Telur ayam kampung memang sinonim dengan lelaki sebagai penambah tenaga batin. Namun manfaatnya bukan hanya itu, telur ayam kampung juga sebenarnya memiliki banyak khasiat lain untuk kesihatan tubuh badan.
Apabila sebut telur ayam kampung, kebiasaannya orang akan makan bersama madu asli. Selain inginkan khasiat daripada madu tersebut, ia juga boleh dijadikan sebagai penghilang rasa hanyir apabila anda mengambil telur ayam kampung mentah.
Namun menurut kajian yang dilakukan oleh Saintis, Dr Suri Roowi, madu sebaiknya tidak dimakan bersama makanan yang bersumberkan protein seperti telur. Kenapa?
Untuk mengetahui jawapannya dan mendedahkan anda dengan cara betul makan telur ayam kampung, apa kata anda ikuti perkongsian Zaharinah Hussin, Founder produk Dr Vee Formula yang juga isteri kepada Dr Suri Roowi.
Semoga dengan cara betul makan telur ayam kampung ini akan memberi anda lebih manfaat untuk kesihatan tubuh badan.
BACA: Perlu Atau Tidak Basuh Telur Sebelum Simpan? Doktor Ini Jelaskan Cara Betul!
CARA BETUL MAKAN TELUR AYAM KAMPUNG YANG RAMAI TAK TAU
“Saya nak tanya, kalau madu kita makan waktu pagi, campur dengan telur ayam kampung, bagus ke?”
Ohh, jika ikut apa yang Dr Suri Roowi dah kaji, madu sebaiknya TAK diambil bersama protein. Telur adalah sumber protein.
Kenapa pulak?
Sebab, protein struktur kimianya agak besar. Ia akan halang khasiat dalam madu dari diserap ke dalam darah.
Habis tu, ada efek apa apa tak puan?
Tak efek apa apa.
Cuma, RUGI la makan madu tu dengan telur tu. Sebab TAK DAPAT KHASIAT MADU. Dapat khasiat telur je la.
Tapi, camana nak telan telur ayam kampung tuu? Hanyir sangat!
Ya betul hanyir.
BACA: Biarpun Rasanya Tawar, Diet Putih Telur Boleh Kenyangkan Perut & Jadikan Badan Kurus!
Nak tau cara yang betul?
Meh akak share:
Caranya ialah, pecahkan telur tu dalam cawan, jangan kacau. Pastu masukkan 1-2 sudu minyak zaitun. Pastu terus telan. Gulp.
Licin dan lancar jer lalu kat kerongkong. Tak sempat nak singgah pun bau hanyir tu. Bau minyak zaitun jer la.
Apa kelebihannya tu?
Tak pernah tau pun.
Dr Suri kata, dalam telur juga ada antioksidan yang namanya Lutein. Lutein ni ada dalam kuning telur.
Lutein tu jenis antioksidan larut minyak. Jadi sesuai lah ia diambil dengan minyak zaitun.
Minyak zaitun pulak bagus untuk kawal kolesterol, sebab ia asid lemak monotaktepu.
BACA: 8 Perkara Ini Akan Berlaku Kepada Tubuh Jika Anda Makan 3 Biji Telur Sehari
Apa bagusnya makan telur ayam kampung ni?
Ramai yang dah tau kot. Akak tak nak citer la bab yang tu, tu kat sini.
Tapi untuk orang perempuan yang bacaan hemoglobin (Hb) selalu naauu rendah. Asik asik rendah jerr.
Cubalah makan telur ayam kampung ni. Telan mentah mentah bersama minyak zaitun ni. Cuba makan sebiji setiap malam selama 30 hari.
InsyaaAllah.
Dengan izinNYA, akan naik Hb korang. Jangan caya. Buat jer.
Abis tu, bila nak minum madu pulak?
Pagi. Kan boleh kann?
Jom Kurus Guna Limau Kasturi, Ketahui Khasiat Lain Yang Mungkin Orang Tak Tahu
Limau kasturi adalah salah sejenis buah yang banyak digunakan dalam kegunaan masyarakat Asia Tenggara kerana setiap perahannya memberikan rasa yang sangat sedap dan segar samada didalam makanan mahupun minuman.Aromanya yang harum dan menyegarkan terasa tenang jika dihidu.
Ia juga mengandungi kandungan vitamin C dan merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik.
Mengandungi sebatian antibakteria yang bagus, limau kasturi berfungsi sebagai deodoran semula jadi kerana boleh menyelesaikan masalah bau badan dengan beberapa cara.
MASKULIN sempat kumpulkan beberapa khasiat buah ini untuk dikongsikan kepada orang ramai.
BACA: Selain Air Masak, Ada Beberapa Lagi Jenis Minuman Sihat Boleh Lambatkan Tanda Penuaan
Ubat Kurus
Perah limau nipis dicampur bersama teh tanpa gula dan minum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh itu suam. Amalkan meminum air ini dan InsyaAllah perut yang buncit akan menjadi kempis.
Ubat Demam
Petik 2-4 genggam daun limau nipis, rebus dengan 2 hingga 4 gelas air. Gunakan air rebusan itu untuk menuam pesakit yang demam dengan merendam kain dengan air rebusan dan diperah, lalu diletakkan didahi.
Ubat Hilang Bau Ketiak
Siapkan limau nipis yang telah dicampur dengan kapur sireh. Setelah mandi, sapukan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa waktu sebelum dibasuh. Lakukan dengan kerap pagi dan petang.
Ubat Pening Kepala
Pastikan anda menghalakan cecair itu kearah hidung semasa ia terpancut.
Ubat Lelah
Ambil sebiji limau kasturi dan potong sedikit dibahagian atasnya. Kemudian, picit kulit limau kasturi tadi sehingga mengeluarkan air.
Ambil satu sudu madu (kalau boleh madu asli). Kemudian, campurkan dengan 5 titik jus limau kasturi. Anda boleh meminumnya bila-bila masa ketika mengalami lelah. Cukuplah diamalkan selama seminggu.
BACA: Untunglah Kalau Suami Reti Beli Makanan Laut Tanpa Masalah, Ini Tipnya
Ubat Batuk
Campurkan limau, kicap dan garam. Amalkan minum setiap pagi dan malam.
Tak salah mencuba jika betul dapat memulihkan kesihatan alhamdulilah. Jika bertambah melarat, silalah berjumpa dengan doktor
Diet Luar Biasa ‘The Mountain’ Dari ‘Game of Thrones’, Orang Terkuat Eropah!
Buat anda yang mengikuti drama bersiri epik, ‘Game of Thrones’ yang telah melabuhkan tirainya baru-baru ini pasti kenal akan karakter yang diberi nama jolokan, The Mountain.
Menerusi drama bersiri paling popular pernah dihasilkan tersebut karakter pengawal kepada Ratu Cercei Lannister tersebut dilakonkan oleh Hafþór Júlíus Björnsson. Dengan ketinggian mencecah 2.06 meter dan berat 190 kilogram, dia juga merupakan seorang atlet strongman yang sangat popular.
Dilahirkan di Reykjavik, Iceland dia memulakan kariernya dalam bidang sukan dengan menyertai bola keranjang. Namun pada tahun 2010 dia mula berjinak-jinak dengan sukan strongman.
JUARA HEBAT STRONGEST MAN
Kekuatan luar biasa dimilikinya menyaksikan dia muncul sebagai juara Strongest Man Iceland untuk dua tahun berturut-turut ialah pada tahun 2010 dan 2011.
Kemuncak kariernya dalam sukan ‘orang kuat’ ini berlakau pada tahun 2014 apabila bergelar manusia terkuat di Eropah. Malah dia turut mengulangi kejayaan tersebut pada tahun 2015, 2017, 2018 dan 2019!
BACA: Berjaya Turun 100kg, Lelaki Ini Kongsi Tip Kawal Nafsu Makan
Peminat ‘Game of Thrones’ serta sukan orang kuat ini pasti tertanya-tanya apakah rejim diet yang diamalkan oleh atlet berprestasi luar biasa ini.
Hafþór Júlíus Björnsson pernah berkongsi diet hariannya kepada follower-nya di Facebook suatu ketika dahulu.
Secara dasarnya setiap hari dia mengambil jumlah makanan seberat 6 kilogram!
Ia termasuklah 1 kilogram makanan protein.
Untuk kesimbangan diet dia menggunakan 2:1:2, nisbah protein kepada lemak dan karbohidrat. Walaupun melebihkan makanan berprotein namun dia juga turut makan makanan berlemak yang menyihatkan pada kadar terkawal.
Antara makanan lain yang cukup penting diambilnya setiap hari inilah sayuran hijau bernutrien tinggi, buah-buahan dan makanan berserat.
Pendek kata diet ini merupakan satu diet yang tak masuk akal dan hanya sesuai untuk atlet sukan strong man sahaja.
Berikut merupakan contoh diet harian yang pernah dikongsikan oleh Hafþór Júlíus Björnsson.
CONTOH SENARAI DIET HARIAN
6:60 pagi – Workout pagi! Senaman kardio + core selama 30 minit. Glutamine dan almonds.
7:30 pagi – 8 biji telur + 200g oat dicampur bluberi, strawberi dan avocado
9:30 pagi – 400g daging lembu, 400g ubi keledek, sayuran bayam dan hijau lain
11.50 pagi – Bcaa, glutamine
12.00 tengahari – 400g ayam + 400g kentang, sayuran hijau dan buah-buahan
14.00 petang – makanan blender; 150g oat atau keledek, 2 biji pisang, 150g kellogs rice krispies, beri beku, kacang almond, mentega kacang dan glutamine
14:30 petang – latihan trongman Bcca, glutaminem Vitargo
17:30 petang – 60g protein + 2 biji pisang
18:00 petang – 500g daging lembu + kentang, sayuran
20:30 malam – 500g salmon + 500g keledek
22:30 – 50g protein kasein atau 6 biji telur + jus buah untuk lebih kalori
Sepanjang hari juga dia minum air dengan banyak. Kadangkala di waktu tengah malam akan ambil 50g protein kasein atau telur mentah.
Buat anda yang serius dan ekstrem dalam sukan strongman mungkin inilah diet yang boleh anda cuba. Ini memang betul-betul diet yang sungguh luar biasa!
Tak Perlu Makan Berat, Jus Diet Ini Boleh Buat Perut Kenyang & Badan ‘Maintain’ Fit!
Bagi yang ingin diet tapi tak mahu makan berat di waktu malam, apa kata buat jus diet ini. Selain menggunakan bahan yang menyihatkan, jus diet ini juga boleh mengenyangkan perut.
Ingin tahu cara membuatnya? Ikuti perkongsian jus diet oleh Sharinaz Redwan menerusi laman Facebooknya. Cara nak membuatnya juga mudah dan hanya menggunakan lima bahan sahaja iaitu timun, epal hijau, lemon, madu dan air suam.
Jom ikuti perkongsiannya.
BACA: Kalau Nak Air Teh Hijau Lebih Berkesan, Amalkan Minum 2 Cara Yang Doktor Ini Kongsikan!
Pagi ni Kak Naz nak share satu resepi jus peberet Kak Naz ni. Lepas minum korang akan rasa kenyang berpanjangan, badan rasa fresh, rasa fit je.
Bahan asas dia ada timun, epal hijau, lemon dengan madu.
Khasiat timun
Korang tau kan TIMUN ni ada banyak KHASIAT dia. Antaranya ia mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun. Selain tu timun ni jugak boleh buang toksin dalam badan dan bagi sejuk badan.
Khasiat epal hijau
Untuk KHASIAT EPAL HIJAU pulak, ia dapat kurangkan kolestrol dalam badan, kurangkan risiko sakit jantung. Siapa yang ada masalah sembelit, elok makan epal hijau ni tau.
Khasiat lemon
KHASIAT LEMON pulak tak dinafikan lagi ia tinggi dengan Vitamin C, boleh kurangkan risiko kanser dan juga dapat membersihkan usus kita.
Kalau nak cerita ada banyak lagi khasiat buah-buah ni. Korang ringankan jari, tekan google tau. Satgi panjang berjela pulak posting Kak Naz ni, cemuih pulak nak baca. Kihkihkih.
Ok, ni sukatan jus yang Kak Naz buat untuk 1 gelas gedabak ni ye.
BACA: Kikis Lemak Degil & Dapatkan Badan Fit Hanya 15 Minit Sehari Dengan 7 Senaman Ini!
Bahan-bahannya:
1 biji epal hijau
1/2 biji timun
2 slice lemon, amik jus je
1-2 sudu besar madu
Air suam untuk kisar
Cara membuatnya:
Semua atas ni blender. Nak tapis boleh. Kak Naz tak suka tapis. Minum macam tu je. Rugila kalau tapis. Sebab fiber tinggi hampas dia.
BACA: Pelan Diet 7 Hari Untuk Yang Nak Kurus. Kalau Konsisten, 2 Bulan Boleh Turun 10-15kg!
Ko pejam mata telan je. Air ni sedap tauuu. Bau fresh yakmat!
Ok, cuba tau.
Bila cantik dalam, baru lah terserlah kat luar. Nak pakai pape skincare pun meletop dik.
Nak cantik kena seimbang. Bukan jaga kulit ,tepek tu tepek ni, pemakanan pun kena jaga tau. Baru kebabom!
