Fitness

SCORE Marathon 2026 melakar sejarah apabila menghimpunkan 51,077 pelari dari 53 negara, sekali gus diiktiraf sebagai Acara Larian Terbesar di Malaysia oleh Malaysia Book of Records.

Mantapkan teras badan dan kaki dengan melakukan senaman wall squat dengan teknik yang betul!

Half marathon bukan sekadar kuat berlari. Elakkan kesilapan seperti latihan berlebihan, kurang rehat dan mencuba perkara baharu pada hari perlumbaan.

Panduan lengkap untuk pembeli basikal pertama: elakkan kesilapan biasa dan temukan basikal idaman anda sekarang. Pastikan sesuai baru beli ya.

Lebih 7,500 peserta menyertai Toyota Start Your Impossible Outrun 2026, sekali gus berjaya mengumpul RM200,000 bagi membantu National Cancer Society of Malaysia.

Kardio atau latihan bebanan, yang mana lebih efektif untuk turunkan berat badan? Jawapannya mungkin berbeza daripada apa yang anda sangka. Ketahui apa kata kajian dan pakar kecergasan.

Wilson Ng dan Eugene Wong membuktikan disiplin, strategi serta latihan bijak membawa mereka mencipta sejarah HYROX Malaysia dengan rekod bawah 60 minit.

Buat anda yang nak otot betis mantap, lakukan rutin beberapa jenis senaman ini. Pasti hasilnya tidak akan mengecewakan anda!

Semakin ramai pelari jalan raya kini beralih ke trail running. Selain lebih mencabar, ia menawarkan pengalaman baharu, komuniti yang erat dan manfaat besar untuk kecergasan fizikal serta mental.

Nak beralih daripada larian ke HYROX? Jangan hanya fokus tambah mileage. Kekuatan, endurance dan strategi latihan yang betul memainkan peranan besar untuk menamatkan cabaran ini.