Pemain bola sepak Sepanyol, Lamine Yamal masih mengutamakan pelajaran meskipun perlu beraksi di Kejohanan Eropah UEFA 2024 (Euro 2024).
Hal itu terbukti apabila Lamine Yamal yang baru berusia 16 tahun itu memberitahu yang dia turut membawa kerja sekolahnya ke Euro 2024.
Memetik laporan Daily Mail, Lamine berkata yang tumpuannya bukan sekadar pada sukan bola sepak sahaja.
“Saya bawa kerja sekolah saya ke sini kerana saya sedang di tahun keempat ESO,” kata Lamine.
“Saya ada kelas secara atas talian juga dan ianya berjalan dengan baik. Saya harap cikgu tidak marah kepada saya,” tambahnya.
Untuk makluman, ESO adalah singkatan kepada Educación Secundaria Obligatoria yang merupakan peringkat ketiga dalam sistem pendidikan Sepanyol.
ESO adalah diwajibkan bagi pelajar berusia 12 hingga 16 tahun.
Lamine Yamal menceburi sukan bola sepak dengan Barcelona musim lalu, lantas membuat penampilan sulungnya pada usia 15 tahun.
Pemain sayap itu dengan cepat berkembang menjadi pemain utama untuk gergasi Catalan itu dan mendapat panggilan pertama ke pasukan kebangsaan pada September 2023.
Dia kemudian berjaya menjaringkan gol pada penampilan sulungnya menentang Georgia, menjadikannya pemain termuda pernah beraksi dan menjaringkan gol untuk La Roja.
Sejak itu, Lamine telah membuat tujuh penampilan dan berkemungkinan menjadi pemain utama untuk pasukan Luis de la Fuente di Jerman pada musim panas ini.
“Pemain Baka Istimewa”
Luis de la Fuente selaku pengurus pasukan bola sepak kebangsaan Sepanyol turut memuji kebolehan bermain Lamine.
“Pemain bola sepak seperti ini adalah baka istimewa,” ujar bekas pemain berusia 62 tahun itu.
“Ia adalah luar biasa bagi seorang budak lelaki berusia 16 tahun untuk mempunyai keyakinan diri seperti itu, keupayaan untuk bermain dan kelihatan seperti seorang veteran. Kerana hanya mereka yang terpilih sahaja yang memiliki perkara itu,” tambahnya.
Sebagai jurulatih, Luis juga merasa bertanggungjawab untuk memanfaatkan keupayaan hebat dimiliki bakat-bakat muda untuk kemajuan seluruh pasukan.
“Saya tidak terkejut dengan kemampuan mereka (Lamine Yamal, Pau Cubarsi dan Nico Williams) dan saya fikir kami jurulatih perlu memberi mereka peluang, keseimbangan, keselamatan dan kestabilan serta membantu mereka menikmati masa ini,” ulasnya lagi.
Sumber: Daily Mail
BACA: Bagai Adik & Abang, Alif Satar Harap Mampu Kekal Sihat & Kuat Seperti Ayah
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“No Sugar 100%, Dari 73kg Ke 60kg” Lelaki Ini Kongsi Misi 100 Hari
Bukan senang nak turunkan berat namun Muhammad Faiz hampir berjaya mengecapi impian untuk memiliki berat badan sebanyak 60kg dalam misi 100 hari.
“Berat awal saya 73kg. Saya banyak berlari manakala sesekali saya berbasikal. No sugar 100% at all, nasi saya tak makan tapi saya gantikan dengan carbo lain. Contohnya, roti dengan ayam grill.
“Bulan pertama paling cepat turun, almost 8kg. Namun masuk bulan ketiga, berat tak banyak turun sebab muscle gain tapi inch lost banyak. Sekarang ni berat saya adalah 63.6kg,” katanya kepada MASKULIN.
Menurut Faiz, kunci utamanya adalah untuk menjauhi air manis, menjaga pemakanan dan melakukan sedikit senaman setiap hari.
“Basically, saya bagitahu kawan-kawan yang minta tip, jaga permakanan kerana ia melibatkan 80% manakala 20% exercise. Ubah pemakanan, Insha Allah berubahlah badan kita.
“Mindset perlu kuat. Macam saya sudah berumah tangga, isteri adalah support yang paling penting dan kuat buat saya. Jika orang rumah sokong, dia akan masak makanan untuk kita diet,” katanya lagi.
Antara Menu:
Malah beritahunya kepada MASKULIN, isterinya juga turut serta berlari dan mengamalkan gaya hidup sihat sama sepertinya kerana dia agak cemburu dengan penurunan berat badan Faiz.
Faiz turut menyertai group bersama rakan-rakan sekolahnya dan merekalah yang banyak memberikan support serta dorongan kepadanya di dalam kumpulan tersebut.
Dia turut menggalakkan orang ramai untuk terus mengamalkan gaya hidup yang sihat, selain menasihati agar tidak melengah-lengahkan dan turut serta melakukan misi 100 hari ini.
Berkenaan dengan nasi, dia ada pandangannya yang tersendiri. Oleh kerana dia tidak boleh tinggalkan nasi, jadi dia gantikan dengan mengambil karbo yang lain.
“Memang nasi tidak bersalah tetapi saya jenis tidak boleh tengok nasi. Susah nak kawal. Sebab itulah saya ‘cut’ terus nasi dan ganti dengan carb yang lain. Kalau geng tak tahan tengok nasi seperti saya, boleh cuba cara saya ini,” jelas Faiz lagi.
Berbaki 18 hari sahaja lagi, Faiz berharap yang dia mampu menurunkan 3kg sahaja lagi. Doakan kejayaannya. Semoga anda juga mampu melakukan perkara yang sama sepertinya.
Sumber: Muhammad Faiz
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Sultan Johor Kurniakan Kereta Buat 10 Jururawat Hospital Sultanah Aminah
Siapa tidak kenal dengan sikap mesra rakyat yang cukup terkenal di kalangan rakyat terutamanya warga Johor. Keprihatinan serta sentiasa menjaga kebajikan rakyat membuatkan baginda cukup disayangi. Itulah DYMM Sultan Johor Sultan Ibrahim Ibni Almarhum Sultan Iskandar.
Menerusi perkongsian daripada Facebook baginda, Sultan Johor telah berkenan mengurniakan sebanyak 10 buah kereta Perodua MyVi kepada 10 orang jurrawat yang bertugas di Wad Diraja Hospital Sultanah Aminah (HSA) Johor Bahru.
Pengurniaan yang cukup bermakna buat 10 barisan hadapan itu adalah sebagai tanda menahirkan penghargaab dan sumbangan serta khidmat mereka kepada Baginda dan juga Keluarga DiRaja Johor.
Menerusi perkongsian tersebut salah seorang penerima kurniaan tersebut merupakan Penyelia Jururawat, Matron Rokiah Samin. Beliau melahirkan rasa kesyukuran dan setinggi-tinggi kasi kepada Baginda Tuanku Sultan diatas kurniaan tersebut.
“Mewakili mereka yang lain, saya menjunjung setinggi-tinggi kasih kepada Baginda Tuanku Sultan di atas kurniaan ini.
“Besar sungguh nilainya kepada kami semua, dan kami juga sentiasa mendoakan kesejahteraan dan kesihatan DYMM Sultan Johor serta Keluarga Diraja Johor,” katanya kepada Royal Press Office (RPO) pada hari ini (29 September).
Kenderaan berkenaan disampaikan kepada mereka dalam satu majlis di Kasawari Motors Sdn. Bhd di Larkin, Johor Bahru oleh Pengarah Kasawari Motors, Muhammad Fahmi Bin Datuk Seri Paduka Dr. Hassan.
Turut berkongsi perasaan syukur, Nuraini Aziz, 28, yang hadir sendiri untuk menerima kenderaan berkenaan walaupun masih dalam tempoh pantang selepas melahirkan anak pada tiga hari yang lalu.
“Saya bersyukur kerana dapat hadir kerana ini merupakan satu kenangan yang sangat istimewa. Kami akan terus memberikan perkhidmatan terbaik kepada DYMM Sultan Johor dan Keluarga Diraja Johor,” katanya.
Sumber: Facebook Official Sultan Ibrahim
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dengan Senaman Skipping Jump Rope, Berat Lelaki Ini Hilang 30 Kilogram!
Bak kata orang hendak seribu daya tak hendak seribu dalih. Kita sebagai manusia terutamanya lelaki jika memiliki keinginan dan motivasi yang tinggi apa sahaja yang diidamkan InsyaAllah akan menjadi.
Dan ia hanya akan menjadi realiti jika hadir bersama usaha keras, minda positif dan mengamalkan hidup yang sihat sama ada dari segi fizikal dan mental.
Itulah yang dilalui oleh seorang lelaki bernama Mohd Zarin yang merupakan seorang ketua perhubungan awam sebuah syarikat animasi terkenal dalam usahanya menurunkan berat badan.
Terlebih dahulu MASKULIN ingin mengucapkan terima kasih kepadanya kerana sudi berkongsi pengalaman, tip serta memberi inspirasi bukan sahaja kepada anda tetapi kami di sini.
BACA: Kerana Nak Confess Kepada Crush, Lelaki Ini Turun Berat Badan!
MENCARI CARA TURUN BERAT BADAN
Menerusi perkongsiannya di blog peribadinya, Mohd Zarin menyatakan dia sebelum ini tercari-cari akan bentuk senaman yang boleh menurunkan berat badan dengan berkesa. Baginya senaman yang dicari ialah aktiviti fizikal yang mudah untuk dilakukan.
Ketika ingin mula melakukan perubahan berat badannya ialah 105 kilogram. Dengan berat badan seperti itu pasti agak sukar untuknya melakukan aktiviti seperti larian. Jelasnya dengan berat badan yang berlebihan berlari untuk 1 kilometer pun menjadi sesuatu hal yang agak sukar.
Selepas melakukan menyelidik sendiri dia mendapati senaman lain yang mampu membakar lemak adalah senaman skipping atau jump rope. Bermula dari situ dia terus menggapai tali skipping dan mula bersenam.
TEKNIK SKIPPING JUMP ROPE
Percayalah tiada bentuk senaman yang mudah dilakukan. Begitu juga dengan skipping. Ia memang nampak mudah di mata tapi hakikatnya nak melompat 1,2 pun mungkin ada yang tak mampu. Bagi Mohd Zahrin dia banyak belajar melompat tali skipping dengan menonton tutorial di YouTube. Dari situ dia belajar bagaimana nak dapatkan form yang baik.
Malah sejak dari itu tali skipping tak pernah berenggang dengannnya. Walau ke mana sahaja dia pergi sama ada ke pejabat ataupun ketika bercuti, tali skipping pasti akan jadi peneman setia.
KESAN SELEPAS 30 HARI
Selepas 30 hari berlatrih melompat prestasinya menjadi semakin baik. Malah mampu melompat dengan jumlah 50 kali tanpa jatuh. Ia satu perkembangan dan pencapaian yang sangat baik memandangkan berat badannya pada ketika itu.
Kesan positif melakukan jump rope ialah ia memerlukan pergerakan keseluruhan anggota badan. Secara tak langsung pembakaran kalori juga menjadi lebih cepatt. Pada bulan pertama sahaja dia beratnya beraya turun kepada 95 kilogram. Itu bermakna sebanyak 10 kilogram penurunan!
Walaupun melakukan jump rope, faktor pemakanan juga tidak diketepikan. Sepanjang misi menurunkan berat badan dia menjaga pemakanan dengan seimbang dan minum air masak yang seukupnya. Selepas lompatan menjadi semakin konsisten dan baik dia turut mula melakukan senaman yang lain seperti belari dan senaman di gimanasium.
Namun sehingga ke hari ini senaman jump rope masih menjadi aktviti senaman paling digemarinya. Kini selepas 2 tahun berat badan Mohd Zahrin telah turun sebanyak 30 kilogram dengan berat terkini, 75 kilogram.
Buat anda yang ingin turut sama menyahut misi menurunkan berat badan bolehlah cuba ikuti jejak langkah beliau dengan melakukan senaman jump rope.
Sumber: Mohd Zarin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
