INI 5 KELEBIHAN JIKA ANDA KURANG MANDI DENGAN AIR PANAS, CUBA AMALKAN MANDI DENGAN AIR SEJUK SETIAP PAGI UNTUK LEBIH CERGAS DAN SIHAT

MEMBAKAR LEMAK DALAM TUBUH
Lemak putih adalah lemak jahat dan lemak coklat adalah sebaliknya. Fungsi lemak coklat adalah untuk menyebarkan panas dalam tubuh agar tubuh sentiasa hangat. Jika anda mandi dengan air sejuk, lemak ini akan aktif (lemak coklat aktif bila terkena suhu yang sejuk), akhirnya lemak ini akan membakar kalori untuk membuatkan tubuh anda tetap hangat. Dengan kata lain, ianya membantu anda untuk menurunkan berat badan tanpa sebarang pil diet.

MENGEMBALIKAN STAMINA TUBUH SETELAH BERSENAM
Para Atlit akan mandi dengan air air untuk mengurangkan rasa sakit dan lenguh. Untuk anda yang baru melakukan senaman, mandi dengan air sejuk mampu mengembalikan stamina tubuh anda

MEMBERI TENAGA SEPANJANG HARI
Mandi dengan air sejuk di waktu pagi mampu mengelakkan anda berasa ngantuk sepanjang hari. Ketika tubuh anda terkena air sejuk di waktu pagi, anda akan bernafas lebih dalam. Kesan dari tindakan itu, degupan jantung anda akan meningkat dan membuatkan aliran darah anda lancar dan anda akan berasa bertenaga sepanjang hari.

MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH DAN MELANCARKAN ALIRAN DARAH
Mandi dengan air sejuk mampu meningkatkan metabolisme tubuh anda dan mampu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh anda. Mandi dengan air sejuk juga mampu melancarkan aliran darah anda sekali gus mengelakkan anda terkena penyakit saluran darah tersumbat.

MEMILIKI RAMBUT DAN KULIT YANG LEBIH CANTIK
Jika anda ingin memiliki kulit cantik dan bebas jerawat, mandilah dengan air sejuk. Air panas membuatkan kulit anda kering manakala air sejuk mampu mengecilkan liang kulit hingga dapat mencegah terjadinya jerawat. Jika anda membasuh kepala dengan air sejuk, kulit kepala akan menutup dan menghalang sebarang kotoran untuk berkumpul di kulit kepala anda.

You are what you eat.

Anda sebagai lelaki terutamaya bertanggungjawab kepada diri sendiri dengan apa yang anda makan. Paling mudah ikut sahaja diet seimbang dan saranan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia seperti ‘suku-suku separuh’.

Namun sebagai lelaki kita juga mungkin peka dengan khasiat yang dibawa oleh makanan yang dianbil terutamanya dari segi memberikan tenaga dalaman yang baik. Buat lelaki yang sudah berumah tangga ini merupakan perkara yang sangat penting.

Bukan sahaja memberikan kesihatan yang baik tetapi mampu membantu menbahagiakan rumah tangga. Terdapat beberapa jenis makanan yang dipercayai mampu menyumbang dan memberikan kekuatan ‘dalaman’ atau meningkatkan libido terhadap lelaki.

Berikut MASKULIN kongsikan beberapa jenis makanan yang boleh anda ambil dan amalkan.

BERAS PERANG

Beras perang mengandungi banyak vitamin B yang dangat penting untuk penghasilan tenaga. Kurang tenaga bermakna dorongan keinginan untuk anda ‘bersama’ pasangan juga menjadi rendah. Selain itu, beras perang juga mengandungi magnesium yang baik untuk penguncupan otot. Di mana ia penting untuk membantu anda jadi lebih mantap.

MADU

Diangakat sebagai penawar segala penyakit madu sememangnya tidak perlu diperkenalkan lagi akan khasiatnya terutama di kalangan masyarakat kita.

Tapi tahukah anda dalam ketamadunan purba Parsi, setiap pasangan yang baru berkahwin akan minum madu setiap hari bagi mengekalkan mood mereka untuk melayari bahtera rumah tangga! Madu juga kaya dengan vitamin B yang mampu membantu penghasilan testosteron dan kandungan fruktosa pula membantu meningkatkan stamina.

TEMBIKAI

Saintis di Texas, Amerika Syarikat telah menunjukkan pengambilan tembikai dalam diet harian mampu memberikan kesan hampir sama seperti pengambilan viagra. Ini berikutan tembikai mengandungi kandungan citrulline dan arginine yang boleh mencetuskan penghasilan nitrik oksida, kompaun yang membantu merelakskan saluran darah dalam badan.

IKAN TUNA

Kaya dengan kandungan vitamin B3, ikan tuna mampu menguatkan tenaga dalaman lelaki terutamanya bagi mereka yang mungkin ada masalah mati pucuk. Vitamin B3 juga dipercayai bpleh meningkatkan sensasi sentuhan dan meningkatkan tenaga intim.

TOMATO

Sejenis sayuran yang turut dikenali dengan nama julukan ‘Love Apple’, tomato kaya dengan kandungan beta-carotene di mana ia ditukarkan menjadi vitamin A yang cukup penting dalam mengekalkan kekuatan dalamam lelaki.

BAYAM

Pernah lihat kartun atau animasi Popeye? Tak hairanlah mengapa ia jadi kuat bila makan bayam kerana ia kaya dengan co-enzim Q10. Satu kajian menerusi jurnal Fertility and Sterility menyatakan co-enzim Q10 boleh membantu meningkatkan pergerakan sperma di mana ia membuatkan seorang lelaki itu lebih subur.

BAWANG PUTIH

Walaupun ramai tak tahan dengan bau dan juga rasanya namun bawang putih ada khasiat sangat hebat. Ia mengandungi bahan yang istimewa dikenali sebagai allicin yang mampu membantu pengaliran darah dan meningkatkan keinginan seksual di kalangan lelaki.

Semoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat buat anda lelaki di luar sana. Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN ya!

Apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan sawan atau epilepsi? Secara umumnya ramai yang mungkin tahu epilesi merupakan penyakit sawan. Sebenarnya, epilesi merupakan sejenis kondisi di mana berlaku gangguan neorologikal yang dikarakteristikkan oleh epilectic seizures atau sawan. Dan sebagai seorang lelaki apakah bantuan pertama yang perlu anda lakukan?

Kejadian sawan merupakan episod yang tidak berkala dan hampir tidak dapat dijangkakan bilakah ia akan menyerang. Episod epliepsi ini boleh memudaratkan kepada penghidapnya dengan kecederaan fizikal. Dari segi asal usul namanya, epelpsi beradal dari perkataan Greek iaitu epilēpsía yang membawa maksud ‘serangan’.

Jika terdapat di antara ahli keluarga atau kenalan anda merupakan pesakit epilepsi, adalah menjadi tanggungjawab anda untuk ambil tahu bagaimanakah untuk bertindak apabila mereka diserang sawan secara tiba-tiba.

Percayalah, tindakan pantas dengan cara yang betul bukan sahaja mampu menyelamatkan tetapi boleh memberikan keyakinan buat mereka yang tahu bahawa ada orang yang boleh membantu ketika waktu-waktu genting.

EPILEPSI FIRST AID:

Bertenang dan jangan kalut

Fokus terhadap apa yang penting dan harus korang lakukan. Untuk membantu mereka yang diserang sawan kamu terlebih dahulu harus bersedia dan tenang.

Jauhkan sebarang objek

Jika dia memakai cermin mata, tali leher atau skaf sila ambil dan jauhkan darinya. Perhatikan juga jika terdapat objek memberhaya dan tajam berdekatan yang boleh menimbulkan kecederaan. Jika rakan kamu sedang duduk tariklah dia secara perlahan-lahan ke bawah dan baringkan di atas permukaan rata dengan berhati-hati.

Alas kepalanya

Jika tiada bantal, gunakan kain atau baju untuk melapik bahagian kepalanya. Ia bagi memberi perlindungan kepada bahagian kepalanya.

Cuba baringkannya secara mengiring

Perlahan-lahan alihkan badannya supaya dalam keadaan mengiring. Ini bagi membuka laluan pernafasan dengan baik dan memberikan laluan air liur mengalir keluar dengan lebih baik.

Catat masa

Sila ambil perhatian terhadap tempoh masa serangan sawan bermula. Serangan kebiasaannya akan berakhir dalam tempoh dua ke tiga minit.

Periksa kad perubatan

Jika berlaku kepada orang yang tidak kamu kenali, sila periksa di badannya sama ada mereka ada membawa kad perubatan. Sesetengah pesakit epilepsi memakai gelang maklumat perubatan atau kad yang mengandungi informasi kecemasan ahli keluarga terdekat, jenis ubatan yang diambil dan sebarang alahan ubat.

Buat panggilan kecemasan

Jika kamu tidak mengenali mangsa atau ia merupakan serangan sawan yang pertama atau pesakit tersebut mengandung, mempunyai penyakit darah tinggi dan mengalami kecederaan buat panggilan kecemasan dengan segera. Begitu juga jika serangan sawan berlaku lebih daripada lima minit.

Kawal keadaan

Kejadian serangan epilepsi di kawasan awam pastinya akan mengundang banyak perhatian. Oleh itu, kamu hendaklah mengawal keadaan agar mereka tidan mengerumini mangsa. Pastikan mereka membuka ruang untuk mangsa bernafas dan juga laluan untuk pasukan perubatan masuk.

BACA: Anda Kerap Sendawa? Ikuti Tip Cara Kurangkan Angin Dalam Badan

JANGAN LAKUKAN PERKARA DI BAWAH!

Cuba menahan dengan mengikat atau memeluk mangsa

Ia boleh mencederakan mereka dan juga diri kamu sendiri

Memberikan makanan dan minuman

Walaupun hanya seteguk air ia boleh membuatkan mangsa tercekik

Meletakkan objek dalam mulut mangsa

Tanggapan bahawa pesakit yang mengalami epilepsi akan boleh mengkakibatkan mereka tertelan lidah sendiri. Cubaan meletakkan objek di dalam mulut mereka boleh membahayakan mereka dan diri kamu sendiri

Lakukan CPR

Jangan seskali cuba melakukan CPR atau bantuan pernafasan kecemasan melainkan mangsa tidak bernafas selepas sawan berhenti

Semoga perkongsian Remaja kali ini mampu membantu kamu berdepan dengan situasi kecemasan begini. Satu perkara lagi, jika mangsa merupakan rakan atau ahli keluarga berilah mereka dorongan dan jangan biarkan mereka berasa rendah diri atau rasa bersalah. Dengan mengambil tahu tentang langkah-langkah first aid begini ia sebenarnya sudah cukup untuk menunjukkan kepada mereka bahawa korang ambil peduli.