Kongsi Ucapan Penghargaan, Dr Noor Hisham Tak Lupa Jasa ‘Sifu’ Walau Kini Dijulang Hero Negara!

HYROX kini menjadi antara cabaran kecergasan paling popular di dunia, termasuk di Malaysia. Ia bukan sekadar acara larian atau pertandingan gym biasa, tetapi gabungan ketahanan, kekuatan fizikal dan mental yang benar-benar menguji tahap kecergasan seseorang.

Bagi yang belum tahu, sukan lasak ini menggabungkan larian sejauh lapan kilometer dengan lapan workout stations seperti sled push, rowing, burpee broad jumps dan wall balls.

Sebab itu ramai tertanya-tanya, “Aku dah cukup fit ke untuk join HYROX?”

Hakikatnya, anda tak semestinya perlu jadi atlet profesional untuk menyertainya. Tetapi ada beberapa petunjuk yang menunjukkan tubuh dan mindset anda mungkin sudah bersedia untuk cabaran ini.

Buat pengetahuan anda, ia bukan acara yang sesuai untuk individu yang baru mula bersenam minggu lepas.

Jika anda sudah mempunyai rutin latihan konsisten sama ada gym, running, cycling atau functional training sekurang-kurangnya beberapa bulan, itu petanda baik.

Tubuh yang sudah biasa dengan tekanan latihan lebih mudah menyesuaikan diri dengan intensiti HYROX yang memerlukan stamina dan recovery yang baik.

Walaupun ramai fokus pada workout stations HYROX, sebenarnya elemen paling “membunuh” ialah larian.

Peserta perlu berlari satu kilometer sebelum memasuki setiap station workout.

Jika anda sudah mampu melakukan larian 5KM tanpa masalah besar atau boleh mengekalkan pace stabil dalam tempoh lama, itu petunjuk anda berada di landasan tepat.

Tak perlu jadi pelari marathon, tetapi cardiovascular endurance memang sangat penting.

HYROX banyak menggunakan pergerakan functional yang menguji seluruh badan.

Antaranya sled push, farmer’s carry, sandbag lunges dan rowing.

Kalau anda sudah biasa dengan circuit training, HIIT atau latihan yang melibatkan full body movement, badan anda biasanya lebih mudah adapt dengan format HYROX.

Ini kerana HYROX bukan tentang “muscle show-off”, tetapi kemampuan tubuh bekerja secara efisien dalam tempoh panjang.

Ramai underestimate cabaran mental dalam HYROX.

Akan ada momen badan mula penat, nafas mula hilang rentak dan kaki rasa berat.

Tetapi individu yang suka push limit diri, suka cabaran fitness dan ada mental toughness biasanya lebih seronok menikmati pengalaman HYROX.

Kadang-kadang, kekuatan mental jauh lebih penting daripada kekuatan fizikal semata-mata.

BACA: Individu Aktif Bersenam Mampu Kurangkan Risiko 8 Jenis Penyakit Ini

Salah satu sebab HYROX semakin popular ialah ia memberi tujuan lebih spesifik kepada training.

Bukan sekadar datang gym untuk “peluh-peluh”, tetapi ada target performance yang mahu dicapai.

Jika anda mula rasa bosan dengan rutin workout biasa dan mahukan cabaran baru untuk upgrade fitness level, itu mungkin tanda anda sudah bersedia menyertai HYROX.

Apa yang menarik tentang HYROX ialah ia terbuka kepada pelbagai tahap kecergasan.

Ada kategori solo, doubles dan relay yang membolehkan peserta memilih tahap cabaran mengikut kemampuan masing-masing.

Paling penting bukan siapa paling laju, tetapi kemampuan untuk habiskan perlumbaan sambil mengatasi limit diri sendiri.

HYROX bukan sekadar trend fitness semata-mata.

Ia menjadi simbol gaya hidup aktif moden yang menggabungkan endurance, strength dan mental resilience dalam satu cabaran kompetitif.

Dan jika anda sudah mula konsisten bersenam, suka functional training serta mahu cabaran baru yang lebih serius, mungkin inilah masanya untuk melihat sama ada anda benar-benar bersedia menyertainya.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Seorang pempengaruh media sosial berbangsa India, dikenali sebagai TheDavids21, menerima pujian ramai selepas tindakan mulianya membelikan baju raya kepada kanak-kanak yatim.

Momen penuh emosi itu bukan sahaja menggembirakan anak-anak kecil, malah mencerminkan keikhlasan seorang insan yang pernah melalui kesusahan yang sama.

Dalam video yang tular, TheDavids21 membawa sekumpulan kanak-kanak ke sebuah kedai pakaian untuk memilih baju raya.

Dengan penuh semangat, beliau mengajak mereka masuk, memilih warna kegemaran, dan memastikan setiap kanak-kanak mendapat pakaian yang sesuai.

Namun, apa yang lebih menyentuh hati adalah luahan emosinya ketika ditanya tentang perasaannya.

Beliau mendedahkan bahawa sebagai anak yatim, dia sangat memahami perasaan kanak-kanak tersebut.

“Bila saya tengok mereka, saya teringat diri saya masa kecil. Hari ini saya belanja mereka, rasa macam nak nangis tapi tak boleh nangis. Saya tahu perasaan mereka sebab saya pernah lalui semua ini.”

Tindakan TheDavids21 mendapat sambutan positif daripada warganet, yang memuji keikhlasannya membantu tanpa mengira kaum dan agama.

“Kebaikan tak kenal warna kulit. Terima kasih bro sebab buat mereka gembira!”, seorang pengguna Instagram.

“Terharu tengok video ni. Semoga rezeki David bertambah!”, komen seorang netizen di TikTok.

Selain itu, netizen juga tersentuh dengan cara beliau berinteraksi mesra dengan kanak-kanak tersebut, memastikan mereka merasa dihargai dan dihormati.

Dalam video tersebut, TheDavids21 juga berkongsi bahawa kedai pakaian tersebut memberikan diskaun 10% sebagai sokongan kepada usaha baiknya.

Ini menunjukkan bagaimana kebaikan seseorang boleh menginspirasi lebih ramai untuk turut serta dalam usaha kebajikan.

BACA LAGI : Raikan Anak Yatim & Pelajar Tahfiz, DMS Motors Tampil Hulurkan Bantuan Sempena Ramadan

Lebih daripada sekadar memberi baju raya, apa yang dilakukan oleh TheDavids21 adalah memberi kebahagiaan dan kenangan indah kepada anak-anak yatim ini.

“The best part, when we are with them, they are smiling,” katanya penuh keikhlasan.

Dalam dunia yang sering dipenuhi dengan berita negatif, kisah seperti ini mengingatkan kita bahawa kebaikan masih wujud dan boleh datang dari sesiapa sahaja, tanpa mengira bangsa atau latar belakang.

Semoga usaha mulia TheDavids21 menjadi inspirasi kepada lebih ramai orang untuk berkongsi rezeki dengan mereka yang memerlukan!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Memetik laporan terbaru CNN menyatakan syarikat NVIDIA kini bergelar sebagai syarikat paling bernilai di dunia. Ia sekali gus mengatasi Microsoft dan mengambil alih ‘takhta’ tersebut. Perkembangan ini secara tidak langsung turut mencerminkan kejayaan yang diketuai oleh CEO-nya, Jensen Huang.

Dalam laporan terbaru dari CNN mengatakan nilai permodalan pasaran NVIDIA ditutup pada kira-kira USD3.34 trilion pada hari Selasa, melepasi nilai USD3.32 trilion oleh Microsoft. Manakala, Apple pula syarikat ketiga paling bernilai dengan modal pasaran USD3.27 trilion.

Kejayaan terbaru yang diterajui Jensen Huang muncul ketika syarikat teknologi paling terkemuka di Wall Street ini berjuang untuk mendapatkan tempat teratas yang diidamkan. Siapakah figura yang bernama Jensen Huang ini?

Sekali imbas, apabila melihat kelibat Jensen dia cukup berbeza tampil dengan memakai jaket kulit yang kini ikonik dan baju polo kasual. Dia mampu menerangkan produk-produk yang sangat kompleks dengan cara yang cukup bersahaja dan mudah difahami.

Jensen, yang nama pertamanya sebenarnya adalah Jen-Hsun, dilahirkan di Tainan, Taiwan pada tahun 1963 dan tahun-tahun awal kehidupannya ditandai dengan perpindahan. Menariknya, Taiwan hari ini adalah negara terkemuka di dunia dalam pembuatan semikonduktor maju. Malah, TSMC telah menghasilkan cip NVIDIA yang paling canggih selama bertahun-tahun.

Ketika berusia lima tahun, keluarganya berpindah ke Thailand, namun mereka tidak lama. Selepas bapanya terlibat dalam program latihan pekerja di Amerika Syarikat dengan pengeluar penghawa dingin Carrier, dia berjanji untuk menghantar anak-anaknya ke Amerika.

Untuk mempersiapkan anak-anaknya untuk masa depan di seberang dunia, ibunya, yang tidak memahami bahasa Inggeris ketika itu, mula mengajar mereka.

Dia memilih sepuluh perkataan dari kamus setiap hari, dan Jensen serta abangnya akan belajar dan mengulanginya.

Adik-beradik Huang akhirnya dihantar ke Oneida, Kentucky untuk menghadiri sekolah rendah dan tinggal bersama saudara mara di Amerika Syarikat.

Selepas amat sekolah menengah, Jensen melanjutkan pelajaran di Oregon State University (OSU), di mana dia memperoleh ijazah sarjana muda dalam bidang kejuruteraan.

Walaupun masa di OSU membina asas pengetahuan yang diperlukan untuk berjaya dalam industri, di sini juga dia bertemu bakal isterinya Lori, yang merupakan rakan makmal dalam kelas kejuruteraan elektrik.

Selepas tamat pengajian dari OSU pada tahun 1984, Huang memasuki dunia pekerjaan dan memperoleh pengalaman di syarikat seperti AMD dan LSI Logic.

Tidak cukup dengan itu dia turut belajar secara sambilan dan memperoleh ijazah sarjana dalam bidang kejuruteraan elektrik dari Stanford pada tahun 1992, setahun sebelum mengasaskan NVIDIA.

Sebelum meneruskan ke Stanford dan pengasasannya NVIDIA, Jensen bekerja di AMD dan LSI Logic. Tempohnya berada di AMD cukup singkat iaitu kira-kira setahun lebih. Tatapi di sinilah bermulanya bagaimana dia membina asas untuk kejayaan masa depannya dalam industri.

Ketika di AMD, dia bekerja dalam reka bentuk mikroprosesor, peranti elektronik kecil yang menjalankan fungsi unit pemprosesan pusat komputer pada satu litar bersepadu.

Ironinya, NVIDIA dan AMD kini bersaing dalam kedua-dua Pemproses Grafik dan Pemproses Pusat yang dioptimumkan untuk pusat data. Selepas AMD, dia berhijrah ke LSI Logic (kini dimiliki oleh Broadcom).

NVIDIA diasaskan pada tahun 1993 olehnya bersama Chris Malachowsky dan Curtis Priem. Jensen bertemu dengan dua pengasas yang lain, yang bersama-sama membawa pengalaman dari Sun Microsystems dan IBM, bertemu dengan Huang di Denny’s di luar San Jose. Ketika makan makanan di kedai itu mengasaskan NVIDIA dengan modal permulaan sebanyak USD40,000.

NVIDIA diasaskan ketika industri PC baru sahaja mula mendapat momentum, dan industri baru mula memahami kesan yang akan dibawa oleh Unit Pemprosesan Pusat (CPU).

Pasukan pengasas NVIDIA yakin bahawa CPU tidak akan menjadi penyelesaian untuk semua masalah pengkomputeran dan membayangkan masa depan pengkomputeran yang dipercepatkan.

Pada asasnya, NVIDIA diasaskan semasa semua mata dan modal usaha tertumpu pada CPU, tanpa aplikasi di pasaran, dan dengan keperluan besar untuk perbelanjaan R&D.

Mahu membina produk yang melengkapkan CPU, di mana aplikasi nombor satu akan menjadi permainan video 3D, nampaknya cara yang pasti untuk gagal.

Jensen Huang telah menerangkan pengasasannya NVIDIA sebagai syarikat dengan “cabaran pasaran, cabaran teknologi, dan cabaran ekosistem dengan kira-kira 0% peluang kejayaan,” sambil menambah bahawa dia tidak akan membiayai NVIDIA pada masa awalnya.

BACA: Kisah Jamie Siminoff & Ciptaan Loceng Pintu, ‘Ring’ – Dari Garaj Hingga Bernilai USD1 Bilion

Jensen Huang telah berkhidmat sebagai CEO NVIDIA sejak mengasaskan syarikat itu pada tahun 1993. Sepanjang tempoh tersebut, NVIDIA telah berkembang menjadi syarikat bernilai trilion dolar. Salah satu kepastian sepanjang masa ini adalah kepimpinannya.

Daripada bekerja dengan orang yang cuba menangkap bahagian pasaran dengan mengurangkan harga atau membuat penambahbaikan kecil pada teknologi yang telah ditubuhkan, Huang mahu mengambil orang yang ingin membina sesuatu yang canggih.

Matlamatnya dari awal adalah untuk mewujudkan persekitaran di mana orang ingin datang dan melakukan kerja seumur hidup mereka, dan ia adalah sesuatu yang berjaya dilakukan dengan cemerlang di NVIDIA.

Menurut Jensen, perkara paling penting adalah kebolehan untuk memilih. NVIDIA memilih untuk melakukan perkara yang sangat sukar untuk dilakukan kerana beberapa sebab.

Salah satu aspek yang paling menarik ialah ia menyingkirkan banyak persaingan, sambil juga menjadi sesuatu yang sering kali sangat memberi inspirasi untuk bekerja. Satu lagi perkara utama tentang memilih perkara yang sangat sukar adalah menarik yang terbaik dari yang terbaik.

Dengan melakukan perkara yang belum pernah dilakukan sebelum ini, dan memberi orang berbakat peluang dan kesabaran untuk melakukan apa yang mereka lakukan dengan baik, Huang menyatakan hasilnya: orang hebat pergi melakukan perkara hebat.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber: CNN, Quatr, NVIDIA

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang