Berjalan semasa tidur, walaupun bukan sejenis gangguan yang mengancam nyawa, namun memberi risiko kepada individu berkenaan dan orang lain.
Lebih-lebih lagi tidur berjalan ini bukan gangguan yang terpencil tetapi biasa dihidapi golongan kanak-kanak dan awal remaja.
Mereka bukan sahaja boleh berjalan semasa tidur, tetapi juga boleh melakukan perbuatan seperti membuang air di dalam tandas, memandu kereta, bercakap, membuka pintu almari atau lebih bahaya lagi boleh mencederakan orang lain dan membunuh tanpa menyedarinya.
Penyakit berjalan semasa tidur ini biasanya berlaku pada kanak-kanak dan awal remaja yang berumur lingkungan tiga hingga 14 tahun.
“Kebiasaannya penyakit itu hilang dengan sendirinya ketika pesakit berusia lewat remaja,” katanya.
Kanak-kanak dan awal remaja lebih mudah mendapat masalah ini berbanding orang dewasa disebabkan kitaran tidur mereka yang masih belum matang seperti orang dewasa.
Kebiasaannya satu kitaran tidur yang lengkap dengan pergerakan mata pantas atau Rapid Eye Movement (REM) dan bukan REM, mengambil masa selama kira-kira 90 hingga 100 minit dan setiap malam seseorang itu melalui beberapa pusingan tidur REM dan bukan REM.
Setiap pusingan itu dibahagikan kepada lima fasa dan tidur berjalan dikatakan berlaku semasa nyenyak di dalam tidur bukan REM (fasa tiga atau empat) di awal malam.
Seseorang itu kebiasaannya melalui kitaran tidur hingga peringkat empat dan lima secara puratanya.
Namun apa yang berlaku pada kanak-kanak dan awal remaja, putaran tidur mereka hanya sampai ke peringkat empat.
Tambahan pula, putaran peringkat tiga dan empat kanak-kanak dan awal remaja itu tidak sama dengan dewasa.
“Terdapat perkara-perkara sensitif yang berlaku pada fasa tiga dan empat yang menyebabkan kecenderungan untuk berlaku sleepwalking.
” Sebab itu pada peringkat akhir remaja, kebanyakan 80 hingga 90 peratus penyakit tidur berjalan yang dihadapi hilang sebab putaran fasa tidur mereka telah matang,” katanya.
Tingkah laku
Mereka yang mengalami masalah tidur berjalan, kebiasaannya tidak akan mencederakan dirinya sendiri.
Selain sukar untuk bangun, mereka juga tidak memberi tindak balas ketika bercakap.
“Ketika ia berlaku, mata pesakit akan terbuka dan kelihatan berkaca-kaca namun tidak ada memori ketika itu yang menyebabkan mereka tidak ingat apa yang berlaku.
“Kalau dia bercakap pun, butiran perkataan yang keluar itu perlahan dan sukar difahami. Senang kata, istilahnya, bercakap merepek,” katanya.
Kebiasaannya, mereka akan duduk di atas katil dan kemudian berjalan serta melakukan perbuatan yang berulang-ulang.
Ketika itu jangan dikejutkan mereka, sebaliknya perlahan-lahan tunjukkan mereka supaya kembali tidur.
“Penderita juga tidak melaluinya setiap malam, sebaliknya berlaku secara berkala, mungkin seminggu sekali, atau sebulan sekali.
Cara atasi
Kebiasaannya doktor akan mengenal pasti faktor yang menyebabkan berlaku masalah bagi memudahkan dirujuk pada pakar tertentu.
Sebagai contoh, sekiranya berpunca daripada denyutan jantung yang tidak teratur, pesakit akan menasihatkan pesakit merujuk kepada pakar jantung.
Namun sekiranya membabitkan tekanan perasaan, trauma yang dahsyat atau masalah tidur yang tidak teratur, beberapa langkah perlu diambil untuk menangani tekanan.
Teknik-teknik menenangkan jiwa yang boleh dilakukan antaranya ialah meditasi, yoga atau zikir bagi orang beragama Islam.
Untuk membantu penderita tidur berjalan, aspek keselamatan harus dititik beratkan di dalam bilik atau di dalam rumah bagi mengelakkan kecederaan.
“Walaupun mereka tidak akan mencederakan dirinya, namun dibimbangi barang-barang di dalam rumah yang tidak selamat boleh mencederakan mereka seperti benda tajam dan yang mudah pecah seperti kaca yang perlu dijauhi.
Langkah lain dengan memasang pintu keselamatan di luar bilik mereka atau di tangga serta menambah kunci keselamatan pada pintu bagi mengelakkan seseorang yang tidur berjalan ini keluar dari rumah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Podcast “Hot Daddy”: Yang Berzina Diraikan, Yang Halal Pula Dikecam – Dr Ahmad Sanusi
Perbuatan menjemput seseorang yang jelas berzina sebagai tetamu bual bicara adalah bercanggah dengan ajaran Rasulullah SAW yang mencela pendosa, demikian pendapat Timbalan Dekan Fakulti Pengajian Quran Sunnah USIM, Prof Madya Dr Ahmad Sanusi Azmi.
“Rasulullah mencela mereka yang suka mendedahkan dosa mereka sendiri sedangkan Allah sudah menyembunyikan keaiban maksiat yang mereka lakukan,” kata beliau menerusi satu hantaran di laman Instagramnya hari ini.
Beliau turut menyifatkan yang dunia sudah terbalik apabila golongan penzina diraikan manakala golongan yang bernikah secara halal pula menjadi bahan kecaman orang ramai.
Lebih Malang Jika Masyarakat Membiarkan
Selain itu, Dr Ahmad Sanusi berkata yang seorang mukmin juga tidak sepatutnya merasa selesa dengan dosa yang dilakukan.
“Lebih malang lagi andai sekiranya masyarakat pula membiarkan sahaja kerosakan ini. Kejijikan yang diterima secara berleluasa berupaya membinasakan kita semua.
“Ingatlah bahawa Rasulullah mendidik sahabat supaya menjauhi segala perlakuan yang boleh membawa kepada zina. Bahkan Rasulullah menegaskan bahawa fenomena zina akan membawa kepada kebinasaan,” tambahnya.
Dr Ahmad Sanusi membuat hantaran itu sebagai maklum balas apabila terdapat pempengaruh yang menjemput Hot Daddy sebagai tetamu rancangan bual bicara podcast.
Aktif Muncul Di Media Sosial Selepas Diikat Jamin
Hot Daddy, atau nama sebenarnya Hasli Ikhwan Arif Zul Hasli, 32, didakwa di mahkamah atas tuduhan mempromosi persundalan dengan ramai wanita yang lain.
Dia telah merakam dan menjual video aksi seks untuk dilanggan orang ramai menerusi laman media sosial X dengan kadar RM100 bagi 200 video sebulan dan RM20 bagi 13 video sebulan, demikian hasil siasatan Jabatan Siasatan Jenayah (JSJ) yang dilaporkan Berita Harian.
Bagaimanapun, dia serta dua wanita yang ditahan bersamanya kini bebas dengan ikat jamin RM10,000 dengan seorang penjamin dan menetapkan 28 Februari untuk serahan dokumen.
Namun hal itu tidak membataskan Hot Daddy dari terus muncul di mata umum apabila dilihat semakin aktif membuat siaran langsung di laman Tiktok, malah turut diundang sebagai tetamu bual bicara, demikian lapor Sumber Kini.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ini Pejabat Ke Neraka? Kalau Pernah Rasa Begitu, Amalkan 10 Cara Ini Untuk Tenangkan Diri Anda
1- Cari punca stres – Pertama sekali, cuba kenal pasti apa sebenarnya yang telah menyebabkan ada berasa stres di pejabat. Adakah kerana ketua anda, rakan-rakan sekerja, tugasan atau persekitaran? Setelah mengenal pasti punca, lebih mudah untuk anda fokus kepada solusi.
2- Berehat sebentar – Ambil 5-10 minit untuk merehatkan minda anda. Seboleh-bolehnya keluar dari pejabat sebentar untuk tenangkan diri atau tidur sebentar selama 10-15 minit pada waktu rehat. Cara ini juga dapat membantu anda mengurangkan kekusutan fikiran anda dan ternyata ia membantu!
3- Tarik nafas dalam-dalam – Pejamkan mata dan tarik nafas sedalam-dalamnya. Ia dapat membantu anda supaya bernafas dengan betul dan mengurangkan tekanan dalam jangka masa yang pendek.
4- Berbincang dengan rakan – Masalah tidak akan selesai jika anda mendiamkan diri, merajuk dan membawa diri. Luahkan stres yang anda hadapi kepada rakan sekerja atau sahabat yang boleh dipercayai. Mungkin ada idea atau pendapat menarik daripadanya yang boleh membantu anda menghadapi tekanan di pejabat.
5- Buat aktiviti menarik semasa cuti – Walaupun anda menghadapi tekanan di tempat kerja, seeloknya jangan dibawa masalah itu ke rumah dan memberi kesan dalam perhubungan anda dengan ahli keluarga lain. Lupakan hal tersebut, lakukan aktiviti kegemaran anda bersama insan tersayang.
6- Layari laman web anti-stres – Terdapat pelbagai laman web yang boleh anda lawati untuk menghilangkan stres di pejabat contohnya menonton video humor. Ia sedikit sebanyak bagaikan ‘pil penenang’ kepada anda.
7- Bersukan – Jika anda bukan peminat sukan, anda harus mulakannya dari sekarang. Selain dari menyihatkan badan, ia dapat membantu anda menenangkan fikiran. Aktiviti sukan seperti berjoging, bermain badminton, sukan lasak, berenang atau berkunjung ke gimnasium juga baik untuk anda.
8- Ketawa dan senyum – memang sukar hendak ketawa jika sedang berada dalam keadaan stres. Tetapi ia tidak mustahil. Cuba fikirkan perkara yang boleh membuatkan anda tersenyum seperti hidangan kek coklat lazat, kekasih hati anda, kereta idaman anda, atau lawak-lawak yang dapat membuatkan anda tersenyum sekurang-kurangnya. Selain itu, tampal kata-kata semangat di bilik pejabat anda untuk menaikkan semangat anda.
9- Menu Makan Berkhasiat – Selalunya bila kita tertekan, kita mudah makan apa saja untuk menghilangkan tekanan. Tetapi ia akan memudaratkan jika anda gagal mengawal pemakanan anda. Seeloknya minum dan makan makanan yang berkhasiat. Makanan seperti ikan, sayur brokoli, pasta, almond, susu, daging, buah bluberi, bawang putih, chamomile merupakan antara menu yang dapat membantu anda mengurangkan stres.
10- Cari pekerjaan lain – Jika anda tidak gembira dengan pekerjaan anda sekarang, perlahan-lahan cuba cari pekerjaan yang sesuai dengan anda. Ini juga dapat membantu meringankan tekanan di pejabat yang ada sekarang.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jerman Terbangkan Pesakit Itali Dengan ‘Ambulans Udara’ Tercanggih, Airbus A310 MedVac
Solidartiti antarabangsa dan sesama jiran tetangga dalam dunia global kini dilihat menjadi semakin penting dan memainkan signifikasi cukup besar dalam melawan penularan wabak COVID-19.
Contohnya negara kita dalam beberapa hari ini menerima bantuan bukan sahaja daripada kelengkapan perlatan keselamatan perubatan tetapi kepakaran doktor dari China.
Seperti yang kita juga tahu, Itali merupakan negara Eopah yang paling teruk terjejas dengan penularan wabak ini. Sehingga artikel ini ditulis, Itali telah mencatatkan lebih 10 ribu kematian menjadikan mereka negara paling teruk terjejas dengan kehilangan jiwa.
Jika dilihat kepada statistik global terkini terutamanya di Eropah, Jerman mencatatkan julah kematian yang cukup rendah berbanding jumlah kes dicatatkan. Iaitu 433 kematian dengan hampir 58 ribu kes.
Jerman mempunyai pelan tindakan yang cukup efisien disamping ujian saringan yang banyak serta kelengkapan perubatan terbaik. Walaupun turut berdepan masalah COVID-19 namu Jerman tidak langsung keberatan membantu jiran tetangganya seperti Itali.
Terbaru, Jerman telah mengaktifkan penggunakan kapal terbang rawatan rapi atau ICU plabe dikenali sebagai Airbus A310 Medvac.
Ia bakal digunakan oleh kerajaan Jerman untuk membawa pesakit dari Itali dan beberapa negara Eropah lain. Kapal terbang yang lengkap dengan pelbagai perlatan terkini perubatan mempunyai sebanyak 44 buah katil di mana 16 daripada jumlah tersebut khusus untuk merawat pesakit memerlukan kawalan rapi. Seramai 25 orang petugas kesihatan boleh berkhidmat dalam satu-satu masa.
Kelengkapan yang tedapat di dalam Airbus A310 Medvac:
- Unit penjagaan rapi
- ventilator “Evita 4” transport ventilator “Oxylog 3000”
- multi-function monitor “Propaq EL106”
- 2 triple syringe pumps “Combimat 2000”
- suction pump “Accuvac” v
- 16 “Micropaq” patient monitors
- 1 “I-Stat” blood gas analyzer
- 2 flexible bronchoscopes
- “SonoSite” portable ultrasound system
- 6 “Barkey” patient warming systems
- 12-lead ECG
- 2 defibrillators
- 16 “Combimat 2000” triple syringe pumps
- 4 Medumat LifeBase III
- 4 “IP 2000” infusion pumps
- 1 central monitor system
- 1 peti sejuk untuk kelangkapan perubatan
Semoga lebih banyak negara tampil ke hadapan membantu jiran tetangga yang berdepan dengan situasi sangat kritikal ketika ini. Tahniah kepada Jerman yang boleh menjadi contoh negara-negara maju yang lain.
Stay safe guys!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
