“Penyakit jantung? Saya masih muda, tidak perlu risau lagi.”
Tanggapan seperti ini masih biasa didengar, terutama dalam kalangan individu yang aktif, berbadan langsing dan tidak mengalami sebarang gejala. Namun, penyakit jantung tidak lagi boleh dianggap sebagai masalah yang hanya muncul selepas seseorang memasuki usia tua.
Menurut pakar perunding kardiologi, Datuk Dr Rosli Mohd Ali, rakyat Malaysia mengalami serangan jantung kira-kira 10 tahun lebih awal berbanding penduduk di negara maju. Data kardiovaskular kebangsaan turut menunjukkan sekitar satu daripada empat pesakit sindrom koronari akut berusia di bawah 50 tahun.
“Rakyat Malaysia kini mengalami serangan jantung pada usia yang lebih muda, iaitu sekitar 10 tahun lebih awal berbanding purata global. Keadaan ini telah berterusan sejak beberapa tahun kebelakangan ini dan tidak mungkin berubah jika rakyat Malaysia tidak mengubah sikap mereka terhadap kesihatan jantung,” katanya.
Beliau turut mengingatkan bahawa penyakit jantung dan strok masih menjadi antara penyebab utama kematian negara.
“Walaupun penyakit kardiovaskular mungkin bukan penyumbang terbesar kepada jumlah kemasukan ke hospital, penyakit jantung dan strok kekal antara punca utama kematian,” kata Datuk Dr Rosli.
Kolesterol Jahat Boleh Meningkat Dalam Senyap
Salah satu ancaman terbesar kepada kesihatan jantung ialah peningkatan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah atau LDL-C, yang sering disebut sebagai kolesterol jahat.
LDL-C boleh menyebabkan pembentukan plak lemak di dalam salur darah. Proses ini mungkin berlaku selama bertahun-tahun tanpa gejala sebelum salur darah semakin sempit dan risiko serangan jantung atau strok meningkat.
Masalah kolesterol tinggi pula bukan hanya berpunca daripada makanan. Cara tubuh menghasilkan dan menyingkirkan kolesterol, fungsi hati serta faktor genetik turut mempengaruhi paras LDL-C seseorang.
“Sebahagian besar LDL-C sebenarnya dihasilkan oleh badan. Dalam sesetengah individu yang secara semula jadi menghasilkan lebih banyak kolesterol berbanding orang lain disebabkan faktor genetik, penyakit jantung dan strok mungkin berlaku pada usia yang jauh lebih muda.”
“Pemakanan juga merupakan aspek yang sangat penting, khususnya diet yang tinggi kandungan lemak tepu dan lemak trans. Ia boleh merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak LDL-C, yang seterusnya akan meningkatkan paras kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.”
“Namun begitu, faktor gaya hidup sahaja mungkin tidak dapat menjelaskan sepenuhnya mengapa sesetengah orang yang kelihatan sihat boleh menghidap penyakit kardiovaskular. Justeru, anggapan bahawa seseorang itu semestinya sihat hanya kerana berasa sihat boleh menjadi satu salah faham yang besar,” tambah beliau.
Pesakit Seawal 18 Tahun
Antara pesakit termuda yang pernah dirawat Datuk Dr Rosli ialah seorang remaja berusia 18 tahun yang mendapatkan pemeriksaan selepas mengalami ketidakselesaan pada bahagian dada.
Siasatan mendapati remaja tersebut mempunyai sejarah penyakit jantung pramatang dalam keluarga. Bapanya menghidap penyakit jantung ketika berusia 30-an sebelum meninggal dunia secara mengejut, manakala beberapa adik-beradiknya turut didiagnosis dengan penyakit kardiovaskular pada usia muda.
“Dalam kes beliau, latar belakang kesihatan keluarga mungkin merupakan salah satu faktor,” kata Datuk Dr Rosli. “Kes sebegini mengingatkan kita bahawa risiko kardiovaskular tidak semestinya dapat dilihat dan ia tidak hanya berlaku pada orang yang lebih berusia.”
Keadaan fizikal luaran juga tidak semestinya menggambarkan kesihatan sebenar. Datuk Dr Rosli pernah merawat seorang ahli sukan berusia 40 tahun yang kerap bersenam, menjaga berat badan dan percaya dirinya mengamalkan gaya hidup sihat.
“Beliau memberitahu saya bahawa beliau cukup menjaga pemakanannya dan selalu bersenam. Secara amnya, beliau amat mementingkan kesihatannya. Tetapi apabila pemeriksaan lanjut dijalankan, kami mendapati ada beberapa sumbatan ketara pada arteri koronarinya.”
“Anda tidak akan tahu risiko kardiovaskular anda sehinggalah anda menjalani pemeriksaan,” tambahnya.
Siapa Perlu Jalani Saringan Lebih Awal?
Pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, berat badan sihat dan tidak merokok kekal sebagai asas penjagaan jantung. Namun, individu yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung pramatang, diabetes, tekanan darah tinggi, obesiti atau sejarah merokok mungkin memerlukan pemeriksaan lebih awal dan lebih kerap.
Garis panduan Malaysia menyarankan saringan kolesterol untuk semua orang dewasa berusia 30 tahun ke atas. Individu yang mempunyai risiko tinggi pula disarankan memulakan saringan seawal usia 18 tahun.
“Jika anda mempunyai faktor risiko yang ketara atau sejarah keluarga menghidap penyakit jantung, jangan tunggu sehingga anda mengalami kejadian kardiovaskular. Jalani pemeriksaan lebih awal.”
Pemeriksaan asas biasanya merangkumi ujian kolesterol, ukuran tekanan darah dan saringan diabetes. Doktor kemudian akan menilai risiko keseluruhan sebelum menentukan sama ada ujian tambahan diperlukan.
Tiga Tonggak Penjagaan Jantung
Mengawal LDL-C memerlukan pendekatan menyeluruh yang menggabungkan pemakanan sihat, aktiviti fizikal berkala dan rawatan perubatan apabila diperlukan.
Anda mungkin berminat dengan
“Ketiga-tiga komponen ini tidak sepatutnya dilihat secara berasingan. Perubahan gaya hidup kekal sebagai asas, tetapi bagi sesetengah orang, rawatan tambahan mungkin diperlukan untuk membantu mencapai dan mengekalkan paras LDL-C yang disarankan.”
Sasaran LDL-C tidak sama bagi setiap orang. Secara umum, paras di bawah 1.8 mmol/L disarankan untuk individu berisiko tinggi, manakala mereka yang berisiko sangat tinggi mungkin memerlukan sasaran di bawah 1.4 mmol/L.
“Lebih awal paras LDL-C dikawal, lebih rendah parasnya dapat dikekalkan, dan lebih lama ia berada dalam keadaan terkawal, maka lebih baik kesannya terhadap kesihatan jangka panjang,” katanya.
Cabaran utamanya ialah kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan rasa sakit. Apabila seseorang berasa sihat, motivasi untuk meneruskan pemantauan atau rawatan boleh berkurangan.
BACA: Risiko Rebah & Tidak Sedarkan Diri Ketika Bersukan, Apa Perlu Anda Tahu
“Pesakit yang bertanya soalan dan memahami keadaan diri sendiri biasanya lebih komited dalam menguruskan masalah kesihatan mereka.”
Rawatan perlu disesuaikan dengan tahap risiko, paras LDL-C dan sasaran setiap individu. Garis panduan mencadangkan statin sebagai rawatan utama, dengan terapi kombinasi atau suntikan dipertimbangkan bagi kes tertentu atas nasihat doktor.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
