![New Feature Image Size(4)](https://cdn.maskulin.com.my/2019/07/new-feature-image-size4-29_15_670995-696x402.jpg)
Antara kesan yang akan dialami oleh pesakit diabetes adalah dipotong anggota badan bermula daripada kaki. Di Malaysia kesnya agak banyak.
Ini terjadi kerana kita tidak menjaga pemakanan seharian. Walaupun kerajaan sudah banyak menggesa kita untuk menjaga makan, namun masih ada lagi orang yang akan dipotong anggota badan untuk mengawal virus tersebut.
Disebabkan itu, ia telah menyedarkan seorang pemuda bernama Ammar Shauqi. Dia berkongsi antara sebab yang menyedarkannya untuk menguruskan badan adalah kerana takut apa yang ditontonnya melalui video potong kaki berlaku kepada dirinya sendiri.
Ikuti perkongsiannya bagaimana dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 85Kg dalam masa setahun. Dia membuat perkongsian tersebut melalui twitter thread miliknya.
BACA: Lelaki Ini Kongsi 7 Tip Mudah Orang Kurus Nak Naikkan Badan Secara Sihat & Sado
Dia berkongsikan hasil usaha proses kurusnya selama setahun
Segalanya bermula disebabkan takut dipotong kaki bila terkena penyakit diebetes
Sebelum ini dia boleh menghabiskan susu pekat dengan sekali teguk sahaja
Bermula dengan mengira jumlah kalori yang dimakan dalam sehari
Guna website untuk kira pengambilan kalori
Mengira kalori mengikut lauk yang dimakan
Jangan malas untuk kira kalori
Boleh makan apa sahaja, asalkan tidak lebih dari jumlah kalori yang sudah ditetapkan
Dia berkongsikan lauk yang diambilnya dalam sehari
Mula-mula memang susah, tapi lama-lama kita akan biasa
Elak makan kulit ayam dan minum air manis. Cuba untuk tukar cara makan & minum, kalau tidak bazir sahaja usaha anda selama ini
Banyakkan minum air kosong serta ikut keperluan. Gantikan ia daripada minum air manis
BACA: Nak Kekal Kurus & Sihat, Lelaki Kena Selalu Bangun Awal Pagi, Ini 5 Kebaikannya
Ketika makan, jangan terus minum, tunggu 5 minit baru minum air kosong
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bukan Satu, Rupanya Bisul Pun Ada ‘Ramai Adik-beradik’. Kalau Kena, Makan Antibiotik Segera!
![Bukan Satu, Rupanya Bisul Pun Ada ‘Ramai Adik-beradik’. Kalau Kena, Makan Antibiotik Segera!](https://cdn.maskulin.com.my/2019/08/kuman-bisul-09_46_910132.png)
Ingatkan selama ini bisul ada satu jenis sahaja tapi rupa-rupanya bisul ada pelbagai jenis. Tidak dinafikan, jika terkena bisul anda boleh jadi tidak keruan lebih-lebih lagi jika bisul itu terjadi di bahagian yang sensitif seperti punggung.
Menurut Wikipedia, penyakit bisul merupakan kumpulan nanah terkumpul di dalam rongga yang terbentuk oleh tisu akibat proses jangkitan (biasanya disebabkan oleh bakteria atau parasit) atau sebarang bahan asing (contohnya luka tikaman/ tembakan). Ia merupakan sistem ketahanan diri tisu untuk menghalang penyebaran bahan berjangkit kepada bahagian badan yang lain.
Organisma atau bahan asing yang memasuki sebahagian tisu membunuh sel sekeliling, membebaskan toksin dan mengakibatkan tindak balas keradangan dengan menarik banyak sel darah putih kepada kawasan tersebut dan meningkatkan aliran darah di sekeliling.
Dengan itu, nanah adalah kumpulan sel tisu yang mati, sel darah putih, organisma yang berjangkit atau bahan asing dan toksin yang dibebaskan oleh kedua-dua organisma dan sel darah. Sturktur akhir bisul adalah dinding bisul yang terbentuk oleh sel sihat dalam cubaan mendirikan halangan sekeliling nanah yang menghadkan bahan berjangkit dari struktur sekeliling.
BACA: 7 Petanda Penyakit Yang Kita Boleh Kesan Melalui Tapak Tangan
Menurut perkongsian Doc Abdul Rahim Nor di laman Facebooknya, bisul berbahaya jika kumannya masuk ke dalam aliran darah. Kesannya, boleh mengakibatkan keracunan darah, menyerang jantung, sistem pembuluh darah ke seluruh anggota badan hingga ke otak, seterusnya menyebabkan kematian.
Jadi berwaspadalah jika anda diserang bisul. Segeralah mendapatkan rawatan doktor agar bisul anda sembuh.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
BACA: Lelaki Jangan Ambil Mudah Dengan Penyakit Beguk, Kalau Serius Boleh Sebabkan Mandul!
Bisul pun ada ‘ramai adik-beradik’
Nak tau dak bisul ada RAMAI ADIK-BERADIK? Ni Doc bongkarkan adik-beradik bisul ni kepada anda. Rahsia bocor ni. Share cepat2, takut kena DELETE.
Apa itu bisul?
Semua daripada kita pernah kena BISUL kan? Tau tak apa tu bisul? Bisul adalah sejenis jangkitan kulit yang diserang bakteria/ kuman melalui folikel rambut atau bulu anda. Lepas tu kuman tu tak merancang keluarga, tau beranak & beranak je. Di badan kita yang lemah buat gang dia bermaharajalela le. Kulit Doc/anda jadi kemerah-merahan/ keradangan, bengkak, sakit & bernanah.
Tau dak pasai apa? Ia jadi camtu sebab tu le tempat medan pertempuran antara darah kita/ sel darah putih dengan kuman2 tu. Ni buat kita demam. Ada yang sel kita/ kuman tu hidup & mati dalam pertempuran tu. Maka terbentuk le NANAH. Nanah selalu warna putih atau kuning. Ia terdiri daripada degenerasi leukosit (sel darah putih), serpihan tisu & kuman hidup atau mati. ????
BACA: Bukan Semua Sakit Kepala Itu Migraine, Doktor Jelaskan Ciri-Ciri Sebenar Penyakit Ini!
Jenis-jenis bisul
Kita kan ramai adik beradik. Mai Doc perkenalkan ADIK BERADIK BISUL. Rahsia ni JANGAN habaq kepada geng-geng BISUL tau. Depa cari Doc nanti. Help!
1. Bisul yang ada mata atau tak ada mata/ buta
Bisul tumbuh & membesar seperti Bukit Cameron atau Gunung Kinabalu sebab dalamnya ada nanah. Hihihi. Di puncak benjolan bisul ada titik putih/ kuning disebut Pustule. Bukan salji tau! Orang kata bisul ni ada MATA. Kalau mata satu dipanggil LANUN kut. Hihi. Kalau bisul tu lebih daripada satu mata dipanggil ALIEN kut. Orang kampung Doc kat Penang panggil PERCUT! Hihihi. Kalau bisul tak dak mata dipanggil RABUN ke atau Bisul BUTA kut? Hihihi. Bisul ni pemukaan merah berkilat atau merinin seperti Artikel 718 doc CELLULITIS. Uoll punya bisul ada tak yang BERCERMIN MATA? Hihihi??.
2. Bisul yang masak atau tak masak
Orang kita kata kalau bisul tak dak mata, dia belum masak. Permukaan bisul tu merah berkilat je. Depa kata tunggu masak baru picit. Fahaman di TAK BETUL! Kerana masa ni elok makan ubat antibiotik kasi mampus kuman dalam bisul tu cepat-cepat & bisul tu mengecil & hilang je. Kalau ditunggu, apa lagi kuman biak, berpesta & beranak. Bisul membesar, anda lagi sakit & demam. Kalau bisul tu menggunung tapi TAK MELETUP, apa lagi Doc belah operate/ sembelih je bisul tu. Baru anda rasa lega. Nasihat Doc, kalau ada bisul makan antibiotik awal ye.
3. Bisul yang single atau group gangster
Uoll tau bisul SINGLE/Tunggal (Furunkel) pun Doc & anda tak tahan, apa lagi yang bawa GANG (Karbunkel) lebih daripada satu? Kita surrender je kat Doc untuk operate pancung depa semua je + injeksion antibiotik je.
4. Bisul yang control satu-satu kawasan: Along Kawasan macam Mafia
Mafia ni ada macam-macam nama ikut kawasan yang depa CONTROL:
a. Kalau di punggung, kita panggil BISUL.
b. Bila Mafia ni di mata, Doc orang Penang panggil KETUMBIT.
c. Kalau di ketiak, group Mafia ni digelar BARAH KELAWAR (Lihat Artikel 716 Doc)
d. Kalau bisul di atas kepala, Mafia ni dipanggil SAWAN.
La ni Doc nak tanya BISUL ANDA YANG GANG MANA SATU di atas?
BACA: Cara Hilangkan Ketuat Yang Anda Boleh Buat Sendiri Di Rumah Tanpa Beli Ubat!
Awas:
Bisul bahaya jika KUMANnya masuk ke dalam aliran darah yang mengakibatkan keracunan darah anda, menyerang jantung & menyerang sistem pembuluh darah ke seluruh anggota badan anda ke otak. MATIlah anda! Waspada tau! Don’t play-play.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bina Kekuatan Otot Bahu & Leher Dengan Senaman Shrugs, Teknik Mudah Dilakukan Di Rumah Saja!
![Bina Kekuatan Otot Bahu & Leher Dengan Senaman Shrugs, Teknik Mudah Dilakukan Di Rumah Saja!](https://cdn.maskulin.com.my/2021/07/381100.jpeg)
Tidak dinafikan ramai penggemar aktviti senaman lebih memberi fokus kepada otot lengan, perut, dada dan belakang dalam rutin harian. Namun jika anda ingin memantapkan otot bahagian atas atau upper body menjadi lebih menarik, jangan lupakan untuk beri fokus pada otot leher dan bahu.
Kepada anda yang ingin memastikan otot di bahagian tersebut jadi cantik, antara senaman yang boleh dilakukan ialah ‘shrugs’. Secara asasnya senaman shrugs merupakan sejenis bentuk latihan tambahan dalam rutin senaman anda untuk membina otot badan lebih kuat di bahagian bahu.
Senaman ini boleh dilakukan dengan menggunakan sama ada kettlebell atau dumbbell. Tapi adakah anda melakukan senaman shrugs dengan betul selama ini?
Sebelum mula bersenam adalah amat penting anda memberikan tumpuan kepada gerakan yang betul semasa melakukan shrugs. Dengan kedudukan postur serta tangan yang betul anda akan mendapat hasil lebih berimpak.
Berikut merupakan teknik yang betul melakukan senaman shrugs.
LEHER PADA KEDUDUKAN NEUTRAL
Pertama sekali semasa melakukan shrugs pastikan anda melihat ke bawah. Secara teorinya anda akan melakukan pusingan yang lebih lengkap pada kedudukan ini. Namun harus hati-hati agar tidak jatuh ke depan.
Melihat ke bawah boleh membuatkan servikal tulang belakang berada pada kedudukan baik untuk melakukan shrugs.
TANGAN YANG LURUS
Pastikan juga tangan anda yang memegang bebanan berada betul-betul lurus ke bawah. Jika anda perhatikan ramai orang silap dengan membengkokkan lengan mereka. Ini boleh menyebabkan momentum dan penggunaan tenaga lebih tinggi ke hadapan.
TANGAN RAPAT
Jika anda perhatikan ada rakan-rakan melakukan shrugs dengan mengangkat tangan ke depan – jangan tiru dan lakukannya! Pastikan tangan anda rapat ke badan dengan tangan menggenggam bebanan lurus ke bawah. Postur badan harus sentiasa baik dengan bahu ke belakang dan ketatkan bahagian perut.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk video workout menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kebaikan Daun Kaduk Untuk Penghadaman Lelaki
![Kebaikan Daun Kaduk Untuk Penghadaman Lelaki](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/a2774a76ea4e50748973fe46b78c2659/5-best-places-to-experience-fall-in-New-York-State-7.jpg)
Daun kaduk atau nama saintifiknya piper sarmentosum mempunyai rupa seperti daun sirih tetapi daunnya lebih lembut dan pedas sedikit apabila dimakan, sesuai dijadikan ulam untuk dimakan bersama nasi.
Daun kaduk mempunyai khasiatnya tersendiri terutamanya dalam bidang perubatan, sesuai digunakan untuk mengubati sembelit, sakit gigi, demam malaria, kecacingan, lemah badan, lenguh tulang, batuk dan juga panau.
Cara rawatannya ialah dengan merebus terlebih dahulu daun kaduk tersebut dan air rebusan sebelum diberi minum kepada mereka yang mengalami masalah dan penyakit yang disebutkan di atas.
Khasiat Daun Kaduk
Pucuk kaduk selain dibuat ulam yang menyelerakan samada di makan mentah atau di celur, daun yang tua direbus, sejukkan dan di buat air basuhan selepas membuang air kecil atau selepas habis haid.
Manfaatnya ialah dapat menjadikan awet muda, mengurangkn keputihan wanita, menghilangkan gatal dan kerengsaan pada bahagian sulit.
Anda juga boleh cuba mengambil sekeping pinang dan dikunyah bersama akar pokok kaduk. Telan cecair yang keluar bersama untuk merawat batuk dan menghilangkan asma.
Untuk rawatan sakit gigi dan gusi pula, anda boleh cuba kunyah daun kaduk bersama halia, berupaya mengurangkan sakit tersebut.
Bagi sesetengah orang yang dijangkiti kulat pada bahagian kaki, anda boleh mengambil air rebusan akar dan daun kaduk dan rendamkan kaki anda.
Jika anda mengalami masalah penghadaman, ambil air rebusan daun kaduk dan minum.
Anda juga boleh makan daun kaduk bersama nasi kerana daun kaduk berupaya membantu proses penghadaman di samping dapat mengatasi masalah angin dalam perut.
Jika anda menggunakan seluruh bahagian daun kaduk dan ia dijadikan minuman, ia berupaya merawat batuk dan kahak, melancarkan proses penghadaman dan menghilangkan senak perut.
Kandungan Nutrisi Daun Kaduk (Katuk) (100 gram)
- Jumlah kandungan tenaga = 59 kcl
- Jumlah kandungan Protein = 4.8 gram
- Jumlah kandungan Lemak = 1 gram
- Jumlah kandungan Karbohidrat = 11 gram
- Jumlah kandungan Kalsium = 204 mg
- Jumlah kandungan Fosfor = 83 mg
- Jumlah kandungan Zat Besi = 3 mg
- Jumlah kandungan Vitamin A = 10370 IU
- Jumlah kandungan Vitamin B1 = 0,1 mg
- Jumlah kandungan Vitamin C = 239 mg
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI