Maskulin adalah satu kata ‘tradisional’, seorang lelaki tabah yang dapat memberi perlindungan buat kaum wanita.  Dia bertanggungjawab dalam menguruskan kehidupan harian. Sekali dia punya sifat ‘tanggungjawab’ itu, sifat-sifat terpuji yang lain seperti sopan , hormat, matang , karisma dan soal kebersihan dan kesihatan akan terbentuk dengan sendirinya dalam diri dia. Sifat ini adalah semula jadi. You don’t need six-packs to become masculine. You need ‘confident’. Itu kata kuncinya.

MASKULIN : BILA BERMULA AKTIF DI DALAM DUNIA KECERGASAN?

Sangat aktif dengan sukan padang sejak saya kecil. Saya bermain bola sepak di sekolah rendah, selanjutnya saya bermain rugby sebagai wakil Sekolah  Sukan Bandar Penawar (SSTMI) sebelum saya terlibat dengan kecederaan lutut yang parah.  Kecelakaan ini merupakan momen yang suram dalam hidup saya. Ia sesungguhnya menghancurkan impian saya.

Selepas saya menjalani pembedahan lutut itu, saya sedar, saya harus melakukan sesuatu yang bermanfaat dalam hidup saya. Justeru saya memutuskan untuk menjadi seorang jurulatih kecergasan,  berkat pengalaman saya sepanjang saya aktif dalam sukan padang.

MASKULIN : 5 ASPEK PENTING DALAM DUNIA KECERGASAN

Lima aspek utama yang anda harus tahu tentang kecergasan adalah ‘Kecergasan Fizikal’, ‘Kecergasan Kardiorespitarori’, ‘Kekuatan Otot’, ‘Ketahanan Otot’, ‘Komposisi Badan’ dan ‘Kelenturan/Flexibility’. Fitness is not a destination, it is a way of life. Lakukan satu per satu. Yang paling penting, jangan diet secara semborono, makanlah mengikut kesesuaian. Kekal hidrasi dan senyum selalu. It Helps !

MASKULIN : APAKAH RUTIN HARIAN YANG DILAKUKAN?

Bekerja sambil belajar bukanlah suatu perkara yang mudah. Saya hadiri kelas pada hari Isnin dan Selasa, sementara pada hari Rabu hingga Ahad saya akan menghabiskan masa di gimnasium bagi mengajar pelanggan kecergasan saya. Biar pun begitu, saya rasa bangga dan berpuas hati dapat menjadi sebahagian dari perjalanan mereka ke arah hidup yang sihat.

MASKULIN : TANGGUNGJAWAB SEBAGAI JURULATIH KECERGASAN?

Tanggunggungjawab seorang jurulatih kecergasan amatlah berat. Saya harus menyokong mental, fizikal, dan spiratual para pelanggan saya. Bukan sahaja saya perlu menjaga semua hal ini di dalam gimnasium, tetapi saya juga harus sentiasa menjejaki pola pemakanan dan aktiviti kecergasan ringan mereka di luar gimnasium. Saya perlu tahu perasaan dan rohani mereka. Saya juga bermula dari bawah. Jangan takut untuk bermula. Let them mock, let them laugh at your dreams. This is your life, so live it !

MASKULIN : PENCAPAIAN

Berpengalaman melakukan Push Up Challenge bersama Menteri Sukan, YB Khairy Jamaluddin ketika sambutan Hari Belia 2013 di Putrajaya. Saya juga berpeluang melatih isteri beliau, Puan Nori Abdullah. Saya juga pernah melatih pasangan selebriti terkemuka negara, Johan dan Ozlyn.

MASKULIN : IDOLA DAN INSPIRASI

Jurulatih peribadi selebriti, Harley Pasternak dan ahli gusti profesional merangkap pelakon Hollywood terkenal,  Dwayne “The Rock” Johnson. Mereka membawa kecergasan ke satu tahap yang baru. Tak kira betapa jadual mereka padat, mereka selalu peruntukkan masa untuk kecergasan. Tambahan pula, kedua-dua figura ini botak seperti saya ! (Ketawa)

MASKULIN :TIP DAN NASIHAT

Pesanan buat semua lelaki, wanita bukan hanya menyukai otot-otot besar kamu semata-mata. Mereka lebih suka lelaki yang punya otak. Kita sebagai lelaki harus membina otot dan juga mental, agar kita punya pengetahuan yang tinggi seiring otot yang kekar. Lakukan aktiviti ilmiah seperti membaca, belajar dan mengembara. Jangan takut untuk belajar perkara baru.

MASKULIN :PERANCANGAN DAN HARAPAN

Impian setiap jurulatih kecergasan adalah membuka gimnasium sendiri. Ia seperti “Monuments Of Success”. Saya mahu mengubah persepsi rakyat Malaysia bahawa kecergasan itu bukan hanya sekadar hobi. Ia satu pekerjaaan. Kelak, saya juga mahu menjadikan industri kecergasan kita ini setaraf industri kecergasan Amerika dan Eropah. Dengan izin tuhan.

Setiap karya filem yang dihasilkan oleh pengarah hebat, Christopher Nolan sememangnya cukup dinantikan bukan hanya oleh peminatnya tetapi pengkritik filem di seluruh dunia.

Sentuhan berbisa yang ditonjolkan olerh pengarah asal London ini telah banyak mencorakkan industri filem dengan karyanya seperti ‘Inception’, ‘Memento’, ‘The Prestige’, ‘Interstellar’ dan ‘Tenet’.

Dan terbaru Nolan kembali lagi menampilkan filem yang kini menjadi bualan ramai, ‘Oppenheimer’. Berbeza dengan kebanyakan filemnya yang terdahulu, ‘Oppenheimer’ merupakan karya biografi thriller dari Nolan.

Filem ini mengisahkan tentang kehidupan seorang saintis atau ahli fizik teori, J. Robert Oppenheimer yang mempunyai peranan sangat besar dalam penghasilan bom nuklear pertama. Siapakah figura yang secara tidak langsung bertanggungjawab memainkan peranan besar dalam ketamadunan moden ini?

Berikut MASKULIN kongsikan 10 fakta menarik tentang J. Rober Oppenheimer.

Awal Hayat dan Pendidikan

Julius Robert Oppenheimer dilahirkan pada 22 April 1904 di New York City, Amerika Syarikat. Beliau dibesarkan dalam keluarga yang kaya dan menunjukkan minat awal dalam bidang sastera dan sains.

Kecemerlangan Akademik

Oppenheimer berjaya dalam bidang akademik sejak usia muda. Beliau belajar di Sekolah Etika Kebudayaan di New York City dan kemudian melanjutkan pengajiannya di Universiti Harvard.

Penglibatan Politik Radikal

Pada tahun 1930-an, Oppenheimer terlibat dalam politik kiri dan menyertai beberapa kumpulan yang menyokong isu-isu sosial dan politik. Beliau mempunyai hubungan dengan Parti Komunis semasa tempoh ini.

Penglibatan Projek Manhattan

Semasa Perang Dunia Kedua, Oppenheimer memainkan peranan penting dalam pembangunan bom atom sebagai pengarah saintifik Projek Manhattan, projek penyelidikan kerajaan AS yang rahsia yang memfokuskan usaha untuk mencipta senjata nuklear. Beliau dilantik sebagai Pengarah Siantifik Projek Manhatttan.

Makmal Kebangsaan Los Alamos

Oppenheimer bertanggungjawab mengawasi aspek saintifik dan teknikal projek tersebut, dan beliau bertanggungjawab untuk mengumpulkan pasukan saintis cemerlang di Makmal Kebangsaan Los Alamos di New Mexico.

Bapa Bom Atom

Dengan penglibatan, kepimpinan dan sumbangan dalam Projek Manhattan, Oppenheimer sering dirujuk sebagai ‘Bapa Bom Atom’.

Kontroversi dan Pembatalan Kebenaran Keamanan

Selepas Perang Dunia Kedua, Oppenheimer menghadapi masalah kebenaran keamanan kerana kaitannya dengan kumpulan dan individu kiri. Beliau mengalami perbicaraan keselamatan yang mendapat perhatian awam pada tahun 1954, dan kebenarannya akhirnya dibatalkan.

Kerjaya Selepas

Walaupun berdepan kontroversi itu, Oppenheimer tetap menjadi saintis dan pendidik yang dihormati. Beliau kemudian menjadi pengarah Institut Kajian Lanjutan di Princeton, New Jersey di mana beliau terus melakukan penyelidikan dan menggalakkan kerjasama saintifik antarabangsa.

Advokasi Hak Asasi Manusia

Dia turut dikenali sebagai seorang penyokong hak asasi manusia dan berusaha untuk memajukan hak persamaan untuk semua, menyokong usaha integrasi dalam sekolah dan universiti.

Warisan

Sumbangan J. Robert Oppenheimer kepada sains, terutamanya peranannya dalam Projek Manhattan, telah memberikan impak mendalam terhadap sejarah dunia. Beliau meninggalkan warisan yang kekal sebagai saintis yang genius, walaupun kehidupannya juga ditandai dengan kerumitan politik dan sosial zaman itu.

Adakah anda sudah menonton filem ‘Oppenheimer’ di pawagam? Dengan fakta ini mungkin kualiti tontonan anda akan jadi lebih menarik!

@maskulinmy Sentiasa tampil dengan gaya berjambang, Aeril Zafrel sentiasa nampak segak dan kacak. Apakah rahsianya ya? Juga, nantikan temu bual ekskusif MASKULIN bersama Aeril Zafrel tidak lama lagi! #maskulin #majalahmaskulin #fyp #fypmalaysia #artis #aerilzafrel #maskulinmen @aerilzafrel ♬ original sound – Maskulin

Perasan tak, kita boleh menjaga adab-adab berdating dan bermeeting dengan manusia lebih baik daripada adab dengan Pencipta? Mari kami senaraikan kesilapan-kesilapannya.

Tampil bersih, berwangi-wangian dan memakai pakaian yang cantik. 

Cuba keluar rumah tak gosok gigi, tahi mata air liur basi menghiasi muka, agak-agak ada tak orang nak tengok kita? Maka, perkara yang sama apabila kita menghadap Tuhan. Kalau kita takut orang bau nafas mulut kita yang tak sedap itu, cuba kita amalkan gosok gigi setiap kali sebelum solat juga.

Kalau nak keluar tu, wajib colet minyak wangi, sembur perfume sebotol, tudung wajib bergosok ok. Kalau menghadap Allah kita macam mana pula?

 

 Hadir di awal waktu.

Kita selalu tepati waktu meeting, dating sebab kita tak nak buat orang lain tertunggu-tunggu. Mungkin orang tu akan marah dan kecewa. hmm.. cuba bayangkan, betapa sabarnya Allah dengan kita selama ini. Berapa kali kita solat awal waktu? Solat di akhir waktu memang selalu lah kan.

 

 

Tumpukan perhatian.

 

“Alaa, you ni kenapa? I ada depan mata you, tapi fikiran you kat tempat lain.. Ish, bencilah I!”
sambil Si Amoi tergedik-gedik mencebik. 

 

Kalau fikiran kita melayang sewaktu berdating dengan makhluk bernama manusia pun akan dimarahi. Bayangkan kalau fikiran kita melayang sewaktu berdating dengan Pencipta. Dah lah tak sampai 5 minit waktu yang diluangkan untuk solat, fikiran pun entah ke mana tak tumpu pada bacaan. hmm.. yok cek sama-sama..kita cuba fahamkan bacaan dalam solat ya.

 

Tenang dan tidak tergesa-gesa.

Kalau dalam meeting, ada tak kita tergaru-garu, bergerak lebih-lebih depan orang ramai sekalipun ada semut gigit, mesti kita cuba tahan bukan? Kalau kita boleh luangkan masa yang lama dalam meeting sampai dua tiga jam tidak tergesa-gesa, mari cuba tidak laju-laju dalam sempurnakan solat. Tak akan ke mana urusan dunia, tambahan pula kalau kita tergesa-gesa untuk hiburan semata. Sama-sama kita cek balik ok?

 

Banyakkan komunikasi.