Dari segi definisinya kesihatan mental merujuk kepada keadaan kesejahteraan emosi, psikologi, dan sosial seseorang individu.
Baru-baru ini, penyanyi kelahiran Sarawak, Amir Jahari menyifatkan media sosial adalah platform yang menjadi punca sesetengah individu mengalami masalah kesihatan mental sehingga berdepan tekanan perasaan.
Amir Jahari
Amir atau nama lengkapnya Mohamad Amirullah Jahari, 32, berkata, golongan yang mengalami masalah tersebut tidak akan menemui jawapan di sosial media bagi menyelesaikan penyakit mereka.
Tiada Jawapan Di TikTok atau Sosial Media
Nasihat saya kepada anak-anak di luar sana, jika setiap kali rasa tak selasa atau pelik dengan diri sendiri, tolong hubungi orang terdekat, boleh hubungi MIASA (Persatuan Kesedaran Dan Sokongan Penyakit Mental) atau terus pergi hospital.
Dapatkan bantuan pihak yang profesional tentang masalah mental, sebab pesakit mental tidak akan jumpa jawapan di TikTok atau sosial media.
Jawapan yang dicari hanya pada psikiatri kerana mereka yang faham psikologi. Mereka tahu masalah ini dan boleh bantu anda.
Ads
Peranan Ibu Bapa
Kurangnya ikatan terutama terhadap ibu serta pengalaman negatif pada awal usia boleh menjejaskan kesihatan sosial, emosi seta perkembangan anak-anak.
“Perkara ini sangat bahaya buat generasi baharu. Bagi saya Islam zaman kini hanya di kad pengenalan saja, ia adalah ilmu pengetahuan yang kita belajar tetapi tidak diamalkan. Perkara itu kerisauan dari zaman dahulu lagi.
“Ia sebenarnya berbalik kepada ibu bapa, sekiranya ibu okay pasti anak-anak okay. Belajar untuk menjadi ibu bapa.
“Saya sedar masalah ini terjadi kerana media sosial juga. Sebagai contoh, kanak-kanak hingga besar mereka perlukan perhatian. Kita hanya beri pelajaran sehingga mental mereka lemah. Jadi apabila mereka meningkat remaja, mereka akan tunjuk masalah itu ada akan timbul,” ujarnya kepada pemberita.
Jadi amat penting untuk kita semua terutamanya golongan lelaki meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan mental di kalangan lelaki dan memberi sokongan kepada mereka yang memerlukannya.
Ads
Kesihatan mental adalah sama pentingnya dengan kesihatan fizikal, dan tiada siapa pun harus merasa malu untuk mencari bantuan.
Dalam lanskap moden yang semakin mencabar, belia masa kini terus mencari jalan untuk melepaskan tekanan hidup yang menyesakkan. Di China, satu trend baharu yang unik dan membingungkan telah muncul.
Terbaru, golongan muda yang muncul menggunakan baby pacifier atau puting bayi versi dewasa sebagai alat untuk mengurangkan stres, kebimbangan dan membantu tidur lebih nyenyak.
Fenomena ini telah mencetuskan perbincangan hangat di platform e-dagang dan media sosial apabila ribuan pengguna sanggup membelanjakan antara 10 hingga 500 yuan (sekitar RM6.00 hingga RM294) demi mendapatkan puting khas dewasa yang dijual sebagai peranti anti-tekanan dan alat bantu tidur.
Menurut pakar psikologi di China, trend ini berakar daripada konsep psikologi yang dikenali sebagai ‘fenomena regresi’.
Ia merupakan satu mekanisme pertahanan diri apabila individu dewasa cenderung kembali kepada tingkah laku zaman kanak-kanak sebagai respon terhadap tekanan yang melampau atau konflik emosi yang tidak dapat diselesaikan.
“Puting bayi melambangkan rasa selamat dan tenang pada fasa awal kehidupan,” jelas seorang pakar psikologi kepada portal Sohu. Ia menjelaskan kenapa hisapan atau gigitan pada puting tersebut boleh mencetuskan kesan menenangkan secara neurologi dan psikologi.
Lebih mengejutkan, ramai pengguna yang mendakwa bahawa mereka berasa lebih tenang, kurang cemas dan lebih mudah tidur apabila menggunakan puting tersebut ketika bekerja atau sebelum tidur.
Bagi sesetengah orang, ia menjadi rutin harian yang dianggap membantu mereka menyesuaikan diri dengan tekanan hidup moden.
Namun begitu, dalam keasyikan mengejar ketenangan, pakar perubatan memberi peringatan keras terhadap kesan buruk penggunaan jangka panjang puting bayi dewasa.
Dr Tang Caomin, pakar pergigian dari Universiti Sichuan memberi amaran bahawa struktur mulut orang dewasa tidak direka untuk menyokong bentuk dan bahan puting bayi.
“Penggunaan jangka panjang boleh mengakibatkan masalah sendi rahang (TMJ), sakit sendi, bunyi ‘klik’ ketika membuka mulut dan kesukaran mengunyah,” jelas Dr Tang.
Beliau juga menambah bahawa bahan yang tidak sesuai boleh merosakkan mukosa mulut dan meningkatkan risiko ulser. Malah, penggunaan ketika tidur turut dikaitkan dengan potensi gangguan pernafasan dan risiko lemas dalam kes tertentu.
Trend ini sebenarnya bukan pertama kali timbul dalam kalangan masyarakat moden. Sebelum ini, dunia pernah menyaksikan kaedah menenangkan diri yang pelik seperti memeluk lembu, menjerit dalam kotak atau menyewa jurulatih peribadi untuk dipukul sebagai pelepasan emosi.
Walaupun dari luar kelihatan ganjil, trend puting bayi dewasa ini mencerminkan satu realiti psikologi yang lebih kompelsk.
Bukti bahawa generasi muda hari ini semakin terdesak untuk mencari ruang selamat dan tenang dalam dunia yang terlalu bising, terlalu pantas dan terlalu menekan.
Soalnya, adakah ini hanya trend sementara atau petanda lebih besar tentang cara manusia moden berdepan tekanan hidup yang semakin kompleks?
Sumber: Agensi
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai lelaki anggap sakit belakang itu ‘biasa’ sebab hari-hari buat kerja berat. Tapi sedarkah kita, seawal usia 20-an pun tulang belakang boleh mula ‘menjerit’?
Statistik menunjukkan lebih 80% individu, terutamanya kaum adam, menderita masalah ini sehingga mengganggu kualiti hidup.
Bayangkan, pemandu kenderaan komersial di Malaysia mencatatkan risiko setinggi 60%! Jangan tunggu sampai usia 40 tahun untuk menyesal, kerana sakit belakang bukan sekadar lenguh, tapi ancaman kepada produktiviti harian anda.
Jangan pandang remeh jika belakang anda mula rasa kejang atau kaki mula rasa kebas menyucuk.
Sakit yang menjalar turun ke kaki itu bukan lenguh biasa, malah ia boleh ‘menjerit’ setiap kali anda batuk, bersin, atau sekadar duduk lama.
Nak elakkan? Kuncinya adalah bergerak! Lawan obesiti dengan senaman dan jaga pemakanan, kerana beban berat badan adalah musuh utama tulang belakang.
Paling penting, kurangkan tabiat ‘tunduk’ menghadap gajet yang diam-diam merosakkan postur anda.
Ramai yang salah anggap antara sakit belakang dan ̒slipped disc̓.
“Disc ialah tulang rawan di antara segmen-segmen tulang belakang dan berfungsi sebagai penyerap hentakan dan membolehkan pergerakan (mobiliti) tulang belakang. Ia merosot dengan umur iaitu disc kehilangan kelembapannya. Perlu diingat bahawa tidak semua disc merosot menyebabkan sakit belakang.
Ini kerana slipped disc berlaku apabila disc yang merosot, menonjol dan menekan atas saraf tunjang. Tanda-tandanya ialah sakit belakang yang diiringi oleh sakit menuju ke kaki dan bawah paras lutut. Rasa sakit itu seperti pisau yang menghiris, mencucuk dan kebas.
Slipped disc sebenarnya mudah dirawat. 70 peratus boleh sembuh dengan mengambil ubat yang betul. 20 peratus pula melalui suntikan epidural iaitu menyuntik ubat dengan tepat pada kawasan yang sakit. Selebihnya boleh dirawat dengan pembedahan sebagai pilihan akhir selain fisioterapi.
Bengkokkan kaki, bukan tulang belakang. Bawa beban rapat pada tubuh. Keraskan otot perut sewaktu mengangkat. Dapatkan bantuan orang lain sekiranya sukar untuk mengangkat berseorangan.
Rapatkan punggung dan sandarkan belakang pada penyandar tempat duduk sepenuhnya untuk mengurangkan tekanan pada cakera tulang belakang.
Pastikan ketinggian tempat duduk sesuai dan kedudukan paha selari dengan lantai. Gabungkan aktiviti dengan senaman/regangan/berjalan.
Duduk tegak dan gerakkan tempat duduk ke hadapan supaya lutut selaras dengan pinggang. Sokong bahagian bawah belakang menggunakan tuala yang digulung atau penyokong jika perlu.
Tidur di atas katil yang tidak terlalu lembut dan tidak terlalu keras.
Apabila tidur mengiring, bengkokkan sedikit lutut supaya bersentuhan atau apabila tidur menelentang, letakkan bantal di bawah lutut.
Tukar posisi berdiri dengan kerap jika perlu berdiri lama. Berdiri tegak dengan kepala lurus memandang ke hadapan dan luruskan belakang badan.
Berjalan dengan cara yang betul, dagu ke luar, kepala tegak memandang ke hadapan dan jari-jari kaki mengarah ke hadapan. Pakailah kasut yang mempunyai tumit rendah dan selesa.
Rawatan ubat-ubatan seperti vitamin bertujuan mengurangkan kesakitan dan bengkak pada saraf.
Manakala fisioterapi pula selain mengurangkan bengkak dan kesakitan, dengan menggunakan traksi ia dapat membantu melembutkan otot bagi melepaskan tekanan pada saraf.
Bagaimanapun, mereka yang tidak merawat kecederaan berkenaan tidak dapat memulih dan mengembalikan kekuatan asal mereka.
Pembedahan bertujuan untuk mengurangkan tekanan pada saraf supaya saraf tidak berasa sakit juga untuk menguatkan tulang.
Ia juga membantu memulihkan tulang yang berubah dari kedudukan asal dan menguatkan tulang bagi mencegah rasa sakit.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bagi pencinta kucing, sudah tentu perkara yang paling merisaukan mereka adalah apabila haiwan peliharaannya jatuh sakit.
Antara penyakit yang mungkin kerap berlaku kepada kucing adalah sakit mata. Anda boleh lihat sekiranya mata kucing itu berair, itu mungkin petanda yang mereka dijangkiti sakit mata. Simptomnya sama seperti manusia, mata berair.
Menurut petua orang-orang dulu, cara tradisional merawat sakit mata kucing adalah dengan menggunakan kayu manis.
Petua ini dikongsi oleh seorang pengguna TikTok yang dikenali sebagai @matlaga.
Caranya mudah sahaja, rebuskan kayu manis sehingga mendidih. Tunggu sehingga air itu sejuk dan bertukar kepada warna coklat. Kemudian, korang celupkan tisu/kapas ke dalam air tersebut dan lapkan pada mata kucing.
Hasilnya, mata kucing itu akan menjadi kering dan tidak lagi berair.
Jika kucing korang tidak mengalami sakit mata yang teruk, bolehlah ikhtiarkan cara ini. Lebih murah dan berbaloi. Tapi, sekiranya jadi lebih teruk dan tidak pulih dalam waktu yang panjang, segeralah bawa berjumpa dengan doktor haiwan untuk dapatkan rawatan yang selanjutnya.
Menteri Digital, Gobind Singh Deo, diiktiraf oleh Apolitical dalam senarai “Government AI 100” atas kepimpinannya memperkukuh agenda AI dan transformasi digital Malaysia menuju status Negara AI menjelang 2030.
je senang
