Anda suka makan telur, tapi bosan kan kalau hari-hari makan telur mata atau telur dadar je kan? Selain daripada ikan, daging dan ayam, telur juga merupakan sumber protein yang bagus untuk anda berdiet. Ada dikalangan anda yang tidak gemar makan terlalu banyak daging atau ayam dalam sesuatu tempoh, namun telur menjadi pilihan anda untuk menjamu selera. Selain daripada makan telur rebus dan separuh masak, anda boleh mix and match telur dengan beberapa resipi ini.

Nasi Goreng

Pelbagaikan resipi telur anda dengan makanan seperti nasi goreng. Janganlah anda letak perencah atau MSG ke dalam nasi goreng anda, gunakan bahan-bahan yang bagus untuk kesihatan. Barulah anda tak out of the track!

Telur dan Oat

Apa yang menariknya makanan ini adalah, penyediaannya cukup senang dan sedap untuk dimakan. Jika anda malas nak menyediakan masakan ini dengan menggoreng telur mata, apa kata jika anda pecahkan saja telur ke dalam oat yang sedang dimasak di atas dapur dan gaulkan sehingga sebati. Tapi ingat! jika anda cadang untuk rendam oat tidak digalakkan untuk campurkan sekali dengan telur. Ia akan mencemarkan deria rasa anda.

Roti bakar telur mata

Ini antara resipi yang senang dan sedap untuk dimakan. Anda tak perlu menyediakan bahan yang begitu banyak pun untuk membuat makanan ini. Apa yang anda perlu lakukan adalah potong roti pada bulatan tengah, dan bakar. Kemudian setelah seketika, anda hanya perlu masak telur mata di atas kuali dan letak telur mata ditengah. Letaklah sedikit lada hitam untuk bangkitkan selera anda.

Roti salut telur

Ini menjadi kegemaran semua orang tak kiralah anda sedang berdiet ataupun tidak. Telur ini akan tidak menjadi sihat kerana ia telah direndamkan dengan minyak panas. Apa kata dari anda menggunakan minyak masak biasa, gantikan dengan minyak zaitun. Lagipun sesekali cheat meal dengan makanan lazat seperti ini, mengapa tidak kan?

Azam untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal adalah menjadi impian semua lelaki. Berat badan yang tepat membina keyakinan diri. Namun tahukah anda berat badan ini juga berkait rapat dengan sistem metabolism badan berfungsi untuk membakar lemak berlebihan dalam badan.

Kadang mungkin kita melihat ada orang suka makan banyak tetapi badannya tetap kurus, perkara itu adalah disebabkan metabolisma badan mereka tinggi.

Ini kami kongsikan 4 cara mudah untuk tingkat metabolisma badan.

1. Minum Air Masak Lebih 8 Gelas Sehari

Meminum 8 gelas air  atau lebih yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarynya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum.

2. Lakukan Senaman Bina Muscle

Muscle atau otot bagus untuk membantu membakar lemak jadi meningkatkan otot badan dapat menaikan kadar metabolisma badan anda.

3. Makanan Pedas

Mungkin ramai yang tidak tahu kandungan capsaicin di dalam cili dapat membakar kalori sehingga 30 minit selepaskan kita memakannya.

4. Sinar Mentari

Cahaya mentari baik untuk kesihatan dan metabolisme anda. Kajian menunjukkan bahawa menghabiskan masa yang lama di dalam persekitaran yang tertutup dan gelap mempunyai kesan fisiologi yang sama seperti apabila anda tidur atau menambahkan berat badan. Waktu terbaik untuk berada di luar adalah di antara jam 11 pagi dan 3 petang. Berehatlah sebentar dari tugas-tugas pejabat atau keluarlah dari rumah dan berjalan di luar. Selain daripada mendapatkan sedikit sinar matahari anda juga akan menaikkan kadar jantung anda dan dapat menghirup udara yang segar.

5. Amalkan Teh Hijau

The hijau mengandungi polifenol yang dapat meningkatkan kadar metabolisme. Anda perlu meminum 4 atau 5 cawan sehari untuk melihat kesannya.

*Elakkan makan di tengah malam atau selepas 7 malam kerana sistem metabolisma badan memang rendah pada waktu itu.

Seorang houseman yang bertugas di Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang menulis sebuah posting berkenaan salah satu situasi yang pernah dihadapi.

Dalam posting tersebut, Tajul Ariffin Norsadan menceritakan detik cemas dan rasa perit seorang wanita yang menanggung kesakitan mahu melahirkan zuriat.

Oleh kerana rasa sakit yang teramat sangat, wanita berkenaan sehingga mendesak pihak hospital untuk melakukan pembedahan namun terpaksa ditolak atas sebab tertentu.

Di hujung cerita, Tajul meminta para suami kalau boleh berbincanglah dengan isteri untuk membuat perancangan keluarga kerana yang menanggung sakit adalah isteri.

Cerita penuh ada di sini :