara suami isteri. Keintiman yang terjalin melalui ciuman dapat memperkukuhkan hubungan dan memberi rasa selamat dan disayangi. Apabila hubungan emosi kuat, ini juga boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan fizikal lelaki, membantu mereka merasa lebih stabil dan bahagia dalam hubungan mereka.

6. Mengurangkan Risiko Masalah Mental

Bercium secara kerap juga boleh membantu mengurangkan risiko masalah mental seperti kemurungan dan kebimbangan. Aktiviti ini merangsang pengeluaran oksitosin, hormon yang dikenali sebagai “hormon cinta”, yang berperanan penting dalam membina ikatan dan rasa percaya. Dengan pengeluaran oksitosin yang mencukupi, lelaki cenderung untuk merasa lebih positif dan optimis dalam hidup.

Sumber :  Jacob Lucas

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Air kelapa minuman penyegar terbaik ketika berbuka puasa. Setiap kali tibanya bulan Ramadan, umat Islam di seluruh dunia menjalani ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Air Kelapa Minuman Penyegar Terbaik Ketika Berbuka Puasa

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, pemilihan makanan serta minuman yang tepat ketika berbuka amat penting bagi mengembalikan tenaga dan kesegaran tubuh. Salah satu pilihan terbaik yang sering menjadi kegemaran ramai ialah air kelapa – bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga kaya dengan pelbagai khasiat yang baik untuk kesihatan.

Kenapa Air Kelapa Bagus Diminum Ketika Berbuka?

1. Mengembalikan Elektrolit Yang Hilang

Sepanjang hari berpuasa, badan kehilangan banyak cecair melalui peluh dan air kencing. Air kelapa secara semula jadi mengandungi elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang membantu menghidrasi tubuh dengan cepat. Ini menjadikan air kelapa minuman yang lebih baik daripada minuman bergula atau berkafein yang boleh menyebabkan dehidrasi.

2. Mudah Dicerna Dan Tidak Membebankan Perut

Ketika berbuka, perut yang kosong memerlukan makanan dan minuman yang lembut serta mudah dicerna. Air kelapa bersifat isotonik semula jadi, yang bermaksud ia menyerupai cairan dalam badan manusia, menjadikannya cepat diserap tanpa menyebabkan ketidakselesaan perut.

3. Membantu Menstabilkan Gula Dalam Darah

Berbuka dengan makanan atau minuman yang tinggi gula boleh menyebabkan lonjakan gula dalam darah yang mendadak, diikuti dengan penurunan yang boleh membuatkan tubuh terasa lemah dan lesu. Air kelapa mengandungi gula semula jadi yang sederhana dan tidak menyebabkan kesan turun naik gula yang drastik, menjadikannya pilihan yang lebih sihat.

4. Mencegah Keletihan Dan Kekejangan Otot

Ketika berpuasa, badan kehilangan garam mineral yang penting untuk fungsi otot. Kekurangan kalium dan magnesium boleh menyebabkan kekejangan otot, keletihan, dan rasa lesu. Oleh kerana air kelapa kaya dengan kedua-dua mineral ini, ia membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dan mengelakkan masalah tersebut.

5. Meningkatkan Penghadaman Dan Mencegah Sembelit

Berpuasa sepanjang hari boleh memperlahankan sistem pencernaan, menyebabkan sesetengah orang mengalami sembelit atau ketidakselesaan perut selepas berbuka. Air kelapa mempunyai kesan pencahar ringan yang membantu melancarkan pencernaan dan mengelakkan masalah perut kembung.

BACA: Air Kelapa Tingkatkan Kesuburan Lelaki, Benar Atau Salah?

6. Membantu Menyejukkan Badan

Cuaca panas dan tempoh berpuasa yang panjang boleh menyebabkan suhu badan meningkat. Air kelapa bersifat penyejuk semula jadi, membantu menurunkan suhu badan dan memberikan kesan menyegarkan yang sangat diperlukan selepas seharian berpuasa.

7. Kaya Dengan Antioksidan Untuk Melawan Radikal Bebas

Sepanjang hari, badan terdedah kepada tekanan oksidatif akibat kekurangan cecair dan tenaga. Air kelapa mengandungi antioksidan semula jadi yang membantu melawan radikal bebas, mengurangkan keradangan, dan menyokong sistem imun badan.
Cara Terbaik Mengambil Air Kelapa Ketika Berbuka

Untuk mendapatkan manfaat penuh daripada air kelapa, berikut adalah beberapa cadangan:

Minum segelas air kelapa semasa berbuka sebelum mengambil makanan berat. Ini membantu menghidrasi badan dengan cepat tanpa membebankan sistem pencernaan.

Pilih air kelapa segar daripada buah kelapa muda berbanding air kelapa dalam tin atau dalam kotak yang mungkin mengandungi bahan pengawet atau gula tambahan.
Boleh dicampur dengan sedikit madu atau perahan limau nipis untuk menambah kesegaran dan manfaat kesihatan.

Air kelapa bukan sekadar minuman penyegar, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, terutamanya selepas berpuasa. Dengan kandungan elektrolit yang tinggi, gula semula jadi yang sederhana, serta kesan penyejukannya, ia menjadi pilihan terbaik untuk mengembalikan tenaga dan kesegaran.

Jadi, jika anda mencari minuman yang sihat dan menyegarkan untuk berbuka, segelas air kelapa adalah pilihan yang tepat!

BACA: Sejukkan Badan Dalam Cuaca Panas Dengan Beberapa Cara, Salah Satunya Air Kelapa

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Pelukkan isteri selama dua minit sehari dikatakan sebagai rahsia untuk kaum lelaki mencapai umur panjang.

Kajian menunjukkan bahawa pelukan ini merangsang pengeluaran hormon kebahagiaan. Tidak ada rasa stres kerana pelukan ini dapat mengurangkan tekanan.

Suami janganlah lokek pelukan, sebabnya bila isteri gembira anda pun bahagia. Kalau boleh mulakan sedikit demi sedikit. Memanglah mula-mula agak kekok namun lama kelamaan bila sudah jadi kebiasaan tentu rasa tak sempurna hari bila tidak peluk isteri. Cubalah!

LAKUKAN INI SEMASA MEMELUK ISTERI: 

1. Ungkapkan Sayang Di Bibir

Bukan kena keluar duit pun nak kata ‘I Love You’, ‘Saya Sayang Awak’ atau ‘Terima Kasih Sayang’. Cuma modal air liur saja. Kalau semudah itu pun tak boleh buat, macam mana isteri nak memberi kebahagiaan pada keluarga?

2. Gurau Senda

Kalau masa bercinta boleh saja beri ayat-ayat power, bila dah jadi yang sah haruslah lebih hebat ayat powernya ya tak? Jangan ayat ke lain sudah!

3. Pujuk Memujuk

Kadang kala suami tak sedar yang kata-katanya menyakitkan hati isteri. Walaupun isteri tak kata, tapi tak salah minta maaf dan berikan pujukan manja. Isteri akan lebih menghargai nanti.

4. Peluk Cium Tak Salahkan

Biarpun usia perkahwinan dah sampai ke fasa ke matang, jangan malu nak peluk isteri. Sebabnya orang perempuan ini, makin berusia makin sensitif jiwanya. Lagilah bila dia dah faham perangai suaminya macam mana, dia takkan meluah sangat pun ke tak puasan hatinya. Pelukan suami selalunya jadi ubat/penawar hatinya yang hiba itu. Tak perlu lama… seminit dua pun dah memadai.

Empat saranan ini mampu memberikan manfaat yang untuk hubungan suami isteri. Tak lama manapun, dua minit saja!

Sumber: via Mingguan Wanita

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang