Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
Beberapa hari lalu, atlet MMA Khabib Nurmagomedov telah memenangi pertarungannya menentang Justin Gaethje. Ia sekaligus menjadikan Khabib memegang rekod luar biasa dengan 29 kemenangan tanpa kalah di kejohanan UFC. Namun bukan itu sahaja menarik perhatian kerana Khabib mengumumkan persaraannya. Legasi ditinggalkannya pastu sukar untuk diikuti oleh mana-mana petarung MMA.
Juara tidak terkalah yang berusia 32 tahun tersebut kini dianggap sebagao salah seorang daripada petarung MMA terhebat dalam sejarah sukan tersebut. Sejurus pertarungan menentang Justin, dia mengejutkan ramai pihak terutamanya penggemar sukan ini dengan mengumumkan persaraannya.
Digahamkan Khabib bersara di atas janji kepada ibunya. Khabib juga dilihat menangis selepas pertarungan kerana mengenangkan ayahnya yang telah meninggal dunia akibat Covid-19.
“Hari ini merupakan pertarungan terakhir saya. Tidak mungkin saya akan melangkah ke gelanggang lagi tanpa ayah di sisi,” jelasnya.
Persaraan tersebut telah mendapat reaksi yang cukup mengejutkan daripada peminat dan juga bintang sukan yang lain. Rata-rata melahirkan rasa kagum dan terharu dengan pencapaian yang telah diperolehinya sepanjang karier dalam MMA.
Bersempena persaraan Khabib, MASKULIN kongsikan beberapa fakta menarik tentang dirinya yang mungkin anda tidak tahu.
Khabib mula berlatih gusti bebas sejak berusia 6 tahun dibawah latihan bapanya, Abdulmanap Nurmagomedov. Beliau merupakan salah seorang pakar judo dan kombat di Dagestan.
Pada usia remaja, Khabib meraih pelbagai kejuaraan dan kejayaan dalam pelbagai disiplin gusti dan seni bela diri seperti judo, kombat sambo, pankration dan gusti greko-roman.
Sangat meminati bola sepak. Selain seni mempertahankan diri, Khabib juga gemar bermain bola sepak. Pasukan kegemarannya ialah Anzhi Makhachkala dan juga Real Madrid.
Khabib dikenali sebagai seorang atlet beragama Islam yang cukup taat. Dia tidak pernah mengambil bahagian dalam pertarungan sepanjang Ramadan. Malah dalam setiap ucapannya tak pernah lekang dengan ucapan ‘Alhamdulillah’.
Meminati Fedor Emelianenko yang merupakan atlet MMA paling disegani di Rusia.
Arwah bapanya pernah berkata Khabib akan berhenti bertarung apabila berusia 32 tahun. Jelasnya umur 32 tahun merupakan waktu di mana kondisi fizikal Khabib akan mula menurun.
Merupakan atlet Rusia yang paling popular di Instagram.
Lagu yang digunakan Khabib ketika setiap kali melangkah ke gelanggang ialah lagu daripada Sabrine Kors. Ia merupakan lagu patriotik tentang Dagestan.
Selamat bersara untuk Khabib. Legasi yang anda tinggalkan sesungguhnya cukup luar biasa!
Jangan lupa untuk subscribe YouTube Maskulin untuk pelbagai content menarik seperti video di bawah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
SHAH ALAM – Atas usaha Kemanusian Sejagat, Ummah Ikhlas, Sinar Karangkraf, Karya Bestari, TV Al Hijrah dan My Aqsa Defenders bekerjasama menganjurkan #Quranhour untuk Gaza di Shah Alam. Dengan mesej ‘memanusiakan manusia’ menerusi pengisian Surah Al Insan, acara dijangka berlangsung pada Ahad, 22 Oktober 2023 bertempat di Dataran Karangkraf mulai 830 – 930 pagi.
Jemputan dibuat kepada semua Muslim untuk hadir ke sesi #QuranHour khas ini, berdoa dan bersolat hajat untuk saudara yang sedang menderita di Gaza.
Solusi secara bersama ini diharapkan dapat menghentikan keganasan, mencapai gencatan senjata, juga kemanusiaan ini dapat sampai kepada ratusan ribu wanita, kanak-kanak dan lelaki yang tidak bersalah di sana.
Peserta disarankan membawa Al-Quran dan payung sendiri dan berkumpul di Dataran Karangkraf. Atau boleh bersama menjalankan misi ini di tempat masing-masing pada waktu yang sama.
Sabtu lepas, selepas pejuang Hamas berjaya ‘menembusi’ wilayah Israel dari Gaza, Presiden Israel, Benjamin Netanyahu telah mengisytiharkan perang terhadap Hamas. Pihak Palestin melaporkan serangan Israel telah menyebabkan sekurang-kurangnya 2,778 orang meninggal di Gaza dan angka kematian terus meningkat.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia yang penuh persaingan, hanya lelaki luar biasa mampu mencipta legasi yang bukan sahaja meninggalkan jejak peribadi, tetapi memberi impak besar kepada masyarakat dan negara. Itulah yang dibuktikan oleh Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim Eng Seng — individu berbangsa Cina pertama yang melakar sejarah memegang jawatan setinggi itu dalam Angkatan Tentera Malaysia (ATM).
Semalam, di Wisma Pertahanan, sejarah baharu tertulis apabila Panglima Angkatan Tentera, Jeneral Tan Sri Mohd. Nizam Jaffar menyempurnakan majlis pemakaian pangkat kepada Johnny Lim, mengesahkan kedudukannya sebagai antara teraju utama pertahanan negara.
Dilahirkan di bumi bersejarah Melaka, Johnny Lim membuktikan bahawa kejayaan itu tidak mengenal asal-usul, kaum atau latar belakang. Pendidikan awal beliau di Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah St Francis, Melaka (1973 – 1983) menjadi asas pembentukan jati diri yang utuh.
Titik tolak perjalanan beliau bermula apabila menyertai Tentera Darat Malaysia melalui Tauliah Jangka Tetap ke-25 (TJT 25), sebelum dipilih menjalani latihan ketenteraan elit di Akademi Tentera Diraja Sandhurst, United Kingdom — satu institusi ketenteraan paling berprestij di dunia yang hanya melahirkan pemimpin berkaliber tinggi.
Selepas ditauliahkan ke Rejimen Renjer Diraja (RRD), Johnny Lim mengukir nama melalui kepimpinan, disiplin, dan pengorbanan yang tiada kompromi. Kepakaran beliau dalam bidang strategi pertahanan, pengurusan keselamatan serta komitmen terhadap tugas menjadikan beliau aset penting kepada ATM.
Beliau juga merupakan graduan Kolej Komando dan Kakitangan Tentera Australia, selain turut memiliki Ijazah Sarjana daripada Universiti Canberra, Australia serta Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).
Kenaikan pangkat ini bukan sekadar penghormatan peribadi buat Johnny Lim, tetapi membawa mesej jelas kepada seluruh rakyat Malaysia — ATM adalah platform sebenar ‘Unity in Diversity’, di mana perpaduan dan kecemerlangan diraikan tanpa batasan kaum.
Dalam kenyataan rasmi ATM, mereka menegaskan bahawa peluang untuk mencipta kejayaan dalam ketenteraan terbuka kepada semua, selagi individu tersebut menunjukkan prestasi cemerlang, disiplin tinggi dan kesetiaan kepada negara.
“Ini diharapkan dapat menarik minat bangsa-bangsa lain untuk turut sama menceburi kerjaya keramat ini,” kata kenyataan itu.
Di sebalik kejayaan Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim, tersembunyi mesej penting — lelaki sejati bukan hanya membina tubuh yang gagah, tetapi sanggup memikul tanggungjawab besar demi keluarga, masyarakat dan negara.
Kepada generasi muda, inilah masanya membuktikan bahawa anda mampu melakar kejayaan tanpa batas. ATM menanti wira baharu — dan siapa tahu, anda mungkin penyambung legasi seterusnya.
Syabas Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim, lambang lelaki Maskulin sejati, lambang Malaysia yang bersatu!
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
