Tidak dinafikan air kepala muda memang banyak khasiatnya. Selain menghilangkan dahaga, air kelapa muda juga boleh menyegarkan tubuh badan dan membantu menjaga kesihatan tubuh.
Malah air kelapa muda juga banyak mengandungi zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Antaranya ialah kalsium, potassium, magnesium, tembaga, besi, zink, vitamin B dan C serta ‘phyto-nutrisi’ seperti ‘sitokin’ yang dianggap memiliki efek anti penuaan dan anti kanser.
Sebagai lelaki, jadikan air kelapa muda ini sebagai amalan kerana ia juga berpotensi sebagai suplemen untuk meningkatkan kesuburan lelaki.
BACA: Betul Ke Ubat Kurang Berkesan Kalau Minum Dengan Air Kelapa? Ini Jawapan Doktor
Ini antara kelebihan minum air kelapa muda.
1. Meningkatkan kualiti hidup
Ramai lelaki yang merokok secara berlebih-lebihan. Kandungan nikotin yang ada pada rokok dapat menyebabkan kualiti hidup lelaki menurun. Ternyata mengamalkan air kelapa muda secara rutin dan tidak berlebihan dapat mengurangi kandungan nikotin yang ada dalam tubuh yang mengganggu peningkatan kesuburan seseorang lelaki.
2. Meningkatkan kualiti sperma
Air kelapa muda juga baik untuk meningkatkan kualiti sperma. Jika kualiti hidup lelaki bagus maka sperma yang dihasilkan juga akan banyak dan berkualiti. Diambil dari beberapa sumber, air kelapa muda mampu menutrisi pembuatan sperma lelaki. Malah air kelapa muda juga membantu meningkatkan kemampuan sperma lelaki untuk bergerak dan berenang dengan lebih baik.
BACA: Saranan Doktor Pakar, Lelaki Kena Amalkan 8 Tip Sihat Ini Kalau Nak Subur!
3. Melega dan menyejukkan perut
Air kelapa muda merupakan minuman yang sangat baik untuk meneutralkan kembung perut ketika perut anda kosong. Sewaktu bulan puasa, disarankan anda minum air kelapa muda sewaktu berbuka untuk memberi kelegaan pada perut.
4. Kembalikan dehidrasi tubuh dengan cepat
Air kelapa muda juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi dan dan glukosa semula jadi yang mampu membekalkan tenaga kepada tubuh. Ini secara tidak langsung membantu memudahkan penggantian cairan tubuh yang hilang.
5. Bagus untuk pesakit diabetes
Air kelapa muda adalah antara minuman yang bagus untuk pesakit diabetes. Ini kerana kandungan gulanya yang semula jadi namun tidak membuatkan insulin menjadi tinggi. Kajian dari jurnal PubMed Central mengatakan bahawa air kelapa muda mampu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesihatan tubuh seara umum.
6. Menurunkan berat badan
Air kelapa muda mempunyai kandungan relatif rendah kalori berbanding minuman lain. Ia juga membuatkan perut kenyang lebih lama sebelum anda mengambil makanan berat lain dan menyekat selera makan secara berlebihan. Bukan itu sahaja, air kepala muda juga boleh merangsang metabolisme menjadi lebih baik. Kalau anda ingin menurunkan berat badan, amalkan minum air kelapa muda setiap hari dengan kadar yang sederhana.
7. Mengurangkan mabuk dalam kenderaan
Selain itu, air kelapa muda juga adalah ubat semula jadi untuk menyembuhkan rasa ‘mabuk’ dan infeksi air kencing. Jika anda jenis kuat ‘mabuk’ atau mual ketika menaiki kenderaan tidak kira pengangkutan darat, laut atau udara, air kelapa muda mampu mengatasi masalah tersebut.
BACA: Kenali Waktu Subur Lelaki & Ciri-Ciri Sperma Sihat, Baru Senang Nak Rancang Keluarga!
8. Memudahkan penghadaman
Air kepala muda tinggi dengan kandungan serat. Ia juga membantu dalam pencegahan masalah pencernaan dan mengurangkan berlakunya refluks asid dalam perut.
9. Kawal tekanan darah tinggi
Air kelapa muda mempunyai kandungan potasium dan kalium telah terbukti mampu mengawal tekanan darah tinggi. Oleh sebab itulah, anda disarankan untuk mengamalkan minum air kepala muda untuk mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dalam jangka panjang.
10. Turunkan kolesterol dan menyihatkan jantung
Beberapa kajian kecil pernah dilakukan ke atas tikus. Kajian tersebut menunjukkan bahawa tikus yang diberi air kelapa minum dapat menurunkan paras kolesterol. Kajian juga menyebut, kesannya juga sama dengan manusia. Bagi orang yang sudah memasuki usia senja sangat penting untuk minum air kelapa muda kerana khasiatnya dapat mengurangkan tahap kolesterol sekali gus mempengaruhi kesihatan jantung.
11. Kaya dengan nutrisi yang baik untuk tubuh
Air kelapa muda juga mempunyai limpahan nutrisi yang sangat baik untuk metabolisme badan. Ia mengandungi karbohidrat yang meliputi glukosa, sorbitol, sukrosa, fruktosa dan unsur-unsur mineral seperti kalsium, potasium, magnesium, sulfur, fosfor, cuprum, natrium serta banyak lagi.
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum air kelapa muda mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin B, thiamin, vitamin C, riboflavin, asam folat dan niasin yang sangat baik dalam air kelapa muda membantu untuk proses metabolisme dan berperanan penting dalam melawan bakteria serta virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
11. Cegah kerosakan rambut dan uban
Air kelapa muda juga dapat membantu mencegah kerosakan pada rambut kerana khasiat airnya melancarkan perjalanan darah dalam tubuh. Untuk mencegah uban, anda hanya perlu melarutkan garam dalam air kelapa muda dan gunakannya sewaktu mencuci rambut. Biarkan selama beberapa minit, kemudian bilas dengan air bersih.
12. Baik untuk kulit
Air kelapa muda juga dapat membersihkan kulit berjerawat dan membantu mendapatkan kulit yang mulus serta mencegah kedutan pada wajah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jika Anda Tahu Khasiat Hebat Teh Hijau, Pasti Rasa Nak Minum Setiap Hari
Kita sudah sering sangat dengar tentang kehebatan minuman teh hijau.
Tapi sejauh manakah ia memberi kesan terutamanya buat anda sebagai seorang lelaki? Kalau anda tak ada masa nak bersenam, pastikan teh hijau tetap tersenarai dalam menu harian anda. Khasiat teh hijau memang tak perlu kita sangkal lagi.
Bagi yang sering amalkan minum teh hijau, pasti anda tahu teh hijau ini berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
Dianggap senjata detoks terbaik, rugi jika anda sebagai lelaki tidak mahu memanfaatkan kelebihan yang ada dalam teh hijau ini.
BACA: Amalkan Minum Teh Hijau Kosong, Rahsia Lelaki Ini Turun 10kg Walaupun Makan Nasi!
BACA: Bawang Putih Jadikan Bau Peluh Lebih Mengancam
5 khasiat teh hijau yang lelaki perlu manfaatkan
1. Antioksida
Bahan-bahan yang terkandung dalam teh hijau membantu mengurangkan pembentukan radikal bebas dalam tubuh badan. Selain itu, ianya melindungi sel-sel dan molekul daripada kerosakan.
Teh hijau mengandungi polifenol seperti flavonoid yang berfungsi sebagai antioksida yang kuat. Bagi mereka yang sukakan teh hijau, bonus yang mereka dapat ialah awet muda.
2. Menurunkan berat badan
Khasiat teh hijau seterusnya ialah membantu menurunkan berat badan kerana boleh meningkatkan kadar metabolisme tubuh badan.
Membantu mengurangkan lemak terutamanya di kawasan perut dan sekaligus mengempiskan perut serta mengelakkan perut buncit. Ini akan menjadikan badan anda langsing dan bebas lemak pada bahagian perut.
BACA: Kalau Nak Air Teh Hijau Lebih Berkesan, Amalkan Minum 2 Cara Yang Doktor Ini Kongsikan!
3. Mengurangkan risiko kanser
Punca kanser adalah disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel yang tidak terkawal. Kajian mendapati bahawa lelaki yang selalu minum teh hijau mempunyai 50% risiko lebih rendah untuk mendapat kanser prostat.
4. Membunuh bakteria
Satu penyelidikan telah membuktikan bahawa khasiat teh hijau juga mampu membunuh bakteria dan menghalang virus seperti virus influenza.
Teh hijau juga mampu menghalang dan mengurangkan risiko jangkitan bakteria. Pendek kata, khasiat teh hijau juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh badan manusia.
5. Mengurangkan risiko diabetes
Khasiat teh hijau juga dikatakan mampu mengurangkan risiko penyakit kencing manis terutamanya jenis 2.
Teh hijau boleh meningkatkan hormon insulin dan mengurangkan kadar gula dalam darah.
6. Meningkatkan Ketajaman Fikiran
Sebagai seorang lelaki pastinya anda ingin sentiasa peka dan mempunyai fikiran yang tajam apatah lagi untuk menyelesaikan tugasan kerja. Teh hijau merupakan minuman yang mengandungi kafein dan ia secara tak langsung boleh membuatkan anda berasa segar. Kandungan L-theanine juga boleh meningkatkan ketajaman mental.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
DFB Nafi Dakwaan Ozil, Mereka Hanya Berniat Untuk…
Persatuan Bola Sepak Jerman (DFB) menafikan dakwaan pemain penyerang Mesut Ozil bahawa wujud unsur perkauman terhadapnya.
DFB sebaliknya menjelaskan bahawa mereka berusaha untuk melindungi Ozil daripada berdepan diskriminasi perkauman. Ozil berhadapan dengan kecaman netizen atas kekalahan Jerman sewaktu perlawanan Piala Dunia tempoh lalu. Rata-rata mereka melahirkan rasa tidak puas hati sehingga menghantar emel peribadi kepada pemain tersebut.
Ozil pada Isnin mengeluarkan kenyataan menerusi laman Twitternya bahawa beliau enggan lagi menyarung jersi kebangsaan Jerman.
Beliau memberi alasan menerima layanan tidak sepatutnya daripada DFB.
Baca juga: Ozil Rasmi Tinggalkan Jerman. Jijik Sarung Baju Jerman Atas Layanan Buruk
Sumber: Astro Awani
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Senaman Bakar Kalori Dengan Pantas Tanpa Perlu Ke Gym
Ambil keputusan untuk mula bersenam merupakan satu penghijrahan yang cukup penting dalam kehidupan seorang lelaki.
Berubah dari gaya hidup kurang sihat kepada lebih sihat merupakan perjalanan yang cukup bersifat sentimental. ‘Fit Journey’ yang kita semua lalui adalah berbeza-beza namun matlamatnya hampir sama.
Mencari kesihatan yang lebih baik demi kehidupan yang lebih mantap!
Mahu bersenam tapi masih tidak berapa yakin untuik ke gym dalam kondisi pandemik seperti sekarang? Usah khuatir anda masih boleh melakukan banyak jenis senaman di rumah. Berdepan dengan tugasan kerja dan hal-hal kehidupan yang lain mungkin menyukarkan anda untuk mencuri masa untuk bersenam.
Oleh sebab itulah anda perlu sesuaikan diri melakukan senaman yang baik dan paling penting cukup efisien membakar kalori serta dapat menghapuskan lemak-lemak berkumpul di bahagian badan.
Kali ini MASKULIN ingin kongsikan beberapa jenis senaman yang mampu membakar kalori dengan pantas dan efisien. Lakukannya dengan konsisten mungkin seang satu hari dan lihatlah hasilnya nanti!
Triceps Dip
Manfaatkan kerusi di rumah anda untuk menampung berat tubuh. Posisikan tubuh anda berlawanan dengan kerusi, kemudian lekukkan siku untuk menurunkan tubuh. Setelah itu, posisikan tangan untuk menahan pada kerusi. Lakukan gerakan naik turun tubuh sebanyak 20 kali.
Incline Press-up
Jika tidak memiliki papan seperti dalam gambar, anda boleh manfaatkan tangga di rumah sebangai alatan dalam gerakan ini. Aturkan posisi tubuh anda seakan-akan gerakan push-up, manakala hujung jari kaki dijengketkan. Lakukan gerakan naik turun sebanyak 20 kali.
Bicycles Crunch
Gerakan ini mungkin biasa anda temui dalam setiap senaman. Caranya, angkat kedua-dua kaki seperti anda sedang mengayuh basikal, kemudian pusingkan tubuh sehingga siku kanan bertemu dengan lutut kiri. Lakukan secara berganti selama 40 saat.
Lateral Lunge
Posisikan kedua-dua hujung kaki ke depan. Dorong kaki kanan kembali ke posisi tegak dan ulang. Lakukan rutin gerakan ini setiap sesi selama 10 kali.
Selamat mencuba!
Teruskan semangat anda untuk bersenam. Jika tidak nampak hasilnya dalam masa singkat, jangan risau. Paling penting anda harus konsisten. Hasilnya akan muncul nanti!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
